Käyttäytymisen muutos

Kuinka kuun syklit vaikuttavat uneen ja käyttäytymiseen

Kuinka täysikuu vaikuttaa uneen ja käyttäytymiseen

Yöinä ennen täysikuu ihmiset menevät nukkumaan myöhemmin ja nukkuvat vähemmän, uusi tutkimus osoittaa.

Uudessa artikkelissa tutkijat raportoivat, että ihmisten unisyklit vaihtelevat 29.5 päivän kuukierron aikana: Täyskuuhun johtavina päivinä ihmiset menevät nukkumaan myöhemmin illalla ja nukkuvat lyhyempiä aikoja.

Tutkijat havaitsivat nämä vaihtelut sekä unen alkamisajankohdassa että unen kestossa kaupunki- ja maaseutuympäristössä - Pohjois-Argentiinan alkuperäiskansojen yhteisöistä opiskelijat Seattlessa, yli 750,000 XNUMX kaupungissa.

He näkivät värähtelyt riippumatta yksilön mahdollisuudesta saada sähköä, vaikka vaihtelut ovat vähemmän selvät kaupunkiympäristössä asuvilla henkilöillä.

Kuvion läsnäolo voi osoittaa, että luonnolliset vuorokausirytmimme ovat jotenkin synkronoituneet kuun syklin vaiheiden kanssa - tai mukana.

"Näemme unen selkeän kuumodulaation, jossa uni vähenee ja uni alkaa myöhemmin täysikuu edeltävinä päivinä", sanoo Horacio de la Iglesia, Washingtonin yliopiston biologian professori. "Ja vaikka vaikutus on voimakkaampi yhteisöissä, joilla ei ole sähköä, vaikutus on läsnä yhteisöissä, joissa on sähköä, mukaan lukien Washingtonin yliopiston opiskelijat."

Kuun ja unen seuraaminen

Rannevalvontalaitteiden avulla joukkue seurasi 98 henkilön yksilöitä, jotka asuivat Argentiinan Formosan maakunnan kolmessa Toba-Qom-alkuperäiskansojen yhteisössä. Yhteisöillä oli erilainen sähkönsaanti tutkimusajanjaksolla: Yhdellä maaseutuyhteisöllä ei ollut sähköä, toisella maaseutuyhteisöllä oli vain rajoitetusti sähköä - kuten yksi ainoa keinotekoisen valon lähde asunnoissa - kun taas kolmas yhteisö sijaitsi kaupunkiympäristössä ja sillä oli täysi pääsy sähköön. Lähes kolmen neljäsosan Toba-Qom-osanottajien tutkijat keräsivät nukkumistietoja yhdestä kahteen kokonaiseen kuukautiskiertoon.

De la Iglesian työryhmän ja muiden tutkimusryhmien aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että sähkön saatavuus vaikuttaa uneen, minkä tutkijat näkivät myös tutkimuksessaan: Toba-Qom kaupunkialueella meni nukkumaan myöhemmin ja nukkui vähemmän kuin maaseudun osallistujat, joilla oli rajoitetusti tai ei lainkaan sähkön saatavuus.

Mutta kaikkien kolmen yhteisön tutkimuksen osallistujat osoittivat myös samat univärähtelyt kuin kuu edistyi 29.5 päivän jaksonsa ajan. Yhteisöstä riippuen unen kokonaismäärä vaihteli kuun jakson aikana keskimäärin 46-58 minuuttia ja nukkumaanmenoaika noin 30 minuuttia. Kaikissa kolmessa yhteisössä keskimäärin ihmisillä oli viimeisin nukkumisaika ja lyhin unen määrä öistä kolmesta viiteen päivään, joka johti täysikuuhun.

Kun he löysivät tämän mallin Toba-Qom-osanottajien joukosta, joukkue analysoi 464 Seattlen alueen opiskelijoiden unimonitorointitietoja, jotka oli kerätty erillistä tutkimusta varten. He löysivät samat värähtelyt.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Tiimi vahvisti, että täysikuuhun johtavilla iltoilla - kun osallistujat nukuivat vähiten ja menivät nukkumaan viimeistään - on enemmän luonnollista valoa hämärän jälkeen: Kasvava kuu on yhä kirkkaampi, kun se etenee kohti täysikuu, ja yleensä nousee myöhään iltapäivällä tai aikaisin illalla, asettamalla se korkealle taivaalle illalla auringonlaskun jälkeen. Täysikuun loppuosa ja laskevat kuut lähettävät myös merkittävää valoa, mutta keskellä yötä, koska kuu nousee niin myöhään illalla kuun syklin pisteissä.

"Oletamme, että havaitsemamme mallit ovat synnynnäinen mukautus, joka antoi esi-isiemme hyötyä tästä luonnollisesta lähteestä iltavalo joka tapahtui tiettynä ajankohtana kuussyklin aikana ”, kertoo johtava kirjailija Leandro Casiraghi, biologian osaston tutkijatohtori.

