4 tapaa, joilla vapaaehtoistyö voi olla sinulle hyväksi

kuva
Vapaaehtoistyö kentällä rintasyövän tietoisuuden viikolla on saattanut auttaa myös näitä Bethune-Cookmanin yliopiston opiskelijoita.
Jeffrey Greenberg / Universal Images -ryhmä Getty Images -sivuston kautta

Yli 77 miljoonaa amerikkalaista vapaaehtoistyötä yhteensä 6.9 miljardia tuntia vuodessa tekemällä kaikkea tulipalojen torjunnasta varojen keräämiseen syöpätutkimukseen. Nämä ponnistelut auttavat muita ja tukevat yhteisöjä. Mutta vapaaehtoistyöllä on taipumus hyödyttää myös vapaaehtoisia itse ainakin neljällä eri tavalla, kertoo voittoa tavoittelemattoman johtamisen tutkija Jennifer A. Jones.

1. Paranna terveyttäsi, varsinkin jos autat muita

Vapaaehtoistyö on pitkään liitetty hyvään henkistä ja fyysistä terveyttä, erityisesti ikääntyneille. Pitkäkestoisessa tutkimuksessa Wisconsinin yliopiston tutkijat havaitsivat vapaaehtoistyön olevan liittyy psykologiseen hyvinvointiin, ja vapaaehtoiset itse sanoivat, että se oli hyvä heidän omalle terveydelleen.

Vaikka kuka tahansa voi hyötyä vapaaehtoistyöstä, ihmiset, jotka ovat vähiten yhteydessä muihin, hyötyvät yleensä eniten. Itse asiassa hyödyt ovat niin vahvoja, että tutkijat ovat ehdottaneet, että kansanterveysviranomaiset kouluttavat yleisöä harkitsemaan vapaaehtoistyö osana terveellistä elämäntapaa.

Eräässä tutkimuksessa etsittiin erityisesti, millainen vapaaehtoistyö voi olla terveydellesi parhainta. Kun joukko yhteiskuntatieteilijöitä kammeli Texasissa kerättyjä tietoja, he löysivät sen ihmiset, jotka tekivät vapaaehtoistyötä muille hyödyttävällä tavalla yleensä saanut suuremman fyysisen terveydentilan kuin vapaaehtoiset, jotka tanssivat itsensä vuoksi. He hyötyivät myös mielenterveydestään, kuten kokemasta vähemmän masennuksen oireita ja tyytyväisemmiksi elämäänsä.

Toisin sanoen aterioiden tarjoaminen keittokeittiössä saattaa olla terveydellesi parempi kuin maksuttomien vuorojen tekeminen vahtimestarina vastineeksi ilmaisista teatterilipuista.

2. Muiden yhteyksien luominen

Vapaaehtoistyö, varsinkin kun sitä tehdään säännöllisesti, voi auttaa sinua luomaan uusia tuttavuuksia. Olitpa vapaaehtoinen organisaatiossa päivittäin, viikoittain tai kuukausittain, ajan mittaan olet sitoutunut kehittää vahvoja suhteita, tyypillisesti muiden vapaaehtoisten ja henkilökunnan jäsenten kanssa.

Säännölliset vapaaehtoiset voivat saada nämä edut enemmän kuin ihmiset, jotka tekevät vapaaehtoista satunnaisesti, tunnetaan nimellä jaksolliset vapaaehtoiset. Harkitse tätä: Veden jakaminen huhtikuussa järjestetyssä varainhankintajuoksussa ja sitten auttaa päivittäistavaroita luovuttamaan marraskuussa on varmasti helpompaa painaa kiireiseen aikatauluun kuin vapaaehtoistyö säännöllisesti toimistossa. Mutta nämä helpommat aktiviteetit eivät todennäköisesti auta sinua luomaan suhteita ajan myötä. Toisin sanoen, johdonmukaisuudella on merkitystä.

