Mikä on rakkaus: Olla kiltti muille ja itsellesi

 Mitä on rakkaus? Ole ystävällinen naapurisi ja itsesi kanssa
Kuva rawpixel

Kun mietin toisena päivänä rakkautta - rakastaa itseämme, rakastaa lähimmäistämme, rakastaa itseämme maailmaa -, tuli mieleeni, että kaikella sanalla rakkaus kiinnitetyllä "leimauksella", joskus voimme olla tappiollisia mitä se todella tarkoittaa.

Rakkaus on kuvattu seksi, marttyyrikuolena, itsensä kiihtymisenä tai rinnakkaisriippuvuutena. Siksi, kun puhumme itsemme rakastamisesta tai toisten rakastamisesta, saatamme olla epäselviä, mitä se tarkoittaa. Onko se itsekäs, onko narsistinen, ehdollista? Mitä "rakastaa itseämme"? 

Paljon yksinkertaisempi tapa ja ehkä ymmärrettävämpi tapa ilmaista tavoite tai visio on yksinkertaisesti sanoa "Ole kiltti". Ajattele sitä, kun olemme ystävällisiä jonkun suhteen, joita emme ehdottomasti ole rakastavia, ja kun olemme ystävällisiä itsellemme, se on rakastava itseämme. Kun olemme ystävällisiä maan suhteen, osoitamme rakkautta toiminnassa.

Ole ystävällinen naapurisi ja itsesi kanssa

Ehkä sen sijaan, että yrittäisit harjoittaa rakasta lähimmäistäsi kuin itseäsi, voisimme paremmin ymmärtää ja harjoittaa, Ole ystävällinen naapurisi ja itsesi kanssa.

Ole kiltti. Nyt me kaikki tiedämme, mitä tämä tarkoittaa. Kivaisuudella ei ole seksuaalisuuden tai marttyyrikyvyn merkityksiä, kuten rakkaudella voi olla. Olla kiltti on yksinkertaisesti sitä - olla kiltti muille, olla kiltti itsellemme.

Minulle tulostaminen tähän toteutukseen teki rakastamisesta itseni ja naapurini rakastamisen paljon yksinkertaisemmaksi. Minun on vain oltava "kiltti" itseäni kohtaan ja "oltava kiltti" naapurini suhteen. Voin keskittyä ystävällisiin ajatuksiin, ystävällisiin motiiveihin ja ystävällisiin toimiin.

Random Acts of Kindness

Saatat muistaa joitakin vuosia sitten liikkeen, joka alkoi liittyä satunnaisten ystävällisyys tekojen harjoitteluun. Tähän liittyi sellaisia ​​asioita kuin rahan sijoittaminen pysäköintimittariin, kun huomasit niiden olevan loppumassa minuutteihin - vaikka sinulla ei olisi aavistustakaan kenen autosta säästät pysäköintilipulta. Siihen sisältyy myös maksaminen takana olevasta henkilöstä, kun pääset tietullille.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Satunnaisten ystävällisyyttä koskevien tekojen harjoittelu liittyy siihen, että olemme ystävällisiä ihmisille odottamatta palkkioita tai kiitoksia. Olla kiltti muukalaisia ​​kohtaan. Olla kiltti vain olla kiltti - ei siksi, että joku odotti sitä sinulta, tai koska sinusta tuntui syyllisyydeltä. Se on yksinkertaisesti ystävällisyyttä ja rakkauden tekoa - epäitsekäs, perusteeton, odottamaton ja ehkä palkitsematon. Lukuun ottamatta sitä, että löydämme, että ystävällisyys on sen oma palkkio. Tunnemme oloni hyväksi, koska tiedämme, että "teimme hyvää". Olemme tyytyväisiä, koska tiedämme, että toimimme sydämestä.

Ystävällisyys tulee sydämestä. Jos se tulee päästä, se voi olla enemmän analyyttinen päätös, kuten, olen ystävällinen tämän henkilön kanssa, joten he puolestaan ​​tekevät minulle armon. Se voi näyttää ulkoa tyydyttävältä, mutta tiedät, että motivaatio ei ole epäitsekäs. Ystävällisyys toisia kohtaan ei ole itselleen, se on toiselle.

