Juhliminen ja vapauttaminen – hyväksyminen ja irtipäästäminen

suippenevat kynttilät palavat, ja jotkut ovat sammuneet.
Kuva massimo sanna 


Kertonut Marie T. Russell.

Katso videoversio tästä.

Jos kuuntelemme tiukasti mediaa ja uutiskanavia, luulisimme, ettei koskaan ole mitään syytä juhlia elämää. Näistä lähteistä kuulemme murhista, korruptiosta ja kaikenlaisista pelottavista ja loukkaavista tapahtumista. Missä noissa tarinoissa on mitään juhlittavaa?

Juhla

Kun katsomme elämää ja sen lukuisia pieniä (ja suuria) ihmeitä, ymmärrämme, että juhlittavaa on paljon. Ja se, mihin keskitymme, laajenee... toisin sanoen, jos katsomme edelleen kallioseinää, näemme vain kallioseinän. Toisaalta, jos katsomme luonnon kukkia ja kauneutta, näemme kauneuden, joka on usein piilossa näkyvissä.

Tämä tuo mieleeni buddhalaisen vertauksen munkista, joka kohtaa raju tiikeri. Munkki perääntyy tietäen, että hänen takanaan on kallio ja juuri sen alapuolella on meri. Hän päättää laskeutua kallion yli paksulla viiniköynnöksellä. Kun hän tekee, hän on täynnä kiitollisuutta siitä, että viiniköynnös voi pitää hänet.

Rukouksensa jälkeen munkki katsoo yli ja näkee kallion läpi kasvavan viiniköynnöksen, jossa on yksi kirkas, punainen mansikka. Hän katsoo ylös nähdäkseen tiikerin murisevan hänelle ja katsoo alas nähdäkseen aaltojen hyppivän ja kiemurtelevan hänen alapuolellaan. Ja sitten munkki poimii mansikan sen viiniköynnöksestä ja laittaa sen suuhunsa nauttien makeudesta. Hän päätti keskittyä hyvään, joka oli läsnä sillä hetkellä, eikä "pahan" mahdollisuuteen, joka oli tulevaisuudessa.

Siirretään huomiomme siihen, mitä meidän on juhlittava. Tämä ei tarkoita, että jättäisimme huomioimatta asioita, jotka kaipaavat korjausta (tai tiikeri murisee meille), mutta se tarkoittaa, että emme tee negatiivisuudesta ainoa asia, jota ajattelemme ja mistä puhumme.

Aloitetaan etsimään hyviä uutisia, onnellisia olosuhteita, rakkauden täyttämiä ja rohkaisevia tapahtumia. Mitä enemmän etsimme niitä hetkiä, sitä enemmän näemme niitä ja sitä enemmän luomme niitä.

Määritys

Tavoitteita ja unelmia on juhlittava. Vaikka ne eivät vielä ole ilmenneet, ne ovat potentiaalimme alueella. Riippumatta siitä, liittyykö se uuteen terveysrutiiniin, uuteen asenteeseen tai uuteen tavoitteeseen, päättäväisyys pitää sinut hengissä, kun meno on vaikeaa.

Matkan varrella tulee olemaan haasteita, aikoja, jolloin saatat epäillä itseäsi ja haluat lopettaa. Tämä on silloin, kun sinulla on oltava päättäväisyyttä jatkaaksesi unelmiesi suuntaan ja pitääksesi kiinni päätöksestäsi, jonka olet itse tehnyt. 

Jotta voit "ruokkia" päättäväisyyttäsi, muistuta itseäsi valintojesi, tavoitteidesi ja visiosi "miksi" - ja ole kiitollinen sinua ympäröivistä mahdollisuuksista. "Miksi" on motivaatiosi ja se auttaa sinua pysymään valitsemallasi tiellä.

Kiitollisuus auttaa sinua tunnistamaan jokaisen pienen menestyksen matkan varrella. Pysyäksemme valitsemallamme polulla, minkälaisen uuden asenteen tai käytöksen omaksumme tahansa, tarvitsemme motivaatiota, kiitollisuutta ja päättäväisyyttä. 

Vaatimaton

Ei ehkä tunnu sopivalta juhlia elämän pimeyttä. Pimeys on kuitenkin välttämätön osa elämää. Luonnossa yö on olennainen osa kasvuprosessia, ja niin on myös ihmisillä. Joskus pimeys muistuttaa meitä vaihtoehdosta, joskus se on välttämätön tasapainopiste ja joskus se sisältää elämän oppituntia.

