Lapset viettävät nykyään enemmän aikaa istuen kuin koskaan ennen. Ja tutkimukset osoittavat, että kasvaessaan lapsilla on taipumus olla istuvampia ja vähemmän aktiivisia.

Fyysisen aktiivisuuden lisääntymistä seuraa yleensä tunnelman ja havaitun energian tason lisääntyminen, tutkimushaku.

Luurankojen lihaksen repeämiä on enemmän, mikä aiheuttaa vaurioita muissa kehon osissa.

Kun vain kehonrakentajat ovat käyttäneet niitä, yhä useammat ihmiset käyttävät urheilulisäosia säännöllisenä osana terveyttä ja kuntoa - ja teollisuus kukoistaa maailmanlaajuisesti.

Käytettävissä kuntoseurantalaitteissa on vähemmän tarkkuutta, kun niitä käytetään tietyillä tavoilla.

Tutkimukset osoittavat, että ikääntyneiden liikuntaryhmiin suuntautuvien etujen hyödyntäminen ylittää itsensä kehittämisen ja tarjoaa arvokasta arvoa yhteiskunnalle,

Tiedät, että fyysinen toiminta on sinulle hyvää. Mutta se ei aina riitä liikkumisen saapumiseen tai pitämiseen.

Käytettävien kuntoseurantalaitteiden nousu on lisännyt niiden pulssia tarkkailevien lukumäärää, niin koko päivän ajan kuin liikunnan aikana.

Liikunta ei ole vain hyvä fyysiselle terveydelle, se on hyvä myös mielenterveydellesi. Itse asiassa monet ihmiset harjoittavat jopa liikuntaa keinona parantaa henkistä hyvinvointiaan. 

On monia syitä, joiden vuoksi ihmiset eivät käytä liikuntaa, ja paljon väärinkäsityksiä liikunnasta.

Qigong on auttanut minua ymmärtämään itseni ja olemaan yhteydessä siihen energia-olentona. Qigongin eri muodot korostavat erilaisia ​​ominaisuuksia, meditatiivisesta ja parantavasta lääketieteelliseen ja taistelulajiin; Jotkut sisältävät filosofian haarat, kuten konfutselaisuus, taolaisuus ja buddhalaisuus.

Ensimmäistä kertaa ihmiskunnan historiassa vanhemmat ihmiset ovat enemmän kuin nuoret. Tämä on luonut ainutlaatuisia terveyshaasteita. Dementia voi olla yksi pelottavimmista.

Se on ilmainen, ei vaadi laitteita ja maisemat voivat olla upeita - ei ole ihme, että juoksu on yksi maailman suosituimmista urheilulajeista.

Liikuntaa suositellaan ylipainoisille tai lihaville ihmisille keinona vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin

Jooga ja hengitysharjoitukset parantavat masennuksen ja ahdistuksen oireita lyhyellä aikavälillä ja kumulatiivisesti pitkällä aikavälillä, uusi tutkimus ehdottaa.

Kun kuulet sanan “syöpä”, luultavasti viimeinen asia mitä ajattelet on fyysinen aktiivisuus.

Vaikka sairaus liittyy usein vanhempiin aikuisiin, kasvava lapsuuden passiivisuus ja heikko kuntotaso tarkoittavat, että sydänsairauksiin liittyvät riskitekijät ovat yleisempiä teini-ikäisillä kuin useimmat ihmiset ajattelevat.

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa, mukaan lukien lähes 60% amerikkalaisista, australialaisista ja eurooppalaisista, osallistuvat urheiluun.

Ikääntyminen on väistämätöntä, ja siihen vaikuttavat monet asiat - mutta aktiivisena pitäminen voi hidastaa ikääntymistä ja pidentää elinajanodotetta.

Ehkä yleislääkäri on suositellut käyttämään enemmän liikuntaa, tai sinulla on ollut äskettäinen terveyspelko. Ehkä perheesi on nagging sinua päästäksesi pois sohvalta tai olet päättänyt itse, että on aika laihtua.