Ihmiset tanssivat parvekkeellaan Barcelonassa, Espanjassa, 25. huhtikuuta 2020, kun lukitus jatkuu koronaviruksen leviämisen torjumiseksi. (AP-valokuva / Emilio Morenatti)
Kun kaupungit ympäri maailmaa sulkeutuivat hidastamaan uuden koronaviruksen leviämistä, Internetissä ilmestyi videoita: Italialaiset laulaa parvekkeelta, poliisit Espanjassa kitaraa soittamassa ollessaan partiossa ja New Yorkin asukkaat laulaa Beatlesin "Keltainen sukellusvene" -ikkunaan.
Ihmiset ympäri maailmaa alkoivat musiikkia yhdessä ikkunoistaan ja parvekkeiltaan. Musiikin neurotieteilijöinä, jotka tutkivat, miten musiikki vaikuttaa kehoomme ja aivoihimme, haluaisimme valaista kysymystä: miksi siirrymme kollektiiviseen musiikin tekemiseen kriisin aikana?
{vembed Y = C0qXr62jlwI}
New Yorkilaiset laulavat Frank Sinatran “New York, New York” 16. huhtikuuta 2020 terveydenhuollon työntekijöiden kunniaksi kaupungin lukituksen aikana.
Yleinen vastaus
Musiikki on universaalia - ihmiskulttuuria ei ole ilman sitä. Vaikka me vain koskettaisimme tai liikkuisimme mukana, yleinen vastauksemme musiikkiin on liittyä mukaan. Tämä taipumus juurtuu syvälle neurobiologiaan - aivojemme hermomotoriin tai liikkeeseen, järjestelmään valot päälle kun kuulemme musiikkia, vaikka näyttää siltä, että pysymme paikallaan.
Tutkimuksemme on osoittanut, että moottorijärjestelmä on erityisesti reagoi rytmiin, säännöllinen syke musiikissa, jonka ihmiset yleensä taputtavat tai tanssivat yhdessä. Biitillä on etuoikeutettu rooli musiikissa, kiinnittämällä huomiomme ja joskus ajaa meidät liikkumaan ilman, että edes tiedämme siitä.
{vembed Y = x_rLw6SCSmE}
13. maaliskuuta 2020 italialaiset lähtivät parvekkeilleen laulamaan kansallislaulun korottaakseen moraalia valtakunnallisen lukituksen neljäntenä päivänä.
Prosessia, jolla synkronoidaan liikkeet rytmiin, kutsutaan kulkeutumisen. Harjoittelu tapahtuu, kun jatkuva aivotoiminta kohdistuu ajoissa musiikin rytmin kanssa. Harjoittelua on havaittu paitsi vuonna kuulo-aivojen alueet mutta myös motoriset aivojen alueet.
Harjoittelu on keskeistä kykymme havaita ja tuottaa rytmi kehollamme tarkasti, kuten tapamme, laulamme tai tanssimme musiikin mukaan. Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että mitä paremmin aivomme harjoittavat rytmiä, sitä tarkempia olemme hahmottamisessa ja synkronointi musiikin kanssa. Halu siirtyä musiikkiin voi juurtua aivojemme spontaaniin kohdistamiseen sen toiminnan kanssa.
Musiikin tekeminen yhdessä
Kyky sitoutua musiikilliseen rytmiin voi olla myös se, mikä antaa meille mahdollisuuden tuottaa musiikkia muiden kanssa. Ryhmämusiikin tekeminen on merkittävä ilmiö neurobiologian näkökulmasta katsottuna: paitsi ihmiset soittavat musiikkia yhdessä, heidän aivonsa löytävät saman lyönnin.
Harjoittelu antaa meille mahdollisuuden saavuttaa sitä, mitä tutkijat kutsuvat ihmissynkronoinniksi tai käyttäytymisen tasaamiseksi ajassa. Synkronointi muiden kanssa on tärkeää monenlaisten ihmisten käyttäytymisen kannalta. Sen avulla voimme koordinoida synkronoituja toimintoja ryhmänä laulamisesta kuorossa veneen soutuun sekä hyviä keskusteluja tekeviin kääntökäyttäytymismalleihin. Halu ihmissynkronointiin voi ajaa ihmisiä esittämään musiikkia yhdessä tämän pandemian aikana.
{vembed Y = hcjO_cETMUI}
Naapurit laulavat Beatlesin "Keltaista sukellusvenettä" asuntonsa ikkunoista, kun koronavirusrajoitukset tulivat voimaan New Yorkissa.
