Jos on olemassa yksi tunne, joka näyttää jäävän hallinnasta, se on vihaa. Me ilmaisemme sen, ja sitten pahoittelemme sitä. Vihan tukeminen ei ole hyvä. Se vain kerääntyy ja tuntuu siltä, ​​että meillä olisi pommi, joka räjähtää.

Onko olemassa keino, jolla voimme levätä toivottua vihaa?

Viha: Tärkeä tunne

Ennen kuin yritän keskustella tästä kysymyksestä, on tärkeää tietää, ettemme yritä poistaa vihaa. Kun otetaan huomioon oikea tilanne elämässä, viha on tärkeä tunne. Esimerkiksi lapsi kulkee huolimattomasti vaeltaa kadun yli ylinopeutta liikenteessä. Näet tämän lapsen ja vedät hänet takaisin ja huutaa ei!

Täällä vihan puhkeaminen antoi sinulle mahdollisuuden vastata tilanteeseen nopeammin kuin voit ajatella sitä. Olen varma, että olisitte samaa mieltä siitä, että tässä tapauksessa viha ei ollut rakkauden vastakohta. Toinen kuuluisa esimerkki vihan käytöstä on, kun Jeesus ajoi rahanantajat temppelistä. Toivon siis, että näet vihan merkityksen oikeassa tilanteessa.

Viha epäasianmukaisissa tilanteissa

Missä alamme kyseenalaistaa vihaa, kun se tulee ulos sopimattomissa tilanteissa. Tässä viha perustuu tiettyihin rajoittaviin oletuksiin. Sanotaan, että ovi on jumissa kuin yrität päästä huoneeseen. Sinun reaktio oli saada niin turhautuneeksi, että potkit oven sisään. Sen jälkeen huomasit, että käännät oven nupin väärään suuntaan. Täällä turhautuminen, jonka sinusta tuntui, muuttui vihaksi ja viha pilkasi ajattelua. Viha ei varmasti auttanut tilannetta.

Toisessa tilanteessa, kun olet töissä, pomosi huutaa sinua. Vastauksena tulet kotiin ja huutamaan lapsillesi.

Joten, miten pääset ytimeen ja poistat tämäntyyppisen vihan?

Viha ei ole sinun luonnollinen olosi

Ensimmäinen askel on vain huomata, että viha ei ole sinun luonnollinen olosi. Todellinen luonnollinen olosi on rauha, ilo ja ykseys, jotka tulevat aivan olemuksenne ytimestä.

Jos et vieläkään kiehautu vihan yli, kannattaa tarkastella vihanne syytä. Yleensä tällainen viha on aiheuttanut turhautumista, joka syntyy synnynnäisen synnynnäisen onnenne heittämisestä maailmaan. Sitten toivotte löytävänsä onnea ihmisissä ja näissä asioissa. Kun sinusta tuntuu, että onnenne on estynyt esteistä, joita kohtaatte, viha on yksi vastaus.

Mitä voi ottaa onneni pois?

Ajattele, "Mitä voi ottaa onneni pois? Jos en pääse oven läpi, menen onneni? Jos pomoni ampuu minut, niin onnelleni lyödään?"

Toisessa tapauksessa, jossa voit saada potkut, onnea voitaisiin ilmaista myös turvallisuutena. Toisin sanoen, emme ole vain tyytyväisiä onnen saamiseen, haluamme kestävän onnen. Jos sinusta tuntuu, että olet menettämässä turvallisuutesi, reaktio saattaa olla pelko.

Esimerkiksi olet vihainen pomollesi, jotta voit tehdä ylitöitä, kun todella halusit mennä kotiin. Mutta pelkäätte menettää työtäsi ja siksi turvallisuutesi. Joten mitä tapahtuu, vihaa, jota sinulla on pomosi suhteen, ilmaistaan ​​sivuttain. Te lopulta puhallat puolisosi ja lapsiasi.

