Me kaikki tiedämme, millaista on käynnistää - on sanonut jotain, mitä toivomme, ettemme olisi tai olleet reagoineet tavalla, joka ei ollut hyödyllinen. Entä jos olisi olemassa keino keskeyttää polviharjoituksemme ja tehdä erilaisia valintoja? Jokainen meistä on koukussa tavallisia tapoja nähdä maailmaa, mutta miten me reagoimme näihin tilanteisiin suurelta osin siitä, kuinka paljon rauhaa ja vapautta koemme elämässämme.
Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa sinua näkemään tapoja, joilla saat kiinni tai "koukussa" tavanomaisissa vastauksissa elämään, ja miten voit oppia valitsemaan "uuden vaihtoehdon". Tämän jälkeen voit kokea vapauden elämän , iloa ja todellista onnea.
Seuraavassa on ote henkilökohtaisesta päiväkirjaani, joka aloitti minut henkilökohtaisella polulla itsetunnistukseen:
”Muutos tuli elämääni äkillisesti ja tuskallisesti, mikä aiheutti valtavia muutoksia sisä- ja ulkomaailmassa. Vaikka en ymmärtänyt sitä tuolloin, myöhemmin, kun pohdittiin, opastin näkemään asioita itsestäni, suhteistani ja elämästäni. Olin vastustuskykyinen, ja mitä vastustuskykyisempää minun piti vaihtaa, sitä suuremmat viestit olivat ja mitä syvemmälle reikä oli, josta tulin.
Se saapui valtavan ilmoituksen ja merkittävän muutoksen myötä elämääni kaikilla osa-alueilla. Joissakin poikkeuksellisissa olosuhteissa se tapahtui ilmeisesti ilman tavanomaista toimintamallia elämäni hallitsemiseksi. Tunsin kiireellisen halun tutkia, tutkia ja ryhtyä toimiin kunnostamaan elämääni. Oman ajan löytämisen aikana oli aikoja, jolloin huomasin, että muutos oli tapahtunut ilmeisesti ilman minun osallistumistani. Ihmettelin jopa, onko kaikella kovalla työlläni mitään tekemistä sen kanssa tai tapahtuiko se vain armon kautta.
Tämä ei tarkoita sitä, että minun ponnisteluissani ei ollut mitään osaa muutoksen ihmeeseen - se teki. Se on vain se, että katselen sitä nyt näen, että minun ponnistelut olivat vain osa kuvaa, joka lopulta paljasti itseni minulle ajatusteni ja elämääni muuttamisen muodossa. Uuden ymmärrykseni mielen toiminnasta syntyi pehmeneminen, joka johti minut elämään sydämestäni.
Ymmärsin, että samat lait, jotka hallitsevat kaikkea Universumissamme, valvovat omia sisäisiä ja ulkoisia muutoksia. Asuin valtakunnassani, uskomalla, että kaikki elämäni ulkoinen oli heijastus siitä, kuka olin, mikä oli se, mitä olin tullut kutsumaan ”minun voittava kaava"
Joskus vaikea osa on hyväksyä elämä sellaisenaan ja pysäyttää ja päästää irti tarpeestamme hallita elämää ja luovuttaa se maailmankaikkeudelle. Minulle tämä tapahtui häiriötekijöillä ja häiriöillä. Minun huomioni kutsuttiin pois muista kiireellisemmistä huolenaiheista, jotka liittyivät pelkään selviytymiseen, tai ajattelin. Menetin kaiken, mitä pidin tärkeänä elämässäni. Tuolloin en ollut ”koska”Jumalallisen omaksumisen hiljaisuus ja muutoksen ihme tapahtui.
Ensimmäinen vierailuni oman valmentajan ja mentorin luona ei ollut sitä mitä odotin. Jotenkin uskon, että tämä voi olla totta muille, jotka kokevat ensimmäisenhoito”Istunto. Hän aloitti pyytämällä minua kertomaan hänelle jotain itsestäni. Niinpä luonnollisesti kerroin hänelle kaiken siitä, mitä teen, mitä olen tehnyt, saavuttanut, hankkinut jne.