Meidän "pimeä puoli" on saattanut olla osa selviytymismekanismiamme, tapa suojautua siltä, ​​mitä koimme "vastaavan" meitä. Silti meidän on aika ajoin tutkia uudelleen "vatsaamme" ja päättää, palvelevatko "pimeät" ilmenemismuotomme edelleen meitä: automaattisesti laukaistu viha, alhaisen itsearvon tunteet, sisäisen kriitikon puheet jne.

Sekä pimeä että vaalea palvelevat tarkoitusta. Ja tällä hetkellä ilmaisumme pimeämmät puolet täytyy tuoda esiin ja hyväksyä sen mukaan, mitä he ovat antaneet. Sitten saamme päättää, onko niillä vielä roolia elämässämme.

Harmonia

Harmonian saavuttaminen itsemme ja ympärillämme olevien kanssa on arvokas tavoite. Harmoniaan kuuluu monia puolia: ehdoton rakkaus, sisäinen rauha ja toisten hyväksyminen sellaisina kuin he ovat. Kun olemme sopusoinnussa kaikkien kanssa, koemme autuuden. Ei ole konfliktia, ei valtataistelua, ei kaunaa. Harmonia on saavutettavissa, kun päästämme irti egosta ja omista pikkuvaatimuksista ja käytöksistä. 

Harmonia on täydellinen yhdistelmä ääniä, visioita ja tekoja. Kun pysymme sopusoinnussa sisäisen opastuksemme kanssa, kuljemme harmonian polkua, koska sisäisellä ohjauksellamme on aina suurin hyvä olemus. 

Harmonia elämässä on kuin harmonia laulussa... se on kohottavaa ja uudistavaa ja sitä on todella juhlittava

energia

Meillä kaikilla on energiaa. Se on kuin tunnit vuorokaudessa – meillä kaikilla on 24 tuntia. Ja onnen salaisuus on se, kuinka käytämme ne tunnit, aivan kuten käytämme energiaamme. Voit käyttää energiaa (samoin kuin aikaa) viisaasti ja iloisesti, tai voit tuhlata sitä ja antaa sen liukua sormiesi läpi. 

Energiavarasto elää meissä jokaisessa, mutta saatamme tyhjentää sitä, kun elämme jonkun toisen odotuksia ja emme kunnioita todellista itseämme. Voimme myös hukata energiaamme elinympäristömme, kehoon syöttämiemme ruokien ja juomien ja tietysti mielessämme sallimien ajatusten vuoksi. 

Energiaa voidaan täydentää viisailla teoilla, kuten harmonisilla ajatuksilla, terveellisellä ruokavaliolla ja riittävällä unella. Asioita, joita rakastamme, ja asioiden tekeminen rakkaille ihmisille, on myös tapa täyttää energiasäiliömme. Positiivinen energia ja ajatukset, jotka lähetämme maailmaan, palautetaan meille kymmenkertaisesti. 


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Ei käänny takaisin

Näiden kahden asenteen välillä voi olla hämmennystä: "hyväksyminen" tai "ei hyväksyä asioita sellaisina kuin ne ovat" ja valinta muuttaa niitä. Mielestäni paras tapa ymmärtää ja harjoittaa näitä käsitteitä on Serenity Prayer -rukouksen johdantoriveissä:

Jumala antaa minulle rauhaa
Hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa;
Rohkeutta muuttaa asioita, jotka voin;
Ja viisaus tietää ero.

Sanon usein, että "en ota ei vastausta". Tämä tarkoittaa minulle sitä, että uskon ja luotan siihen, että kaikki on mahdollista, että asiat voivat muuttua ja muuttuvat. Jos minulla on tavoite, uskon, että saavutan sen. Kun tapaan jonkun, uskon hänen olevan hyvä. Kun minulla on kokemus, "hyvä" tai "huono", uskon, että se on minun korkeimmalle hyväksi.

Mutta kun vaadin ja pysyn päättäväisesti muuttaa jotain, saatan tulla siihen pisteeseen, että minun on hyväksyttävä, että olen tilanteessa, jota ei voi muuttaa - ainakaan minä. Minulle siis Serenity Prayer -rukouksen toimien järjestys on hieman erilainen: ennen kuin hyväksyntä tulee rohkeus muuttaa asioita tai "ei ota ei vastausta"... Ja sitten, jos asiat eivät muutu tapa, jolla ne kuvittelin, viisaus erottaa, onko aika päästää irti ja hyväksyä se, mikä on - tai luovuttaa tilanne jollekin, joka voi luoda muutoksen. 