Vapaus raivoa varten: kuinka ratkaista vihainen

Voit vetää onnen ja turvallisuuden pois tilanteesta, jossa olet, ja palauta se sen lähde. Pysyvä onnellisuus, jota etsit, kuuluu sinulle jo. Se on sinun luonne. Se ei kuulu asioihin, joita teet, tai haluamasi esineet. Joten miten ylityöt voivat häiritä onneasi?

Nyt kun vedät tämän panoksen, "Haluan onnea, ”Poista tilanteesta, että toinen pieni kaveri katoaa; se on pelko menettää jotain, jota et todellakaan voi menettää, pysyvä onnellisuus.

Kun palaat kestävään onnea lähdeensä, panoksesi tilanteen lopputulokseen vähenee, ja niin myös pelkosi. Henkiset pyrkimykset kutsuvat joskus tätä irtautumista. Jos luulet, että irtoaminen tarkoittaa pysymistä kylmässä kaukaisessa paikassa, sinun pitäisi tietää, että irtoaminen todella tarkoittaa sitä, että sinulla on jo onnea ja turvallisuus, jota useimmat kaikki etsivät.

Missä otit vihaa?

Jos huomaat, että olet yhä kiinni vihassa, kaivaa syvemmälle. Katso, mihin otit tämän vastauksen elämäntilanteisiin. Otitko sen vanhemmilta tai ystäviltä? Tämä ei ole syyttää jotakuta. Se on vain mahdollisuus tarkastella sitä, mitä olet ottanut "normaaliksi" ja miksi.

Kun olet tietoinen siitä, mitä otatte totta, olet paremmassa asemassa muutoksiin. Tämä johtuu siitä, että huomaat, että viha ei ole automaattinen vastaus. Se on ajatusmallien tulos, jonka olet olet totta. Ja nyt alatte nähdä, mikä on totta.

Vain tietäen vihanne takana olevista oletuksista löydät itsesi muuttuvaksi. Sinun ei tarvitse seurata käyttäytymistäsi. Teidän tekemäsi muutokset yllättävät sinut. Tapahtumat tulevat esiin, kun olet tottunut puhaltamaan pinoasi vihaan. Mutta tiedätkö mitä tapahtuu? Hämmästykseksi sinun ei tarvitse olla vähäisin halu vihastua. Vastauksesi on sopusoinnussa tilanteen kanssa.

Noudata näitä ohjeita ja näet varmasti, että viha ei ole luonnollinen vastaus elämäntilanteisiin. Rauha ja rakkaus, jotka tulevat suoraan sinun olemuksestasi, ovat todellinen, luonnollinen vastaus. Viha on vain työkalu. Et käytä jokaiselle työlle kanisterinavaajaa? Samalla tavoin viha on työkalu, jota sinun pitäisi harvoin vetää ulos.

Painettu julkaisijan luvalla
Valaise elämäsi. © 2010.
www.Light-Up-Your-Life.com.

Artikkelin lähde

Viisauden tekeminen eläväksi: opas viisauden ja ilon lähde
Michael Gluckman.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Michael Gluckmanin kiinnostus meditaatioon alkoi 1965issa, kun hänet esiteltiin kveekereille. Quakerin usko on, että Jumala on sisälläsi. Tämä oli ilmestys, "aha" -momentti, joka iski syvälle. Kuitenkin se oli 25 vuotta ennen kuin hän todella löysi siunaavan vapauden, joka tulee sisältä. Siksi hän kirjoitti Tehdä viisaus eläväksi; jotta voit siirtyä suoraan tälle vapaudelle, joka osoittautuu omaksi Itseluontoosi. Vaikka hän ei pidä itseään opettajana, hän antaa ihmisten, jotka haluavat syventää henkistä käytäntöään, esittää kysymyksiä, ja hän vie aikaa vastaamaan hänelle lähetettyihin kysymyksiin; katso www.Light-Up-Your-Life.com