Eläkkeelle siirtyminen on paljon erilainen todellisuus kuin vuosikymmeniä sitten. Yhtiön miehen aikakaudella se oli kallio. Olet menossa sinne, pidä siitä tai ei. Matkan varrella sinulla on juhla ja kultainen kello (jos olisit onnekas). Ja sitten menit kotiin - ja melko paljon ei tehnyt mitään. Mutta kun otetaan huomioon pidempi elinajanodote, parempi terveys ja useat työpaikat tai jopa yhden henkilön elämään pakatut urat, eläkkeelle siirtyminen voi kattaa koko kolmanneksen elämästäsi.

Se on paljon aikaa tehdä mitään - tai oppia uudistamaan elämääsi. Mikään ei voi aiheuttaa masennusta, ahdistusta ja fyysisen terveydentilan heikkenemistä, jos saat liian eristyksin ja etsit apua. Sen sijaan, jos kohtaat eläkkeelle jäämistä, tai jo siellä, tässä on viisi suurta tapaa nähdä tämä uudistumisaikana - ja menestyä.

1. Tee uusia ystäviä

Miksi tämä kärki on ensimmäinen? Ensimmäinen askel eristämisen välttämiseksi on yritys. Naiset pyrkivät ylläpitämään läheisiä ystävyyssuhteita heidän elinaikanaan ja sen kanssa, heidän luottamuksensa ja tukijärjestelmänsä. Mutta usein miehet joutuvat henkiin emotionaalisesti, kun he lähtevät toimiston yhteiskunnallisesta kehtosta. He ovat todennäköisesti viettäneet suurimman osan ajasta työtovereidensa ja työtovereidensa kanssa, ja yhtäkkiä tämä avioero on mennyt.

Älkää antako yksinäisyyttä ottaa paikkansa. Ratkaise uusia ystäviä ja säilytä vanha.

2. Osallistu kumppanisi kanssa

Siellä on pitkäikäinen vaimon sanonta avioliitosta, joka soi totta: ”Minä naimisin hänet parempaan tai huonompaan, mutta ei lounaaseen. ja aikataulut. Mutta nyt sinun täytyy syödä lounasta yhdessä.

Vietä aikaa tietoisesti uudelleen tutustumalla toisiinsa. Pyri jakamaan toiveitasi ja toiveitasi keskenään. Jos hän on edelleen töissä ja et ole, saatat kokea syrjäytymisen tunteen, koska hän on edelleen maailmassa. Selvitä tapoja, joilla voit yhdistää kaksi elämääsi.

3. Talk About Love

Lääkärisi kanssa, kumppanisi, uuden rakkauden kiinnostus - yhteiskunta on nyt paljon avoimempi sukupuolesta ja läheisyydestä. Lisääntynyt pitkäikäisyys voi tarkoittaa sitä, että työskentelet fyysisten ja emotionaalisten muutosten kautta. On fiksu (ja se on oikea) olla rehellinen lääkärillesi, jos olet häirinnyt kokemasi muutokset. Ja jos lääkäri ei tunne tietoa tai on huono kuuntelija, hanki uusi lääkäri.

Intimiteetti toimii parhaiten, kun se on syvän rakkauden tai kiintymyksen ilmaisu, ja se voi ottaa uusia muotoja, jotka ovat yhtä miellyttäviä molemmille. Jos et löydä uutta rakkautta, muista, että et ole immuuni seksuaalisesti levinneille sairauksille. Itse asiassa he ovat nousussa joissakin vanhemmissa yhteisöissä.

4. Pysy aktiivisena kentässä

Jotkut miehet pitävät heistä onnellisimpia, kun he pysyvät kentällä. Jos tämä tarkoittaa uuden teknologian tai taitojen oppimista, on olemassa tapoja tehdä niin - osallistua konferensseihin, ottaa työpajoja, olla vuorovaikutuksessa nuorempien harjoittajien kanssa. Saatat huomata, että viisaus ja kokemus ovat paljon tervetulleita.

Niin monissa meistä, meidän intohimo kenttiimme ei ole vähentynyt vain siksi, että meidän ei tarvitse elää sitä. Ja pysyä aktiivisena alalla ei vain stimuloida, se voi olla myös äärimmäisen ilahduttavaa.

5. Keskity Feeling Well

Hyvinvointi on merkki siitä, että kiinnität huomiota omaan fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Opi varoitusmerkit - esimerkiksi unohtamatta vain jotain pienempää kuin naapurin nimi, mutta oma osoite. Älä anna itsesi viettää joka tunti yksin. Yksinäisyyden ja eristyneisyyden tyydyttämisen välillä on keskeinen ero ja surun ja masentumisen välillä on eroa.

Pysy aktiivisena, päättäkää päästä ulos talostasi vähintään kerran päivässä ja etsi tapoja seurustella - kansalaisryhmät, vanhemmat keskukset, uskonnolliset järjestöt, naapurikellot, vapaaehtoistyö. Olet tervetullut ja joissakin tapauksissa tarvitaan. Älä ole yllättynyt, jos painatte palvelua. Nauti siitä.

Jotkut miehet päättävät työskennellä hyvin tavanomaista eläkeikää pitkin ja vain skaalata takaisin, koska se on mukava. Jotkut miehet poistetaan käytöstä, ennen kuin he ovat valmiita, mikä voi pistää. Jotkut eivät voi odottaa tekevänsä töihin, jotta he voivat vihdoin päästä uuteen intohimoon tai vanhaan kiinnostukseen.

Yhteinen peruste on, että elinajanodote on antanut vanhemmille miehille uuden elämänvaiheen tutkittavaksi. Ei ole mitään syytä nähdä tätä umpikujana. Todennäköisempää kuin ei, se on aivan uusi alku.

 Painettu julkaisijan luvalla
Rowman & Littlefield, 2017. Tekijänoikeus 2017.

Artikkelin lähde

Uusi vanhempi mies: uusien horisonttien tutkiminen, uudet mahdollisuudet
Thelma Reese ja Barbara M. Fleisher.

Kuten ystävien keskustelusta, kirja esittelee lukijoille uusia tapoja tarkastella nykyistä ja tulevaisuutta, jotta miehet voivat kasvattaa sellaista elämäntapaa, joka ei vain sovi heille, vaan tukee terveellistä, palkitsevaa ja nautittavaa elämää. Kussakin luvussa esitetään aihe, joka liittyy tähän myöhempään elämänvaiheeseen: muisti, perhe-dynamiikka, seksuaalinen läheisyys, menetys ja riippumattomuus.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Thelma Reese, Ed. D., on intohimoinen asiantuntija eläkkeelle siirtymisestä. Entinen englantilainen ja opetusprofessori, hän oli keskeinen lukutaidon ja koulutuksen aloitteita Philadelphiassa: hän loi ja oli puhemiehenä fonikien neuvoa-antavalle neuvostolle, auttoi löytämään Philadelphian nuorten näytelmäkirjailijoiden, ohjasi siellä kaupunginjohtajaa. Lastenkirjallisuuden aloite. 1994issa hän järjesti UNESCO: ssa Pariisissa järjestetyn perhe-lukutaidon maailman symposiumin. Hän on esiintynyt usein Philadelphian televisiossa ja isännöin kaapelinäytön. Hän ja Barbara M. Fleisher loivat blogin www.ElderChicks.com 2012issa, ja ovat sen tekijöitä Uusi vanhempi Nainen: Vuosien ylittäminen keskiajan ulkopuolella.

Tämän tekijän kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon