Kuva Gerd Altmann
Kirjoitin jonkin aikaa sitten artikkelin "Olen turvallinen"osana jatkuvaa"Mikä toimii minulle"-sarja. Kaiken tämän päivän pelon (eikä vain koronaviruksen) vuoksi ajattelin syventyä uudelleen pelon aiheeseen, koska se on tällä hetkellä leviävä energia Maaplaneetalla.
Pelkoa käytetään motivaattorina ja hallintakeinona, joko me itse tai muut. Ajattele vanhempaa, joka varoittaa (oikeutetusti): "Älä koske kuumaan liesiin, palat." Lapsi voi sitten reagoida varovasti ollessaan kuuman lieden äärellä tai kapinalla kuten "älä kerro minulle mitä tehdä" tai mennä toiseen ääripäähän ja kieltäytyä olemasta enää missään tekemisissä liesien kanssa, koska kaikki, saatamme polttaa.
Pelkomotivaatiota voidaan käyttää myös ruokavalioissa ja terveydessä. "Jos söön enää tuota kakkua, painonnousu nousee." Nyt saatat sanoa, että se ei ole pelkoa, se on vain järkeä, ja siinä on tietysti totuus. Ero on pään tilassa, josta valinta tulee. Emmekö päätä syödä kakkua (tai mitä tahansa), koska tiedämme, että se on paras valinta, tai koska pelkäämme lihoa.
Toinen esimerkki on suhteissa, joissa joku on ehkä päättänyt olla koskaan luottamatta enää tai koskaan rakastaa enää, koska hän saattaa loukkaantua tai hylätä. tai hylätty. Se on toinen tilanne, jossa tulevaisuuden pelko ohjaa toimintaamme... Loukkaantumisen pelko voi estää meitä kokemasta koko kirjoa iloisia tunteita, jotka ovat mahdollisia elämässä.
"Unssi ennaltaehkäisyä on punnan parannuksen arvoinen."
Pelko on voimakas motivaattori (joskus) sairauksien ehkäisyssä... vaikka se ei aina toimi. Otetaan tapaus savukepakkauksista, joissa on maininta "Tupakointi aiheuttaa keuhkosyöpää, sydänsairauksia, emfyseemaa ja voi vaikeuttaa raskautta". Kuten olemme nähneet, se ei ole estänyt joitakin tupakoitsijoita syttymästä, eikä se ole estänyt joitakin teini-ikäisiä aloittamasta tupakointia. Joten pelkotaktiikka, ainakaan muiden esittämänä, ei aina toimi.
Kun pelolla näyttää olevan voimakkaampi vaikutus, on se, kun itse syntyy. Ehkä kuulemme pelättävän ennusteen ja se tarttuu olemukseemme, mutta toisinaan päätämme yksinkertaisesti sivuuttaa pelko. Olen usein hämmästynyt lukeessani monien nykyaikaisten reseptilääkkeiden sivuvaikutuksia. Joskus mietin if sivuvaikutukset eivät ole huonompia kuin ongelma, jonka tarkoituksena on parantaa tai lievittää. Jotkut ihmiset taas pelkäävät nykyistä päänsärkyä tai kipua kuin lääkityksen mahdollisia sivuvaikutuksia.
Kuitenkin, kuten Benjamin Franklin sanoi, "unssi ennaltaehkäisyä on punnan parannuksen arvoinen." Yksi ryhtyy varotoimenpiteisiin tarpeen mukaan. Yksi ei vaeltele hyttysparveen ilman minkäänlaista suojaa. Meidän on arvioitava ympäröivää tilannetta ja toteutettava asianmukaiset logiikkaan ja intuitioon perustuvat, ei paniikkiin perustuvat toimenpiteet. Influenssakaudella ryhdymme ehkäiseviin toimenpiteisiin, olivatpa ne kokonaisvaltaisia tai muita. Äärimmäisen kuumalla säällä teemme samoin. Emme petä, mutta teemme tarvittavat toimet suojellaksemme itseämme ja estääksemme vahingoittamisen itsellemme ja muille.
Sido myös kamelisi
On olemassa arabialainen sanonta "Luottakaa Jumalaan, mutta sitokaa myös kameli". Toisin sanoen, ei tehdä tyhmiä asioita, koska luotetaan Jumalaan tai maailmankaikkeuteen. Samoin ryhdymme tarvittaviin varotoimenpiteisiin, kun vaara on. Hankala osa on selvittää, mikä on "välttämätöntä varotoimenpidettä" ja mikä perustuu pelkoon tai paniikkiin.
Nykyisessä maailmantilassa voimme olla varovaisia monien asioiden suhteen antamatta pelon hallita mieltämme ja elämäämme. Emme uskaltaisi ulos alligaattorien sänkyyn ilman jonkinlaista suojaa. Emme suuntaisi keskelle tornadoa ymmärtämättä, että selviytymisemme riski on suuri. Mutta sitten päättää elää loppuelämämme suljetussa bunkkerissa maan alla peläten, että meille tapahtuu jotain, on ylireagointia.
