Kuva Peters Akyurt
Kyllä se on oikein. Koronafobia on oikea sana. Tutkijat loivat tämän termin joulukuussa 2020. Se on Covid-tartunnan pelko, joka joskus lamauttaa ihmisen ja häiritsee hänen elämäänsä.
Minulla on tällä hetkellä neuvonta-/psykoterapia-asiakas, joka on pakkomielle kuolemasta Covidiin. Hän on täysin terve, ilman riskitekijöitä, eikä hän ole menettänyt ketään läheistään pandemiassa. Toisin sanoen hänen pelkolleen ei ole selvää syytä. Hän pelkää olla fyysisesti lähellä ketään. Vaikka hän asuu paikallisesti ja voi helposti ajaa tapaamisilleen, hän on vaatinut Zoom-istuntoja. Lopulta sain hänet vakuuttuneeksi ainakin kohtaamaan pelkonsa huoneessa kanssani, joten hän sitoutui istumaan avoimen ikkunan vieressä kylmää ilmaa vasten.
Koronafobia on valitettavasti johtanut sosiaalisen fobian eskaloitumiseen. Ihmiset pelkäävät kokoontua muihin ryhmiin kuin perheeseensä tai läheisiin ystäviin (eli "turvakoteloon"). Alkuperäinen Covid-pandemia antoi sävyn. Sosiaalinen etäisyys oli tehtävä. Mutta nyt siitä on tullut tapa, elämäntapa, eristäytymisen normalisointi. Maailma on muuttunut yhdellä pandemialla. Eristäminen on nyt perusteltua.
Yksinäisyydestä eristyneisyyteen
Modernissa yhteiskunnassamme on vuosien mittaan ollut yhä enemmän eristyneisyyttä. Yksinäisyys on lisääntynyt. Jopa älypuhelimien ja tekstiviestien tulo on rohkaissut tätä eristäytymistä. Kymmenen vuotta sitten emme olisi koskaan voineet kuvitella, että kaksi läheistä ystävää istuvat samassa huoneessa kommunikoivat keskenään tekstiviesteillä. Nyt tämä on arkipäivää, varsinkin nuoremman sukupolven keskuudessa.
Joycelle ja minulle tämä uusi eristyksen epidemia on iskenyt lähellä kotia. Ennen kuin ihmiset tulevat työpajaan tai vetäytymään, heidän on selvitettävä koronafobiansa ja lisääntynyt sosiaalinen fobiansa, pelkonsa olla samassa huoneessa tuntemattomien kanssa. Jopa varotoimenpiteistä, kuten testaamisesta ja maskin käyttämisestä, ihmiset epäröivät tulla retriitille.
Retriitit ovat työmme suosikki. Lähes viidenkymmenen vuoden ajan olemme seuranneet joukosta tuntemattomia, joista tulee parhaita ystäviä, usein vain yhden viikonlopun aikana. Olemme vaalineet suunnatonta parantamisen voimaa, joka on luotu keskittyneessä ihmisryhmässä. Retriitimme ovat saaneet suuren iskun. Ne ovat selvästi pienempiä pandemian jälkeen. Toimimme neuvontakäytäntömme ansiosta. Ihmiset ovat valmiita ottamaan riskin saada apua yksilöinä tai pareina, eivät vain ryhmässä.
Ei enää laulamista ja laulamista?
Rakastan myös musiikkia ja johtavaa laulua ja laulamista. Retriittiemme aikana useimmat ihmiset ovat rakastaneet ympyrätansseja, liikkumista ympyrän ympäri, laulaneet pyhiä lauseita jokaisen tapaamasi henkilön kanssa. Prosessi on helpottanut sydämen avaamista. Laulaminen/laulaminen on tehokas tapa yhdistää sydämeesi ja muihin sydämiin, pitää tervetullut tauko ajattelusta. Nyt monet ovat kuitenkin haluttomia osallistumaan näihin ympyrätansseihin, koska pelkäävät bakteerien leviämistä. Ja naamion läpi laulaminen ei vain ole sama kokemus.
Jopa paikallisessa kuukausittaisessa lauluryhmässäni Santa Cruzissa on vähemmän osallistujia. Pienen ryhmän kanssa on silti ihanaa, mutta jälleen kerran monet ihmiset pelkäävät ollakseen osa mitään ryhmää. Laulaminen rinnastetaan nykyään liian usein virusten levittämiseen. Mutta silloin ryhmälaulun ja laulamisen valtavat hyödyt, henkinen ilmapiiri ja voimakas parantava energia jäävät liian helposti huomiotta.
Olemme kaikki sosiaalisia olentoja
Muista, että olemme kaikki sosiaalisia olentoja. Tarvitsemme toisiamme. Rakkauden antaminen ja vastaanottaminen on välttämätöntä onnellisuudellemme ja hyvinvoinnillemme.
Ole tietoinen sairauksien leviämisestä, mutta erota se pelon ja eristäytymisen epidemiasta. Ryhdy tarvittaviin varotoimiin, mutta älä ole pelon hallitsema.
Muista lause: "Kun kaksi tai useampi on kokoontunut minun nimessäni, minä olen siellä." Sosiaaliset vierailut ovat mahtavia, mutta hengelliset tapaamiset ovat tärkeitä. Älä missaa keskittyneen ryhmän tuottamaa henkistä parantavaa voimaa. Se on paras suoja eristäytymistä vastaan ja kyllä, immuunijärjestelmän vahvistaminen.
* InnerSelfin tekstitykset
Tekijänoikeus Productivity Leap Oy Kaikki oikeudet pidätetään.
Tämän tekijän / kirjoittajien kirja
Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.
Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.
Tavoitteemme on johdattaa sinut sydämeesi. Tavoitteemme on antaa sinulle tunnekokemus sydämestä sen monissa ulottuvuuksissa. Voimme sanoa, että jokainen pala saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Ja tämä voi olla totta. Mutta jokainen haastaa sinut myös kasvamaan henkisessä tietoisuudessa, sillä usein on olemassa tietty riski, joka on otettava, ennen kuin sydän voi avautua. Joskus meidän on poistuttava mukavuusalueeltamme voidaksemme todella elää sydämestämme.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.
Tietoja kirjoittajasta
Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.
Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.
