Elämä voi olla stressaavaa. Se voi ja asettaa haasteita. Se tuo myös nautintoja ja naurua sekä surua ja kyyneleitä. Elämä on yhdistelmä kaikista käytettävissä olevista tunneista ja kokemuksista. Jotkut näistä kokemuksista hyväksymme ilolla, toiset haluamme karkaa ja piiloutuvat, toiset vain pahentavat meitä tai kyllästyvät meitä 'kuolemaan'.

Mielenkiintoinen ilmaisu "kyllästynyt kuolemaan". Tai miten joku on "kaulan kipu"? Tai niitä ihmisiä, jotka "ajavat sinut hulluksi"?

Olemme niin tottuneet käyttämään ja kuulemaan näitä ilmaisuja, joita emme ehkä edes ymmärrä, mitä todella sanomme. Tämä "kaulan kipu" -henkilö tai työ, jota me viittaamme siihen, muuttuu tällöin niille tiukoille olkapäille, toistuville päänsärkyille tai selkäkipuille. Henkilö, joka "ajaa sinut hulluksi", näkyy kasvosi ja elämäsi stressissä ja jännityksessä. Mutta kuka päättää, että henkilö on "kaulan kipu", tai "ajaa sinut hulluksi" tai että jokin on "tylsää meitä kuolemaan"? Me teemme.

Näemme asioita kautta meidän käsitys

Muistan lapsena, joka seisoi kotona kotona Pohjois-Kanadassa kylmän talvipäivän aikana ja toistin "suosikkini sanani" tuolloin: "Täällä on tylsää." Silti nähdään, että se oli vain tylsää, koska päätin seistä ikkunassa, joka kohtasi kohtaloni, eikä halunnut tehdä jotain muuta. Talvi oli yksinkertaisesti itse. Olin se, joka päätti, että elämäni olisi tylsää vastustamalla talvea ja etsimättä tapoja nauttia siitä.

Samalla tavalla henkilö, jonka olemme "merkinneet" niskakipuksi, on vain sitä, mikä he ovat. Kyllä, saatamme olla eri mieltä siitä, kuinka he ajattelevat. Kyllä, he saattavat usein olla toisistaan ​​poikkeavia. Kyllä, ne voivat olla toisinaan töykeitä ja turhauttavia. Mutta meillä on valinta - voimme päättää, ovatko ne "niskakipu" vai "onneton sielu". Päätämme kuinka näemme heidät. Voimme ymmärtää, että he ovat onnettoman toimintahäiriöisen perheen hedelmiä (ehkä hapan hedelmä) ja ottavat siten kaiken vihansa ja pelkonsa ympärillä oleviin ihmisiin. Se ei tee heidän käyttäytymisestään "oikeaa", mutta tekee siitä, että asenteestamme tulee pikemminkin myötätunto kuin viha ja syyllisyys.

Elämä on valintoja

Koko elämä on valintoja. Me nousemme aamulla. Valitsemme, olemmeko röyhkeä, hiljainen, iloinen, energinen jne. Saatat sanoa, että sinulla ei ole valinnanvaraa, olet väsynyt koko ajan. Mutta miten väsymme? Ehkä pysyä myöhässä katsomassa televisiota. Tai ehkä työskentelemme kahdella työpaikalla, jotta voimme varaa vielä uudelle autolle, uudelle mekolle, uudelle TV: lle, uudelle ja paremmalle. Tai ehkä olemme väsyneitä, koska olemme valittaneet jatkuvasti elämästämme ja siinä olevista ihmisistä. Kaikki valinnat, jotka teemme joka hetki päivästä, täydentävät elämäämme.

Jos tulet kotiin, näet, että en ole hyvin "spic ja span" taloudenhoitaja. Tämä johtuu valintani - iltaisin ja viikonloppuisin, kun en toimi, päätän usein rentoutua pikakerrosten sijaan. Se on minun valinta. Toiset taas valitsevat tahraton talon, tahraton koira, tahraton elämä, ja sitten valittavat olevansa väsynyt ja että heillä ei ole aikaa itselleen. Se on kaikki valinta.

Tärkein valinta, jonka teemme joka päivä, onko onnellinen vai tyytymätön elämäämme. Mitä tahansa teemmekin, meillä on aina valinta. Jopa vähimmäispalkan parissa jossain pikaruokapaikassa työskentelevä voi valita, nauttiiko hän työstään ja kohtelee asiakkaita hymyllä ja iloisella esityksellä vai onko mölynpöly ja ahne joka hetki, joka vietetään matalapalkkaisessa työssä. Vaikka matalapalkkainen työ on tosiasia, valitsemamme asenne on muuttuva. Voimme päättää nauttia hetkestä - odottaen silti "parempaa" päivää ja parempaa työtä - ja hyödyntää parhaamme parhaillamme.

Aina kun valitsemme bitchy, surkea tai moody, kaikki mitä teemme on vain pahentaa asioita - kuten minä tein tujuisena ja tylsistyneenä lapsena ikkunan edessä. Mitä enemmän sanomme elämämme olevan kauhistuttavaa, sitä enemmän meistä tuntuu kauhistuttavalta, sitä enemmän toimimme ikään kuin se olisi kauhea, ja sitä enemmän siitä tulee kauheaa. Päinvastoin on myös totta. Mitä enemmän toimimme kuin nautimme olemisesta, sitä enemmän iloa tulee elämäämme ja sitä enemmän nautimme olemisesta.