Lähdet matkalle ja jätät eturinurmikolle kyltin, jossa lukee Olen poissa kuukauden ja talo on auki olisi tietysti typeryyttä. Et myöskään jättäisi kylttiä, joka sanoi, Olen poissa kuukauden, mutta ovi on lukossa. Mitään pahaa ei voi tapahtua, mutta se olisi typerää käytöstä.
Kaikissa tilanteissa meidän on punnittava uhkaa tarvittavilla toimilla ja tehtävä se rauhallisesta paikasta, ei paniikkiin. Ratkaisut tulevat rauhallisesta selkeästä mielestä ja intuitiivisesta keskuksesta, eivät pelon puristamasta mielestä ja pelokkaasta sydämestä.
Se voi olla tehty!
Olemme kaikki kuulleet tarinoita naisista, jotka ovat tehneet "mahdottomia" tekoja pelastaakseen lapsensa. He eivät pysähtyneet ajattelemaan tai arvioimaan, pohtimaan, olivatko he turvallisia tehdä niin. He vain hyppäsivät sisään ja tekivät mitä piti tehdä pelastaakseen lapsensa. Pelko, liiallinen ajattelu, liiallinen analysointi voivat kaikki olla esteenä ratkaisun löytämiselle kriisissä.
Olemme tällä hetkellä keskellä monia kriisejä... Vallitsevin monien ihmisten mielissä muutaman viime vuoden aikana ja mediassa on koronavirus. Nykyinen kriisi on inflaatio. Molemmat ovat hyvin erityisiä ongelmia, joissa on hyvin erityisiä ratkaisuja, jos me (ja tällaisista asioista vastaavat ihmiset) päätämme laittaa ratkaisut paikoilleen.
Silti piilee muita pelottavia skenaarioita, jotka ovat ehkä vähemmän ilmeisiä tai joiden ratkaisut eivät ole yhtä helposti tunnistettavissa. Ilmaston lämpeneminen ja sen vaikutukset ovat monimutkaisempia kuin pelkkä testi ja karanteeniin asettaminen. Se on monitahoinen ongelma, jossa on monia ratkaisuja, joista jokainen käsittelee yhtä kriisin näkökohtaa.
Toinen pelottava tilanne on lisääntynyt köyhien määrä, ei vain "kolmannen maailman" maissa, vaan myös vauraissa maissa, kuten Yhdysvalloissa ja suuressa osassa Eurooppaa. Ehkä siksi, että media ei kiinnitä siihen yhtä paljon huomiota kuin "Virus", tai "Emme näe sitä uhkana terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. On helpompi keskittyä konkreettiseen ongelmaan konkreettisilla ratkaisuilla, pikemminkin kuin tuleva ongelma, jossa on epäselviä ratkaisuja.
Nämä muut kriisit ovat tilanteita, jotka eivät yleensä aiheuta pelkoa, kuten pelko kuolemasta koronavirukseen, vaan niihin on ehkä puututtava kriisitilanteena kuten viruskin on. Tarkoittaako se, että meidän pitäisi pelätä, pelätä kovasti? Kyllä ja ei. Meidän on tiedostettava, että pelkoon on syytä, mutta meidän täytyy nousta pelon yläpuolelle ja löytää ratkaisu tietoon ja intuitioon, ehkä ei tässä järjestyksessä.
Monet upeista keksijöistämme antoivat intuition etsimänsä ratkaisun lähteeksi. Monet heistä saivat "ah ha-hetken" unessaan kävellessään tai kylpyammeessa (tai nykyään suihkussa). Jos sallimme pelon hallita mieltämme ja tunteita, ei ole tilaa luovuudelle ja huolelliselle analyysille ratkaisun löytämiseksi.
Pelko saa meidät olemaan kuin lapsi, joka sulkee silmänsä, peittää korvansa ja toistaa "la, la, la, la, la", jotta emme kuule, mitä sanotaan. Pelko estää sisäisiä ja ulkoisia reseptoreitamme niin, että joudumme hukkaantuneisiin tilanteeseen (olkoon kuviteltu tai todellinen) emmekä pysty näkemään ratkaisua, joka saattaa olla silmämme edessä.
Adrenaliinimunkki?
Jotkut ihmiset viihtyvät (tai ainakin luulevat menestyvänsä) pelon energian varassa ja parveilevat pelottavia elokuvia, maailmanlopun visioita, katsomaan kaikkia tuhoisia uutisia, joita he voivat löytää. Teoriani on, että joskus nautimme sijaiselämästä, kokemalla trauman, draaman ja pelon jonkun toisen silmin. En osaa sanoa, mikä on lopputulos muille, mutta itselleni en nauti pelosta tai traumatisoitumisesta, vaikka se tapahtuisi toisen silmin, kuten elokuvassa tai uutissarjassa. Koen, että mielenrauhani on tärkeämpää kuin adrenaliinin sijainen, joka voi puristaa suonissani katsoessani paniikkikohtausta elokuvassa.