On hyödyt ja haitat kaikentyyppiselle vapaaehtoistyölle. Esimerkiksi vapaaehtoistyö silloin tällöin on usein helppoa ajoittaa, ja perheen tai ystävien on mahdollista tehdä sitä yhdessä. Toisinaan saapuvat vapaaehtoiset eivät kuitenkaan välttämättä tunne olevansa kovin yhteydessä tukemiensa voittoa tavoittelemattomien järjestöjen tehtävään tai tutustuvat moniin muihin vapaaehtoisiin.

Säännöllinen vapaaehtoistyö puolestaan ​​tekee todennäköisemmäksi, että kehität syvän suhteen asiaan, muuhun henkilöstöön ja vapaaehtoisiin. Tällainen vapaaehtoistyö vaatii kuitenkin pitkäaikaista ja suurempaa sitoutumista aikaan. Se voi myös tulla turhauttavaksi, jos vapaaehtoistyön tehtävät eivät sovi heille.

Silti, jos ihmiset ovat halukkaita työskentelemään oikean sopivuuden löytämiseksi ja ajankäytön löytämiseksi aikatauluihinsa, säännöllinen vapaaehtoistyö voi auttaa heitä saamaan enemmän irti ponnisteluistaan, mukaan lukien uudet ystävät ja tuttavat.

3. Valmistautuminen uramuutoksiin

Kun vapaaehtoiset hankkivat ja vahvistavat taitojaan ja tapaavat enemmän ihmisiä, se voi auttaa heitä löytämään uuden palkkatyön hioa heidän sosiaalisia ja työtaitojaan ja laajentaa ammattikontakteja.

Varsinkin jos olet työtön tai haluaa saada uutta työpaikkaa, kannattaa ehkä tehdä vapaaehtoistyötä tavoilla, jotka todennäköisemmin täyttävät ansioluettelosi aukot tai auttavat sinua verkostoitumaan ihmisten kanssa, jotka voivat auttaa urasi etenemisessä. Voit esimerkiksi oppia johtamis- ja hallintotaitoja tekemällä vapaaehtoistyötä paikallisen ruokakomeroidesi hallituksessa ja samalla verkostoitumalla muiden hallituksen jäsenten kanssa.

[Hyödyntä keskustelun parhaat puolet joka viikonloppu. Tilaa viikoittainen uutiskirje.]

Vaihtoehtoisesti voit tehdä vapaaehtoistyötä oman alasi organisaatiosta, olipa kyse sitten terveydenhuollosta, lastenhoidosta tai kirjanpidosta, keinona pysyä ajan tasalla ja aktiivisena työtä etsittäessä.

Vapaaehtoistyön sisällyttäminen ansioluetteloon voi myös merkitä mahdolliselle työnantajalle, että olet yhteisöajatteleva, omaehtoinen ja halukas menemään yli ja yli. Kuten näen usein vapaaehtoistyön tekevien opiskelijoiden kanssa, läheiset suhteet voittoa tavoittelemattomaan henkilöstöön voivat johtaa työnhakuun ja hehkuviin suosituskirjeisiin.

4. Vähennetään ikääntymiseen liittyviä riskejä

Iäkkäillä ihmisillä, jotka harjoittavat henkisesti stimuloivaa vapaa-ajan toimintaa säännöllisesti, voi olla parempi muisti ja toimeenpanotoiminto kuin ne, jotka eivät, vastaavien tutkimusten analyysin mukaan.

Ja koska vapaaehtoisten on ehkä ratkaistava uusia ongelmia, oltava vuorovaikutuksessa asiakkaiden ja henkilökunnan kanssa tai ajettava uuteen paikkaan, vapaaehtoistyö voi olla erittäin stimuloiva vapaa-aika.

Vapaaehtoistyö voi myös auttaa vanhuksia tuntemaan itsensä arvostetuiksi. Voittoa tavoittelemattomat järjestöt voivat esimerkiksi kannustaa vanhempia vapaaehtoisia tulemaan mentoreiksi - antaa heille mahdollisuuden levittää mitä he ovat oppineet elämästään ja urakokemuksistaan.