Keskittyminen siihen, mitä sinulla on tai mitä sinulla ei ole?

Yhteiskunnassamme näyttää olevan siirtynyt painopisteemme nauttimasta siitä, mitä meillä on, keskittymällä siihen, mitä meillä ei ole ... ja haluamme enemmän ja enemmän. Onko haluamme enemmän "tavaraa", enemmän rakkautta tai enemmän aikaa tai enemmän iloa, tai enemmän kauneutta tai enemmän terveyttä, keskitymme edelleen siihen, mitä meillä ei ole.

Mainosviestit rohkaisevat meitä, tai pitäisikö minun sanoa työntää meidät tähän suuntaan. Sinun "tarvitset" ja sinulla on oltava uusi auto, uusi pölynimuri, uusi televisio, uusi. Riippumatta siitä, mitä teillä on, olet nyt passé, vanhentunut, ja varmasti ole yhtä hyvä kuin uusi ja parannettu versio. Riippumatta siitä, mitä olet, sinulla ei ole nyt tarpeeksi hyvää, ja se on korvattava muulla, mikä tuo sinulle enemmän iloa, enemmän seksiä, enemmän rakkautta, enemmän rahaa, enemmän mukavuutta, enemmän menestystä.

Se on aina enemmän ... Paitsi että unohdamme, että kaikki tämä käyttäytyminen tuo myös elämäämme enemmän stressiä, enemmän painetta, enemmän velkoja, enemmän "tavaraa" huolehtia, enemmän "tavaraa" huolehtia.

Ehkä on aika lopettaa haluamasta mitään ja aloittaa vain arvostaa sitä, mitä meillä on. Oletko kuullut tarinan miehestä, joka hukutti sitä, ettei hänellä ollut kenkiä, kunnes hän tapasi miehen, jolla ei ollut jalkoja? Ehkä meidän on alettava tarkastella, kuinka siunattu olemme sen kanssa, mitä meillä on nyt. Ehkä meidän on ymmärrettävä, että meillä on enemmän kuin tarpeeksi, ja alkaa tarkastella niitä, joilla on vähemmän kuin tarpeeksi. Ehkä meidän on tasapainotettava asteikot ja alettava antaa meidän valtavuudestamme sen sijaan, että haluaisimme enemmän ja enemmän.

Kiitospäivän tekeminen elämäntavaksi

Ehkä kiitospäivänä (ja jokapäiväisessä elämässämme) voimme keskittyä kaikkeen, mitä meillä on, ja olla kiitollisia ja kiitollisia siitä, mitä meillä on. Niin monilla maailman ihmisillä ei ole kymmenesosaa siitä, mitä meillä on. Elämme 3- ja 4-makuuhuoneen taloissa. Toiset elävät kymmenen ihmistä huoneeseen. Syömme kolme ateriaa päivässä ja runsaasti välipaloja. Toiset eivät riitä pitämään lapsiaan nälkää. Meillä on kaapit täynnä ja täynnä vaatteita, joita emme käytä - toiset kuluttavat rättejä.

Voisit sanoa, että olette tehneet kovasti töitä kaikkien näiden asioiden puolesta. Tämä on totta. Mutta monet meistä eivät enää viihdy elämäämme, koska olemme niin kiireisiä, että olemme mukana laskussa. Monet meistä unohtavat, että arvostamme auringonpaistetta ja lintujen laulua, koska olemme niin stressaantuneita, että ne kulkevat työstä markkinoille kotiin. Monet meistä ovat niin onnistuneessa elämässä, että unohdamme, että henkilökohtainen menestys on sisäisessä rauhassa, rakkaudessa ympärillämme olevia ihmisiä kohtaan ja turvallisuuden tunne sydämessämme.

Ehkä kun meistä tulee "arvokkaampia olentoja" sen sijaan, että "haluamme enemmän", löydämme rauhan ja onnellisuuden, jota olemme etsineet.

InnerSelf Suositeltu kirja:

Rauha Pilgrim: Hänen elämänsä ja työnsä omilla sanoillaan
Peace Pilgrim.

Rauha Pilgrim käveli ja puhui jatkuvasti ympäri Amerikkaa 1953: stä kuolemaansa asti 1981: ssä. "Kävellen annettavan turvakotiin ja paastoamiseen saakka ruokaa", hän kantoi yksinkertaisen, mutta voimakkaasti kestävän rauhan viestin. Muutama hänen ystävänsä kokosi myöhemmin hänen kirjoituksensa ja puhui tähän henkilökohtaiseen kertomukseen hänen kokemuksistaan ​​ja vakaumuksistaan. Peace Pilgrimistä on tullut henkinen klassikko, ja sillä on yli puoli miljoonaa kappaletta yhdeksällä kielellä. Sisältää uutisleikkeitä, kysymyksiä ja vastauksia, valokuvia, hakemistoa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com