Silti itsekkäästä motiivista alkava ystävällisyys voi auttaa muita. Se voi olla "väärennetty, kunnes teet sen". Ehkä aluksi olemme ystävällisiä, koska tiedämme tai toivomme, että saamme siitä jotain. Mutta ajan myötä opimme, että kiltti oleminen on sen oma palkkio. Se luo endorfiineja (onnellisia hormoneja) kehomme. Se saa meidät tuntemaan kuin olemme tehneet jotain hyvää ja siten olemme hyviä. Vaikka ystävällisyys tapahtuu odottamatta palkitsemista, kun se tehdään epäitsekkäästi, se tuo suuria palkintoja - sisäisen rauhan, onnellisuuden ja hyvin tehdyn teon tyytyväisyyden.

Laita pieni ystävällisyys sydämeesi

Me kaikki voimme varmasti käyttää enemmän ystävällisyyttä elämässämme. Kun syömme ruokia, jotka tiedämme olevan haitallisia terveydellemme ja hyvinvoinnillemme, olemmeko ystävällisiä kehomme, itsemme suhteen? Kun loukkaanamme jotakuta tai pidämme nöyriä ja katsomme kaunaa, olemmeko ystävällisiä - joko itsellemme tai heille? Loppujen lopuksi vihan pitäminen nostaa verenpainetta, nostaa stressitasojamme ja aiheuttaa tuhoa omassa kehossamme - älä unohda vaikutusta huoneen rauhaan ja harmoniaan.

Kysymys itsellemme päivämme edetessä on "Olenko kiltti?" Toisena päivänä istuessani ystäväni kanssa aloin kiusata häntä jostakin. Kun tein niin, ymmärsin yhtäkkiä, että en ollut kiltti. Oho. Nyt tavoitteeni on muistaa, ennen kuin vastaan ​​vihalla tai kärsimättömyydellä tai jopa kiusallisesti kysyä itseltäni "Olenko kiltti?"

Mielestäni monet asiat, jotka "normaalisti" ajattelin olevan hienoja (jopa vitsit hallituksen virkamiehistämme), eivät ole kilttejä. Joten muotoilen ajatuksiani tai sanojani olla kiltti - rehellinen, mutta kiltti. Se saa minut tuntemaan itseni paremmaksi kun olen kiltti ja olen varma, että se saa myös ympärilläni olevat ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi.

Olenko ystävällinen?

Jos tarkastelemme monia toimia ja kysymme "Olenko kiltti?" voimme löytää kokonaisen etiikan, jonka mukaan elää. Roskaaminen? Ei kiltti. Ajo huolimatta? Ei kiltti. Syö roskaa? Ei ystävällinen kehomme suhteen. Mennätkö pahalla tuulella? Ei ystävällinen itsellemme tai muille. Juoruilu? Ehdottomasti ei kiltti. Ja luettelo jatkuu ja jatkuu ...

Tässä on meille kaikille, jotka harjoittavat olemista ystävällisiä toisiamme kohtaan, itsemme kohtaan ja Äiti-Maata kohtaan. Pieni ystävällisyys voi johtaa pitkälle parantamaan sydämemme särkyä ja kuilua ihmisten ja planeetan välillä.

SUOSITETTU KIRJA:

Random Acts of Kindness
esittäjä (t): Dawna Markova.

Random Acts of KindnessNimeltään a USA Today Paras veto opettajille, tämä on kirja, joka rohkaisee armoa pienimmillä eleillä. Ystävällisyysliikkeen inspiraatio, Random Acts of Kindness on vastalääke väsyneelle maailmalle. Sen tosi tarina, harkittuja tarjouksia ja anteliaisuutta koskevia ehdotuksia innostaa lukijoita elämään myötätuntoisemmin tässä kauniissa uudessa painos.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös äänikirjana.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com

