Manuel Bruque / EPA

Kuten muutkin noin 200 tuntemaamme hengitysvirusta, vakava akuutti hengitysoireyhtymä, koronavirus 2 (SARS-CoV-2), uusi koronavirus, tartuttaa hengitysteiden soluja.

Se aiheuttaa joukon merkkejä ja oireita tai ei ollenkaan. Se voi levitä helposti ihmisistä toiseen, ja se voi olla yskätetty ilmaan ja pinnoille.

Virukset replikoituvat vain elävän solun sisällä - solun ulkopuolella, he ovat matkalla joko saastuttamaan meitä tai omaa tuhoaan. Kuinka kauan virus säilyy solun ulkopuolella, vaihtelee.

Tutkijat löydetty SARS-CoV-2 pysyy tarttuvana ilmassa olevissa pisaroissa vähintään kolme tuntia. Tämä ei tarkoita, että tartunnan saaneet ihmiset tuottavat yskässä tarpeeksi virusta tartuttamaan toista henkilöä, mutta ne ehkä.

Wes Mountain / keskustelu, CC BY-ND

Mielestämme virus leviää myös kosketuksella. Kovat, kiiltävät pinnat, kuten muovi, ruostumaton teräs, työtasot ja todennäköisesti lasi, voivat tukea pisaroina karkotettua tarttuvaa virusta jopa 72 tunnin ajan. Mutta virus hajoaa nopeasti tänä aikana. Kuitu- ja imukykyisillä pinnoilla, kuten pahvi, paperi, kangas ja hessian, se muuttuu inaktiiviseksi nopeammin.

Kuinka voimme vähentää pintojen ja esineiden aiheuttamaa riskiä?

Usein kosketetut pinnat ovat ympärillämme. Penkit, kaiteet, ovenkahvat - ne ovat kodissamme, matkalla töihin, kouluun, leikkiin, kauppoihin ja muihin kohteisiin. On olemassa riski saastuttaa nämä pinnat, jos kosketamme niitä viruksilla täynnä olevilla sormeilla, ja vaara, että tartumme virukseen sellaisilta pinnoilta.

Ajattele käsiäsi vihollisena. Pese ne hyvin, ja paljon useammin kuin yleensä. Vältä käsinpesujen välillä jatkuvasti koskettava limakalvot, jotka johtavat hengitysteihin. Yritä periaatteessa olla hieromatta silmiäsi, valita nenääsi tai koskettaa huuliasi ja suuasi.

Varotoimenpiteiden toteuttaminen pienillä toimilla

Olemme jo nähneet teknisiä aloitteita viruksen leviämisen torjumiseksi. Sydneyssä jalankulkijoiden ylitykset on automatisoitu jotta ihmiset voivat välttää painikkeiden koskettamista.

Hidastaaksesi SARS-CoV-2: n leviämistä oleta, että kaikki kodisi ulkopuolella on potentiaalisesti saastunutta, ja toimi vastaavasti. Joten älä kosketa kasvosi, puhdista säännöllisesti, kun olet poissa, ja pese kädet ja puhdista puhelimesi kerran kotiin.

Vaikka on parasta pysyä kotona, pidä nämä vinkit mielessä, jos sinun on poistuttava talosta.

• Menossa shoppailemaan

Ruokakauppa vaatii pintojen ja esineiden koskettamista, mukaan lukien vaunut ja korit. Joskus desinfiointi- tai antibakteeripyyhkeitä on saatavana käsille ja kahvoille myymälän sisäänkäynnillä - mutta ne eivät useinkaan ole, joten tuo omat (jos voit saada). Sillä ei todennäköisesti ole väliä minkä tyyppisiä laukkuja käytät, mutta sinulla on suunnitelma, miten vältetään viruksen tuominen kotiisi.

• Maksujen suorittaminen

Kortit ja raha voi siirtää viruksen käsiisi. Korttimaksulla on todennäköisesti pienempi riski, koska pidät kortin etkä tarvitse koskettaa muita ihmisiä. Mutta aina kun mahdollista, kontaktivapaat pankkisiirrot aiheuttaisivat vähiten riskin.

