Yhä useammat amerikkalaiset aikuiset yrittävät laihtua näinä päivinä, mutta amerikkalaisten keskimääräinen painoindeksi on noussut, tutkimus toteaa.
Ei ole yllättävää Amerikkalaiset kamppailee painonpudotuksen kanssa, mutta uusi tutkimus paljastaa, missä määrin monet ihmiset yrittävät laihduttaa ylimääräisiä kiloja ja epäonnistuvat.
Tutkimuksessa verrataan 48,000-1999- ja 2000-2015-tutkimuksissa tutkittujen yli 2016-aikuisten tietoja. Tutkijoiden mukaan aikuisten määrä, jotka ilmoittivat yrittäneensä laihtua, kasvoi 34%: sta 42%: iin 15-vuoden aikana.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että aikuiset vähensivät syömiensä määrää, liikuttivat enemmän, joivat enemmän vettä, lisäsivät enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioonsa ja leikkasivat sokerin saanti tapoina pudottaa kiloa.
Hanki uusimmat sähköpostitse
Tutkijat havaitsivat, että liikalihavuuden esiintyvyys kasvoi aikuisten keskuudessa 33.7%: sta 39.6%: iin välillä 2007 – 2008 – 2015 – 2016.
"Nämä havainnot viittaavat siihen, että vaikka 34 – 42% Yhdysvaltain aikuisista tutkimuksissamme kertoi painonlaskua koskevista pyrkimyksistä, monet heistä saattavat joko puuttua todelliseen painonpudotusstrategiaan tai käyttää minimaalista vaivaa, mikä tuotti epätyydyttäviä tuloksia", sanoo vastaava. tutkimuksen kirjoittaja Lu Qi, Tulanen yliopiston liikalihavuuden tutkimuskeskuksen johtaja.
"Vähennetty ruoan kulutus on yksi yleinen strategia laihduttamiseksi, mutta muutettuja ruokavalioita on vaikea ylläpitää."
Lisää amerikkalaisia ilmoitti käyttävänsä liikuntaa laihduttaakseen, Qi sanoo, mutta tutkijoiden mukaan useimmat ihmiset eivät tehneet tarpeeksi kasvattaakseen voimaansa ja aerobista kapasiteettiaan.
Tutkijoiden mukaan ne, jotka ainakin yrittivät laihtua, eivät ehkä ole ihmisiä, jotka todella tarvitsivat. Tutkimuksessa havaittiin myös ihmisten lukumäärä, jotka olivat todella ylipainoisia tai lihavia, mutta havaitsivat olevansa ”suunnilleen oikean painon”. Niiden määrä kasvoi arvosta 1999-2000 arvoon 2015-2016.
"Nämä havainnot viittaavat tarpeeseen lisätä tehokkaiden painonpudotusstrategioiden edistämistä, mukaan lukien kalorien vähentäminen ja lisääntynyt fyysinen aktiivisuus kaikkien aikuisten joukossa, jotka yrittävät laihtua ”, Qi sanoo.
”Erityisesti kiinniotto on ensisijainen tekijä, joka ennustaa onnistuneen vastauksen painonpudotusyritykseen. Siksi painonpudotusstrategiat, jotka ottavat huomioon osallistujan mieltymykset ja kyvyt, voivat auttaa heitä pitämään sitä kiinni pitkällä tähtäimellä. ”
Tutkimus näkyy JAMA Network Open.
kirjailijasta
Tulanen yliopiston liikalihavuuden tutkimuskeskuksen johtaja Lu Qi on tutkimuksen vastaava kirjoittaja.
kirjat_terveys