Hän istui siellä katsellen minua ja sen jälkeen, mitä tuntui hyvin kauan, hän sanoi hyvin hiljaa: ”Kiitos, että jaat tarinasi, Christina. Mutta mitä todella haluan tietää, on enemmän sinusta.
Nyt oli minun hiljaisuus, joka tuntui lävistävän välillämme olevan tilan. Mielessäni puhjennut äänenvoimakkuus nousi nopeasti sanoen: "Mitä hän tarkoittaa? Kerroin hänelle vain minulle. Nämä eivät ole tarinoita. Tämä on kuka minä olen. ”Vihdoin vastasin:” En ole varma, mitä tarkoitat. Olen juuri kertonut teille itsestäni. "
Jälleen, tämän lempeän äänen kuin olisin hauras tai jotain, hän sanoi: "Miksi et aloita kertomalla minulle, mitä sinusta tuntuu juuri nyt?" Minä vastasin: "No, he sanoivat olevani työarkoli ja minä jätä mitään elämässäni mitään muuta. ”
”Kyllä, ymmärrän, että siksi tulitte katsomaan minua. Miltä sinusta tuntuu?"
"Tarkoitatko mitä he sanoivat?"
”Ei, Christina. Kyse ei ole siitä, mitä he sanoivat. Haluan tietää, miten tunnet. Miten sinusta tuntuu sinusta, elämästäsi ja itsestäsi?
Mielen ahdistus alkoi jälleen. Miksi hän puhui minulle kuin olisin rikki tai jotain? ”No, en tiedä. En ole koskaan ajatellut sitä. ”
Hän laski muistikirjansa ja pääsi käsiksi. ”Tunne ei ole oikeastaan ajatteluharjoitus, Christina. Miksi et yritä päästää irti mielestäsi ja kerro minulle, miten sinusta tuntuu. ”
Nyt tunsin itseni hauraaksi! Vau, miten hän teki sen? Minusta tuntui hyvältä, mutta nyt ajattelen: "Entä jos minua rikottaisiin?" Oli jälleen näennäisesti pitkä hiljaisuus, ja kun lopulta puhuin, tuskin kuulin tai tunnen itseäni. ”En tiedä miltä minusta tuntuu. En todellakaan tunne mitään kovin paljon. "
Halusin sanoa, että: "Minulla on paljon tunteita asioista ja tunnen muita, mutta kun tuntuu, en tiedä, miltä minusta tuntuu." Kun sanat ovat juuri pudonneet nyt minun värähtelystäni huulet, olin hämmästynyt ja ajattelin, ”Kuka puhui? Sanoinko todella, että?
”No, Christina, se on meille hyvä paikka aloittaa etsintäprosessi. Näen sinut jälleen ensi viikolla, ja otamme sen sinne. "
Poistumalla hänen toimistostaan mieleni paisui vielä kymmenen kertaa. Löytö? Mikä tuo on? Ja mitä me etsimme? Ja mikä minussa on tuntematon kiusallinen ääni, joka kompastui ja löi sanoja, jotka tulivat kyynelten mukana. Minusta tuli huoli.
Takaisin autooni, huudasin todella äänekkäästi kenellekään etenkään ja sanoi: "Kuka oli se ääni?" Vaikka nauroin itselleni, toisella tasolla tunsin pelkoa vatsan kuoppaan. Sitten lakkasin nauramaan, kun minusta tuli voimakas ajatus ja mielen puhuminen pysähtyi. Ajattelin: "Entä jos joku meistä kuuntelee?" Vähän tiesin, että olin saavuttanut valintapisteen elämässäni ja aioin aloittaa hyvin pitkän ja yhtä palkitsevan matkan.
... lehden loppu ...
Kuinka moni teistä ihmettelee, miksi teemme sen, mitä teemme ja miksi me jatkamme sitä? Kuulostaako tämä tutulta? ”Riippumatta siitä, mitä teen, tulokset ovat aina samat.” Oletko koskaan miettinyt: ”Mikä minussa on vikaa? Miksi teen samoja asioita uudestaan ja uudestaan, vaikka tiedän paremmin? Miksi hän näyttää aina tekevän sitä? ”Tai edes:” Mistä lapseni otti tämän käyttäytymisen? ”
Aloitetaan matkaammeMieli on kartta”Tarkastelemalla näkökulmiamme. On tärkeää ymmärtää, että mitä näet, ei ole tiedoissa. Sen määräävät omat käsityksemme tai tulkintamme tiedoista.