Kuun vaikutus

Vaikuttaako kuu unelmaamme on kiistanalainen asia tutkijoiden keskuudessa. Jotkut tutkimukset viittaavat kuun vaikutuksiin vain toisten kanssa. De la Iglesia ja Casiraghi uskovat, että tämä tutkimus osoittaa selkeän mallin osittain, koska joukkue käytti rannetietoja nukkumistietojen keräämiseen, toisin kuin käyttäjän ilmoittamat unepäiväkirjat tai muut menetelmät.

Vielä tärkeämpää on, että he seurasivat yksilöitä kuun jaksoissa, mikä auttoi suodattamaan osan tietojen "melusta", joka johtui yksilöllisistä unimuutoksista ja suurista unihäiriöiden eroista ihmisten välillä, joilla oli sähköä tai ei.

Nämä kuun vaikutukset voivat myös selittää, miksi sähkön saatavuus aiheuttaa niin voimakkaita muutoksia nukkumistapoihimme, de la Iglesia lisää.

"Keinotekoinen valo häiritsee yleensä synnynnäisiä vuorokausikellojamme tietyillä tavoilla: Se saa meidät menemään nukkumaan myöhemmin illalla; se saa meidät nukkumaan vähemmän. Mutta yleensä emme käytä keinovaloa aamun "etenemiseen", ainakaan haluttomasti. Nämä ovat samat mallit, joita havaitsimme täällä kuun vaiheiden kanssa ”, de la Iglesia sanoo.

"Tiettyinä kuukausien aikoina kuu on merkittävä valonlähde iltaisin, ja se olisi ollut selvästi selvää esi-isillemme tuhansia vuosia sitten", Casiraghi sanoo.

Tiimi löysi myös toisen, "puolilunarisen" unimallien värähtelyn Toba-Qom-yhteisöissä, mikä näytti moduloivan pääkuun rytmiä 15 päivän jaksolla uuden ja täysikuun vaiheiden ympäri. Tämä puolikuun vaikutus oli pienempi ja havaittavissa vain kahdessa maaseutu-Toba-Qom -yhteisössä. Tulevien tutkimusten olisi vahvistettava tämä puolikuun vaikutus, mikä saattaa viitata siihen, että nämä kuun rytmit johtuvat muista vaikutuksista kuin valosta, kuten kuun maksimaalisesta painovoimasta maapallolla uudella ja täysikuulla, Casiraghin mukaan.

Riippumatta kuun vaikutus, jonka joukkue löysi, vaikuttaa unentutkimukseen eteenpäin, tutkijat sanovat.

"Yleensä on epäilty paljon ajatusta siitä, että kuun vaiheet voivat vaikuttaa unen kaltaiseen käyttäytymiseen - vaikka kaupungeissa, joissa on paljon valosaastetta, et ehkä tiedä, mikä kuun vaihe on, ellei menet ulos tai katsot ulos ikkunasta ”, Casiraghi sanoo.

"Tulevaisuuden tutkimuksen tulisi keskittyä siihen, toimiiko se synnynnäisen vuorokausikellomme kautta? Tai muita signaaleja, jotka vaikuttavat unen ajoitukseen? Tästä vaikutuksesta on paljon ymmärrettävää. "

Tietoja Tekijät

Paperi näkyy Tiede ennakot. Muita tekijöitä ovat Washingtonin yliopisto, Quilmesin kansallinen yliopisto Argentiinassa ja Yalen yliopisto.

Tutkimuksen rahoittivat National Science Foundation ja Leakey Foundation. - Alkuperäinen tutkimus

kirjat_astrologia  

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
kukkiva punaisten unikonpelto
Horoskooppi: Viikko 7.-13
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Elämä on ympyrä, ei suora linja
Elämä on ympyrä, ei suora linja
by Nora Caron
Kun katsomme luontoa, voimme selvästi nähdä, kuinka kaikki liittyy sykleihin. Meillä on kuun…
True Intimacy: Me haluamme silti meitä pelkäämme sitä!
True Intimacy: Me haluamme silti meitä pelkäämme sitä!
by Marie T. Russell
Joku sanoi kerran, että läheisyys on kirjoitettu minuun. Ajattelemalla sitä sillä tavalla valaisee…

LUE LUE

ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
kuinka paljon unta tarvitset 4 7
Kuinka paljon unta todella tarvitset
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridgen yliopisto, et ai
Useimmat meistä kamppailevat ajatellakseen hyvin huonosti nukutun yöunen jälkeen – tunnemme olonsa sumuiseksi ja suoriutumatta…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
talous 4 14
5 asiaa, jotka taloustieteilijät tietävät, mutta jotka kuulostaa useimpien muiden mielestä väärin
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Erikoinen asia ammatissamme on se, että kun me akateemiset taloustieteilijät olemme suurelta osin samaa mieltä jokaisen kanssa…
oppia kiinnittämään huomiota 4 14
Nämä strategiat ja elämänhackit voivat auttaa kaikkia, joilla on huomioongelmia
by Rob Rosenthal, Coloradon yliopisto
Koska ihmiset saavat jatkuvasti negatiivista palautetta tuottavuudestaan,…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.