Syöpäriskin pienentämiseksi syö enemmän sieniä?

Syöpäriskin pienentämiseksi syö enemmän sieniä?
"Kehon antioksidanttien täydentäminen voi auttaa suojautumaan oksidatiiviselta stressiltä ja vähentämään syöpäriskiä", Djibril M. Ba sanoo. (Luotto: Bryony Elena / Unsplash)

Enemmän sienien syöminen liittyy pienempään syöpäriskiin uuden tutkimuksen mukaan.

Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi julkaistu Ravitsemuksen edistyminen tutkii 17 syöpätutkimusta vuosina 1966–2020. Tutkimalla yli 19,500 XNUMX syöpäpotilaan tietoja tutkijat tutkivat sienien kulutuksen ja syöpäriskin välistä suhdetta.

Sienet sisältävät runsaasti vitamiineja, ravinteita ja antioksidantteja. Ryhmän havainnot osoittavat, että sienet voivat myös auttaa suojautumaan syöpää vastaan. Vaikka shiitake-, osteri-, maitake- ja king-osteri-sienillä on suurempia määriä aminohappoa ergothioneine kuin valkoisilla nappi-, cremini- ja portobello-sienillä, tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, jotka sisälsivät kaikenlaisia ​​sieniä päivittäiseen ruokavalioonsa, oli pienempi syöpäriski.

Tulosten mukaan yksilöillä, jotka söivät päivittäin 18 grammaa sieniä, oli 45% pienempi syöpäriski verrattuna niihin, jotka eivät syöneet sieniä.

"Sienet ovat ergotioneiinin korkein ravinnonlähde, joka on ainutlaatuinen ja voimakas antioksidantti ja solunsuoja", kertoo epidemiologian jatko-opiskelija Djibril M. Ba Penn State College of Medicine -yliopistossa. "Antioksidanttien lisääminen elimistöön voi auttaa suojautumaan oksidatiiviselta stressiltä ja vähentämään syöpäriskiä."

Kun tutkittiin erityisiä syöpiä, tutkijat havaitsivat vahvimmat yhdistykset Rintasyövän koska säännöllisesti sieniä syövillä henkilöillä oli huomattavasti pienempi riski rintasyöpään. Ba selittää, että tämä voi johtua siitä, että suurin osa tutkimuksista ei sisältänyt muita syöpämuotoja. Tästä eteenpäin tämä tutkimus voi olla hyödyllistä tutkittaessa edelleen sienien suojaavia vaikutuksia ja auttaa vahvistamaan terveellisempää ruokavaliota jotka estävät syöpää.

"Kaiken kaikkiaan nämä havainnot tarjoavat tärkeitä todisteita sienien suojaavista vaikutuksista syöpää vastaan", kertoo kirjoittaja John Richie, Penn State Cancer Institute -tutkija ja kansanterveystieteiden ja farmakologian professori. "Tulevat tutkimukset ovat tarpeen, jotta voidaan paremmin määritellä mukana olevat mekanismit ja erityiset syövät, joihin tämä voi vaikuttaa."

Tietoja Tekijät

Tutkijat eivät ilmoita eturistiriitoja tai erityistä rahoitustukea. - Alkuperäinen tutkimus

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

mies ja koira jättiläisten sekvoiapuiden edessä Kaliforniassa
Jatkuvan ihmeen taide: Kiitos, elämä, tästä päivästä
by Pierre Pradervand
Yksi elämän suurimmista salaisuuksista on osata jatkuvasti ihmetellä olemassaoloa ja…
Kuva: Total Solar Eclipse 21. elokuuta 2017.
Horoskooppi: Viikko 29.-5
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
nuori poika katselee kiikareilla
Viiden voima: viisi viikkoa, viisi kuukautta, viisi vuotta
by Shelly Tygielski
Joskus meidän on päästävä irti siitä, mikä on, tehdäksemme tilaa sille, mitä tulee olemaan. Tietysti ideana…
mies syö pikaruokaa
Kyse ei ole ruoasta: ylensyömisestä, riippuvuuksista ja tunteista
by Jude Bijou
Mitä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei se ole ruoasta" on saamassa suosiota ja…
nainen tanssii keskellä tyhjää moottoritietä kaupungin siluetin taustalla
Rohkeus olla uskollinen itsellemme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jokainen meistä on ainutlaatuinen yksilö, ja näin ollen näyttää siltä, ​​että jokaisella meistä on…
Kuunpimennys värillisten pilvien läpi. Howard Cohen, 18. marraskuuta 2021, Gainesville, FL
Horoskooppi: Viikko 22.-28
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
nuori poika kiipeämässä kalliomuodostelman huipulle
Positiivinen tie eteenpäin on mahdollinen synkimpinäkin aikoina
by Elliott Noble-Holt
Uraan putoaminen ei tarkoita, että meidän on pysyttävä siellä. Vaikka se voi tuntua ylitsepääsemättömältä…
nainen, jolla on yllään kukkakruunu, tuijottaa horjumatonta katsetta
Pidä tätä horjumatonta katsetta! Kuun- ja auringonpimennykset marras-joulukuussa 2021
by Sarah Varcas
Tämä vuoden 2021 toinen ja viimeinen pimennyskausi alkoi 5. marraskuuta ja sisältää kuunpimennyksen…
Ongelmia ajatusten kanssa on se, että me otamme ne vakavasti
Ongelmia ajatusten kanssa on se, että me otamme ne vakavasti
by Will Johnson
Ajatusten ongelma ei ole se, että niitä on niin paljon, vaan että tunnistamme itsemme niin…
Erilaisia ​​värejä ja sävyjä esittävien tikkujen hahmot, taustalla palapelin palat.
Kiitos, että tulit, maahanmuuttaja sisareni ja veljeni!
by Pierre Pradervand
Ilman maahanmuuttajien tervetullutta saapumista maamme tyhjentäisivät itsensä hitaasti…
raskaana oleva nainen istuu kädet vatsalla
Keskeisiä vinkkejä matkalle: Vapauta pelko ja pidä huolta itsestäsi
by Bailey Gaddis
Pelon aiheuttamien tunteiden tukahduttaminen infusoi niihin elämän, mikä aiheuttaa usein…

Valittu InnerSelf Magazine -lehteen

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.