Liittyvät kirjat

Video: Kamerasta kiinni uskomattomia ystävällisyyttä 10

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Horoskooppiviikko: 19. – 25. Heinäkuuta 2021
Horoskoopin nykyinen viikko: 19. – 25. Heinäkuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva nokkonen kukista
Oletko viime aikoina puhunut puutarhasi rikkaruohojen kanssa?
by Fay Johnstone
Herbalistina minulla on hyvin erilainen näkemys rikkaruohoista kuin tavallisella puutarhurilla, joka ei kykene noudattamaan…
Neljä viestintäsääntöä ja rikkomusta painottaen kuuntelua
Neljä viestintäsääntöä ja rikkomusta painottaen kuuntelua
by Jude Bijou
Olen huomannut, että kaikki hyvät viestinnät muodostuvat vain neljästä yksinkertaisesta säännöstä. Onko se meidän ...
Digitaalinen häiriötekijä ja masennus: 21-luvun vitsaukset
Digitaalinen häiriötekijä ja masennus: 21-luvun vitsaukset
by Amit Goswami, Ph.D.
Meillä on nyt jatkuvasti laajentuvia tapoja häiritä ja käyttää huomiota uuden…
pitäen miehen kasvonaamiota
Onko olemassa oikea tapa tulkita unelmia?
by Serge Kahili King
Kun annat muille valtuudet tulkita unelmiasi, ostat heidän uskomuksiaan…
Liittyykö pelon tunne voimakkaasti syöpään?
Ovatko pelko ja syöpä läheisesti yhteydessä toisiinsa?
by Tjitze de Jong
Pelon emotionaalinen varaus on valtava. Se on tunne, jonka kohtaan enemmän kuin mikään muu…
Energia ja yhtenäisyys: Ulkoasuista riippumatta ei ole mitään erillistä
Energia ja yhtenäisyys: Ulkoasuista riippumatta ei ole mitään erillistä
by Lawrence Doochin
Energia on perustana näkemällemme maailmalle, ja vain yksi yhtenäinen energiakenttä…
Jos rakkaus on vastaus, mikä kysymys oli?
Jos rakkaus on vastaus, mikä kysymys oli?
by Will Wilkinson
Koska ihmiset alkoivat ajatella, olemme kysyneet: "Kuka minä olen, miksi olen täällä?" Filosofit ovat keskustelleet…

LUE LUE

Kirjeiden kirjoittaminen käsin on paras tapa oppia lukemaan
Kirjeiden kirjoittaminen käsin on paras tapa oppia lukemaan
by Jill Rosen, Johns Hopkinsin yliopisto
Käsinkirjoitus auttaa ihmisiä oppimaan lukutaidon yllättävän nopeasti ja huomattavasti paremmin kuin…
Wildflower Apteekki: Kesä
Wildflower Apteekki: Kesälääke
by Valerie Segrest (Muckleshoot)
Lumoava wildflower-lääketieteen huopa koristaa mannerta. Huolellisesti viljelty…
Kuinka Tuhkimo menetti alkuperäisen feministisen reunansa miesten käsissä
Kuinka Tuhkimo menetti alkuperäisen feministisen reunansa miesten käsissä
by Alexander Sergeant, elokuva- ja mediatutkimuksen lehtori
Andrew Lloyd Webberin uusi Tuhkimo-tuotanto tarjoaa julkisuusosaston sanoin…
Postipankki voisi tarjota ilmaisia ​​tilejä 21 miljoonalle amerikkalaiselle, joilla ei ole pääsyä luottoyhteisöön tai yhteisöpankkiin
by Terri Friedline, Michiganin yliopisto ja Ameya Pawar, Chicagon yliopisto
Noin neljänneksellä postitoimiston väestönlaskenta-alueista ei ole yhteisöpankkia tai luottoyhdistystä ...
Ei vain tavallinen apu: Toinen ihme tiellä
Ei vain tavallinen apu: Toinen ihme tiellä
by Joyce Vissell
Oletko koskaan tarvinnut todella apua ja tuntui siltä, ​​ettei kukaan välittänyt? No, meillä oli juuri tuo kokemus ...
kuva
Paljon enemmän aikuisia ei halua lapsia kuin aiemmin ajateltiin
by Jennifer Watling Neal, psykologian apulaisprofessori
Hedelmällisyysaste Yhdysvalloissa on laskenut ennätyksellisen alhaiseksi, ja tämä voi liittyä…
Olemme ihme: rakkauden ja hengen voima
Olemme ihme: rakkauden ja hengen voima
by Regina Louise
Siitä hetkestä lähtien, kun aloin kirjoittaa ensimmäistä kirjaani kasvatussa kasvamisesta ja…
Ilo löytäminen taistelusta
Ilo löytäminen taistelusta
by Ayu Sutriasa
Neljäkymmentä vuotta sitten (kesäkuussa1981) CDC ilmoitti ensimmäisistä tapauksista, jotka tunnetaan nimellä…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.