Mitä kaikki nämä tiedot merkitsevät sinulle? Andrey_Popov / shutterstock.com

Ihmiset, jotka tunnistavat “Määritetty itseliike”Ovat, kuten liikkeen moto ilmaisevat, etsivät” itsetuntemusta itsensä seurannan avulla ”. He haluavat tietää, miten nukkua paremmin, pysyä kunnossa tai olla tuottavampi aamu. He tekevät tämän pitämällä laskemassa, kuinka monta kertaa he kulkevat yöllä, kuinka monta vaihetta he ottavat päivässä tai kuinka monta sähköpostiviestiä he reagoivat viikossa.

Epävirallisissa kokoamisissaan, jotka tunnetaan nimellä "Show & Tells", osallistujat puhuvat kolmeen kysymykseen: Mitä teit? Miten teit sen? Ja mitä opit?

Ensimmäisessä esiintyjässä Quantified Self Show & Tell, Pacifica, Kalifornia, vuonna 2008, ensimmäinen juontaja oli epävarma oppimastaan. Kuten kvantifioitu Itsenäinen perustaja Gary Wolf kirjoitti seuraavana päivänä esittelijällä oli ”kaunis kaavio työstään, unesta ja muusta toiminnasta, joka perustuu kolmea vuotta seuranneisiin tietoihin. Ja hän oli kokouksessa saadakseen ideoita siitä, miten saada enemmän merkitystä siitä. "

Itsensä seurannan psykologia

”Merkitys” voi tarkoittaa muutamia asioita.

Ensimmäisessä Show & Tell -ohjelmassa keskityttiin hyödyllisyyteen: kuinka tehdä tiedoista merkityksellisiä jonkin hyödyllisen loppupäässä.

Mutta joillekin itsestään seuranta on käytännöllistä itsessään. Kuten Wolf itse tunnusti: ”Itsensä seurannan hyödyllisyys jonkin tietyn tavoitteen saavuttamisessa ei selitä täysin sen kiehtovuutta. On pakko, uteliaisuus, joka näyttää toimivan etukäteen mihinkään erityiseen käyttöön. "

In elämääsi hakkeritOlen nähnyt todisteita tästä ajattelusta, jota psykologit puhuvat systemaattisena - tai järkevänä tai analyyttisenä - kognitiivisena. Se on ajatus ja käyttäytyminen, joka etsii malleja ja käyttää sääntöjä. Tutkimukset ovat löytäneet yhteyden rationaalisen tyylin ja tietokoneopiskelijat ja hakkerit.

Ei ole yllättävää, että mallit, järjestelmät ja säännöt ovat keskeisessä asemassa elämässä, joka hyökkää eettisesti, riippumatta hyödyllisyydestä - ja joskus ristiriidassa sen kanssa. elämän hakkerit naivistavat optimaalisesti dating vielä yhden.

Itsensä seurannan tehokkuus

Elämänne tahon seurannassa voi olla etuja, vaikka et olisikaan määrällistä tyyppiä.

Siitä on runsaasti todisteita itse seuranta voi auttaa tavallisia ihmisiä hallita syömäänsä, toteutettuja toimenpiteitä, insuliinitasoja ja hedelmällisyyttä.

Itsensä seuranta voi olla myös häiritsevää ja ahdistusta. Esimerkiksi, yksi tutkimus osoitti, että hedelmällisyyttä seurataan voi saada naiset tuntemaan itsensä rasittavaksi, pakkomielle tai loukkuun.

On myös paljon sekaannusta ja käärmeöljyä. Yksi kuuluisa itsekävijä uskoi sen syöminen puoli keppiä voita päivässä teki hänestä älykkäämpiä - eli hieman nopeammin mielivaltaisissa matematiikka-pulmissa. Kuitenkin, voin olisi voinut vaikuttaa myös hänen tappavaan sydänsairaukseen.

Kuviot voivat olla harhaanjohtavia ja uudet säännöt perustuvat ennenaikaisiin.

Yksi trackerin tarina

Itse-seurantaiden hyödyllisyyden ja merkityksen muodostamisen sekoitus on esimerkki joku, jota en ensin tapasi Show & Tellissa Bostonissa.

Kay Stoner kuvailee itseään tietovaraajana, joka kärsii päänsärkyistä. Teini-ikäisenä hän piti lehtiä, joiden laatikot ovat nyt varastoissa. Seurantamallit ja sääntöjen kehittäminen on myös se, miten hän lähestyi päänsärkyä myöhemmin elämässä. Hän kehitti sovelluksen oireiden ja niiden kontekstin tallentamiseksi, mutta lopulta ratkaisi sen paperipohjainen päiväkirja.

Äänityksen jälkeen Stoner kertoi voivansa tehdä asioita päänsärkyjen vähentämiseksi ja lopulta päättyvät: ”Jos sinulla on objektiivisia tietoja, jotka osoittavat, että jotain [hyödyllistä] tapahtui aikaisemmin, ja se voi olla mahdollista vain uudestaan nipata masennusta ja avuttomuuden tunnetta. ”

Tietueen saaminen sallii myös kommunikoida hänen lääkärinsä kanssa.

Joskus Stonerin kipua ja epäonnistuneita korjaustoimenpiteitä koskevat tiedot ovat hämmentäviä. Toisinaan hän laittaa ne sivuun. Lopulta seuranta ja kokeilu ovat tapa, jolla hän hallitsee kipua, löytää toivoa ja kommunikoi muiden kanssa: ”Data lisää elämääni rakenteen, merkityksen ja tarkoituksen.”

Kuka löytää merkityksen

Se, mitä olen oppinut monista ihmisistä, joita tapasin, on se, että itsestään seuranta on ambivalentti käytäntö.

Chris Anderson on Wired-lehden päätoimittaja. Hän oli omaksunut kvantifioidun itsensä ja seurannut monia kysymyksiä. Mutta hän löysi vähän vastauksia. Huhtikuussa 2016, hän tweeted että “Monien vuosien itsensä seurannan jälkeen (toiminta, työ, uni) olen päättänyt, että se on ~ turhaa. Ei mitään ilmeisiä oppitunteja tai kannustimia :( ”.

Vastauksena hänen tweetiin jotkut ihmiset puolustivat käytäntöä. He oppivat, mikä ruoka aiheutti painonnousua. Oletettavasti joku oli itse diagnosoinut taudin, jonka ammattilaiset ovat jättäneet käyttämättä. Toiset yksinkertaisesti nauttivat piirtämästä tietojaan. Ja muutamat pitivät sitä siinä toivossa, että tulevaisuudessa parempi analytiikka voisi antaa oivalluksia, ikään kuin odottaa ilmoitusta.

Kun Andersonilta kysyttiin, miksi hän oli pysynyt niin kauan, hän vastasi tuskin: ”Halusi uskoa.” Mutta hän ei enää halunnut odottaa.

Itsensä seuranta voi olla yhtä stressaavaa kuin se on hyödyllistä. Se voi olla valaiseva ja harhaanjohtava. Tavallisten ihmisten pitäisi lähestyä sitä varoen, varovaisuutta vaativista gadgeteista ja poikkeuksellisista vaatimuksista. Jopa niille, jotka haluavat gadgeteja, pitäisi olla varovainen hypeestä.

Mutta tietyn persoonallisuuden tyypissä seuranta ylittää hyödyllisyyden. Itse prosessi antaa merkityksen elämän epävarmuustekijöille.

Author

Joseph Reagle, viestintäopintojen dosentti, Koillis-yliopisto. Hän on kirjoittanut Hacking Life: Systematized Living ja sen epämiellyttävät asiat

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

books_behavior