Miten vähentää stressiä ja tehostaa luovuutta

Miten vähentää stressiä ja tehostaa luovuutta

Stressi on luovuuden tappaja. Salaisuus elää runsaasti on oppia taiteen tehdä myönteisiä elämän valintoja. Vaikka meditaatioita, liikuntaa ja lomaa kaikilla on mahdollisuus vähentää negatiivista stressiä, voit lepäämällä lattialla kaiken, mitä haluat ja rentoutua, mutta jos suhteesi ovat kurja tai vihaatte töitäsi tai luovuutesi on tukahdutettu, pysytte stressaavana ulos.

Elämäsi valinnat, positiiviset ja negatiiviset, määrittävät hyvinvointisi. Negatiiviset elämänvalinnat varastavat mielenrauhasi ja vaarantavat potentiaalinne luovana kanavana. Todelliset positiiviset prioriteetit elävät ratkaisemalla tuottavasti ongelmat elämässäsi ja aktivoimalla elämänvaihtoehtoja, kuten elämisen missä haluat, tekemällä työtä, jota rakastat, ympäröi itseäsi molemminpuolisesti täyttävillä suhteilla ja huolehtimalla mielestäsi, kehosta ja hengestä. Opettelemalla positiivisen elämänvalinnan tekemisen taidetta voit ratkaista elämäsi stressaavat haasteet ja vapauttaa luovaa energiaasi.

Rakastatko mitä teet

Esimerkiksi kirjoittaminen valmentaja Marcia Yudkin, ei halua tehdä unappealing liiketoiminnan kirjallisesti ja sanoo: "Business kirjallisesti on kannattavampaa kuin vain työskennellä kirjailijoiden kanssa, mutta on olemassa tietynlaisia ​​liiketoiminnan kirjallisesti tiedän vihaan. Se olisi eräänlainen orjuus minulle ja elämä on liian lyhyt. "

Kun kysyin Marcialta, miten hän hoitaa stressiä ja pitää elämänsä tasapainossa, hänellä oli myös valaiseva vastaus: "Se ei ole niin vaikeaa, koska nautin siitä, mitä teen. Joten ei ole niin kuin teen jotain kauheaa ja minun on sitten tasapainotettava Se, mitä pidän, lukuun ottamatta lyhyitä aikoja, jolloin minulla on määräaika ja asiat ovat sellaisia, jotka ovat ikäviä, aikani on oma. Suurimman osan ajasta pääsen tekemään mitä haluan. "

Kuinka poistaa paljon stressiä ja rasitusta

Kuinka vähentää stressiä ja parantaa luovuutta Gail McMeekinLuovan työn rakastaminen eliminoi paljon stressiä ja rasitusta ja sitä, mitä kutsun "työpisteiksi", jotka ovat asioita, jotka sinun täytyy tehdä toipumalla sielunne myrkyttävästä työstä. Meillä kaikilla on sellaisia ​​työpaikkoja, joilla on hullut pomot, liian monet säännöt tai ei ole vaihtoehtoja osallistua työelämään vaikuttaviin päätöksiin. Tällaiset epäinhimilliset työpaikat varastavat elämämme pois. Useimmat tässä kirjassa olevat naiset eivät ole halunneet työskennellä tällaisissa organisaatioissa, vaan haluavat puhdistaa suhdettaan työhön, luovuuteen ja itseään.

Valokuvaaja Alison Shaw teki suuren kommentin luovasta työstä ja kellon katselusta. Nyt kun hän saa valokuvaa, joka kutsuu häntä, hän huomaa, että hänen päivänsä eivät ole tarpeeksi kauan: "Koko suhde kelloon ja kalenteriin, työn suhteen, haluaa enemmän aikaa. Katson kelloa ja tuntumaa hämmästynyt, että se on 5, kun toivon, että se oli vain 1.

Hallintokonsulttina ja kouluttajana kuulin päivinä monia kauhuja kertomuksia epäterveellisistä työpaikoista. Itse asiassa, kun menisin yhtiöön, jossa suorittaisin Positive Priorities -työpajan, vain muutamassa tunnissa voisin kertoa teille, mikä paikka oli väärässä. Esimerkiksi kävi ilmeiseksi, että johtajia ei ollut koulutettu, kukaan ei puhunut rehellisesti, tai että ihmiset olivat arvottomia.

Nämä häiriöttömät työympäristöt heikentävät ihmisten luovia henkiä ja heidän elävän ilonsa. Mutta rakentamalla positiivisten prioriteettien elämää, voit helpommin ilmentää luovia tavoitteitasi.

Elämäsi parantavat

HAASTE: Kirjoita kymmenen asiaa, jotka haluat todella tehdä elämässäsi. Älä sensuroi - kirjoita.

