Asennon säätö

Miksi yrittäminen tuntea itsesi nuoremmaksi ei ehkä sinusta tunne paremmin

Miksi yrittäminen tuntea itsesi nuoremmaksi ei ehkä sinusta tunne paremmin

Uuden tutkimuksen mukaan ero ikäisyytemme ja ikäisyytemme välillä voi tarjota oivalluksia ikääntymiskykymme ja terveytemme välisestä suhteesta.

Subjektiivinen ikäerotus (SAD) - ero sen välillä, kuinka vanha tunnet ja kuinka vanha haluaisit olla - on melko uusi käsite ikääntymisen psykologia. Tähän asti tehty työ on kuitenkin käyttänyt SAD: ta tarkastelemaan pituussuuntaisia ​​tietoja ja miten ihmisten näkemykset ikääntymisestä kehittyvät kuukausien tai vuosien aikana.

"Halusimme nähdä, voisiko SAD auttaa meitä arvioimaan päivittäisiä muutoksia näkemyksissämme ikääntymisestä ja miten se voi liittyä fyysiseen terveyteen ja hyvinvointiin", kertoo tutkimuksen apulaisjohtaja Shevaun Neupert. psykologia Pohjois-Carolinan osavaltion yliopistossa.

Kuinka laskea SAD-pisteet

SAD määritetään ottamalla, kuinka vanha sinusta tuntuu, vähentämällä kuinka vanha haluaisit olla, ja jakamalla se sitten todellisella iälläsi. Mitä korkeampi pisteet, sitä enemmän sinusta tuntuu vanhempi kuin haluat olla.

Tähän tutkimukseen tutkijat ottivat mukaan 116 aikuista 60-90-vuotiaana ja 107 aikuista 18-36-vuotiaana. Tutkimuksen osallistujat täyttivät verkkokyselyn joka päivä kahdeksan päivän ajan. Tutkijat suunnittelivat tutkimuksen arvioidakseen, kuinka vanhat osallistujat tunsivat joka päivä, heidän ihanteellisen iän, positiivisen ja negatiivisen mielialansa päivän aikana, kokemistaan ​​stressistä ja mahdollisista fyysisistä valituksista, kuten selkäkipuista tai kylmän oireista.

"Huomasimme, että sekä vanhemmat aikuiset että nuoremmat aikuiset kokivat SAD: n", Neupert sanoo. ”Se oli selvempi vanhemmilla aikuisilla, mikä on järkevää. Nuoremmilla aikuisilla se vaihteli kuitenkin päivittäin enemmän, mikä oli mielenkiintoista. "

"Uskomme, että nuorempia aikuisia työnnetään ja vedetään enemmän", sanoo Jennifer Bellingtier, tutkija Friedrich Schiller University Jenasta ja paperin ensimmäinen kirjoittaja Psykologia ja ikääntyminen.

”Nuoremmat aikuiset ovat huolissaan ikääntymiseen liittyvistä negatiivisista stereotyypeistä, mutta saattavat myös olla tekemisissä negatiiviset stereotypiat liittyy nuorempiin sukupolviin ja toivoo, että heillä olisi joitain etuja ja asemaa, jotka liittyvät vanhempuuteen. "

Kaksi muuta havaintoa erottui.

Kuinka mielialasi vaikuttaa hyvinvointiin

"Päivinä, jolloin ikä, jonka sinusta tuntuu, on lähempänä ihanteellista ikääsi, ihmisillä on yleensä positiivisempi mieliala", Bellingtier sanoo. "Ja keskimäärin ihmisillä, joilla on enemmän terveysvalituksia, oli myös korkeampia SAD-pisteitä."

Kumpikaan havainto ei ollut yllättävää, mutta molemmat osoittavat SAD-konseptin arvon työkaluna ihmisten näkemysten ymmärtämiselle ikään ja ikääntymiseen. Se voi myös tarjota uuden lähestymistavan tapaan, jolla ajattelemme ikääntymistä ja sen vaikutuksia terveyteen.

