Refleksologian hyödyt aikuisille sekä lapsille henkiseen, fyysiseen ja hengelliseen hyvinvointiin

Se voi yllättää, kun huomaat, kuinka laajalti vyöhyketerapian hyödyt voivat olla. Se ei ole vain todellinen kokonaisvaltainen hoito, vaan se on myös erittäin miellyttävä kokemus. Ihmiset kiinnittyvät hyvään kokemukseen hoidosta ja siitä saaduista terveyshyötyistä.

Stressi Buster

Stressi on elämän tosiasia - kukaan meistä ei voi paeta sitä - mutta ongelma ei ole stressi, vaan tapa, jolla koemme sen ja tapamme käsitellä sitä. Olemme kaikki erilaisia, ja jotkut ihmiset käsittelevät stressiä paremmin kuin toiset, mutta on myös totta, että on hyviä ja huonoja stressejä. Esimerkiksi esiintyminen dramaattisessa amatööriyhteiskunnassasi on stressaavaa innostavalla tavalla, mutta huoli, turhautuminen, ylityö, suhdeongelmat ja rahahuolet ovat haitallisia stressejä. Kun ne nousevat ja puolustuksemme uppoavat, meistä tulee alttiimpia sairauksille.

Joten vastaus on löytää tapoja selviytyä stressistä ja antaa keholle tarvittavat välineet selviytyä näistä elämänstresseistä. Vyöhyketerapia on osoittautunut vuosien varrella todella hyväksi hoidoksi stressin selviytymisessä. Jos sinulla on vyöhyketerapia säännöllisesti, samalla kun selvität, miten voit ratkaista joitain ongelmasi ja asettaa ne perspektiiviin, tämä voi olla hengenpelastaja.

Kysy itseltäsi, työskenteletkö liian monta tuntia. Mitä mieltä olet työstäsi? Onko sinulla mielekkäitä suhteita? Onko sinulla harrastus, kiinnostuksen kohteet ja ystävät, jotka auttavat sinua lievittämään stressiäsi? Kuinka ruokavaliosi on? Jotkin ruoka- ja juomatyypit voivat olla erittäin stressaavia keholle ja aiheuttaa todellista ahdistusta.

Tapa, jolla käsittelemme stressiä, vaikuttaa valtavasti ikäimme. Huolestumisen aikana stressihormonitasot nousevat; nuorilla tasot laskevat pian takaisin, mutta vanhemmilla ihmisillä nämä korkeammat tasot saattavat laskea. Nämä pitkät ajanjaksot, jolloin järjestelmissä kiertävät korkeat stressihormonit, vaikuttavat lopulta kielteisesti yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Miten voimme auttaa vähentämään stressihormonitasoja? Yksi tapa on saada säännöllisesti vyöhyketerapiaa.


sisäinen tilausgrafiikka


Parantaa lepotilan laatua

Jos emme saa hyvät yöunet, maailma alkaa näyttää aivan erilaiselta paikalta. Jokapäiväisessä elämässä on vaikea tulla toimeen. Suhteista tulee vaikeita, koska hermomme ovat rappeutuneet, ja kaikki näyttää olevan vain hieman ärsyttävämpää. Lapset ovat meluisempia, pomo on vaativampi kuin koskaan, ja huolet lisääntyvät.

Vyöhyketerapia toimii syvällä tasolla saadakseen aikaan todellisen rauhan tunteen, ja useimmat ihmiset sanovat nukkuvansa paljon paremmin hoitojaksojen aikana. Keho voi selviytyä satunnaisesta levottomasta yöstä tai jopa outosta myöhäisillasta, mutta kun tästä häiritsevästä unimallista tulee säännöllinen tapahtuma, se vaikuttaa pitkäaikaiseen terveyteen negatiivisesti. Hyvin nukkuminen on erittäin tärkeää syvälle parantumiselle ja uudistumiselle.

Rauhallisen, nuorentavan unen aikana keho tuottaa ihmisen kasvuhormonia, jota kutsutaan joskus ”nuorishormoniksi”. Äänen unen aikana stressihormonitasomme laskevat, mikä on tärkeää yleisen hyvinvoinnin ja pitkän aikavälin terveyden kannalta. Maailma näyttää niin paljon paremmalta, kun yöunet ovat hyvät! Vyöhyketerapia parantaa unen laatua, mikä hidastaa ikääntymisprosessia ja vähentää stressihormonien tasoa.

Jotkut nauttimistamme asioista voivat vaikuttaa myös unemme negatiivisesti. Säännöllinen alkoholinkäyttö illalla aiheuttaa aluksi uneliaisuuden, mutta myöhemmin kehosi kokee noradrenaliinin, piristeen, joka häiritsee unta ja saa kehon tuntemaan alle parin. Kahvi sisältää kofeiinia, stimulanttia, joka häiritsee unen laatua ja nostaa stressihormonejasi.

