Ikääntyminen harmoniassa: miksi kolmannen elämänlain pitäisi olla musikaali

Ikääntyminen harmoniassa: miksi kolmannen elämänlain pitäisi olla musikaali

Ei ole koskaan liian myöhäistä poimia musiikkilaitetta. Itse asiassa on monia syitä, miksi se on loistava idea, etenkin vanhuudessa.

Kuulemme yleensä syistä lisätä lasten musiikkikoulutusta ja hyvästä syystä. On monia kognitiivisia ja sosiaalisia etuja pelata instrumenttia, joka auttaa lapsen kehitystä. Näin ollen ikääntyneenä aikuisena on pitkäaikaisia ​​vaikutuksia osallistua näihin musiikkitoimintoihin rajoittaa kognitiivista heikkenemistä.

Jopa a pieni määrä koulutusta voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Mutta tämä ei tarkoita, että ne, jotka eivät ole koskaan soittaneet instrumenttia lapsuudessa, ovat jääneet vaille venettä. Ikääntyvät aivot ovat muovi: se tarkoittaa, että se pystyy jatkuvasti oppimaan uusia asioita. Joten, pitäisikö meidän harkita musiikkiohjelmien lisäämistä kolmannen ikäisille?

Musiikin soittaminen aivojen harjoitukseksi

Oppiminen soittamaan soittimia on erittäin monimutkainen tehtävä, johon liittyy monien aistien sisäisten järjestelmien koordinointi. Monet välineet vaativat tarkkaa koordinaatiota silmien, korvien ja käsien välillä musiikkisoittimen pelaamiseksi. Käyttämällä tuloksena saatua ääntä palautteena aivot valmistautuvat seuraavaan muistiinpanoon ja jatkuu. Musiikin teko on melko aivojen harjoittelu.

Aivojen moottori- ja kuulo-osien välinen suhde vahvistuu, kun musiikkia soitetaan fyysisesti. Tämä voi selittää, miksi aikuiset koulutettiin pelata tietyillä melodioilla on musiikin parannettu esitys aivoissa verrattuna aikuisiin, jotka ovat vain koulutettuja kuunnella samoihin melodioihin.

Koska musiikin pelaaminen liittyy moniin aivojen osiin, myös lyhyen aikavälin ohjelma vanhemmille aikuisille musiikillisille aloittelijoille voi johtaa yleisiin parannuksiin kognitiivinen kyky.

Musiikki kuin harjoitus sormille

Oppiminen soittamaan instrumenttia, kuten pianoa, sisältää monia monimutkaisia ​​sormenjäljitys- ja koordinointitehtäviä. Sellaisena se voi olla hyvä testialusta oppia siirtämään sormia itsenäisesti.

Musiikin luovuus ja nautinnon nauttiminen on erityisen tärkeää kuntoutuksessa, sillä se kannustaa jatkuvaan käytäntöön, joka johtaa lopulta suurempiin hyötyihin.

Tämän takia pianokoulutusta on käytetty käden toiminnan onnistuneeseen uudelleenkoulutukseen potilailla, joilla on ollut aivohalvaus. Jokaisen sormen liikkeen välitön kuuleva palaute ajatellaan auttavan aikuisia vähentää liikkumisvirheitä ja pyrkii liikkumaan säännöllisemmin.

Musiikkikoulutus on erinomainen ympäristö kouluttaa kognitiivisia ja motorisia kykyjä sekä lasten kehityksessä että kuntoutuksessa. Vanhemmille aikuisille on kysymys: voiko oppiminen soittimesta paitsi asettaa kognitiivisen ja moottorin heikkenemisen, vaan tosiasiallisesti mahdollistaa uusien taitojen kehittämisen?


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Vanhemmat aikuiset voivat parantaa heidän motorista oppimista - eli ne voivat parantaa uusien asioiden oppimisnopeutta - ja parhaat aivokoulutusympäristöt ovat sellaisia, jotka ovat uusi ja joustava.

Tietenkin monet toiminnot voivat olla uusia, kuten jongleeraus tai neulonta, mutta instrumentin oppimisen edut löytyvät pelaamiseen tarvittavien taitojen laajuudesta. Länsi-Sydneyn yliopistossa tutkitaan parhaillaan sitä, miten pianokoulutusta voidaan käyttää terveiden iäkkäiden aikuisten kanssa parantamaan heidän yleistä käsiääntään riippumattomilla päivittäisillä tehtävillä.

Musiikki terveyteen ja hyvinvointiin

Usein huoli on, että instrumentin pelaaminen on liian vaikeaa vanhemmille aikuisille. Päinvastoin, oppiminen soittamaan instrumentista voi tarjota suuren merkityksen saavutus ja tyytyväisyys.

Vanhemmat aikuiset nauttivat mahdollisuudesta oppia jotain uutta. Kognitiiviset edut, musiikki voi olla myös hieno ikääntyneiden aikuisten sosiaalista toimintaa, helpotetaan sosiaalista sitoutumista ja yksinäisyyden tai eristämisen tunteiden vähenemistä.

