Sänkysi ei todennäköisesti ole niin puhdas kuin luulet

onko sänkysi puhdas2 07 20
Bakteerit rakastavat sänkyäsi yhtä paljon kuin sinäkin. L Julia / Shutterstock

Mikään ei ole kuin ryömiminen sänkyyn, kääriminen peitteisiin ja pesii pääsi tyynyyn. Mutta ennen kuin saat liian mukavan, saatat haluta tietää, että sänkysi ei ole niin erilainen kuin petrimalja. Hiki, sylki, hilse, kuolleet ihosolut ja jopa ruokahiukkaset tekevät siitä optimaalisen ympäristön kasvavalle joukolle bakteereita, kuten bakteereja, sieniä, viruksia ja jopa pieniä vikoja.

Tässä on vain muutama niistä asioista, jotka piiloutuvat kannen alla.

Bakteerit

Vuoteissamme voi olla isäntänä laaja valikoima bakteerilajeja.

Esimerkiksi sairaalan liinavaatteiden tutkimuksessa havaittiin, että Staphylococcus bakteerit olivat yleisiä. Nämä bakteerit ovat tyypillisesti vaarattomia, mutta voivat aiheuttaa vakavia sairauksia, kun ne tulevat kehoon avoimen haavan - ja tiettyjen lajien kautta Staphylococcus voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin toiset.

ottaa Staphylococcus aureus, joka on melko tarttuvaa ja voi aiheuttaa ihoinfektioita, keuhkokuumeita ja pahentaa aknea. Ei vain ole S. aureus todettu elää tyynyliinoilla, tutkimus osoittaa myös, että jotkut kannat ovat resistentti antibiooteille.

Tutkimukset osoittavat myös, että rinnalla Staphylococcus, E. coli ja muut samanlaisia ​​bakteereja, tunnetaan gramnegatiivisina bakteereina, ovat myös yleisiä sairaalavuoteissa. Gram-negatiiviset bakteerit ovat vakavia terveysongelmia, koska ne ovat erittäin vastustuskykyisiä antibiooteille ja voivat aiheuttaa vakavia ihmisen infektioita - mukaan lukien virtsatieinfektiot, keuhkokuume, ripuli, aivokalvontulehdus ja sepsis, jos ne pääsevät elimistöön. Joitakin kantoja E. coli voi myös olla erittäin tarttuvaa ja aiheuttaa virtsateiden infektioita, matkustajan ripulia ja keuhkokuumetta. Siksi käsien pesu oikein WC: n käytön jälkeen on tärkeää, jotta estetään bakteerien siirtyminen muihin kotisi osiin.

Tietenkin sairaalat ovat hyvin erilaisia ​​kuin kotiympäristössämme. Mutta se ei tarkoita, että näiden bakteerien ei ole vielä mahdollista päästä sänkyihimme. Itse asiassa noin kolmasosa ihmisistä kuljettaa Staphylococcus aureus heidän ruumiissaan. Ihmiset, jotka kantavat S. aureus voida irtoaa organismi suurina määrinä - mikä tarkoittaa, että se olisi melko helppoa Staphylococcus bakteerit siirretään sänkyyn kotona.

Bugs

Irrotat noin 500 miljoonaa ihosolua päivässä - nukkumassa sängyssä. Nämä ihosolut voivat houkutella mikroskooppisia pölypunkkeja ja syödä niitä. Nämä punkit ja niiden ulosteet voivat laukaista allergioita että jopa astma.

Luteet voi olla myös vaara. Vaikka näiden pienten (noin 5 mm pituisten) vikojen ei ole osoitettu levittävän tautia, ne voivat aiheuttaa kutinaa punaisia ​​puremista - monien muiden mielenterveysvaikutuksetmukaan lukien ahdistuneisuus, unettomuus ja allergiat.

Bedbugs voidaan kuljettaa koteihin pehmeillä pinnoilla, kuten vaatteilla tai repuilla, tai muulla tavoin perheenjäsenet.

Liinavaatteiden pesu ja kuivaus korkeassa lämpötilassa (noin 55 ℃) tappaa pölypunkit, mutta luteet saattavat joutua hävittämään ammattimaisesti.

Kotitalouksien bakteerit

Voit myös tuoda bakteereita sänkyyn saastuneista taloustavarista - kuten vaatteet, pyyhkeet, wc tai kylpyamme, keittiön pinnat tai jopa lemmikit.

Kylpyhuone että keittiöpyyhkeet olla isäntänä erilaisille bakteerilajeille, mukaan lukien S. aureus että E. coli. Myös väärä rahanpesu voi levittää näitä bakteereita muihin tuotteisiin - mukaan lukien lakanat. Jopa sairaudet, kuten tippuri, voidaan tartuttaa saastuneet pyyhkeet tai vuodevaatteet.

onko sänkysi puhdas3 07 20Pyyhkeissäsi piilevät bakteerit voidaan helposti siirtää lakanoihin. Uusi Afrikka / Shutterstock


Aiheeseen liittyvä artikkeli

Erilaiset mikrobilajit selviävät kankaista eri aikoja. S. aureusEsimerkiksi voi selviytyä viikon ajan puuvillalla ja kaksi viikkoa froteekankaalla. Ja sienilajit (kuten Candida albicans, joka voi aiheuttaa suun sammas, virtsateiden infektiot ja sukuelinten hiiva-infektiot), voi selviytyä kankaista enintään kuukausi.

Influenssavirukset voivat selviytyä myös kankaista ja kudoksista 8-12 tuntia. Joitakin muita virustyyppejä, kuten vaccinia- virus, voi elää villalla ja puuvillalla jopa 14 viikkoa.

