Lisää energiatehokkuutesi käyttämällä näitä terveellisiä lähteitä

Lisäämällä energian tasoasi terveistä tai epäterveistä lähteistä?

Henkilökohtainen energiamme vaikuttaa elämäämme monipuolisesti. Energia määrittelee kykymme tyylikäs toiminta maailmassa. Energia rajoittaa voimaa, jolla voimme ilmaista itseämme. Se määrittää esimerkiksi kykymme puhua voimakkaasti - animaation ja vaikutuksen avulla.

Kun energiamme on optimaalinen, tulemme herättämään ja hälyttämään ympärillämme olevalle maailmalle. Sitten, syvällä vastavuoroisuudella, luonto tuntuu varoitetulta ja liittyneeltä meihin. Me koemme energiaa voimakkuudeksi ja kestävyydeksi - fyysiseksi ja henkiseksi voimaksi, jota voimme ylläpitää ja tuoda mihin tahansa ongelmaan.

Me kaikki tunnemme energiamme sen mahdollisissa ja aktiivisissa muodoissa. Tunnemme varauksemme sekä välittömän energiamme ja käytämme arviointiamme molemmista selvittääksemme, mitkä haasteet otamme ja mitkä vähenemme. Ja yksi suurimmista vara-energialähteistämme on henki. Olipa me tunnemme sen vai emme, kun saavutamme itsemme syvälle ja otamme henkemme mukaan, että henki antaa meille kestävyyden, hiekan, laajuuden ja energian, joka toimii riippumatta kaikesta, mitä ympärillämme tapahtuu.

Energian piirtäminen terveistä tai epäterveistä lähteistä?

Vaikka energiatasolla on useita ilmaisualoja ja vastaavia lähteitä, useimmat meistä muodostavat tottumuksia ja vetävät jatkuvasti energiaamme muutamasta suosituista mutta epäterveistä lähteistä. Sen sijaan, että hyödynnetään kehon-mielen henkeä kokonaisuutena, tartumme näennäisesti välittömiin ratkaisuihin, kuten ruoka, huumeet, emotionaaliset draamat tai jännitys. Suunnittelumme on kuitenkin hienompaa. Lähde on monipuolisempi.

Meidän on ajateltava kokonaisvaltaisemmin energiatasoamme ja sen lähteitä, sillä pikarikastukset, kuten ruoka ja huumeet, vievät enemmän energiaa kuin ne tarjoavat. Hengitys taas toimii energialähteenä. Me emme käytä tarpeeksi. Voimakkaita energiavaroja on haudattu lihaksemme ja rauhasiin, valmiina kosketukseen ja käyttöön - hallitsemalla oma hengitys.

Näet, hermosto voi itse asiassa sisältää ja vapauttaa energiaa. Hermoston osa, jota kutsutaan autonomiseksi järjestelmäksi, voidaan kehittää samalla tavalla kuin lihas voidaan sävyttää tai muotoilla. Hengitys, liikunta ja koko asenne vaikuttavat suoraan siihen järjestelmään varastoituun tai vapautettuun energiaan. Tunteet ja kaikki niiden kanssa muuttuvat sähköiset ja kemialliset prosessit ovat energialähteitä.

Tietoisuus on energialähde

Itse tietoisuus on myös suuri energialähde, sillä tietoisuustilasi muuttaa suoraan aivotoimintasi mallia. Hyvä terveellinen ravitsemus ja tietoinen syöminen ovat toinen energian ja parantumisen lähde.

Ihanteemme on elävöittää kaikki nämä lähteet. Haluamme sovittaa tottumuksemme ja toimintamme energialähteisiin, jotka antavat meille nykyisyyttä ja ylläpitävät tulevaisuutta.

Mutta ilman jonkin verran koulutusta ja tietoista itsetarkastusta useimmat meistä eivät käytä kaikkia näitä lähteitä. Sen sijaan, kun tunnemme energiamme olevan loppumassa, annamme etsinnän lisää energiaa ohjata tajuton tottumukset ja hätärefleksit. Ymmärrämme sen, mikä näyttää lähimmältä ja vie vähiten huomiota tai vaivaa.

Roskaruuan ja välittömän kaiken ympäröimänä teemme usein huonoja valintoja ja menetämme energiaa sen sijaan, että saisimme sen. Juominen tai kaksi rentoutumiseen päivän päätteeksi näyttää kohtuulliselta, mutta monille ihmisille se johtaa masennukseen, piittaamattomaan ajamiseen ja henkiseen vetäytymiseen.

Jotkut meistä eivät tiedä, miten napauttaa ydinenergiamme. Tuloksena oleva emotionaalinen puhkeaminen vapauttaa energiaa, mutta kuten huono myrsky, tuhoaa kaiken sen polulla - lyhyen aikavälin voiton, mutta kestävän menetyksen, joka todella kuluttaa energiaamme. Jotta voimme saada ja pysyä elinvoimaisena ja terveinä pitkällä aikavälillä, meidän on kuitenkin kehitettävä tehokkaita energian elvytysstrategioita. Kuten virtaava virta, tarvitsemme jatkuvaa uudistamista elääksemme hyvin.

