Lähes kaikki, mitä osoitamme, alkaa ajatuksesta. Mutta vain siksi, että sinulla on ajatus, ei välttämättä tarkoita sitä, että se on totta. Useimmat ajatukset ovat vain aivojen vanhoja piirejä, jotka ovat tulleet toistuvasta tahdostasi. Siksi sinun on kysyttävä itseltäsi: ”Onko tämä ajatus totta, vai onko se vain sitä mieltä, että uskon ja uskon samalla, kun tunnen näin? Jos toimin tällä impulssilla, johtaako se minut samaan tulokseen elämässäni? ”Totuus on, että nämä ovat kaikuja menneisyydestäsi, jotka liittyvät voimakkaisiin tunteisiin, jotka aktivoivat aivojesi vanhat piirit ja aiheuttavat reagoinnin ennakoitavissa olevilla tavoilla.

Auttaaksesi tunnistamaan oman ainutlaatuisen itsestään rajoittavien ajatusten joukon, saatat löytää seuraavat esimerkit.

Esimerkkejä automaattisten ajatusten rajoittamisesta (päivittäinen, tajuton mielenterveys):

En koskaan saa uutta työtä.

Kukaan ei koskaan kuuntele minua.

Hän aina saa minut tuntemaan itseni vihaiseksi.

Kaikki käyttävät minua.

Haluan kutsua sen lopettamaan.

Tänään on minulle huono päivä, joten miksi vaivaa yrittää muuttaa sitä.

Se on hänen vikansa, että elämäni on näin.

En todellakaan ole niin älykäs.

En rehellisesti voi muuttaa. Ehkä olisi parempi aloittaa toinen aika.

En tunne sitä.

Elämäni imee.

Vihaan tilannettani ________.

En koskaan tee eroa. En voi.

________ ei pidä minusta.

Minun täytyy työskennellä kovemmin kuin useimmat ihmiset.

Se on minun genetiikkani. Olen aivan kuten äitini.

Tavalliset ajatukset, tavalliset toimet

Aivan kuten tavanomaisilla ajatuksilla, tavanomaiset toimet muodostavat myös oman ainutlaatuisen ei-toivotun mielentilan. Aloitatte hyvillä aikomuksilla, ja sitten löydät itsesi istuen sohvalla syömällä perunalastuja kauko-ohjaimella yhdellä kädellä ja savuketta toisessa. Kuitenkin vain muutama tunti ennen julistit, että aiotte muodostaa ja pysäyttää kaikki itsetuhoavan käyttäytymisen.

Useimmat tiedostamattomat toimet toteutetaan emotionaalisesti vahvistamaan persoonallisuutta ja täyttämään riippuvuus, jotta tuntuu enemmän samalla tavalla. Esimerkiksi ihmiset, jotka tuntevat syyllisyytensä päivittäin, joutuvat suorittamaan tiettyjä toimia emotionaalisen kohtalonsa täyttämiseksi. Varmasti he joutuvat vaikeuksiin elämässä tuntea enemmän syyllisyyttä. Monet tiedostamattomat toimet vastaavat ja siten tyydyttävät kuka olemme emotionaalisesti.

Toisaalta monet ihmiset osoittavat tiettyjä tottumuksia väliaikaisesti, että heidän tuntemansa tunne jää pois. He etsivät välitöntä tyydytystä jostakin ulkopuolelta, jotta ne vapauttaisivat hetkellisesti heidän kivunsa ja tyhjyytensä. Ovat riippuvaisia ​​tietokonepeleistä, huumeista, alkoholista, ruoasta, uhkapelistä tai ostoksista käytetään ratkaisemaan sisäisen kipu ja tyhjyys.

Sinun riippuvuutesi luovat tottumuksesi. Koska mikään, joka ei ole olemassa teidän ulkopuolella, ei voisi koskaan ratkaista tyhjyyttäsi pysyvästi, aina sinun täytyy tehdä enemmän samasta toiminnasta uudestaan. Jännityksen tai kiirehtymisen jälkeen muutaman tunnin kuluttua, sinun täytyy palata uudelleen samaan riippuvuussuuntaan, mutta tee se pidempään. Kuitenkin kun poistat persoonallisuutesi negatiiviset tunteet, poistat tuhoavan tajuttoman käyttäytymisen.

Kuvioiden tunnistaminen ja tunnistaminen

Tunnista ei-toivotut tunteet. Miten teet tavanomaista, kun tunnet tällä tavalla? Voit tunnistaa omia kuvioita alla olevien esimerkkien joukosta, mutta lisää varmasti sinulle ominaiset käyttäytymiset. Kirjoita nyt, mitä ainutlaatuisia tapoja käytät, kun tunnet tunteen.

