Hullu ruokavalio ei todellakaan ole 21-luvun pakkomielle. Itse asiassa ne olivat myös suosittu tapa ihmisten koko 20-luvulla laihduttaa ja parantaa terveyttään.

Intuitiomme voi maagisesti näyttää, mistä voi olla apua parantumisessasi. Sinun on oltava avoin kuuntelemaan näitä viestejä ruumiistasi, mielestäsi ja sielustasi. Parantuin Lymen taudista kuuntelemalla sitä syvempää viisautta ja luomalla oman protokollani.

Kinesiologian tutkijoina olemme tutkineet yhdistetyn kuntoilun vaikutuksia motivaatioon ja kuntotuloksiin. Jos etsit tapoja parantaa kuntoasi pandemiaan liittyvien seisonta-aikojen aikana tai korvata COVID-19 -harjoittelua edeltävä harjoitusohjelma

Kanadan 24 tunnin liikuntasuositukset suosittelevat vähintään 150 minuuttia keskivaikeasta voimakkaaseen aerobiseen fyysiseen aktiivisuuteen koko viikon ajan ja vahvistavia aktiviteetteja vähintään kahdella päivällä viikossa.

Vaikka harrastaisit päivittäin - olitpa sitten kotona, kuntosalilla tai viemällä koirasi kävelylle - et ehkä saa liikuntaa niin paljon kuin luulet olevasi.

Plasebot ovat olleet olemassa tuhansia vuosia ja ovat lääketieteen historian laajimmin tutkittuja hoitoja.

Joten poljet sydämesi ulos tai juokset kuin pakenisi zombie-laumasta. Tunnet olosi saavutetuksi yhdeksällä pilvellä, kunnes ... vatsaasi alkaa kaventua. Saatat jopa tuntea huimausta. Tunteesi saavutuksesta ovat muuttuneet tuskaksi, kun käsittelet pahoinvointia.

Emme voi olla todella terveitä, elinvoimaisia ​​ja kokea iloa olematta mukava ja kotona elämässämme. Niin kauan kuin olemme fyysisiä kokonaisuuksia, voimme myös liikkua koko kotimme. Seuraavat hauskat harjoitukset voivat auttaa sinua ottamaan yhteyttä maapalloon ja tehostamaan kehoa.

Ennen pandemiaa ruoanlaitto tehtiin yhä vähemmän. Tutkimusten mukaan lasku oli käynnissä vuonna kotiruoanlaitto, ruoanlaittotaidot ja luottamus monissa maissa, kuten Yhdistyneessä kuningaskunnassa Yhdysvaltoihin, Kanadaan ja Australiaan.

Luet tätä kupin kahvilla kädessäsi, eikö vain? Kahvi on suosituin juoma monissa osissa maailmaa. Amerikkalaiset juovat enemmän kahvia kuin sooda, mehu ja tee - yhdessä.

Liikunta enemmän on yksi yleisimmistä uuden vuoden lupauksista, joita ihmiset tekevät. Mutta yli neljännes ihmisistä ei pidä päätöslauselmiaan, ja vain puolet ylläpitää joitain niistä.

Se on se aika vuodesta, jolloin monet meistä asettavat tavoitteita tulevalle vuodelle. Yleisin uudenvuoden päätöslauselma - jonka 59% meistä on asettanut - on käyttää enemmän.

Ryhmäharjoittelu on erittäin suosittua. Ennen koronaviruspandemiaa American College of Sports Medicine ennusti, että ryhmän kunto olisi yksi kolmesta parhaasta kuntoteollisuuden trendistä vuonna 2020 - syystä.

Se on yleinen laihduttajien valitus: "Uh, aineenvaihduntani on niin hidasta, etten koskaan menetä mitään painoa." Mutta vaihtelevatko aineenvaihdunnan nopeudet todella paljon ihmisestä toiseen? 

Kaksi uutta tutkimusta löytää yhteyden höyryn ja henkisen sumun välillä. Sekä aikuiset että lapset, jotka ryöstivät, ilmoittivat todennäköisemmin keskittymisvaikeuksista, muistamisesta tai päätösten tekemisestä kuin höyrystämättömät, savuttomat ikäisensä.

Monimutkainen kuuloprosessi liittyy symmetriaan ja tasapainoon. Tarkastellaan kahta erityistapausta kuulohäiriöistä.

Aiemmin tänä syksynä monet maan ravintoloista avasivat ovensa suojelijoille syömään sisällä, varsinkin kun sää muuttui paikoin kylmäksi.

Turkki, perinteinen juhlintu, on "jouluna kulutettujen ruokien" luettelossa kolmanneksi paistettujen perunoiden ja porkkanoiden jälkeen.

Tiedetään hyvin, että suolistossa elävät mikrobit muuttuvat ruokavalion avulla. Esimerkiksi ravintokuidun ja maitotuotteiden sisällyttäminen ruokavalioon rohkaisee hyödyllisten bakteerien kasvua. Mutta lisääntyvät todisteet viittaavat siihen, että liikunta voi myös muuttaa suolistossamme olevia bakteerityyppejä.

Se on jälleen se aika vuodesta, kun joulujuhlat, vuoden lopun kokoontumiset ja lomailut ovat näkyneet monille meistä - tietysti kaikki COVID-turvallisia. Kaikilla juhla-aterioilla ja takeawaylla voi kuitenkin olla vaikutuksia suoliston terveyteen.