probioottien hyödyt

Vaikka probioottibakteerit kulkeutuvat suolistoon, ne voivat vaikuttaa koko kehoon. nobeastsofierce/Shutterstock

Olet luultavasti kuullut probiooteista - "hyvät bakteerit" se voi hyödyttää terveyttämme. Kulutamme niitä laajenevalla tavalla, usein terveellisinä markkinoituissa elintarvikkeissa. Nämä bakteerit voivat olla lisäkapseleissa, jogurteissa, juomissa tai jopa välipalapatukkaissa.

Ne toimivat auttamalla estämään muita sairauksia aiheuttavia bakteereja tartuttaa suolistoamme. He voivat myös olla vuorovaikutuksessa meidän kanssamme suoliston immuunisoluja, auttaa säätelemään solujen toimintaa monimutkaisessa suolistoympäristössä, mikä on tärkeää ei-toivotun tulehduksen ehkäisemisessä, joka voi laukaista tulehduksellisen suolistosairauden. tutkimus on myös osoittanut, että probioottien vaikutukset voivat ylittää suoliston ja säätelevät immuunivasteita myös keuhkoissa.

Tällä hetkellä immuunijärjestelmämme kohtaa jatkuvan uhan, että joudumme taistelemaan koronavirusta vastaan, sen kiertäessä ennätystasot ympäri maailmaa erittäin tarttuvan omikronimuunnoksen ilmaantumisen jälkeen. Vakavasti sairastuville ihmisille on saatavilla rajoitetusti hoitoja ja nykyisiä rokotteita eivät ole kovin tehokkaita ehkäisemään infektioita ihmisillä, jotka eivät ole äskettäin saaneet tehosterokotuslääkitystä.

Mutta jos probiootit vaikuttavat positiivisesti immuunijärjestelmäämme ja niiden vaikutukset eivät rajoitu suolistoon, voisivatko ne tarjota halvan ja helposti saatavilla olevan tavan auttaa kehoamme taistelemaan COVIDia vastaan?


sisäinen tilausgrafiikka


Bakteerit nopeuttavat palautumista

Tuore oikeudenkäynti Meksikossa suoritettu tutkimus osoitti, että koronavirusta sairastavat ihmiset ottivat tietyn neljän yhdistelmän probioottiset bakteerikannat toipui nopeammin lumelääkettä saaneisiin verrattuna. Probiootteja saaneilla oli myös lisääntynyt vasta-ainevaste virukselle, joka saavutti huippunsa aikaisemmin kuin lumeryhmässä.

Tärkeää on, että probiootteja käyttävillä oli vähemmän oireita ja pienempiä määriä virusta kehossaan 15 päivää alkuperäisen tartunnan jälkeen verrattuna lumelääkettä saaneisiin ihmisiin.

Nämä rohkaisevat tulokset ovat ensimmäisiä, jotka osoittavat, että probiootit voivat auttaa immuunijärjestelmäämme taistelemaan COVIDia vastaan. Kirjoittajat ehdottavat, että probiootit voisivat auttaa ihmisiä toipumaan nopeammin. Tämä voisi lyhentää tartunnan saaneille ihmisille tällä hetkellä asetettuja eristysaikoja monissa maissa ympäri maailmaa.

Meidän on kuitenkin tulkittava näitä tuloksia varovasti. Huolimatta siitä, että on a kaksoissokkoutettu, lumekontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa (jota pidettiin yleensä lääketieteellisten hoitojen testauksen kultastandardina), sillä oli joitain rajoituksia. Se sulkee pois yli 60-vuotiaat, eikä siinä otettu huomioon kokeeseen osallistuneiden rokotustilaa. Tämä tarkoittaa, että emme vielä tiedä, onko probiooteista mitään hyötyä niille, joilla on suurin riski saada vakava COVID.

Lisäksi probioottien ottaminen voi olla sopimatonta niille, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt. Tämä johtuu potentiaalista lisääntynyt infektioriski jotka johtuvat suurten elävien bakteerien nauttimisesta.

Immuniteetin akseli

Tutkimus on paljastanut mahdollisen positiivisen vaikutuksen – mutta voimmeko selittää, miksi näin tapahtuu? Miten suolistoon saapuvat bakteerit päätyvät auttamaan immuunivastetta COVID-virusta vastaan ​​keuhkoissa?

Immunologit uskovat, että heillä on vastaus. He ovat ehdottaneet ajatusta a suolen ja keuhkojen immuuniakseli. Teorian mukaan nämä bakteerit voivat aktivoida immuunisoluja, jotka altistuvat probiooteille suolistossa, ja sitten ne voivat kulkeutua keuhkoihin infektion jälkeen. COVIDissa nämä olisivat B-solut - valkosolut, jotka tuottavat vasta-aineita. Ne voidaan "pohjustaa" suolistossa tuottamaan lisää vasta-aineita, kun he kohtaavat viruksen keuhkoissa tai nenässä.

Ennen kuin probiootteja voidaan harkita kunnolla COVIDin hoidossa, tarvitaan lisää tutkimuksia näiden tulosten vahvistamiseksi. Kliiniset tutkimukset, joissa käytetään probiootteja sairauksien hoitoon, tuottavat usein vaihtelevat tulokset, koska probioottisten bakteerien vaikutukset immuunisoluihin voivat olla erittäin spesifisiä käytetyille bakteereille. Kokeita on myös tehtävä eri ihmisryhmille, jotta nähdään, mikä vaikutus bakteerilla on, sillä tiedämme, että COVID on joillakin vakavampi kuin toisilla. etnisyys on yhdistetty esimerkiksi COVID-kuolleisuuteen.

Tällä hetkellä ei tietenkään ole suoria todisteita siitä, että kaupasta ostetun probioottisen jogurtin sisältämillä probioottisilla bakteerikannoilla olisi sama vaikutus kuin meksikolaisessa tutkimuksessa testatuilla probiooteilla. On myös tärkeää muistaa, että kaikki elintarvikkeiden sisältämät probioottiset bakteerit eivät välttämättä ole elossa niiden nauttimiseen mennessä, mikä voi vaikuttaa niiden tehoon.

Mitä syödä nyt

Samalla kun todisteita probiooteista kerätään, toinen tapa huolehtia suoliston bakteereista on syödä terveellistä kuitupitoista ruokavaliota. Uusimmat tutkimukset osoittavat, että ne, jotka syövät terveellistä ruokavaliota runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ovat epätodennäköisempää kehittää vakava COVID. Kuitupitoinen ruokavalio, joka stimuloi suoliston bakteereja, voi jopa auttaa immuunijärjestelmääsi synnyttämään a voimakkaampi vastaus COVID-rokotteeseen.

Koska COVID pysyy todennäköisesti erittäin yleisenä maailmassa lähitulevaisuudessa, probiooteista voi tulla hyödyllinen väline taistelussamme tautia vastaan. Ennen kuin ryntäämme paikalliseen luontaistuotekauppaamme varastoimaan, meidän on kuitenkin odotettava tutkimusta vahvistaaksemme, minkä tyyppiset probioottibakteerit voisivat auttaa immuunijärjestelmäämme ja kuka hyötyisi eniten niiden nauttimisesta.Conversation

Author

Paul Gill, mikrobisairauksien tutkijatohtori, UCL ja Andrew Smith, suuterveystieteiden johtaja, Eastman Dental Institute, lääketieteellinen tiedekunta, UCL

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.