"Aikaisemmat tutkimukset ovat havainneet, että ikäsi voi vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin, ja puuttumiseen tähtäävät toimet, jotka ovat keskittyneet yrittämään saada ihmiset tuntemaan itsensä nuoremmiksi", Neupert sanoo.

”Tämä lähestymistapa on ongelmallinen, koska se kannustaa tehokkaasti ikään perustuva syrjintä, Sanoo Bellingtier. ”Tämän tutkimuksen havainnot viittaavat siihen, että toinen lähestymistapa hyvinvoinnin parantamiseen olisi löytää tapoja vähentää tätä subjektiivista ikäeroa. Toisin sanoen, sen sijaan, että kehottaisimme ihmisiä tuntemaan itsensä nuoriksi, voimme auttaa ihmisiä kannustamalla heitä nostamaan "ihanteellista" ikäänsä. "

Lähde: NC-valtio

Author

Matt Shipman-NC-osavaltio


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


 


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

Internet -yritysten logot
Miksi Google, Facebook ja Internet epäonnistuvat ihmiskunnassa ja pienissä kritiiteissä?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yhä selvemmin on pimeä puoli, joka peittää Internetin ja leviää…
Täysikuu yötaivaalla
Horoskoopin kuluva viikko: 18.-24
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
tyttö yllään Covid -naamio ulkona ja kantaa reppua
Oletko valmis ottamaan naamion pois?
by Alan Cohen
Valitettavasti Covid -pandemia on ollut karkea matka monille ihmisille. Jossain vaiheessa matka on…
tyttö yllään hattu ajatuksissaan
Uusi ajatus ajatuksistamme ja kokemuksistamme
by Jude Bijou
Mitä maailmassa tapahtuu, se on vain sellaista kuin se on. Kuinka tulkitsemme muita ihmisiä, asioita ja…
esimerkki filminauhasta, jossa on erilaisia ​​luonnonkauniita kuvia jokaisessa kehyksessä
Suunnittele uusi tulevaisuus itsellesi
by Carl Greer, tohtori, psyD
Fyysisessä maailmassa asioilla on menneisyys ja tulevaisuus, alku ja loppu. Esimerkiksi olen…
opettaja seisoo opiskelijoiden edessä avoimessa luokkahuoneessa
Kiinnostunut jälleen julkisesta koulutuksesta
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Olemme melkein kaikki onnekkaita, kun meillä on elämässämme joku, joka kannustaa ja motivoi meitä ja yrittää näyttää…
ihmiset kävelevät ja pyöräilevät puiston läpi
Tien löytäminen ja virtaus elämän mysteerin kanssa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämä. Se on jotain, joka meillä kaikilla on yhteistä uskonnostamme, rodustamme, sukupuolestamme,…
Kukka kasvaa ketjun aidan läpi
Niin monia kysymyksiä ... Niin monia vastauksia?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämme elämän läpi niin monien kysymysten kanssa. Jotkut ovat yksinkertaisia. Mikä päivä tänään on? Mitä minulla on…
Yksi mahtava väärinkäsitys, jonka tämän Viron Moon valo haastaa
Yksi mahtava väärinkäsitys, jonka tämän Viron Moon valo haastaa
by Sarah Varcas
Elämä kaikessa usein kiireisessä hämmennyksessään voi joskus tuntua miljoonalta yksittäiseltä levyltä…
Negatiivisten uutisten ilmoittamisen kiistattomat hyödyt
Negatiivisten uutisten ilmoittamisen kiistattomat hyödyt
by Jodie Jackson
Negatiivisuudesta on tullut keskeinen indikaattori sille, kuinka uutisarvoinen tarina pidetään, ei vain…
Joka päivä on uusi päivä, uusi alku
Joka päivä on uusi päivä, uusi alku
by Marie T. Russell
Jokainen päivä on uusi päivä. Se on kiistaton tosiasia. Hyväksymällä jokainen uusi päivä tuoreella,…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.
asenne, käyttäytyminen, parantaa asenne, ymmärtää asenne, asenteen säätö