Mielenkiintoinen asia, jonka olen huomannut, on, että vaikka sanonta "taide jäljittelee elämää", olen taipuvainen olemaan samaa mieltä Oscar Wilden kanssa, joka sanoi, että "elämä jäljittelee taidetta paljon enemmän kuin taide jäljittelee elämää". Ajattele lukuisia kirjoitettuja elokuvia tai kirjoja, ja myöhemmin tarinan juoni alkaa ilmetä "tosielämässä". Kirja 1984 on esimerkki.
Toinen? Kuuluisin 9. syyskuuta ennustava elokuva, ei ole ollenkaan elokuva. Se oli X-tiedostojen televisiojakso irtoaa "The Lone Gunman", joka esitettiin maaliskuussa 2001, 6 kuukautta ennen 9-11 törmää World Trade Centerin rakennuksiin. On olemassa lukuisia muita tapauksia, joissa elokuvia "viihdyttää meitä" epidemioilla, onnettomuuksilla tai jopa löydöillä, jotka myöhemmin toteutuivat.
Kysymykseni itselleni, joka on mielen voiman vakaa kannattaja, on se, "ennustavatko elokuvien juoni-tapahtumat" tapahtumia vai auttavatko ne luomaan niitä saattamalla niin monet ihmiset keskittymään lopputulokseen. Jotkut saattavat sanoa, että se on vain sattumaa.
Kvanttifysiikka on osoittanut, että tarkkailija muuttaa kokeen tulosta ... jolloin tuhannet tai miljoonat ihmiset, jotka keskittyvät tulokseen ja syöttävät siitä energiaa, vaikuttaisivat tuloksiin. Nyt tiedän joillekin, että siinä on paljon "woo woo" -tapahtumaa, mutta ehkä, kuten ennaltaehkäisevän lääketieteen tapauksessa, on parempi olla varovainen ja ryhtyä toimiin estääksesi jotain kehittymästä, sen sijaan, että menisit sokeasti tulevaisuuteen ajatellen, että kaikki on valvontamme ulkopuolella. Unssi ennaltaehkäisyä voi olla arvoinen paljon enemmän kuin punta parannusta ... ja tämä ei koske vain fyysisiä lääkkeitä, vaan myös henkisiä ja tunnepitoisia.
Jos kaikki on tehty energiasta, mitä se on, niin se, mitä ruokimme todellisuudessamme, kasvaa... Jos ruokimme sitä pelkoa, niin se, mikä ruokkii pelkoa, kasvaa. Jos ruokimme sitä rauhallisilla valinnoilla, jotka perustuvat sekä intuitioon että rationaalisuuteen, niin ruokimme sitä, mikä tästä rauhanomaisesta energiasta kasvaa. Valinta, kuten aina, on meidän.
Kirjassaan Arkkityyppien voima, Marie D. Jones kertoo tarinan, joka saatat olla tuttu:
Siellä on kuuluisa alkuperäiskansojen vertaus isoisästä, joka puhuu pojanpoikansa kanssa. Hän sanoo: ”Minusta tuntuu, että minulla olisi kaksi sotaa sodassa sydämessäni. Yksi susi on vihainen ja kosto; toinen susi on rakastava ja myötätuntoinen. Mistä tiedän, mikä susi voi voittaa? ” Isoisä sanoo: "Se, jonka syöt, voittaa."
Ahaa! Joten mitä me kiinnitämme, on se, mikä kasvaa suuremmaksi. Se, mitä me edelleen valittelemme, vihaan, paheksumme, vastustamme, kieltämme ja tukahdutamme, tekee näistä asioista kasvavan, koska annamme heille painopisteemme tietoisesti tai alitajuisesti.
Se kuulostaa helposti ymmärrettävältä, mutta väärien susien ruokinnan lopettamiseksi meidän on ensin soitettava heille nimeltä ja sitten pyöristettävä heidät piilottelupaikkojensa varjosyvyyksistä kollektiivisessa tajuttomuudessa ja päätettävä, pitäisikö meidän äänittää heidät pois omista satuistamme. - Arkkityyppien voima, Marie D. Jones.
Aiheeseen liittyvä kirja:
Ainoa pieni rukous, jota tarvitset: Lyhin reitti ilon, runsauden ja mielenrauhan elämään
Debra Landwehr Engle.
Nämä kuusi sanaa--paranna pelkoon perustuvia ajatuksiani- elämää. Tässä lyhyessä ja innostavassa kirjassa, joka perustuu Englen tutkimukseen Ihmeiden oppikurssi, hän kertoo, miten rukousta ja kokea välitöntä hyötyä.
Author
Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.
Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