Usko on uskomme. Kun uskomme todelliseen käsitykseen, näemme sen yhtenä ja ainoana todellisuutena, sivuuttamatta kaikkia muita mahdollisuuksia. Mielessämme on joukko ohjelmoituja havaintoja, jotka suoraan muokkaavat elämämme biologiaa, käyttäytymistä ja luonnetta. Siksi on tärkeää, että tiedämme näiden käsitysten alkuperän.
Mistä tulevat käsitykset?
Lapsen käsitys maailmasta ladataan suoraan alitajuntaan ilman syrjintää ja ilman analyyttisen itsetietoisen mielen suodattimia, jota ei ole täysin olemassa. Ladataan rajoittavia tai sabotoivia uskomuksia, ja näistä käsityksistä tai väärinkäsityksistä tulee totuuksia. Näin ollen peruskäsityksemme elämästä ja roolistamme siinä opitaan ilman kykyä valita tai hylätä näitä uskomuksia. Meidät yksinkertaisesti ohjelmoitiin. Kutsun tätäKirjoittaminen seinämme.
Alitajuntainen mieli ja tajuton mieli ovat meille suurelta osin näkymättömiä, ja on mielenkiintoista huomata, että oma alitajuntaan ja tajuttomaan käyttäytymisemme on yleensä risteily autopilotissa. Jos tietokannassamme on väärinkäsitys, alitajuntamme tuottaa velvollisuudesta käyttäytymismalleja, jotka ovat johdonmukaisia näiden ohjelmoitujen totuuksien kanssa.
Kun tiedot on ohjelmoitu, se vaikuttaisi väistämättä kyseisen henkilön käyttäytymiseen loppuelämänsä aikana. Tämä ei tarkoita, ettemme voi muuttaa mielemme - voimme.
Jos tietoinen mieli on luovaa, alitajunnan mielellä on vain vähäinen kyky luovuuteen. Ja vaikka tietoinen mieli voi ilmaista vapaata tahtoa, alitajunnan mieli ilmaisee vain ennalta tallennetut ärsyke-vaste -tavat. Alitajunta on yksinkertaisesti tietojenkäsittelylaite, joka tallentaa kaikki havaintokokemuksemme ja toistaa ne ikuisesti napin painalluksella, kuten nauhuri.
Kirjoittaminen seinämme
Häiriön ja syyllisyyden välttämiseksi on tärkeää muistaa, että tieto on tallennettu aivojen toiminnan funktiona. kirjoittamalla seinälle on ladattu erottamattomasti muiden sanojen ja toimien joukosta, jotka epäilemättä on ohjelmoitu monilla samoilla rajoituksilla. Mielenkiintoista on, että saamme tietoonsa vain alitajuntaan kuuluvien mielessäni painavat ohjelmat, kun joku muu ”painaa painikkeita"
Mitä tapahtuu, kun joku työntää painikkeitamme ja saamme laukaista? Oikeastaan koko työntöpainikkeiden kuva on aivan liian hidas ja lineaarinen kuvaamaan alitajunnan mielessä olevan mahtavan tietojenkäsittelykapasiteetin. Kun opimme käyttäytymismallin, kuten kävely, pukeutuminen tai auton ajaminen, aivomme siirtävät nämä ohjelmat alitajuntaan.
Esimerkiksi, kun pääsemme autoon, meidän ei tarvitse enää muistaa laittaa turvavyötä, aseta avain sytytysvirtaan, tarkistaa peilit, aseta auto asemaan jne. Teemme näitä toimia ikään kuin olisimme tehdä heidät automaattisesti ajattelematta niitä, koska olemme tehneet ne niin usein, että aivomme nyt säätelevät näitä tehtäviä alitajuntaan.