Ulkopuoliset tapahtumat voivat myös vaikeuttaa nukkumista. Ilmeinen on uusi vauva, mutta asuminen kaupungin meluisassa osassa tai verhojen puuttuminen huoneen pimeyden pitämiseksi voi myös häiritä unta. Joskus mistä tahansa syystä mielesi kieltäytyy sammumasta. Myöskään epämiellyttävä sänky tai tyyny, joka on väärä nukkumisasennolle, ei auta, mutta vyöhyketerapia voi kaikissa tapauksissa auttaa sinua rentoutumaan ja saamaan parempaa unta.

Koko kehon hoito

Jalat sisältävät tietoa koko kehosta, samoin kuin kädet, kasvot, korvat, kieli, selkäranka ja iiris (silmässä). Jotkut akupunktiolääkärit hoitavat vain korvia (hoito, jota kutsutaan "aurikulaariakupunktioksi"), mutta saavuttavat silti uskomattomia tuloksia. Toinen tekniikka on iridologia, jossa iiriksen lukeminen voi paljastaa, mitä tapahtuu koko kehossa; lukemisen jälkeen iridologin on päätettävä tarvittavasta hoidosta.

Vyöhyketerapiassa refleksologi osaa lukea jalat, mutta hän voi myös työskennellä koko järjestelmän kanssa samanaikaisesti. Toisin sanoen hoito suoritetaan koko keholle täysin kokonaisvaltaisesti. Tämä hoito merkitsee kehoa päättämään itse paranemiseen tarvittavasta toimintatavasta.

Esimerkiksi asiakkaalla voi olla hormonien epätasapaino, ja reflexologi aktivoi kehon tasapainottamaan hormonitoimintaa kehon kautta jalkojen (tai käsien) kautta. Vain keho voi tietää herkän kaavan, joka tarvitaan harmoniseen hormoni-sinfoniaan.

Vyöhyketerapia toimii emotionaalisella, fyysisellä ja hengellisellä tasolla. Jotkut huutavat hoidon aikana, koska se vapauttaa emotionaalista jännitystä tai tukkeutumista, mutta kokemukseni mukaan itku ei ole yleinen reaktio. Olen usein nähnyt, että ihmiset löytävät voimaa ja rohkeutta tehdä tarpeellisia elämän muuttuvia päätöksiä hoidon jälkeen.

Vyöhyketerapia toimii monilla eri tasoilla, mutta kaikki ovat positiivisia parantavia vastauksia. Keho ei koskaan tee mitään itselleen vahingollista; se ei vahingoita itseään. Me vahingoitamme kehoamme, joten tavallaan olemme omia pahimpia vihollisiamme. Kohtelemme lemmikkejämme usein paremmin kuin itse.

Sen lisäksi, että olen refleksologi, olen naturopaatti ja ravintoterapeutti, joten uskon vankasti omakohtaisen kokemuksen kautta, että olemme mitä syömme. Uskon kuitenkin myös vakaasti, että olemme mitä teemme. Vuosien mittaan omaksumme käyttäytymismalleja, jotka ovat haitallisia terveydellemme ja hyvinvoinnillemme, ja jopa ryhtiämme voi aiheuttaa meille kipua.

Mitä olet ansainnut?

Toinen sanonta julistaa, että "olet mitä ajattelet". Kuulin kerran asiaan liittyvän vanhanaikaisen sanonnan, jossa todetaan: "Sinulla on ansaitsemasi kasvot siihen mennessä, kun saavut vanhuuteen." Rakastan sitä sanomaa.

Katsokaa vanhan ihmisen kasvoja ja saatat nähdä esimerkiksi pysyvän paheksun, kuohun tai grimassin, joka säteilee vihaa, kipua ja ärsytystä. Mutta katsokaa toisen vanhan ihmisen kasvoja ja saatat nähdä siihen hymyillen hymyilevän ystävällisyyden, rauhallisuuden ja kärsivällisyyden.

Meidän kasvojemme tavoin kehomme heijastavat myös elintapojamme, ruokaa ja juomia, joita päätämme kuluttaa, ajatuksia, joita haluamme ajatella, ja käyttäytymismalleja (fyysisiä ja emotionaalisia), joita jatkamme.

Hyvin syövä, onnellinen, aktiivinen, itsevarma ja menestyvä henkilö (menestys tarkoittaa jokaiselle jotakin erilaista) ja hyvässä suhteessa kärsii vähemmän kroonisista sairauksista, on vähemmän altis viruksille ja paljon vähemmän kipuja ja kipuja kipuja kuin henkilö, joka on huonommin sopeutunut. Henkilöllä, joka valitsee ihmisarvoisen elämäntavan, joka sisältää hyvän ravitsemuksen ja kohtuullisen toiminnan, ja joka hoitaa arvokkaita suhteita ja katkaisee onnettomuutta aiheuttavat, on hyvä terveys. Nämä ihmiset kokevat edelleen stressiä elämässään, mutta he näkevät kupit puoliksi täyteen verrattuna puoliksi tyhjiin.

Vyöhyketerapia voi auttaa, joskus antamalla yksilölle sysäyksen tarvittavien muutosten tekemiseen elämänsä parantamiseksi. Vyöhyketerapia auttaa tasapainottamaan aivokemiaasi ja tasapainottamaan hormonejasi; se kannustaa parempaan uneen, antaa sinulle enemmän energiaa ja yleensä tekee sinusta optimistisemman.

