Unen aikuisten tarve on jälleen tullut valokeilaan, ja viimeinen Wall Street Journalin artikkeli viittaa seitsemän tunnin nukkumaan, mikä on parempi kuin kahdeksan tuntia, ja American Sleep Medicine -nimisen akatemian laatimassa unen tarpeita koskevia ohjeita.
Jooga painonpudotukseen -sarjamme jatkuu tämän 31-minuutin lämpenemiskäytännön avulla, joka kutsuu sinut keskittymään ajatuksen voimaan kun luodaan voimaa ja tietoisuutta aseista ja vatsasta.
Miksi valtion virkamiehet pysäyttivät psykedeeliset tekijät pääsemästä valtavirtaan?
Tuntuuko, että ravitsemusterapeutit muuttavat aina mielensä? Haluatko tieteellistä tietoa ruokavaliosta, mutta ette tiedä ketä tai mitä uskoa?
Nukkumisaikojen siirtyminen ja unen laadun heikkeneminen vaikuttavat kielteisesti vanhempien aikuisten kykyyn palauttaa mieleen tietoa menneistä tapahtumista uuden tutkimuksen mukaan.
Nämä kolme uutta, terveellistä, terveellistä salaattiruokaa ovat täydellinen tapa työskennellä enemmän tuoreita, kausiluonteisia ainesosia ruokavalioon.
Myrkytystarkastusasiantuntijoilla on neuvoja siitä, miten voit välttää ruokamyrkytyksen BBQ: ssa ja piknikissä.
Ottaa torkut. Mutta ei kauaa. Syö ateria. Ei, syö vain välipala. Tämä on joitakin monipuolisia ja usein ristiriitaisia neuvoja, jotka siirtävät työntekijöitä auttamaan heitä pysymään valppaina ja turvallisina yövuorossa.
Imettäminen on pitkään ollut imeväisten ravitsemuksen kulta-standardi. American Academy of Pediatrics, American Academy of Family Physicians, American College of Synnytyslääkärit ja Gynecologists ja Maailman terveysjärjestö suosittelevat sitä.
Olemme monella tapaa koskaan olleet vähemmän terveitä. Lähes 100 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa on lihavia.
Erikoisprosessoidut elintarvikkeet, brasilialaisen lastenlääkäri tutkii merkinnän, on kohdennettu yhteiskunnalle jo pitkään, lähinnä ympäristöasioista ja terveydenhuollon ammattilaisista.
Monet meistä, jotka ovat tietoisia liikunnan eduista, yrittävät pysyä rutiininomaisesti, vain löytääkseen lenkkarit takakannen takana, kun sää ei toimi, rutiini on häiriintynyt tai meillä on vähän aikaa.
Liity minua tähän makeaan, 15-minuuttikuukauteen, joka sopii kaikille, jotka ovat stressaantuneita. Tämä käytäntö kutsuu sinut hiljaa, purkamaan ja soittamaan kuun energiaa torjumaan kiireistä elämäntapaa.
Raskausdiabetes on erityinen diabeteksen tyyppi, joka tapahtuu raskauden aikana.
Vaellus ruokakaupan läpi on helposti hukattavissa lukuisista tuotemerkeistä ja terveysväitteistä, jotka koskevat kymmeniä sokerin korvikkeita.
Tytöt ja naiset, jotka kärsivät jakson kipuista, usein välttävät liikuntaa, mutta viimeisimmässä tutkimuksessamme todetaan, että liikunnan harjoittaminen voi todellisuudessa antaa kivunlievitystä.
Marihuanan laillistaminen on ollut kiistanalainen ja sekava keskustelun molemmin puolin.
Minun vihreää smoothie-reseptiäni sopii kaikenlaiseen terveyteen, kuntoon tai painonpudotukseen. Se on vähän sokeria ja täynnä proteiineja ja terveellisiä rasvoja, joten se ei ole vain herkullinen
Nämä pitkät ajat ovat huonoja terveydelle. Ranskassa tehdyssä uudessa tutkimuksessa on todettu, että säännöllisesti toimivat kymmenen tunnin tai useamman päivän päivät lisäävät riskiä saada aivohalvaus.
Psyykkinen tai ei, meidän kaikkien täytyy energisoida ja tasapainottaa energiakeskustamme joka päivä. Seuraavat harjoitukset voidaan suorittaa joka aamu ja koko päivän ajan. He energisoivat kehoa, osoittavat epätasapainoisia alueita ja antavat meille mahdollisuuden osallistua omaan hyvinvointiimme.
Sivu 49/123