Kuinka monta kertaa olet ajautunut alas samalle tielle ja ette tienneet, että olisit jopa ajo? Niin usein, että tuskin kiinnität huomiota ja ette voi uskoa, kuinka nopeasti kulunut aika mielessäsi ajatteli jotain muuta kuin asemaa.
Alitajuntainen mieli: Miljoonaa kertaa nopeampi kuin tietoinen
Alitajunnan mielessä on mahtavat tietojenkäsittelyominaisuudet, jotka tulkitsevat ja reagoivat noin 40 miljoonaan plus hermoimpulsseihin sekunnissa. Edessä olevan aivokuoressa oleva tietoinen mieli käsittelee vain noin neljäkymmentä hermoimpulssia sekunnissa. Tämä tarkoittaa, että alitajunta on tiedon prosessorina miljoona kertaa nopeampi ja voimakkaampi kuin tietoinen mieli. Tämä vastaa alkuperäiseen kysymykseemme - miksi teemme mitä teemme ja miksi jatkamme niin?
Alitajuntainen mieli hallitsee jokaisen käyttäytymisen, jota tietoinen mieli ei osallistu, mikä on juuri kaikkea tällä hetkellä! Useimmille meistä tietoinen mieli on niin huolissaan menneisyydestä, tulevaisuudesta tai kuvitteellisesta ongelmasta, että jätämme päivittäiset, hetkelliset hetket tehtävät alitajuntaan.
Tutkijat ovat todenneet, että tietoinen mieli edistää vain 5%: a kognitiivisesta toiminnastamme. Tämä tarkoittaa, että alitajuntaan kuuluva mieli ohjaa päätöksiä, tunteita, toimia ja käyttäytymismalleja 95% ajasta. Joten jos toimimme alitajuntaan 95% ajasta, ja alitajuntaan tallennetut tiedot on ohjelmoitu 0: n ja 6: n välillä, voisimme kysyä itseltämme, miten tuntuu olevan 4-ikäinen bussimme ajaminen!
Monet meistä tuntevat joskus, että olemme kahden mielen suhteen jotain - että olemme ristiriidassa. Mieli, jolla oli ajatus, on tietoinen mieli, jossa on 40-bittinen prosessori. Se on mielen osa, joka luo, haluaa, haluaa ja asettaa aikomuksia. Se on osa, jota meidän on kiinnitettävä huomiota, koska se on mielen osa, joka kuvittelee, keitä me luulemme olevamme, ja silti se valvoo vain 5ia tai vähemmän elämäämme!
Kun alitajuntamme ajaa ohjelmaa 95% ajasta, kohtalomme on tosiasiassa tallennettujen ohjelmien tai tapojen valvonnassa, joista emme ehkä edes tiedä tai jotka eivät ole oman valintamme. ”Kirjoitamme seinälle”On jälleen termi, jota käytän kuvaamaan ladattua tietoa ja ohjelmointia, joka on tallennettu alitajuntaan.
Mielenkiintoista on, että tarkistamme kirjoittaminen seinillemme jokaiselle kokemukselle aivan kuten nauhakone, jossa on raitoja; alitajuntaisen mielen kappaleet ovat sitä, mitä me kutsumme neuropatreiksi. Kun meillä on kokemusta, alitajunta mieli tarkistaa kirjoittaa seinälle vastaavasta aiemmasta kokemuksesta ohjelmoinnissa ja sanoo: ”Voi kyllä, me tiedämme mitä tehdä täällä.” Ja me menemme tekemään sen, mitä teemme, usein ilman tietoisuuttamme.
Me reagoimme, ryhdymme toimiin tai teemme jonkinlaista käyttäytymistä jokaisen kokemuksen perusteella, joka meillä on tämän automaattisen ohjelmoinnin perusteella.
Joten, kuka hallitsee alitajunnan ohjelmointia?
Aivoissa ei ole sellaista yksikköä, joka ohjaa alitajunnan ohjelmia. Se on mieli, ei aivot, joka kertoo keholle, mitä tehdä. Voimme itse puhua käyttämällä syytä kommunikoida ja yrittää muuttaa alitajuntaamme, ja sillä on vain sama vaikutus kuin yritetään muuttaa kasettinauhan ohjelmaa puhumalla nauhoittimelle. Kummassakin tapauksessa aivojen mekanismissa ei ole sellaista kokonaisuutta tai komponenttia, joka vastaa vuoropuheluun.
