Kuinka vapaa itsellemme anteeksi muiden

Harvat tunteet ovat niin epämiellyttäviä kuin kaunaa. Vanha sanonta tiivistää sen hyvin: "Juotamme myrkkyä ja odotamme sitten toisen kuolevan." Katumalla toisia me myrkytämme itsemme. Kun energiamme käytetään kuvitteellisiin taisteluihin niiden kanssa, jotka ovat tehneet meille vikaa, emme ole läsnä jokapäiväisessä elämässämme. Olemme myrkyttäneet oman kaivomme.

"Mutta, Julia!" opiskelijani protestit. "Et ymmärrä. Minun ex-vaimoni on todella loukannut minua."

On aina yksi tai kaksi ihmistä, jotka olemme niin varmoja, ovat väärässä. Ja he saattavat olla hyvin - mutta niin me olemme, niin kauan kuin me haudutamme paheksemme heitä kohtaan, palataksemme takaisin siihen, mitä he ovat tehneet, tai hyppäämällä tulevaisuuteen, fantasisoimalla, mitä he ehkä tehdä. Niin kauan kuin nämä ihmiset elävät vapaasti mielessämme, emme ole vapaita menestymään.

Kun olemme jumissa tässä tuhoisassa jaksossa, henkilö, joka on eniten loukkaantunut, on meille. Emme ole vain kärsimyksiä hyökkäyshetkellä; me reliving tuona hetkenä uudestaan ​​ja uudestaan. Harjoitamme sitä, mitä meidän olisi pitänyt sanoa. Luomme tarinoita siitä, mitä seuraava vuorovaikutus näiden ihmisten kanssa tulee. Olemme kiinni pakkomielle.

Miten pakenevat kovaa maailmaa

Joten mitä me teemme?

Vastaus on hyvin yksinkertainen. Rukoile sen henkilön puolesta, jolle olet pahoillani.

"Mitä?" oppilaat huudaavat aina. "En voi tehdä sitä. Kaikki. Rukoilla heille? En edes tiedä, miten rukoilla! "


sisäinen tilausgrafiikka


"Toivotan heille hyvää," sanon. "Rukoile, että he saavat kaiken te halua itsellesi. "

Tyttö eturivissä nostaa kätensä. "Olen setäni seksuaalisesti väärin. Minä ei voi Rukoile hänen puolestaan. Haluan tappaa hänet. "

"Näetkö, miten nämä tunteet vahingoittavat sinua?" Pyydän häntä varovasti.

"Kyllä", hän sanoo, silmät täyttävät kyyneleet. "Hän tekee minut hulluksi, eikä hän edes tiedä, että ajattelen häntä."

"Oikea," sanon. "Mikä on setänne nimi?"

"Carl.”

"Haluaisin, että kirjoitat seuraavan lauseen kymmenen kertaa:" Jumala siunaa Carlia. " Katso, mitä tapahtuu. "

Hän alkaa kirjoittaa. Hänen rohkeutensa innostaa niitä ympärillään. Muut opiskelijat ottavat syvään henkeä, avaavat muistikirjansa, avaavat kynänsä. Minä odotan.

Päästäminen ja Jumalan antaminen

Julia Cameronin vapauttaminen itsellesi muilta"Ota syvään henkeä", sanon kun he ovat valmiita. "Mikä oli kokemuksesi treenistä?"

Tyttö eturivissä nostaa kätensä. "En voi uskoa sitä", hän sanoo, silmät auki. "Aluksi tuntui kauhealta kirjoittaa sanat" Jumala siunatkoon Carlia ". Ajattelin, että rukoilemalla hänen puolestaan ​​sanoin, että se, mitä hän oli tehnyt, oli kunnossa. Mutta minulla alkoi olla ajatuksia, joita minulla ei ole koskaan ennen ollut. Sain mieleeni, että hän on hyvin sairas, eikä sillä ole mitään tekemistä kanssani. Niin monet terapeutit ovat kertoneet minulle tämän, mutta en koskaan saanut sitä itselleni, ennen kuin se tuli mieleeni juuri nyt. Sitten mitä enemmän kirjoitin: "Jumala siunatkoon häntä", sitä enemmän tajusin, että ehkä tarkoitin: "Jumala" ottaa häntä.' Hän ei ole minun ongelmani. Hän on Jumalan ongelma. "

Todellakin. Ne, jotka ovat vahingoittaneet meitä, ovat Jumalan ongelma - ja Jumala voi käsitellä niitä. Se ei ole Jumalan tahto meitä hauduttamaan pahaa, puuttumatta elämäämme.

Anteeksianto: Paras tapa vihaa vihollisiasi

Aina, sata prosenttia ajasta, kun olemme jumissa pahoinpitelyssä, vältämme itseämme. Lähellä on aina tuottava toiminta, joka odottaa kärsivällisesti, että otamme sen. Keskitymme naapurimme hermostuneisiin juoruihin, emme ole keskittyneet niihin kukkiin, jotka odottavat istuttamista aidan puolellamme. Istuttamalla nämä kukat paranevat meidät - ja laittakaa naapurimme näkökulmasta.

Oscar Wilde sanoi kerran: "Antakaa aina anteeksi vihollisenne, mikään ei ärsytä niitä niin paljon." Kun kiinnitämme huomiomme niille, jotka ovat vahingoittaneet meitä, palautamme voimamme ja meillä on vähemmän negatiivisuutta elämässämme.

Energian hyödyntäminen positiivisesti ja itsemme vapauttaminen

Rukoileminen niille, jotka ovat loukanneet meitä, on positiivinen käyttö, jota olemme jo kulut ihmisille, joita toivomme, ettemme ajattele ollenkaan. Sen sijaan, että ajattelisimme itsemme kauhistumisesta, anteeksiannon kautta vapautamme itsemme heidän tuhoisasta voimastaan ​​meitä kohtaan.

Jos voimme rukoilla niille, jotka ovat vahingoittaneet meitä, olemme ottaneet ensimmäiset askeleet muiden anteeksi ja ensimmäiset askeleet elääksemme elämäämme täydellisesti.

Painettu julkaisijan luvalla
Jeremy P. Tarcher / Penguin, Penguin Groupin (USA) jäsen.
© 2011 Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Artikkelin lähde

Kukoistava sydän: Elämän luominen "tarpeeksi"
Julia Cameron ja Emma Lively.

Vauras sydän: Elämän luominen tarpeeksi Julia CameroniltaJulia Cameronin uraauurtavan jalanjäljillä seurataan innostavia päivittäisiä työkaluja ja strategioita Taiteilijan tapa, tämä kirja opastaa lukijoita kehittämään sellaista elämää, joka on yhtä täynnä ja tyydyttävää kuin koskaan ajatellut.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista (uudempi painos / eri kansi).

kirjailijasta

Julia Cameron, kirjan: Vauras sydän - "tarpeeksi" elämän luominenJulia Cameron on julkaissut 30-kirjoja, erittäin kiitettyjä novelleja, palkittuja esseitä ja kovaa poliittista journalismia. Hänen opintonsa vaihtelevat Rolling Stoneista The New York Timesiin. Kirjoittaja, näytelmäkirjailija, lauluntekijä ja runoilija, hänellä on erottamiskelpoisia luottoja teatterissa, elokuvassa ja televisiossa. The Artist's Way -julkaisun tekijänä Julia on saanut tunnustusta sellaisen liikkeen perustamisesta, joka on mahdollistanut miljoonien toteuttavan luovia unelmiaan. Julia luopuu otsikon luovuuden asiantuntijasta ja mieluummin kuvailee itseään taiteilijana. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://juliacameronlive.com.