Esimerkkejä toiminnan rajoittamisesta / käyttäytymisestä (päivittäinen, tajuton fyysinen harjoittelu):

sulking

Tunne itsesi pahoillani istumalla yksin

Syöminen masennuksesta

Kutsumalla jotakuta valittamaan, miten tunnet

Pelaaminen pakkomielteisesti tietokoneessa

Taistelevat jonkun kanssa, jota rakastat

Liiallinen juominen ja tyhmän tekeminen itsestäsi

Ostokset ja menot enemmän kuin sinulla on

lykkääntyy

Gossiping tai huhujen levittäminen

Makaa itsestäsi

Heiluttaminen

Kohtelevat muiden työntekijöiden kohtelua

Flirttaile muiden ihmisten kanssa, kun olet naimisissa

bragging

Huutaa kaikkia

Pelaaminen liian paljon

Ajo aggressiivisesti

Yritetään olla huomion keskipiste

Nukkuminen joka päivä

Puhutaan liikaa menneisyydestä

Jos sinulla on vaikeuksia löytää vastauksia, kysy itseltäsi, mitä ajattelet eri tilanteissa elämässäsi, ja "katsella", miten ajattelet ja reagoi. Voit myös katsoa sisäisesti ”muiden ihmisten silmiin”. Kuinka he sanoisivat näkevänsä sinut? Miten toimit?

Muistutus: Muista vanhan itsensä näkökohdat, joita et enää halua olla

Tavoitteesi on tutustua siihen, miten ajattelet ja toimi, kun tämä erityinen tunne ajaa sinua. Se on muistuttaa teitä siitä, miten et enää halua olla ja miten teit itsesi niin tyytymättömäksi. Tämä vaihe auttaa sinua saamaan tietoon, miten teet tiedostamattomasti ja mitä sanot itsellesi ajattelun ja tunteen, tunteen ja ajattelun aikana, niin että sinulla on tietoisempi valvonta heräämispäivänäsi.

Tämä vaihe on meneillään oleva työ. Toisin sanoen, jos istut alas joka päivä viikon ajan keskittyäksesi tähän, luultavasti huomaat, että jatkat muokkaamista ja tarkentaa luetteloa. Se on hyvä.

Kun teet tämän vaiheen, syötät "tietokoneohjelmien" käyttöjärjestelmän alitajuntaan ja tuodaan heidät valokeilaan. Haluat lopulta tuntea nämä kognitit, jotka estävät heitä ampumasta ensin. Voit karsia synaptiset yhteydet, jotka muodostivat vanhan itsen. Ja jos kaikkialla muodostuu neurologinen yhteys muodostaa muistin, niin te itse asiassa hävität vanhan muistin.

Kun tavanomaiset, automaattiset ajatuksesi ja reaktiot ovat täysin tuttuja, ne eivät koskaan liukua huomaamatta tai tunnistamatta. Ja voit ennakoida niitä ennen kuin ne aloitetaan. Tämä on silloin, kun olet vapaa.

Muista, että tässä vaiheessa tietoisuus on tavoite.

Uudelleenohjaus: Toista muutospeli

Näin tapahtuu, kun käytät uudelleenohjauksen työkaluja: Estät itsesi käyttäytymästä tiedostamattomasti. Pysäität itsesi aktivoimasta vanhoja ohjelmiasi ja muutat biologisesti, mikä aiheuttaa hermosolujen irtoamista ja irrottamista. Samoin estät saman geenin signaloinnin samalla tavalla.

Jos olet taistellut luovuttamisen hallinnan ajatuksella, tämä vaihe antaa sinulle mahdollisuuden ottaa tietoisemmin ja harkitsevammin takaisin hallintakappaleita, jotta voit murtaa tavan olla itse. Kun tulet mestariksi, kun pystyt ohjaamaan itseäsi, olet rakentamassa vankan perustan, jolla voit luoda uuden ja parantuneen itsenne.

Kun mietit tällä viikolla, ota joitakin tilanteita, jotka tulitte esiin juuri ennen vaihetta, ja kun kuvaat heitä tai tarkkailette itseäsi mielessäsi, kerro itsellesi (ääneen), “Vaihda!” Se on yksinkertaista:

Kuvittele tilannetta, jossa ajattelet ja tunne tajuttomasti.

. . . Sano “Vaihda!”

Tutustu tilanteeseen (esimerkiksi henkilön tai asian kanssa), jossa voit helposti pudota vanhaan käyttäytymismalliin.

. . . Sano “Vaihda!”

Kuvittele itseäsi elämässäsi tapahtumassa, jossa on hyvä syy pudota ideasi.

. . . Sano “Vaihda!”

Äänen ääneen pääsi

Kun olet muistuttanut itsesi pysyäkseen tietoisena koko päivän ajan, voit nyt käyttää työkalua muuttaaksesi juuri nyt. Aina kun saalis itseäsi todellisessa elämässä ajattelemalla rajoittavaa ajatusta tai osallistumalla rajoittavaan toimintaan tai käyttäytymiseen, sano vain "Vaihda!". Ajan myötä oma ääni tulee uudeksi ääneksi päänne - ja kovimmillaan yksi. Se tulee uudelleenohjauksen ääneksi.

Kun keskeytätte vanhan ohjelman toistuvasti, ponnistelut alkavat edelleen heikentää niiden persoonallisuuden muodostavien hermoverkkojen välisiä yhteyksiä. Hebbian-oppimisen periaatteella voit irrottaa vanhan itsesi kanssa kytketyt piirit jokapäiväisessä elämässäsi. Samaan aikaan et enää epigeneettisesti samoja geenejä samoilla tavoilla. Tämä on toinen askel, jotta sinusta tulee tietoisempi. Se kehittää itseään "tajuissaan".