Hyvä uutinen on se, että voimme muuttaa transsin Emotional Intelligencen avulla. Tahtovoimamme ja aikomuksemme tarvitsevat uuden reitin. Tämän uuden reitin luomiseksi meidän on tutkittava, mikä on kirjoitettu seinään. Nämä tiedostamattomat ohjelmat eivät ole kiinteitä ja muuttumattomia. Meillä on kyky kirjoittaa rajoittavat uskomuksemme uudelleen ja hallita elämäämme prosessin aikana.
On tärkeää muistaa, että muut, jotka kirjoitti seinämme tekivät niin tietämättään, koska ne puolestaan ohjelmoitiin muilla tekijöillä, kuten kulttuurilla, yhteiskunnalla, uskonnolla, vanhoilla uskomuksilla jne., taaksepäin. Esivanhempien historian tarinat sekä esivanhempien kommentit ja mahdolliset johtopäätökset meille kirjoitettu seinillemme ja silti se on vain tarina, joka kertoo itsellemme. Se on vain heidän kokemuksensa eri aikaan ja paikkaan.
Tämän ymmärryksen avulla voimme siirtyä syyllisestä pelistä vastuuseen - vastuumme on kykymme vastata. Todellisuus on, että ei ole hyvää / pahaa, oikeaa / väärää, häpeää / syytä. Jokainen kokemus yksinkertaisesti on "sellainen kuin se on". Kyse on ainutlaatuisesta näkökulmastamme ja se tulee kirjoittamalla seinällemme.
© 2018 Christina Reeves ja Dimitrios Spanos.
Painettu uudelleen luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään.
Artikkelin lähde
(Tämä artikkeli / ote on Christina Reevesin kirjan prologista)
Mieli on kartta: tietoisuus on kompassi, ja emotionaalinen älykkyys on avain elämään mielessä sydämestä
Christina Reeves ja Dimitrios Spanos
Miellyttävässä valintaikkunassa tekijät ohjaavat meitä korkeampiin ymmärryksiin, kuka olemme. Kirjaa parantaa kauniisti muotoillut grafiikat, jotka kuvaavat käsiteltyjä aiheita. Kunkin luvun lopussa on itsehoito-osa, jossa on vinkkejä ja työkaluja itsetunnistukseen, itsensä heijastumiseen, journalisointiin ja meditaatioon, joiden avulla lukijat voivat ymmärtää mielen ja tunteiden toimintaa. Nämä kysymykset auttavat tunnistamaan malleja ja tarjoavat reitin masennuksen, ahdistuneisuuden, stressin ja tuottamattomien tapojen ratkaisemiseksi samalla kun rakennetaan itsetuntoa ja luottamusta. Yrityksille ja alan johtajille näiden sivujen ideat ja prosessit auttavat sinua saavuttamaan huipputason suorituskyvyn, mikä johtaa liiketoiminnan menestykseen sekä henkilökohtaiseen menestykseen.
kirjailijasta
Christina Reeves on kokonaisvaltainen elämänvalmentaja ja energiapsykologi. Hän on myös saavutettu tekijä, puhuja ja ohjaaja, joka järjestää työpajoja, seminaareja ja luentoja Pohjois-Amerikassa ja kansainvälisesti. Viimeisten viidentoista vuoden aikana hän on kehittänyt omia ohjelmiaan auttaakseen muita itsensä löytämisessä ja henkilökohtaisessa muutoksessa. Työskennellessään klinikka- ja koulutuslaitokselta hän jatkaa jakamaan menetelmiä ja tekniikoita, jotka ohjaavat ja tukevat muita ottamaan vastuuta täyden potentiaalinsa saavuttamisesta ja ohjaavat heitä nauttimaan iloisesta ja onnellisesta elämästä. Lisätietoja vierailusta https://themindisthemap.com/
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