Katso luettelosta. Mikä estää sinua kokemasta näitä unia nyt? Kukaan muu ei voi antaa sinulle täyttä elämää.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Olet oman tarinasi kirjoittaja. Onko seikkailutarina vai tragedia? Voit ohjata juoni milloin tahansa. Tarinallasi on onnellisempi loppu varmistamalla, että lisäät kymmenen elämää parantavaa positiivista prioriteettia elämäsi kokemukseen mahdollisimman pian. Sitoudu kymmeneen tavoitteeseesi ja aseta aikajana, joka sisältää tavoitepäivät ja toimintavaiheet. Kukaan muu ei voi tehdä tätä puolestasi.

Käytä elämäsi tehostajia lähtökohtana, kun haluat muuttaa elämäsi luovaksi taideteokseksi. Esimerkiksi vain kerran viikossa lisäämällä terveyskylpylään Suzanne, menestyvä yrittäjä, tunsi paljon enemmän kohtalonsa hallinnassa. Tänä vuonna hän nauttii elämässään toisen elinkeinonharjoittajansa rakentamalla kasvihuoneen takapihallaan luomuviljelmien viljelyyn.

Sen sijaan, että ajattelette, missä olet,
ajattele, mihin haluat olla.
Se kestää kaksikymmentä vuotta kovaa työtä
tulla yön menestys
. - DIANA RANKIN, KIRJALLINEN

Artikkelin lähde

Erittäin luovien naisten 12-salaisuudet: Gail McMeekinin siirrettävä mentori.Erittäin luovien naisten 12-salaisuudet: kannettava mentori
esittäjä (t): Gail McMeekin.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011, Gail McMeekin. Kaikki oikeudet pidätetään.

kirjailijasta

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin, MSW, on Creative Success, LLC: n perustaja ja puheenjohtaja, jossa hän auttaa luovia ammattilaisia ​​ja yrittäjiä kääntämään intohimonsa ja ainutlaatuiset ideoitaan vauraiksi yrityksiksi. Hän on kirjoittanut erittäin menestyneiden naisten 12-salaisuuksia, erittäin luovien naisten 12-salaisuuksia ja positiivisten valintojen voimaa. Hän on kansallinen johtaja, uran ja luovuuden valmentaja sekä lisensoitu psykoterapeutti ja kirjailija. (Photo credit: Russ Street.) Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa: www.creativesuccess.com.
 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

mindfulness ja tanssi mielenterveys 4 27
Kuinka mindfulness ja tanssi voivat parantaa mielenterveyttä
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Vuosikymmeniä somatosensorisen aivokuoren katsottiin olevan vastuussa vain aistinvaraisten…
kuinka kipulääkkeet toimivat 4 27
Kuinka kipulääkkeet todella tappavat kipua?
by Rebecca Seal ja Benedict Alter, Pittsburghin yliopisto
Ilman kykyä tuntea kipua elämä on vaarallisempaa. Loukkaantumisten välttämiseksi kipu kehottaa käyttämään…
länsi, jota ei koskaan ollut olemassa 4 28
Korkeimman oikeuden vahtimestarit villissä lännessä, joita ei koskaan todellisuudessa ollut olemassa
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Korkein oikeus on vain ilmeisesti tarkoituksella muuttanut Amerikan aseelliseksi leiriksi.
kuinka säästää rahaa ruokaan 0 6
Kuinka säästää ruokalaskustasi ja silti syödä maukkaita, ravitsevia aterioita
by Clare Collins ja Megan Whatnall, Newcastlen yliopisto
Elintarvikkeiden hinnat ovat nousseet monista syistä, mukaan lukien…
entä vegaanijuusto 4 27
Mitä sinun tulee tietää vegaanisesta juustosta
by Richard Hoffman, Hertfordshiren yliopisto
Onneksi veganismin kasvavan suosion ansiosta elintarvikevalmistajat ovat alkaneet…
valtamerten kestävyys 4 27
Meren terveys riippuu taloudesta ja äärettömän kalojen ideasta
by Rashid Sumaila, Brittiläisen Kolumbian yliopisto
Alkuperäiskansojen vanhimmat jakoivat äskettäin tyrmistyksensä lohen ennennäkemättömästä vähenemisestä…
hanki tehosterokote 4 28
Pitäisikö sinun ottaa Covid-19-tehosterokote nyt vai odottaa syksyyn?
by Prakash Nagarkatti ja Mitzi Nagarkatti, Etelä-Carolinan yliopisto
Vaikka COVID-19-rokotteet ovat edelleen erittäin tehokkaita estämään sairaalahoitoa ja kuolemaa, se…
säästää jäähdytyskuluissa 4 27
Kuinka säästää jäähdytyskuluissasi
by University of Oregon
Passiiviset jäähdytysstrategiat voivat vähentää ilmastoinnin kuormitusta jopa 80 %, raportoi…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.