Mitä masentavampia uutisia? Rolling Camera / iStock / Getty Images Plus
Kertonut Marie T. Russell.
Kärsivällisyys on vähissä. Emme vain ole kaikki luun väsyneitä pandemiaan; kasvavat toiveet ovat tehneet nykyisestä epävarmasta hämmennyksen ja pelon tilasta, voimakkaista vaihtoehdoista ja itsepäisestä rokotteen hylkäämisestä entistä turhauttavampaa.
Luulimme olevan melkein poissa metsästä, mutta tälle metsälle ei ole näkyvissä selvää loppua. Eikä myöskään ole pulaa muista huonoista ja pahenevista uutisista, erityisesti dramaattisista päivittäisistä todisteista ilmastonmuutoksen katastrofaaliset seuraukset.
Miten me kestämme tämän huonojen uutisten lähettäjän? Miten sopeudumme?
Samat tavat, joilla ihmiset ovat aina sopeutuneet - häpeällisesti tai stoisesti, pelokkaasti tai fatalistisesti tai kiihkeästi. Meillä on pitkäaikainen hullu, pelottavan huono uutinen-ja jos seuraamme 24 tunnin uutissykliä, olemme siinä leukaan asti.
Mutta kuinka hyvä uutinen on koskaan ollut? Milloin tai mikä oli kulta -aika? Runoilija Randall Jarrell kirjoitti: kielellä poskelle, kun ihmiset menivät valittamaan, kuinka keltaiselta kaikki näytti.
Jatka samaan malliin
Jopa vaikeissa olosuhteissa suurin osa ihmisistä jatkaa sen tekemistä niin kauan kuin pystyy.
Homeroksen eepokset, jotka ovat peräisin XNUMX -luvulta eKr., Ovat huolissaan sekä surusta että selviytymisestä. Myöhään Iliadissa puhuen Achilleksen lohduttamasta surusta rakkaan Patrokloksen menettämisen jälkeen, joka ei ollut verisukulainen, jumala Apollo muistuttaa muita olympialaisia että asiat voivat aina olla huonommin:
"Mies varmasti menettää jonkun vielä rakkaamman-
Samasta kohdusta syntynyt veli tai oma poikansa;
mutta kun hän itki ja suri, hän päästää sen menemään;
sillä kohtalot asettivat kestävän sydämen ihmiskunnan sisälle. ”
Ihmiset ovat kestävämpiä, sopeutumiskykyisempiä kuin annamme itsellemme kunniaa. Tutkija ja kirjailija Andrew Delbanco havaittu heinäkuussa 2020: ”Neljä kuukautta sitten ajattelin, että zoomaus tarkoittaa moottoripyörän ääntä. Sitten koronavirus iski, opiskelijat lähetettiin kotiin, ja meille tiedekunnalle annettiin muutama päivä oppia opettamaan Zoomin kautta lukukauden ajan. ”
Zoom -videoneuvottelut kestivät paljon kauemmin kuin vuoden 2020 kevätlukukausi, eikä sen tarve ole kadonnut. Mutta kuten Delbanco myös toteaa: ”Oppilaani hajallaan ympäri maailmaa olivat kiitollisia yhteyden muodostamisesta uudelleen, vaikka he kokisivatkin, että” virtuaaliset ”luokat olivat heikkoa simulaatiota todellisesta.”
Monet meistä sopeutuivat virtuaaliseen, vain viime kevään ja kesän aikana meille kerrottiin, että voimme alkaa päästä eroon etätilasta - muutos, joka toi omat huolensa. Muistelen Platonin allegoria luolasta. Sokrates ehdottaa, että jokainen vanki, joka pakotettiin ulos luolasta, kokisi kipua ja raivoa, kunnes hän tottui varjoihin, heijastuksiin, tähtiin ja kuuhun ja lopulta auringon valoon.