Ihmissuhteiden välinen synkronointi on tehokas työkalu, joka luo tunteen kuulumisesta ja osallistumisesta. Kun ihmiset tuottavat synkronoituja toimia, he tuntevat myöhemmin enemmän yhteyttä tai kuuluminen kohti toisiaan, ja myös todennäköisemmin luota ja tehdä yhteistyötä.
Ihmissuhteiden välisen synkronoinnin sosiaaliset edut on havaittu varhain vuonna lapsen kehitys. Yksi tunnettu tutkimus osoittaa, että pikkulapset auttavat todennäköisemmin aikuista - esimerkiksi hakevat enemmän pudotettuja esineitä - kun lapsi on aiemmin palautettu synkronoidusti kyseisen aikuisen kanssa.
Ryhmäsynkronian kautta syntyvä sidos palvelee käytännön yhteiskunnallisia toimintoja: armeijan joukot marssivat askelittain, lapset sitoutuvat vanhempiin laulamalla lauluja yhdessä ja nyt ryhmät taputtavat, räjähtävät kattiloita ja kannustavat terveydenhuollon työntekijöitä osoittamaan solidaarisuutta. Ihmissuhteiden välinen synkronointi voi myös parantaa ihmisen emotionaalista tilaa, kasvaa mieliala ja itsetunto.
Musiikin kulttuurinen rooli
Musiikkia löytyy syystä jokaisesta tunnetusta kulttuurista. Musiikki liikuttaa meitä kehon, aivojen ja ryhmän tasolla. Ihmissuhteiden välinen synkronointi, jonka saavutamme tekemällä musiikkia, yhdistää mielemme ja ruumiimme, parantaa sosiaalista yhteenkuuluvuutta, sitoutumista ja muita positiivisia tuloksia.
Juuri nyt, keskellä aikaa, jolloin tarve sosiaaliseen sitoutumiseen on ehkä suurempi kuin koskaan, olemme iloisia nähdessämme, että sosiaalisesti eristyneet ihmiset löytävät edelleen tapaa tehdä musiikkia yhdessä. Laula yhdessä!
Tietoja Tekijät
Jessica Grahn, apulaisprofessori, psykologia, Länsi-yliopisto; Anna-Katharina R. Bauer, kognitiivisten tieteiden tutkijatohtori (Saksan tutkimusrahasto), Oxfordin yliopistoja Anna Zamm, kognitiivisen tutkimuksen tutkijatohtori, Central European University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kirjat, jotka parantavat asennetta ja käyttäytymistä Amazonin bestseller-luettelosta
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tässä kirjassa James Clear esittelee kattavan oppaan hyvien tapojen rakentamiseen ja pahojen tapojen rikkomiseen. Kirja sisältää käytännöllisiä neuvoja ja strategioita kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseksi, perustuen viimeisimpään psykologian ja neurotieteen tutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Unf*ck Your Brain: Tieteen avulla päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta, vihasta, kummallisuuksista ja laukaisimista"
kirjoittanut Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Tässä kirjassa tohtori Faith Harper tarjoaa oppaan yleisten tunne- ja käyttäytymisongelmien ymmärtämiseen ja hallitsemiseen, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus ja viha. Kirja sisältää tietoa näiden asioiden taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ja harjoituksia selviytymiseen ja paranemiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumista ja sitä, kuinka tavat vaikuttavat elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kirja sisältää tarinoita yksilöistä ja organisaatioista, jotka ovat onnistuneesti muuttaneet tapojaan, sekä käytännön neuvoja kestävän käyttäytymisen muutoksen aikaansaamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Pienet tottumukset: pienet muutokset, jotka muuttavat kaiken"
Kirjailija: BJ Fogg
Tässä kirjassa BJ Fogg esittelee oppaan kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseen pienten, asteittain kasvavien tapojen avulla. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita pienten tapojen tunnistamiseen ja toteuttamiseen, jotka voivat johtaa suuriin muutoksiin ajan myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The 5 AM Club: Omista aamusi, kohota elämääsi"
Kirjailija: Robin Sharma
Tässä kirjassa Robin Sharma esittelee oppaan tuottavuuden ja potentiaalin maksimoimiseksi aloittamalla päiväsi ajoissa. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita tavoitteitasi ja arvojasi tukevan aamurutiinin luomiseen sekä inspiroivia tarinoita henkilöistä, jotka ovat muuttaneet elämäänsä varhaisen nousemisen myötä.