Vauvat ja lapset

Lapset ja vauvat tulee aina kääntyä lääkärin puoleen sairauden tai sairauden varalta. Vanhemmat, erityisesti äidit, tietävät vaistomaisesti, kun heidän lapsessaan on jotain vikaa; vaikka vyöhyketerapia voi auttaa rauhoittamaan tietyissä tilanteissa, sen ei pitäisi koskaan korvata lääkehoitoa.

Vauvat ja lapset viihtyvät rakkaudellisessa kosketuksessa ja reagoivat siten erittäin hyvin vyöhyketerapiaan - he todella pitävät siitä. Hyvin varovasti sormien ja varpaiden hierominen voi tehdä ihmeitä. Tämä auttaa paljon vauvoille esimerkiksi hampaiden tullessa, sillä se lievittää heidän kipujaan, jotta he voivat nukkua paremmin; siksi se tekee myös ihmeitä unen laadusta!

Jos vauva on hermostunut tai jos hänellä on korvakipu, hyväile varovasti jalka-aluetta pyöreän liikkeen alla; tämä auttaa rauhoittamaan vauvan ja se auttaa paranemista. Vauvan käsiin ja jaloihin kohdistuvan paineen tulisi olla kevyt kallistava tai silittävä kuin painaminen.

Lapset rakastavat käsien ja jalkojen koskettamista ja hieromista. Kun lapset ikääntyvät, voit käyttää jalo-liikkeitä jaloissaan eli kävelyliikkeellä sormilla ja peukaloilla eikä hieroa, mutta sillä on paljon vähemmän painetta kuin mitä käytettäisiin aikuisten jaloissa ja käsissä. Tällä tavoin lapset voivat saada kaikki samat edut, joita aikuiset saavat vyöhyketerapiaa.

Lapset kärsivät usein selittämättömistä vatsahäiriöistä, jotka saattavat johtua hermoista tai ahdistuksesta. Työnnä varovasti jalkan pohjaa asteikon alla rauhoittamaan ahdistuksiaan ja tekemällä "perhosia".

Reflexologia toimii molemmilla tavoilla

Hoidon antaminen muille voi myös olla erittäin hyödyllistä yleiselle terveydelle ja hyvinvoinnille, koska se tekee sinusta rennomman. Kun käytät sormiasi ja peukaloitasi, stimuloit sormiesi kärkiä, meridiaanien päitä ja akupunktiopisteitä. (Meridiaanit ovat näkymättömiä tai "hienovaraisia" viivoja, jotka kulkevat kehon läpi ja kuljettavat energiaa pituudeltaan. Akupunktuurit ja akupressuristit työskentelevät näiden kohtien kohdalla saadakseen paranemista sopiville kehon alueille.)

On jotain hyvin tyydyttävää, kun autat ihmisiä, olivatpa he sitten perheesi ja ystäväsi tai muukalaisia. Lisäetuna on myös jotain uutta.

Tekijänoikeus 2018, Sonia Jones.
Painettu julkaisijan luvalla 
Hampton Roads Publishing Co. 
Punaisen pyörän Weiserin etäisyys redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Refleksologia Tavallinen ja yksinkertainen: Ainoa kirja, jota tarvitset
esittäjä (t): Sonia Jones.

Refleksologia Tavallinen ja yksinkertainen: Sonia Jonesin tarvitsema ainoa kirja.Vyöhyketerapia on antiikin parantava järjestelmä, joka auttaa lievittämään olemassa olevia terveysolosuhteita ja havaitsemaan tulevia vaivoja. Vyöhyketerapia tavallinen ja yksinkertainen esittelee tämän lomakkeen historiaa ja perusteita, aloittelijoiden tekniikoista aina erikoistuneempiin hoitoihin ja aromaattisten öljyjen käyttöön. Tutustu, mitkä jalat ja kädet vastaavat kehon kudoksia, rauhasia ja elimiä; kuinka paljon painostusta sovelletaan ja milloin ei edetä ollenkaan; ja miten aloittaa ystävien, perheen ja jopa itsesi hemmottelu tai siirry omaan käytäntöön. Yksityiskohtaiset ohjeet opastavat prosessin jokaisen vaiheen läpi ja hyödyllisiä vinkkejä koko ajan antavat lisätietoa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan ja / tai lataa Kindle-versio.

kirjailijasta

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND Hän on koulutettu ravitsemusterapeutiksi ja refleksologiksi Isossa-Britanniassa ja naturopaatiksi Australiassa. Sonia omistaa Panamassa sijaitsevan Haven-terveyskylpylän, -kuntokeskuksen ja -hotellin. Hän työskentelee ryhmän kanssa, jolla on laaja kokemus vieraiden hoidosta ja auttamisesta kaikkialta maailmasta terveytensä palauttamisessa. Sonia on kolmen kirjan kirjoittaja ja oman täysin luonnollisten ja orgaanisten ihonhoitotuotteiden brändinsä yrittäjä. Vieraile hänen verkkosivuillaan osoitteessa http://www.healisticnutrition.com/

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon