Henkilökohtainen energiamme vaikuttaa elämäämme monipuolisesti. Energia määrittelee kykymme tyylikäs toiminta maailmassa. Energia rajoittaa voimaa, jolla voimme ilmaista itseämme. Se määrittää esimerkiksi kykymme puhua voimakkaasti - animaation ja vaikutuksen avulla.
Kun energiamme on optimaalinen, tulemme herättämään ja hälyttämään ympärillämme olevalle maailmalle. Sitten, syvällä vastavuoroisuudella, luonto tuntuu varoitetulta ja liittyneeltä meihin. Me koemme energiaa voimakkuudeksi ja kestävyydeksi - fyysiseksi ja henkiseksi voimaksi, jota voimme ylläpitää ja tuoda mihin tahansa ongelmaan.
Me kaikki tunnemme energiamme sen mahdollisissa ja aktiivisissa muodoissa. Tunnemme varauksemme sekä välittömän energiamme ja käytämme arviointiamme molemmista selvittääksemme, mitkä haasteet otamme ja mitkä vähenemme. Ja yksi suurimmista vara-energialähteistämme on henki. Olipa me tunnemme sen vai emme, kun saavutamme itsemme syvälle ja otamme henkemme mukaan, että henki antaa meille kestävyyden, hiekan, laajuuden ja energian, joka toimii riippumatta kaikesta, mitä ympärillämme tapahtuu.
Energian piirtäminen terveistä tai epäterveistä lähteistä?
Vaikka energiatasolla on useita ilmaisualoja ja vastaavia lähteitä, useimmat meistä muodostavat tottumuksia ja vetävät jatkuvasti energiaamme muutamasta suosituista mutta epäterveistä lähteistä. Sen sijaan, että hyödynnetään kehon-mielen henkeä kokonaisuutena, tartumme näennäisesti välittömiin ratkaisuihin, kuten ruoka, huumeet, emotionaaliset draamat tai jännitys. Suunnittelumme on kuitenkin hienompaa. Lähde on monipuolisempi.
Meidän on ajateltava kokonaisvaltaisemmin energiatasoamme ja sen lähteitä, sillä pikarikastukset, kuten ruoka ja huumeet, vievät enemmän energiaa kuin ne tarjoavat. Hengitys taas toimii energialähteenä. Me emme käytä tarpeeksi. Voimakkaita energiavaroja on haudattu lihaksemme ja rauhasiin, valmiina kosketukseen ja käyttöön - hallitsemalla oma hengitys.
Näet, hermosto voi itse asiassa sisältää ja vapauttaa energiaa. Hermoston osa, jota kutsutaan autonomiseksi järjestelmäksi, voidaan kehittää samalla tavalla kuin lihas voidaan sävyttää tai muotoilla. Hengitys, liikunta ja koko asenne vaikuttavat suoraan siihen järjestelmään varastoituun tai vapautettuun energiaan. Tunteet ja kaikki niiden kanssa muuttuvat sähköiset ja kemialliset prosessit ovat energialähteitä.
Tietoisuus on energialähde
Itse tietoisuus on myös suuri energialähde, sillä tietoisuustilasi muuttaa suoraan aivotoimintasi mallia. Hyvä terveellinen ravitsemus ja tietoinen syöminen ovat toinen energian ja parantumisen lähde.
Ihanteemme on elävöittää kaikki nämä lähteet. Haluamme sovittaa tottumuksemme ja toimintamme energialähteisiin, jotka antavat meille nykyisyyttä ja ylläpitävät tulevaisuutta.
Mutta ilman jonkin verran koulutusta ja tietoista itsetarkastusta useimmat meistä eivät käytä kaikkia näitä lähteitä. Sen sijaan, kun tunnemme energiamme olevan loppumassa, annamme etsinnän lisää energiaa ohjata tajuton tottumukset ja hätärefleksit. Ymmärrämme sen, mikä näyttää lähimmältä ja vie vähiten huomiota tai vaivaa.
Roskaruuan ja välittömän kaiken ympäröimänä teemme usein huonoja valintoja ja menetämme energiaa sen sijaan, että saisimme sen. Juominen tai kaksi rentoutumiseen päivän päätteeksi näyttää kohtuulliselta, mutta monille ihmisille se johtaa masennukseen, piittaamattomaan ajamiseen ja henkiseen vetäytymiseen.
Jotkut meistä eivät tiedä, miten napauttaa ydinenergiamme. Tuloksena oleva emotionaalinen puhkeaminen vapauttaa energiaa, mutta kuten huono myrsky, tuhoaa kaiken sen polulla - lyhyen aikavälin voiton, mutta kestävän menetyksen, joka todella kuluttaa energiaamme. Jotta voimme saada ja pysyä elinvoimaisena ja terveinä pitkällä aikavälillä, meidän on kuitenkin kehitettävä tehokkaita energian elvytysstrategioita. Kuten virtaava virta, tarvitsemme jatkuvaa uudistamista elääksemme hyvin.
Hajautettu Broadwayn, Random House, Incn: n luvalla.
© 2000. Kaikki oikeudet pidätetään. Mitään tätä otetta ei saa toistaa
tai uusintapainos ilman julkaisijan kirjallista lupaa.
Artikkelin lähde
Breathwalk: hengityksen hengittäminen elvytetystä ruumiista, mielestä ja hengestä
esittäjä (t): Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. ja Yogi Bhajan, Ph.D.
Tässä yksinkertaisessa ohjelmassa, jota kuka tahansa voi seurata, kaksi maailman johtavaa meditaation ja kundalini-joogan asiantuntijaa paljastaa tämän tekniikan voiman ja joustavuuden ensimmäistä kertaa. Vuosisatoja vanhat perinteet yhdistyvät nykyaikaiseen tieteelliseen tutkimukseen tehokkaalla ja nautinnollisella kokonaisvaltaisella tavalla.
Tämä käytännöllinen, oivaltava opas on raikasta ilmaa, joka voi muuttaa elämäsi parempaan joka kerta, kun otat askeleen.
Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona.
Tietoja kirjoittajista
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., on mielen asiantuntija, joogi, psykoterapeutti, opettaja ja kirjailija. Hän on liiketoimintakonsulttiyrityksen Khalsa Consultants, Inc., ja hän on opettanut kundalini-joogaa Yogi Bhajanilla jo yli 30 vuoden ajan.
Yogi Bhajan, Ph.D., on kundalini-mestari ja tantrinen jooga. Hän on Sikh-uskonnon hengellinen johtaja läntisellä pallonpuoliskolla. Hän inspiroi Golden Temple -luonnontuotteiden perheen luomista, mukaan lukien Yogi Tea ja Peace Cereals. He ovat myös yhteisesittelijöitä Mieli: sen ennusteet ja useat puolet.