Vierailla Volunteer.gov että VolunteerMatch.com tai ota yhteyttä yhteisösäätiöön, voittoa tavoittelemattomaan resurssikeskukseen ja alueelliseen Yhdistyneeseen tapaan löytää vapaaehtoistyömahdollisuuksia.

Conversation

Author

Jennifer A. Jones, voittoa tavoittelemattoman hallinnan ja johtamisen apulaisprofessori, Floridan yliopisto

Jennifer A.Jones ei työskentele, ota yhteyttä, omista osakkeita tai saa rahoitusta yrityksiltä tai organisaatioilta, jotka hyötyisivät tästä artikkelista, eikä ole paljastanut merkityksellisiä sidoksia heidän akateemisen nimityksensä jälkeen.

 

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin keskustelussa

 


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

hymyilevä äiti, istuu nurmikolla, pitää lasta
Rakastavat ihmissuhteet ja rauhallinen sielu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Meidän kaikkien, myös eläinten, täytyy rakastaa ja olla rakastettuja. Tarvitsemme sitä perus selviytymiseen, tarvitsemme sitä…
Internet -yritysten logot
Miksi Google, Facebook ja Internet epäonnistuvat ihmiskunnassa ja pienissä kritiiteissä?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yhä selvemmin on pimeä puoli, joka peittää Internetin ja leviää…
tyttö yllään Covid -naamio ulkona ja kantaa reppua
Oletko valmis ottamaan naamion pois?
by Alan Cohen
Valitettavasti Covid -pandemia on ollut karkea matka monille ihmisille. Jossain vaiheessa matka on…
tyttö yllään hattu ajatuksissaan
Uusi ajatus ajatuksistamme ja kokemuksistamme
by Jude Bijou
Mitä maailmassa tapahtuu, se on vain sellaista kuin se on. Kuinka tulkitsemme muita ihmisiä, asioita ja…
esimerkki filminauhasta, jossa on erilaisia ​​luonnonkauniita kuvia jokaisessa kehyksessä
Suunnittele uusi tulevaisuus itsellesi
by Carl Greer, tohtori, psyD
Fyysisessä maailmassa asioilla on menneisyys ja tulevaisuus, alku ja loppu. Esimerkiksi olen…
opettaja seisoo opiskelijoiden edessä avoimessa luokkahuoneessa
Kiinnostunut jälleen julkisesta koulutuksesta
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Olemme melkein kaikki onnekkaita, kun meillä on elämässämme joku, joka kannustaa ja motivoi meitä ja yrittää näyttää…
ihmiset kävelevät ja pyöräilevät puiston läpi
Tien löytäminen ja virtaus elämän mysteerin kanssa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämä. Se on jotain, joka meillä kaikilla on yhteistä uskonnostamme, rodustamme, sukupuolestamme,…
Kukka kasvaa ketjun aidan läpi
Niin monia kysymyksiä ... Niin monia vastauksia?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämme elämän läpi niin monien kysymysten kanssa. Jotkut ovat yksinkertaisia. Mikä päivä tänään on? Mitä minulla on…
Seisoo toivon partaalla: 30. marraskuuta 2020 Lunar Eclipse
Seisoo toivon partaalla: 30. marraskuuta 2020 Lunar Eclipse
by Sarah Varcas
Tämän kuunpimennyksen energia on joustavaa ja muuttuvaa. Sitä ei voi kiinnittää alas ja miten me ...
Miten siirtyä kroonisista ihmisistä miellyttävästi voimakkaaseen otteeseen
Miten siirtyä kroonisista ihmisistä miellyttävästi voimakkaaseen otteeseen
by Barbara Berger
Entä jos sisäinen kompassisi käskee sinua tekemään jotain, joka on vastoin perheesi toiveita?…
Ei enää pelastajia: Palautamme mielemme pelon tyrannista
Ei enää pelastajia: Palautamme mielemme pelon tyrannista
by Sarah Varcas
Kuunpimennys Jousimiehessä 26. toukokuuta aloittaa tärkeimpien astrologisten tapahtumien sarjan, joka tekee…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.