Hajautettu Broadwayn, Random House, Incn: n luvalla.
© 2000. Kaikki oikeudet pidätetään. Mitään tätä otetta ei saa toistaa
tai uusintapainos ilman julkaisijan kirjallista lupaa.

Artikkelin lähde

Breathwalk: hengityksen hengittäminen elvytetystä ruumiista, mielestä ja hengestä
esittäjä (t): Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. ja Yogi Bhajan, Ph.D.

kirjan kansi: Breathwalk: Hengitys tiesi elävöityneeseen kehoon, mieleen ja hengelle, kirjoittanut Ph.D. Gurucharan Singh Khalsa. ja Yogi Bhajan, Ph.D.Tässä yksinkertaisessa ohjelmassa, jota kuka tahansa voi seurata, kaksi maailman johtavaa meditaation ja kundalini-joogan asiantuntijaa paljastaa tämän tekniikan voiman ja joustavuuden ensimmäistä kertaa. Vuosisatoja vanhat perinteet yhdistyvät nykyaikaiseen tieteelliseen tutkimukseen tehokkaalla ja nautinnollisella kokonaisvaltaisella tavalla.  

Tämä käytännöllinen, oivaltava opas on raikasta ilmaa, joka voi muuttaa elämäsi parempaan joka kerta, kun otat askeleen.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona. 

Tietoja kirjoittajista

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., on mielen asiantuntija, joogi, psykoterapeutti, opettaja ja kirjailija. Hän on liiketoimintakonsulttiyrityksen Khalsa Consultants, Inc., ja hän on opettanut kundalini-joogaa Yogi Bhajanilla jo yli 30 vuoden ajan.

Yogi Bhajan, Ph.D., on kundalini-mestari ja tantrinen jooga. Hän on Sikh-uskonnon hengellinen johtaja läntisellä pallonpuoliskolla. Hän inspiroi Golden Temple -luonnontuotteiden perheen luomista, mukaan lukien Yogi Tea ja Peace Cereals. He ovat myös yhteisesittelijöitä Mieli: sen ennusteet ja useat puolet.

Näiden kirjoittajien lisää kirjoja
   

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

mies ja koira jättiläisten sekvoiapuiden edessä Kaliforniassa
Jatkuvan ihmeen taide: Kiitos, elämä, tästä päivästä
by Pierre Pradervand
Yksi elämän suurimmista salaisuuksista on osata jatkuvasti ihmetellä olemassaoloa ja…
Kuva: Total Solar Eclipse 21. elokuuta 2017.
Horoskooppi: Viikko 29.-5
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
nuori poika katselee kiikareilla
Viiden voima: viisi viikkoa, viisi kuukautta, viisi vuotta
by Shelly Tygielski
Joskus meidän on päästävä irti siitä, mikä on, tehdäksemme tilaa sille, mitä tulee olemaan. Tietysti ideana…
mies syö pikaruokaa
Kyse ei ole ruoasta: ylensyömisestä, riippuvuuksista ja tunteista
by Jude Bijou
Mitä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei se ole ruoasta" on saamassa suosiota ja…
nainen tanssii keskellä tyhjää moottoritietä kaupungin siluetin taustalla
Rohkeus olla uskollinen itsellemme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jokainen meistä on ainutlaatuinen yksilö, ja näin ollen näyttää siltä, ​​että jokaisella meistä on…
Kuunpimennys värillisten pilvien läpi. Howard Cohen, 18. marraskuuta 2021, Gainesville, FL
Horoskooppi: Viikko 22.-28
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
nuori poika kiipeämässä kalliomuodostelman huipulle
Positiivinen tie eteenpäin on mahdollinen synkimpinäkin aikoina
by Elliott Noble-Holt
Uraan putoaminen ei tarkoita, että meidän on pysyttävä siellä. Vaikka se voi tuntua ylitsepääsemättömältä…
nainen, jolla on yllään kukkakruunu, tuijottaa horjumatonta katsetta
Pidä tätä horjumatonta katsetta! Kuun- ja auringonpimennykset marras-joulukuussa 2021
by Sarah Varcas
Tämä vuoden 2021 toinen ja viimeinen pimennyskausi alkoi 5. marraskuuta ja sisältää kuunpimennyksen…
Todella arvostaa naista ...
Todella arvostaa naista ...
by Joyce ja Barry Vissell
Todellinen arvostus on rakkauden lahja suoraan sydämestä, toisten tunnustaminen…
Mikä on kehittyneen planeettatietoisuuden luonne?
Mikä on kehittyneen planeettatietoisuuden luonne?
by Ervin Laszlo
Perheeni ja yhteisöni ovat yhtä paljon "minä" kuin ruumiini elimet. Kehoni ja mieleni, minun…
Bernie Sanders vastaa totuuteen presidentin puheeseen ja massiiviseen Con
Miksi me kaikki tarvitsemme paljastaa presidentin viehättävä piilotettu ohjelma
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yhdysvaltain äänestäjiä ei ole kyseenalaistettu tavanomaista liiketoimintaa vastaan.

Valittu InnerSelf Magazine -lehteen

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.