Samalla tavalla ehkä ei-virtuaalinen maailma, henkilökohtaisten luokkien maailma, tuntuu oudolta joillekin ihmisille. Mutta he sopeutuvat. Ja ehkä, koska delta -variantti ja muut valmisteilla olevat muunnelmat leviävät edelleen, ei ole tarpeen mukautua niin pian. Hyödyllisempiä käsitteitä nykyiselle kaudelle kuin provosoiva ja äskettäin kaikkialla läsnä oleva ruoska ovat kärsivällisyyttä ja toivoa.
"Höyhenet"
Hesiodos, Homeroksen nykyaikainen, kertoo meille runossaan "Teokset ja päivät" että kun Pandora, viettelevä hahmo, joka on jumalien petollinen lahja ihmiskunnalle, avaa purkkinsa ja vapauttaa kaikki maailmaa vaivaavat pahuudet, rutto mukaan luettuna, toivo yksin jää taakse. Luojan kiitos toivosta - mitä ilman tekisimme "asia, jossa on höyheniä/sielua”, Kuten Emily Dickinson tunnetusti kuvaa.
Toivon puuttuessa on vaikea kutsua energiaa kestämään. Se auttaa muistamaan Jane Goodallin sanat ilmastonmuutoksen yhteydessä ja sukupuuttoon, mutta soveltuu varmasti kaikkiin vaikeisiin tilanteisiin:
”Meidän on ehdottomasti tiedettävä kaikki tuho ja synkkä tilanne, koska lähestymme risteystä. Maailman ympäri matkustaessani näkisin kuitenkin, että eläin- ja kasvilajit pelastuisivat sukupuuton partaalta, ihmiset ryhtyisivät siihen, mikä näytti mahdottomalta. ” Nämä positiiviset tarinat tarvitsevat enemmän huomiota, Goodall sanoo, koska "ne antavat ihmisille toivoa".
Kyllä, toivo voi olla pilkkaa, turhauttavaa ja turhauttavaa, kun se on pettynyt, kun se osoittautuu ennenaikaiseksi, kuten tapahtui tänä kesänä. Mutta vuosi sitten, kuka olisi uskaltanut toivoa, että rokotteet kehitetään niin nopeasti? Mikä oli toiveemme silloin? Unohdamme niin nopeasti.
Meidän on yritettävä löytää tasapaino tulevaisuuden toivon ja nykyhetken tehtävien välillä. Samuel Taylor Coleridge, 19-luvun englantilainen runoilija, joka tiesi paljon masennuksesta, vangitsee tällaisen tasapainon täydellisesti sonetinsa lopussa.Työskentele ilman toivoa"
"Työ ilman toivoa vetää nektaria seulaan,
Ja toivo ilman esinettä ei voi elää. ”
Merellä 'rikkoutuneilla airoilla'
Voimme katsoa pitkään ja katsoa ja toivoa pidemmälle kuin loputon glum -horisontti.
Mutta voimme myös keskittyä pieniin asioihin, lukemattomiin kiitollisuuksiin, joita emme ehkä olisi uskaltaneet edes kuvitella tähän aikaan viime vuonna. Vuodenajat vaihtuvat jatkuvasti, ja nyt on alkusyksy ja sen suuret ja pienet muutokset. Henry David Thoreau kirjoitti päiväkirjaansa 12. elokuuta 1851: ”Päivät ovat olleet jonkin aikaa järkevästi lyhyempiä; illalla on aikaa musiikille. ” Thoreau tiesi hyvin Meksikon sodan, orjuuden, kriisin lähestyvän tunteen. Mutta hän myös kiinnitti huomiota jokaiseen päivään sen kulkiessa.
Voivatko rikkoutuneet airot valtaa meitä edelleen karkean meren läpi? Mike Hill/Stone/Getty Images
Kreikkalainen runoilija ja Nobel -palkittu George Seferis kirjoitti pitkän runollisen jakson, Mythistorema, joka kertoo ajatonta versiota Odysseiasta. Linja, joka tarttuu minuun nyt, on "Me laskemme jälleen merelle rikkoutuneilla airoillamme".
