Ikääntyminen harmoniassa: miksi kolmannen elämänlain pitäisi olla musikaali

Ei ole koskaan liian myöhäistä poimia musiikkilaitetta. Itse asiassa on monia syitä, miksi se on loistava idea, etenkin vanhuudessa.

Kuulemme yleensä syistä lisätä lasten musiikkikoulutusta ja hyvästä syystä. On monia kognitiivisia ja sosiaalisia etuja pelata instrumenttia, joka auttaa lapsen kehitystä. Näin ollen ikääntyneenä aikuisena on pitkäaikaisia ​​vaikutuksia osallistua näihin musiikkitoimintoihin rajoittaa kognitiivista heikkenemistä.

Jopa a pieni määrä koulutusta voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Mutta tämä ei tarkoita, että ne, jotka eivät ole koskaan soittaneet instrumenttia lapsuudessa, ovat jääneet vaille venettä. Ikääntyvät aivot ovat muovi: se tarkoittaa, että se pystyy jatkuvasti oppimaan uusia asioita. Joten, pitäisikö meidän harkita musiikkiohjelmien lisäämistä kolmannen ikäisille?

Musiikin soittaminen aivojen harjoitukseksi

Oppiminen soittamaan soittimia on erittäin monimutkainen tehtävä, johon liittyy monien aistien sisäisten järjestelmien koordinointi. Monet välineet vaativat tarkkaa koordinaatiota silmien, korvien ja käsien välillä musiikkisoittimen pelaamiseksi. Käyttämällä tuloksena saatua ääntä palautteena aivot valmistautuvat seuraavaan muistiinpanoon ja jatkuu. Musiikin teko on melko aivojen harjoittelu.

Aivojen moottori- ja kuulo-osien välinen suhde vahvistuu, kun musiikkia soitetaan fyysisesti. Tämä voi selittää, miksi aikuiset koulutettiin pelata tietyillä melodioilla on musiikin parannettu esitys aivoissa verrattuna aikuisiin, jotka ovat vain koulutettuja kuunnella samoihin melodioihin.


sisäinen tilausgrafiikka


Koska musiikin pelaaminen liittyy moniin aivojen osiin, myös lyhyen aikavälin ohjelma vanhemmille aikuisille musiikillisille aloittelijoille voi johtaa yleisiin parannuksiin kognitiivinen kyky.

Musiikki kuin harjoitus sormille

Oppiminen soittamaan instrumenttia, kuten pianoa, sisältää monia monimutkaisia ​​sormenjäljitys- ja koordinointitehtäviä. Sellaisena se voi olla hyvä testialusta oppia siirtämään sormia itsenäisesti.

Musiikin luovuus ja nautinnon nauttiminen on erityisen tärkeää kuntoutuksessa, sillä se kannustaa jatkuvaan käytäntöön, joka johtaa lopulta suurempiin hyötyihin.

Tämän takia pianokoulutusta on käytetty käden toiminnan onnistuneeseen uudelleenkoulutukseen potilailla, joilla on ollut aivohalvaus. Jokaisen sormen liikkeen välitön kuuleva palaute ajatellaan auttavan aikuisia vähentää liikkumisvirheitä ja pyrkii liikkumaan säännöllisemmin.

Musiikkikoulutus on erinomainen ympäristö kouluttaa kognitiivisia ja motorisia kykyjä sekä lasten kehityksessä että kuntoutuksessa. Vanhemmille aikuisille on kysymys: voiko oppiminen soittimesta paitsi asettaa kognitiivisen ja moottorin heikkenemisen, vaan tosiasiallisesti mahdollistaa uusien taitojen kehittämisen?

Vanhemmat aikuiset voivat parantaa heidän motorista oppimista - eli ne voivat parantaa uusien asioiden oppimisnopeutta - ja parhaat aivokoulutusympäristöt ovat sellaisia, jotka ovat uusi ja joustava.

Tietenkin monet toiminnot voivat olla uusia, kuten jongleeraus tai neulonta, mutta instrumentin oppimisen edut löytyvät pelaamiseen tarvittavien taitojen laajuudesta. Länsi-Sydneyn yliopistossa tutkitaan parhaillaan sitä, miten pianokoulutusta voidaan käyttää terveiden iäkkäiden aikuisten kanssa parantamaan heidän yleistä käsiääntään riippumattomilla päivittäisillä tehtävillä.

Musiikki terveyteen ja hyvinvointiin

Usein huoli on, että instrumentin pelaaminen on liian vaikeaa vanhemmille aikuisille. Päinvastoin, oppiminen soittamaan instrumentista voi tarjota suuren merkityksen saavutus ja tyytyväisyys.

Vanhemmat aikuiset nauttivat mahdollisuudesta oppia jotain uutta. Kognitiiviset edut, musiikki voi olla myös hieno ikääntyneiden aikuisten sosiaalista toimintaa, helpotetaan sosiaalista sitoutumista ja yksinäisyyden tai eristämisen tunteiden vähenemistä.

Musiikkiohjelmat ovat yhteydessä vuonna 2008 mitattuihin parannuksiin kehon immuunijärjestelmän merkkiaineet kuten vasta-aineiden läsnäolo ja elintärkeät merkit (syke / verenpaine).

On ehdotettu, että tämä on seurausta stressin vähenemisestä, joka voi tapahtua musiikkitoimintaan osallistumisen yhteydessä. Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, miten tämä suhde toimii.

Musiikki kaikille

On tärkeää ymmärtää, miten voimme tukea nykyisten vanhempien sukupolvien terveyttä ja henkilökohtaista nautintoa. Kun soittimen soittaminen tarjoaa lukemattomia etuja, näyttää siltä, ​​että vanhemmalle sukupolvelle olisi hyödyllistä tarjota laajempaa musiikkitoimintaa.

Eikö olisi hienoa, jos kolmatta ikää ei pidettäisi lopullisena laskeutumisena joistakin keskipitkän huippuista, vaan jotain uutta elämää, joka avaa nämä mahdollisuudet? Ehkä meidän pitäisi antaa ikääntyneille aikuisille mahdollisuus kehittyä tavalla, jota he eivät olisi koskaan voineet kuvitella aikaisemmin.

Toiminta, kuten laulaminen kuorossa tai pianon pelaaminen, voi tarjota tämän mahdollisuuden sekä tarjoaa monia yleisiä etuja terveydelle ja hyvinvoinnille.

Joten olipa kyseessä itsenäinen elämä, eläkkeelle jääminen tai avustettu hoito, tee kolmas elämä musiikilliseksi!

AuthorConversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, musiikin taidon ja kognition tutkija, Länsi-Sydneyn yliopisto. Hän on myös kokenut pianisti, joka on esittänyt Griegin, Shostakovitšin ja Gershwinin Rhapsodyn konsertteja Blueissa amatööriorkestereilla Glasgow'ssa, Yhdistyneessä kuningaskunnassa sekä säännöllisiä esityksiä kamariryhmillä Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Sveitsissä ja Australiassa.

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon