Vähentääksesi dementiariskiäsi ikääntyä optimistin kanssa?

Vähentääksesi dementiariskiäsi ikääntyä optimistin kanssa?

Optimistiset ihmiset voivat vaikuttaa kumppaneidensa terveyteen, tutkimus toteaa.

Tutkimus, jossa oli 4,500 heteroseksuaalia paria, osoittaa, että optimistisen kumppanin saaminen voi torjua riskitekijät, jotka johtavat Alzheimerin tautiin, dementiaan ja kognitiiviseen heikkenemiseen vanhetessasi yhdessä.

"Vietämme paljon aikaa kumppaneidemme kanssa", sanoo Michiganin osavaltion yliopiston psykologian apulaisprofessori William Chopik ja tutkimuksen avustaja. ”Ne voivat rohkaista meitä liikkumaan, syömään terveellisemmin tai muistuttamaan meitä ottamaan lääkettä. Kun parisi on optimistinen ja terve, se voi johtaa samanlaisiin tuloksiin omassa elämässäsi. Koet todellakin rosvemman tulevaisuuden elämällä pidempään ja vetämällä pois kognitiivisia sairauksia. ”

Optimistinen kumppani voi rohkaista salaatin syömistä tai treenata yhdessä terveellisempien elämäntapojen kehittämiseksi. Esimerkiksi, jos lopetat tupakoinnin tai aloitat liikunnan, kumppanisi on lähellä seuraamaan esimerkkiä muutaman viikon ja kuukauden sisällä.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

”Huomasimme, että kun tarkastellaan riskitekijöitä sen suhteen, mikä ennustaa esimerkiksi Alzheimerin taudin tai dementia, suuri osa niistä on terveellisiä elämäntapoja ”, Chopik sanoo. ”Terveellisen painon ylläpitäminen ja fyysinen aktiivisuus ovat suuria ennustajia. On myös joitain fysiologisia markkereita. Se näyttää ihmisiltä, ​​jotka ovat naimisissa optimistien kanssa yleensä pisteet paremmin kaikissa näissä mittareissa. "

Tutkimus, joka ilmestyy Kansainvälinen lehti käyttäytymisen kehityksestä, seurasi terveys- ja eläketutkimuksen pariskuntia jopa kahdeksan vuotta. Tutkijat löysivät potentiaalisen yhteyden avioliiton kanssa optimistisen henkilön kanssa ja kognitiivisen heikkenemisen estämisen välillä kotona terveellisemmän ympäristön ansiosta.

"On sellainen tunne, että optimistit johtavat esimerkillä ja heidän kumppaninsa seuraavat esimerkkiä", Chopik sanoo. "Vaikka on olemassa tutkimuksia ihmisistä, jotka ovat kateellisia kumppaninsa hyvistä ominaisuuksista, tai siitä, että heillä on huonoja reaktioita jonkun kohtaan, joka yrittää hallita sinua, se on tasapainossa muiden tutkimusten kanssa, jotka osoittavat, että optimistinen suhtautuminen näkee suhteesi positiivisessa valossa."

Tutkimus osoittaa myös, että kun parit muistavat yhteiset kokemukset yhdessä, muistoista syntyy rikkaampia yksityiskohtia. Viimeaikainen esimerkki, Chopik selittää, oli Googlen tearjerker Super Bowl -mainos, Loretta, jossa vanha mies käyttää Google-assistenttinsa auttaakseen häntä muistamaan yksityiskohdat hänen myöhäisestä vaimonsa.

”Asiat, joita hän muisteli, olivat positiivisia asioita kumppanistaan”, Chopik sanoo. ”Google-mainoksen takana on tiede. Osa muistutetyypeistä oli heidän suhteensa ja persoonallisuutensa positiiviset puolet. "

Voidaanko optimismia kaikista eduistaan ​​määrätä? Vaikka optimismille on periytyvä komponentti, Chopik kertoo, että on olemassa todisteita siitä, että se on koulutettavissa oleva laatu.

”On tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmisillä on valta muuttaa heidän persoonallisuutensa, kunhan he tekevät asioita, jotka saavat heidät muuttumaan ”, Chopik sanoo. ”Osa siitä haluaa muuttua. On myös interventio-ohjelmia, jotka viittaavat siihen, että voit rakentaa optimismia. ”

Kaikissa kaikissa on hyötyä terveellisestä annosta optimismia kumppaniltaan. Lasi-puoli-tyhjillä ihmisillä kumppani voi silti janoa janoaan. Sillä lasi on puoliksi täynnä ihmisiä? Heidän kuppinsa juoksee yli.

Michiganin osavaltion jatko-opiskelija Jeewon Oh ja tutkija Eric Kim, Harvardin TH Chanin kansanterveyskoulun tutkija, ovat tutkimuksen yhteistyökumppaneita.

Alkuperäinen tutkimus

kirjat_terveys

Saatat pitää myös

Lisää tältä kirjoittajalta

SAATAVAT KIELET

English afrikaans Arabic Yksinkertaistettu kiina) Kiinalainen perinteinen) Tanskan kieli Dutch filippiiniläinen Finnish French German kreikkalainen Heprea hindi Unkarin kieli Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian persialainen Kiillottaa Portuguese romanialainen Russian Spanish Suahili verkkokauppa Thai turkki ukrainalainen urdu vietnam

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.