• Tuoreiden ja säilykkeiden käsittely ja syöminen

SARS-CoV-2 inaktivoidaan lämpötiloissa, jotka ovat selvästi alle lämpötilojen, joita vaaditaan ruuan säilyttämisessä, joten säilykkeissä ei ole sitä. Juuri pakattujen elintarvikkeiden riski riippuu siitä, oliko pakkaamista tekevä henkilö sairas vai ei. Jos olet huolissasi, tartu ruokaan, joka voidaan keittää, kuoria tai pestä miedossa saippuavedessä ja huuhdella huolellisesti.

Vaikka todisteita on heikkoa, tiedämme, että saippuan ja veden pitäisi inaktivoida SARS-CoV-2 elintarvikkeissa - mutta tämä toimii paremmin ruokia, joiden ulkopinta on kiiltävämpi ja kovempi, verrattuna ruokaan, joka on leikattu tai jonka pinta on pehmeämpi, kuten mansikat ja vadelmat. Jos päätät pestä ruokaa saippualla, varmista, että kaikki saippua on poistettu.

• Puistossa

Vältä varusteita, joita todennäköisesti käytetään paljon, mukaan lukien leikkivarusteet ja vesisuihkulähteet. Olisi turvallisempaa heittää pallo ympäri tai leikkiä nurmikolla kuin käyttää keinut. hiekkalaatikoita pitää kauhuja muut kuin SARS-CoV-2.

• Poistuminen ja toimitukset

Vältä muovisäiliöitä hankkiessasi ruokaa tai sitä tarjoaville yrityksille muovipakkauksia ja käytä pakkaamiseen kuitumaisia ​​materiaaleja, kuten pahvi, paperi ja kangas. Tutkijat löydetty ei tarttuvaa SARS-CoV-2: ta pahvilla 24 tunnin kuluttua.

Vältä myös läheisyyttä palvelimien ja jakeluhenkilöiden kanssa ja valitse kontaktiton toimitus milloinvain pystyt.

• Joukkoliikenne, liukuportaat, hissit ja kylpyhuoneet

Usein kosketetut kovat, kiiltävät pinnat, kuten nostopainikkeet ja raitiovaunujen ohjaustangot, ovat suuri riski, enemmän kuin kangasistuimet tai portaiden ottaminen. Jopa korkeimman teknologian ulkomaiset pintapuhdistukset ovat ajoittainen, joten sinun on otettava vastuu itsestäsi. Pese myös kädet hyvin julkisten kylpyhuoneiden käytön jälkeen.

Rauhallinen ja laskettu

On tärkeää olla rauhallinen, realistinen ja olla keskittymättä yksittäisiin tapahtumiin tai toimiin, kun astut ulos. Et voi ottaa kaikkea huomioon.

Ajattele enemmän koko tehtävän riskiä sen sijaan, että prosessin aikana kohdataan monia pieniä riskejä. Hopeavuori tällaisten varotoimenpiteiden toteuttamisessa on myös sinun vähentää riskiäsi flunssan tarttumisesta tällä kaudella.

On myös tärkeää pitää kotisi puhtaana. Voit käyttää pinnoille laimennettua valkaisuainetta, pesuaineita tai alkoholiliuoksia. Queensland Health on Lisätietoja.

Aineille, joita on vaikea puhdistaa, auringonpaiste voi olla arvokasta. Jätä kengät ulkopuolelle, pohjat ylöspäin, auringossa. koronaviruksissa alkaa hajoa nopeasti yli 56 celsiusasteen lämpötiloissa ja suorassa UV-valossa.

Viime kädessä parhaat tavat välttää SARS-CoV-2-tartunta ovat primitiivisiä - puhdista kädet ja pidä poissa muista. Fyysinen etäisyys on edelleen tehokkain tapa hidastaa tämän pandemian etenemistä.

Author

Ian M. Mackay, apulaisprofessori, Queenslandin yliopisto ja virologi Katherine Arden, Queenslandin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

kirjat_terveys