Musiikkiohjelmat ovat yhteydessä vuonna 2008 mitattuihin parannuksiin kehon immuunijärjestelmän merkkiaineet kuten vasta-aineiden läsnäolo ja elintärkeät merkit (syke / verenpaine).

On ehdotettu, että tämä on seurausta stressin vähenemisestä, joka voi tapahtua musiikkitoimintaan osallistumisen yhteydessä. Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, miten tämä suhde toimii.

Musiikki kaikille

On tärkeää ymmärtää, miten voimme tukea nykyisten vanhempien sukupolvien terveyttä ja henkilökohtaista nautintoa. Kun soittimen soittaminen tarjoaa lukemattomia etuja, näyttää siltä, ​​että vanhemmalle sukupolvelle olisi hyödyllistä tarjota laajempaa musiikkitoimintaa.

Eikö olisi hienoa, jos kolmatta ikää ei pidettäisi lopullisena laskeutumisena joistakin keskipitkän huippuista, vaan jotain uutta elämää, joka avaa nämä mahdollisuudet? Ehkä meidän pitäisi antaa ikääntyneille aikuisille mahdollisuus kehittyä tavalla, jota he eivät olisi koskaan voineet kuvitella aikaisemmin.

Toiminta, kuten laulaminen kuorossa tai pianon pelaaminen, voi tarjota tämän mahdollisuuden sekä tarjoaa monia yleisiä etuja terveydelle ja hyvinvoinnille.

Joten olipa kyseessä itsenäinen elämä, eläkkeelle jääminen tai avustettu hoito, tee kolmas elämä musiikilliseksi!

AuthorConversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, musiikin taidon ja kognition tutkija, Länsi-Sydneyn yliopisto. Hän on myös kokenut pianisti, joka on esittänyt Griegin, Shostakovitšin ja Gershwinin Rhapsodyn konsertteja Blueissa amatööriorkestereilla Glasgow'ssa, Yhdistyneessä kuningaskunnassa sekä säännöllisiä esityksiä kamariryhmillä Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Sveitsissä ja Australiassa.

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon

 

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
nuori pari, joka käyttää suojanaamareita, seisoo sillalla
Silta paranemiseen: Rakas koronavirus...
by Laura Aversano
Koronaviruspandemia edusti psyykkisellä ja fyysisellä todellisuuden sfäärillämme virtaa, joka…
Aamun aurora Læsøn yllä, Tanskassa.
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 2.-8
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kierre
Elä harmoniassa kunnioittaen kaikkia
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kävele sisäisen ohjauksen kanssa sopusoinnussa ympäristösi ja muiden kanssa. Edessäsi olevat esteet…
Parhaan suhteen salaisuus
Kuinka pysyä rakkaudessa: Parhaan suhteen salaisuus
by Joyce & Barry Vissell
Kaikki haluavat pysyä rakastuneina, joten miksi jotkut suhteet tekevät sen, kun taas toiset eivät? Miksi…
Vapaapäivien ja uudenvuoden todellinen merkitys
Vapaapäivien ja uudenvuoden todellinen merkitys
by Rabbi Daniel Cohen
Meitä kaikkia kannustetaan tulemaan omiksi Elioiksi tekemällä yksinkertaisesti jotain mukavaa jonkun muun hyväksi.…
Antaa intuitiosi istuimen pöydälle
Antaa intuitiosi istuimen pöydälle
by Jude Bijou, MA, MFT
Meillä on kaksi sisäistä ääntä. Yksi ääni tulee järkevistä aivoista - kiusaaja, kapinallinen, joka…

LUE LUE

05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
braniinit harmaa ja valkoinen aine 4 7
Aivojen harmaan ja valkoisen aineen ymmärtäminen
by Christopher Filley, Coloradon yliopisto
Ihmisen aivot ovat kolmen kilon painoinen elin, joka on suurelta osin arvoitus. Mutta useimmat ihmiset ovat kuulleet…
kuva ihmisen paljaasta jalasta seisomassa nurmikolla
Käytännöt maadoittamiseen ja yhteyden palauttamiseen luontoon
by Jovanka Ciares
Meillä kaikilla on tämä yhteys luontoon ja koko maailmaan: maahan, veteen, ilmaan ja…
kaksi nuorta poikaa, jotka poimivat omenoita istuen heinäsuovasta
Parantaako nuoria kohtaan tiukkaa olemista suorituskykyä?
by Jennifer Fraser
Kiusaamisen paradigman mukaan vanhemmat, opettajat ja valmentajat uskovat, että heidän täytyy olla kovia...
ostoksilla, kun jumala rakastaa sinua 4 8
Kuinka Jumalan rakkauden tunteminen vähentää itsensä kehittämisen menoja
by Duke University
Hengelliset tai uskonnolliset kristityt ostavat harvemmin itsensä kehittämiseen tarkoitettuja tuotteita…
halaukset osuivat hyvin 5 6
Miksi halaukset tuntuvat hyvältä?
by Jim Dryden, Washingtonin yliopisto St.Louisissa
Uusi tutkimus osoittaa, miksi halaukset ja muut "miellyttävän kosketuksen" muodot tuntuvat hyvältä.
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.