Sängyhygienia

Oikea ja säännöllinen pesu ovat kaikki avaintekijöitä sen varmistamiseksi, että bakteerit eivät kehity aidoksi terveysuhaksi. Mutta kuinka usein sinun tulisi vaihtaa liinavaatteet?

Koska emme voi pestä lakanat päivittäin, yksi asia, jonka voit tehdä päivittäin, on ilmata arkki joka aamu. Koska kosteutta kertyy niihin nukkuessamme, vetämällä pussilakan takaisin, jotta lakanat voivat hengittää ennen sängyn tekemistä, lakanoista ja patjasta tulee vähemmän houkutteleva pesimäpaikka bakteereille ja punkkeille.

Patjat voi myös olla suuri bakteerien ja mikrobien lähde johtuen ihohiutaleiden, ruokahiukkasten ja sienien kertymisestä vuosien varrella. Koska patjan peseminen on vaikeaa, pestävän päällisen käyttö - ja peseminen viikossa tai kahdessa - voi auttaa vähentämään siellä elävien mikrobien määrää. Patjan ja sängynpohjan imurointi kuukausittain auttaa myös poistamaan allergeenit ja pölyn. Käännä patjasi usein - tai hanki uusi, jos se on yli kymmenen vuotta vanhempi.

On suositeltavaa, että peset vuodevaatteet joka viikko (tai useammin, jos mahdollista) - varsinkin jos vietät paljon aikaa sängyssä, nukut alastomana tai hikoilet paljon yöllä. On myös suositeltavaa, että tyynyliinat vaihdetaan kahden tai kolmen päivän välein.

Kaikki liinavaatteet on pestävä lämpimistä korkeisiin lämpötiloihin (noin 40 ℃ -60 ℃) bakteerien tappamiseksi tehokkaasti. Vältä pesukoneiden ylikuormitusta ja käytä tarpeeksi saippuaa ja varmista, että liinavaatteet ovat täysin kuivuneet ennen käyttöä.

Suihku ennen nukkumaanmenoa, unen välttäminen tai nukkumaan meneminen hikisenä, meikin poistaminen ja voiteiden, voiteiden ja öljyjen välttäminen juuri ennen nukkumaanmenoa voivat auttaa pitämään liinavaatteet puhtaampina pesun välillä. Myös syöminen tai juominen sängyssä, lemmikkien pitäminen pois lakanoista ja likaisten sukkien poistaminen auttavat.

Author

Manal Mohammed, lehtori, lääketieteellinen mikrobiologia, Westminsterin yliopisto

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin keskustelussa

 


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

valokuva siluetti vuorikiipeilijää käyttäen pick valita itsensä
Salli pelko, muuta se, siirry sen läpi ja ymmärrä se
by Lawrence Doochin
Pelko tuntuu pahalta. Sitä ei voi mitenkään kiertää. Useimmat meistä eivät kuitenkaan reagoi pelkoihimme…
nainen istuu pöydän ääressä huolestuneena
Reseptini ahdistukseen ja huoleen
by Jude Bijou
Olemme yhteiskunta, joka tykkää huolestua. Huolestuminen on niin yleistä, että se tuntuu melkein sosiaalisesti hyväksyttävältä.…
kaareva tie Uudessa -Seelannissa
Älä ole niin ankara itsellesi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Elämä koostuu valinnoista ... jotkut ovat "hyviä" valintoja ja toiset eivät niin hyviä. Kuitenkin jokainen valinta…
Kuva Messier M27 -sumusta
Horoskoopin kuluva viikko: 13. - 19. syyskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
mies seisoo laiturilla ja paistaa taskulampun taivaalle
Siunausta hengellisille etsijöille ja masennuksesta kärsiville
by Pierre Pradervand
Maailmassa on nykyään niin tarve kaikkein hellyimmälle ja suunnattomimmalle myötätunnolle ja syvemmälle, lisää ...
Rangaistus vai jumalallinen lahja?
Onko se rangaistus vai jumalallinen lahja?
by Joyce Vissell
Kun tragedia, rakkaansa kuolema tai äärimmäinen pettymys iskee, mietitkö koskaan, onko meidän…
kirkkaat pullot värillistä vettä
Tervetuloa Rakkausratkaisuun
by Will Wilkinson
Kuvittele lasillinen kirkasta vettä. Pidät mustepisaraa sen päällä ja vapautat yhden…
Nopeat Vibe -korjaukset, joita voit tehdä kotona tai muualla
Nopeat Vibe -korjaukset, joita voit tehdä kotona tai muualla
by Athena Bahri
Olet merkittävä energinen olento, yksilöllinen ja ainutlaatuinen. Sinulla on molemmat…
pari istuu gourmet-ruokapöydässä
Kuinka päästä juustosuhteista gourmet-juhlaan
by Alan Cohen
Monet meistä tyytyvät vähäisiin annoksiin elämässä, kun meillä on oikeus nauttia mahtavasta banketista. Yksi…
Sanojen voima - pieni muistutus
Sanojen voima - pieni muistutus
by Barbara Berger
Olen aivan varma, että olisimme kaikki varovaisempia sanomissamme, jos olisimme tietoisia sen voimasta…
läpinäkyvä näkymä ylävartaloon valonsäteillä
Ihmeitä ja remissioita käyttämällä kehon viritystä
by Ewald Kliegel
Kehomme on kuin orkesteri, jossa urut soittavat elämän sinfoniaa suurimmalla…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Askel kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
Siirtyminen kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
by John Ptacek
Vietämme elämämme upotettuna ajatusten tulvaan tietämättä, että tietoisuuden toinen ulottuvuus…
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat.
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat
by Amy Fish
Sinulla on oltava rohkeutta elää elämää. Tähän sisältyy oppiminen pyytämään mitä tarvitset tai…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.