Vapauta

Jonkin vapauttaminen on sen vapauttamista. Saatamme ajatella tätä eläiminä, jotka vangittiin ja sitten vapautettiin. Mutta voimme ajatella sitä myös vapauttamisena rajoituksista, vanhoista malleista, uskomuksista, tavoitteista, jotka eivät enää kelpaa meille jne. Se voi koskea myös suhteita, jotka ovat palvelleet aikansa, tarkoituksensa ja jotka on vapautettava. .

Voimme myös vapauttaa ja vapauttaa sisäisen lapsemme, sen alkuperäisen rakastavan olennon, joka säteilee rakkautta kaikkeen kohtaamaansa. Sen sijaan, että hillitsisimme spontaanisuuttamme, piilottaisimme omaperäisyytemme ja tukahduttaisimme intuitiota, päästäkäämme sisäinen lapsemme, sisäinen itsemme, sisäinen valomme loistamaan ympäröivää maailmaa.

Me olemme se muutos, jota tarvitaan... ja muutos alkaa sisältä, ja kun vapautamme ja ilmaisemme korkeamman itsemme, annamme muille luvan tehdä samoin. 

Artikkeli innoittamana:

Hevosen inspiroiva kansi koskettaa

Hevosen koskettama Inspiraatiopakka (hevosen sydämen kuiskauksia) -kortit 
Melisa Pearce (Kirjoittaja), Jan Taylor (Kuvittaja)

korttipakan kansikuva: Hevosen koskettamia inspiraatiopakka (kuiskauksia hevosen sydämestä) Melisa Pearcen (Kirjoittaja), Jan Taylorin (kuvittaja) kortitElinikäisen hevossuhteen ja laajan psykoterapeuttitaustansa ansiosta Melisa Pearce on luonut hauskan ja helpon tavan oppia tuntemaan itseämme hevosten kanssa tekemisissämme. Taiteilija Jan Taylorin rohkeiden hevosmaalausten innoittamana Melisa käänsi sen, mitä maalaukset kuvasivat, ja kirjoitti intuitiivisesti "viestin", jonka hevoset ilmaisivat.

Näiden naisten yhdistetyt kyvyt tuovat sinulle upean kannen henkilökohtaiseen käyttöön tai upean lahjan. Käyttämällä näitä kortteja päivittäin, saat inspiraatiota, valaistumista ja rohkaisua jatkamaan henkilökohtaisen kasvusi matkaasi. 

Saat lisätietoja ja/tai tilaat tämän korttipakan napsauttamalla tätä

Lisää inspiroivia korttipaketteja 

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com


  

Lisää tämän tekijän artikkeleita

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
Heijastuksen viisi vaihetta: hylätyn itsemme uudelleen omistaminen
Heijastuksen viisi vaihetta: hylätyn itsemme uudelleen omistaminen
by Bill Plotkin, Ph.D.
Miksi heijastamme tukahdutetut osat? Miksi nämä osat eivät vain jää rauhallisesti haudattuiksi…
valkohäntäsirkka metsässä
Horoskooppi: Viikko 3. - 9. tammikuuta 2022
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Missä Terrorismi päättyy: Aloitetaan sisäpuolelta
Missä Terrorismi päättyy: Aloitetaan sisäpuolelta
by Alan Cohen
Kun käytät pelkoa, syyllisyyttä, uhkaa tai rangaistusta hallitaksesi sinua häiritsevää, lisäät…

LUE LUE

ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
kuinka paljon unta tarvitset 4 7
Kuinka paljon unta todella tarvitset
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridgen yliopisto, et ai
Useimmat meistä kamppailevat ajatellakseen hyvin huonosti nukutun yöunen jälkeen – tunnemme olonsa sumuiseksi ja suoriutumatta…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
talous 4 14
5 asiaa, jotka taloustieteilijät tietävät, mutta jotka kuulostaa useimpien muiden mielestä väärin
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Erikoinen asia ammatissamme on se, että kun me akateemiset taloustieteilijät olemme suurelta osin samaa mieltä jokaisen kanssa…
oppia kiinnittämään huomiota 4 14
Nämä strategiat ja elämänhackit voivat auttaa kaikkia, joilla on huomioongelmia
by Rob Rosenthal, Coloradon yliopisto
Koska ihmiset saavat jatkuvasti negatiivista palautetta tuottavuudestaan,…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.