Yksi eloonjääneen strategioista sanoa "ei!" syömishäiriöön (video)

Kirjoittanut Faith Elicia. Kertonut Marie T. Russell.

Toimittajan huomautus: Vaikka tämä artikkeli käsittelee syömishäiriöitä, sen oivalluksia ja työkaluja voidaan soveltaa muihin haastaviin tilanteisiin elämässämme.

Valtavaa tullia, joka johtuu siitä, että yhteiskunta ylistää rajoittavaa syömiskäyttäytymistä, ei voida liioitella. Yhdysvalloissa, 9 prosenttia väestöstä on syömishäiriö elinaikanaan. Vaiva ei syrji sukupuolta, rotua, seksuaalista suuntautumista tai sosioekonomista asemaa. 

Yksi kuolema tapahtuu 52 minuutin välein tästä kohtalokkaasta mielenterveydestä. Ei vain sitä, melkein 26 prosenttia syömishäiriöstä kärsivistä yrittää itsemurhaa. Ne, jotka ovat kiinni ruoan, painon ja kehon kuvan jatkuvassa pakkomielteessä, tarvitsevat tukea vapautuakseen tästä vaarallisesta mielisairaudesta.

Ei-sanominen ED: lle ei saisi olla järkevää - ehkä jollekin, joka ei kärsi syömishäiriöstä. Palautumismatkani on osoittanut, että se on päivittäinen taistelu, jota minun on taisteltava päivä kerrallaan. On helppo unohtaa, että ED tuo minut kuolemaan, jos en ole tietoinen sen läsnäolosta.

Elinkautisen suorittaminen tuhoavalla voimalla ei ole enää vaihtoehto. Ansaitsen olla terve - henkisesti, fyysisesti ja hengellisesti.

Elpyminen

Syömishäiriöstä toipuminen ei ole läheskään siro. Se on myrskyisää ja vaatii paljon kärsivällisyyttä, sitkeyttä ja mikä tärkeintä, halukkuutta. Polkuni on vienyt minut monilla teillä. 

Olen käynyt tukiryhmissä ja lukenut kirjoja syömishäiriöiden palautumisesta. Kirjoitan päiväkirjaa, osallistun kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, tapaan ravitsemusterapeutin ja seuraa henkistä polkua. Olen huomannut, että minulla on niin paljon elettävää ja kiitollinen. Menetetyt päivät ovat menneet ikuisesti. Jokaisen täytyy elää täysillä, koska en ehkä saa huomista.

On tärkeää muistaa, ettei kahta syömishäiriötä näytä samalta, joten toipuvien ei pitäisi verrata toisiaan. Meidän on löydettävä, mikä sopii meille yksilöllisesti. Kumpaankaan ei ole oikeaa tai väärää tapaa lähestyä sitä, ellei se tee sitä yksin. Ulkoinen tuki on ratkaisevan tärkeää ...

Continue Reading osoitteessa InnerSelf.com (plus artikkelin ääni- / mp3-versio)


Musiikki: Caffeine Creek Band, Pixabay

Kertonut Marie T. Russell, InnerSelf.com

kirjailijasta

valokuva Faith EliciastaUsko Elicia on ollut seitsemän vuoden ajan toipumassa syömishäiriöstä. Kun hän ei hallinnoi aviomiehensä lääketieteellistä käytäntöä tai käsittele asioita yhdelle kolmesta lapsestaan, hän pakenee kotitoimistonsa piiriin kirjoittamaan romaanikirjallisuutta. Hänen uusi kirja, Näetkö mitä minä näen? (15. heinäkuuta 2021) on interaktiivinen työkirja henkilökohtaisista pohdinnoista, strategioista ja työkaluista syömishäiriöstä kärsiville.

Lisätietoja: FaithElicia.com
   


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

valokuva siluetti vuorikiipeilijää käyttäen pick valita itsensä
Salli pelko, muuta se, siirry sen läpi ja ymmärrä se
by Lawrence Doochin
Pelko tuntuu pahalta. Sitä ei voi mitenkään kiertää. Useimmat meistä eivät kuitenkaan reagoi pelkoihimme…
nainen istuu pöydän ääressä huolestuneena
Reseptini ahdistukseen ja huoleen
by Jude Bijou
Olemme yhteiskunta, joka tykkää huolestua. Huolestuminen on niin yleistä, että se tuntuu melkein sosiaalisesti hyväksyttävältä.…
kaareva tie Uudessa -Seelannissa
Älä ole niin ankara itsellesi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Elämä koostuu valinnoista ... jotkut ovat "hyviä" valintoja ja toiset eivät niin hyviä. Kuitenkin jokainen valinta…
Kuva Messier M27 -sumusta
Horoskoopin kuluva viikko: 13. - 19. syyskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
mies seisoo laiturilla ja paistaa taskulampun taivaalle
Siunausta hengellisille etsijöille ja masennuksesta kärsiville
by Pierre Pradervand
Maailmassa on nykyään niin tarve kaikkein hellyimmälle ja suunnattomimmalle myötätunnolle ja syvemmälle, lisää ...
Rangaistus vai jumalallinen lahja?
Onko se rangaistus vai jumalallinen lahja?
by Joyce Vissell
Kun tragedia, rakkaansa kuolema tai äärimmäinen pettymys iskee, mietitkö koskaan, onko meidän…
kirkkaat pullot värillistä vettä
Tervetuloa Rakkausratkaisuun
by Will Wilkinson
Kuvittele lasillinen kirkasta vettä. Pidät mustepisaraa sen päällä ja vapautat yhden…
Nopeat Vibe -korjaukset, joita voit tehdä kotona tai muualla
Nopeat Vibe -korjaukset, joita voit tehdä kotona tai muualla
by Athena Bahri
Olet merkittävä energinen olento, yksilöllinen ja ainutlaatuinen. Sinulla on molemmat…
Elämä Beyond Childhood's End
Elämä Beyond Childhood's End: Ihmiskunta aloittaa uuden luvun
by Eileen Workman
Miksi tyypillinen amerikkalainen tuntee olevansa stressaantunut ja yhä epäterveellisempi? Miksi on julkista…
Herääminen maan unelmaan ja maailman rakastaminen
Herääminen maan unelmaan ja maailman rakastaminen
by Bill Plotkin, Ph.D.
Tärkein kysymys ei ole se, miten selviytyä biologisen monimuotoisuuden häviämisestä, ilmastohäiriöistä, ekologisesta…
Pyhä velvollisuutemme
Pyhä velvollisuutemme valita hyvin: elohopean sanoma retrograde in Virgin
by Sarah Varcas
Jos on vaikeita keskusteluja, seuraavat kolme viikkoa voivat olla juuri aikaa…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Askel kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
Siirtyminen kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
by John Ptacek
Vietämme elämämme upotettuna ajatusten tulvaan tietämättä, että tietoisuuden toinen ulottuvuus…
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat.
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat
by Amy Fish
Sinulla on oltava rohkeutta elää elämää. Tähän sisältyy oppiminen pyytämään mitä tarvitset tai…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.