Tämä lause merkitsi yhtä asiaa Seferisille, joka kirjoitti vuonna 1935, ja hänen lukijasukupolvilleen; se merkitsee minulle ja oppilailleni nyt, vuonna 2021, jotain muuta. Kuten pastori Lauren Artress kirjoitti vuonna 1995 tekemässään tutkimuksessa ”labyrintti hengellisenä käytännönä” - eri kontekstissa, mutta jolla on laajalti sovellettava totuus - ”Kokemus on jokaiselle erilainen, koska jokainen meistä tuo labyrinttiin erilaisia raaka -aineita.”
Raudan aikakausi. Luolan asukkaat vastustavat pelottavaa auringonvaloa. Ikuinen ihmisen sydän. Haasteet, jotka odottavat vielä senkin jälkeen, kuten Odysseus, olet laskeutunut Ithacaasi. Rikkoutuneet airot. Ja toivon elinvoimaisuus.
Olen kiitollinen siitä, että - henkilökohtaisesti, etänä tai näiden kahden sekava yhdistelmä - minulla on mahdollisuus jatkaa kirjallisuuden opettamista. Coleridgen synkkää muotoilua tarkistetaan: Työskentele toivossa. Toivo esineen kanssa.
Author
Rachel Hadas hän opiskeli klassikoita Harvardissa, runoutta Johns Hopkinsissa ja vertailevaa kirjallisuutta Princetonissa. Vuodesta 1981 lähtien hän on opettanut Englannin laitoksella Rutgersin yliopisto - Newark, ja on myös opettanut kirjallisuuden ja kirjoittamisen kursseja Columbiassa ja Princetonissa. Hän on saanut Guggenheim -runouden apurahan, Ingram Merrill -säätiön runo -apurahan ja kirjallisuuspalkinnon Amerikan akatemiasta ja Institute of Arts and Lettersistä.
Rachel Hadas on monien kirjojen kirjoittaja runosta, proosasta ja käännöksistä. Paul Dry Books julkaisi muistion miehensä sairaudesta "Strange Relation" vuonna 2011. Hänen edellisen runokirjansa "The Golden Road" julkaisi Northwestern University Press syksyllä 2012.
Kirjat, jotka parantavat asennetta ja käyttäytymistä Amazonin bestseller-luettelosta
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tässä kirjassa James Clear esittelee kattavan oppaan hyvien tapojen rakentamiseen ja pahojen tapojen rikkomiseen. Kirja sisältää käytännöllisiä neuvoja ja strategioita kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseksi, perustuen viimeisimpään psykologian ja neurotieteen tutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Unf*ck Your Brain: Tieteen avulla päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta, vihasta, kummallisuuksista ja laukaisimista"
kirjoittanut Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Tässä kirjassa tohtori Faith Harper tarjoaa oppaan yleisten tunne- ja käyttäytymisongelmien ymmärtämiseen ja hallitsemiseen, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus ja viha. Kirja sisältää tietoa näiden asioiden taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ja harjoituksia selviytymiseen ja paranemiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumista ja sitä, kuinka tavat vaikuttavat elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kirja sisältää tarinoita yksilöistä ja organisaatioista, jotka ovat onnistuneesti muuttaneet tapojaan, sekä käytännön neuvoja kestävän käyttäytymisen muutoksen aikaansaamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Pienet tottumukset: pienet muutokset, jotka muuttavat kaiken"
Kirjailija: BJ Fogg
Tässä kirjassa BJ Fogg esittelee oppaan kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseen pienten, asteittain kasvavien tapojen avulla. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita pienten tapojen tunnistamiseen ja toteuttamiseen, jotka voivat johtaa suuriin muutoksiin ajan myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The 5 AM Club: Omista aamusi, kohota elämääsi"
Kirjailija: Robin Sharma
Tässä kirjassa Robin Sharma esittelee oppaan tuottavuuden ja potentiaalin maksimoimiseksi aloittamalla päiväsi ajoissa. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita tavoitteitasi ja arvojasi tukevan aamurutiinin luomiseen sekä inspiroivia tarinoita henkilöistä, jotka ovat muuttaneet elämäänsä varhaisen nousemisen myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