Kun voit pysäyttää polven jerk-emotionaalisen reaktion jollekin elämääsi koskevalle asialle tai henkilölle, päätät pelastaa itsesi palaamasta takaisin vanhaan, joka ajattelee ja toimii niin rajoitetulla tavalla. Samalla ajatuksella, kun saavutat tietoisen hallinnan ajatuksistasi, jotka voidaan aloittaa joistakin harhaanjohtavasta muistista tai yhdistyksestä, joka liittyy johonkin ympäristökierrokseen, siirryt pois ennustettavasta kohtalosta, jossa ajattelet samat ajatukset ja suorittaa samat toimet, joka luo saman todellisuuden. Se on muistutus, jonka olet asettanut omassa mielessäsi.

Catch Yourself Ennen “tajuton”

Kun ajaa mielessäsi useita tilanteita, joissa lopetat itsesi vanhasta itsestä (emotionaalisesti), toistuva altistuminen samoille ärsykkeille (henkisesti) heikentää ajan mittaan emotionaalista reaktiota tähän tilaan. Ja kun esität itsesi jatkuvasti samojen vanhojen identiteettien motiiveihin ja huomaat, kuinka vastaatte automaattisesti, sinusta tulee tarpeeksi tietoinen elämässäsi, että sinä sait itsesi tajuttomasta.

Siksi ajatuksesi henkilöstä, joka saa sinut vihaiseksi tai vuorovaikutukseksi ex-poikaystäväsi kanssa, ei voi enää vetää sinua, koska olet pysäyttänyt itsesi tarpeeksi aikaa. Kun rikotte riippuvuutta tunteesta, ei voi olla itsenäistä vastausta. Tämä on tietoinen tietoisuus tässä vaiheessa, joka vapauttaa sinut siihen liittyvästä tunteesta tai ajatteluprosessista jokapäiväisessä elämässäsi. Useimmiten nämä refleksiiviset reaktiot menevät valittamattomiksi, koska olet liian kiireinen ollessasi vanha.

On tärkeää, että järkeistätte tunteidenne barometrin lisäksi, että nämä selviytymis-tunteet vaikuttavat soluihinne haitallisilla tavoilla työntämällä samat geneettiset painikkeet ja hajottamalla kehosi. Se herättää kysymyksen: "Onko tämä tunne, käyttäytyminen tai asenne rakastava itselleni?"

Kun sanon "Vaihda", haluan sanoa: "Tämä ei ole minulle rakastava! Terveyden, onnellisuuden ja vapauden saamat edut ovat niin paljon tärkeämpiä kuin pysyä samassa itsetuhoisessa kuviossa. En halua emotionaalisesti ilmoittaa samoja geenejä samalla tavalla ja vaikuttaa kehoon niin haitallisesti. Mikään ei ole sen arvoista. "

Koko päivän aikana, kun ajatuksia ja tunteita rajoitetaan, tarkkaile itseäsi ja sano automaattisesti "Vaihda!" tai kuulet tämän - vanhan äänen sijasta — on äänen ääneen. Kun näin tapahtuu, olet valmis luomiseen.

Painettu julkaisijan luvalla
Hay House Inc. www.hayhouse.com.
© 2012: Joe Dispenza. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Mahdollisimman itsesi hajottaminen: kuinka menetät mielesi ja luo uusi
kirjoittanut Joe Dispenza.

Sinun ei ole tuomittu geeneiltänne, ja sinulla on tietty tapa olla jäljellä elämääsi. Uusi tiede on nousussa, joka antaa kaikille ihmisille mahdollisuuden luoda todellisuutta, jonka he valitsevat. Sisään Itse olemisen luonteen rikkominen, tunnettu kirjailija, puhuja, tutkija ja kiropraktikko Dr. Joe Dispenza yhdistää kvanttifysiikan, neurotieteen, aivokemian, biologian ja genetiikan alat näyttämään sinulle, mikä on todella mahdollista. Kun olet rikkonut tapana olla itsesi ja todella muuttaa mieltäsi, elämäsi ei koskaan ole sama!

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Joe Dispenza, DC, kirjailija Kehitä aivosi, opiskeli biokemiaa Rutgersin yliopistossa ja hänellä on kandidaatin tutkinto, jossa on keskeinen asema neurotieteessä. Hänellä on kiropraktiikan tohtori ja hän on saanut jatkokoulutusta ja jatkokoulutusta neurologiassa, neurotieteessä, aivojen toiminnassa ja kemiassa, solubiologiassa, muistinmuodostuksessa ja ikääntymisessä ja pitkäikäisyydessä. Yksi tutkijoista, tutkijoista ja opettajista oli palkittu elokuvassa Mitä BLEEP tiedämme !?Tohtori Joe on opettanut tuhansia keinoja ohjelmoida ajattelunsa tieteellisesti todistettujen neurofysiologisten periaatteiden avulla. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa drjoedispenza.com

Tämän tekijän kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon