Shutterstock.
Teet päätöksiä koko ajan. Useimmat ovat pieniä. Jotkut ovat kuitenkin todella suuri: heillä on seurauksia vuosia tai jopa vuosikymmeniä. Viimeisillä hetkillä saatat hyvinkin miettiä näitä päätöksiä - ja joitain saatat katua.
Osa siitä, mikä tekee suurista päätöksistä niin merkittäviä, on kuinka harvinaisia ne ovat. Et saa mahdollisuutta oppia virheistäsi. Jos haluat tehdä suuria päätöksiä, joita et tule katumaan, on tärkeää, että opit muilta, jotka ovat olleet siellä aiemmin.
Nykyään on paljon tutkimusta siitä, mitä ihmiset katuvat elämässään. Nykyisessä projektissani päätin lähestyä ongelmaa toisesta päästä ja kysyä ihmisiltä heidän elämänsä suurimmista päätöksistä.
Mitkä ovat elämän suurimmat päätökset?
Olen viettänyt suurimman osan urastani tutkimalla sitä, mitä voit kutsua pieni päätökset: mitä tuotetta ostaa, mihin salkkuun sijoittaaja kenen palkata. Mutta mikään näistä tutkimuksista ei ollut kovin hyödyllinen, kun muutama vuosi sitten huomasin joutuvan tekemään joitain suuri elämän päätökset.
Ymmärtääkseni paremmin elämän suurimmat päätökset, minä palvelukseen 657 20–80-vuotiasta amerikkalaista kertomaan minulle elämänsä kymmenestä suurimmasta päätöksestä tähän mennessä.
Jokainen päätös luokiteltiin yhdeksään luokkaan ja 58 alaluokkaan. Tutkimuksen lopussa vastaajat luokittelivat kymmenen päätöstä suurimmasta pienimpään. Voit osallistua kyselyyn itse tätä. (Jos teet niin, vastauksesi voivat auttaa kehittämään tutkimusta edelleen.)
Seuraava kaavio näyttää kukin 58 päätöksen alaluokasta sen mukaan, kuinka usein se mainittiin (vaaka-akselia pitkin) ja kuinka suureksi päätökseksi katsottiin jälkikäteen (pystyakselia pitkin).
Kaavion oikeassa yläkulmassa on päätöksiä, jotka ovat sekä hyvin merkittäviä että hyvin yleisiä. Avioliitto ja lapsen saaminen erottuu selvästi tästä.
Muita melko yleisiä suuria elämän päätöksiä ovat uuden työn aloittaminen ja tutkinnon suorittaminen. Harvinaisempiin, mutta korkeimpiin sijoittuneisiin elämänpäätöksiin kuuluu elämän - kuten syntymättömän lapsen tai kuolevan vanhemman - lopettaminen ja itsensä vahingoittaminen.
Tietysti tulokset riippuvat siitä, keneltä kysyt. 70-vuotiailla miehillä on erilaiset vastaukset kuin 30-vuotiailla naisilla. Tutkiessani näitä tietoja syvällisemmin olen rakentanut a työkalu jonka avulla voit suodattaa nämä tulokset tietyntyyppisille vastaajille.
Mitkä ovat elämän suurimmat katumukset?
Paljon voidaan oppia myös siitä, miten tehdä hyviä elämänpäätöksiä kysymällä ihmisiltä, mitä heidän suurin pahoillansa on. Pahoittelu on negatiivinen tunne, jonka tunnet mieltäsi, kun pohdit aikaisempia päätöksiä ja toivotit tekevänsi jotain toisin.
Vuonna 2012 australialainen hoitaja Bronnie Ware kirjoitti kirja kokemuksista palliatiivisessa hoidossa. Oli viisi valitettavaa, joista kuolevat ihmiset kertoivat hänelle useimmiten:
- Toivon, että minulla olisi ollut rohkeutta elää uskollista elämää, ei sitä elämää, jota muut minulta odottivat
- Toivon, etten olisi työskennellyt niin kovasti
- Toivon, että minulla olisi ollut rohkeutta ilmaista tunteitani
- Toivon, että olisin pitänyt yhteyttä ystäviini
- Toivon, että olisin antanut itseni olla onnellisempi.
Tämä anekdootti todiste on saanut tukea tiukemmasta akateemisesta tutkimuksesta. Esimerkiksi a 2011 tutkimus pyysi 270 amerikkalaisen kansallisesti edustavaa otosta kuvaamaan yhtä merkittävää elämänkatetta. Kuusi yleisimmin raportoitua katumusta koskivat romanssia (19.3%), perhettä (16.9%), koulutusta (14.0%), uraa (13.8%), taloutta (9.9%) ja vanhemmuutta (9.0%).
Vaikka kadotetut rakkaudet ja täyttymättömät suhteet olivat yleisimpiä valituksia, sukupuolten välillä oli mielenkiintoinen ero. Naisille valitukset rakkaudesta (romanssi / perhe) olivat yleisempiä kuin työn (uran / koulutuksen), kun taas miehet päinvastoin.
Mikä aiheuttaa pahoillani?
Useat tekijät lisäävät mahdollisuutta, että tunnet pahoillasi.
Pitkällä aikavälillä se on toimettomuutta - päättävä emme tavoittelemaan jotain - sitä tuottaa enemmän valitettavaa. Tämä pätee erityisesti miehiin, varsinkin kun on kyse romanttiset suhteet. Jos vain olisin pyytänyt häntä ulos, voimme nyt olla onnellisesti naimisissa.
Huonot päätökset tuottavat enemmän pahoillani vaikeampaa perustella nämä päätökset takautuvasti. Arvostan todella ystäviäni ja perhettäni, joten miksi jätin heidät kaikki lähtemään ulkomaille?
Ottaen huomioon, että olemme sosiaalisia olentoja, huonot päätökset aloilla, joilla on merkitystä sosiaalisen yhteenkuuluvuuden tunteellemme, kuten romanttinen ja perhekonteksti, ovat pahoittelee useammin. Miksi hajotin perheeni pudottamalla?
Pahoittelut ovat yleensä voimakkaimpia menetetyt mahdollisuudet: toisin sanoen silloin, kun ei-toivottuihin tuloksiin, jotka olisi voitu estää aiemmin, ei voida enää vaikuttaa. Minulla olisi voinut olla parempi suhde tyttäreni kanssa, jos olisin ollut siellä useammin, kun hän kasvoi.
Elämän kestävimmät katumukset johtuvat päätöksistä, jotka liikuttavat sinua kauempana ihanteellisesta ihmisestä, jonka haluat olla. Halusin olla roolimalli, mutta en voinut laittaa viinipulloa alas.
Suurten elämäpäätösten tekeminen ilman katumusta
Nämä havainnot tarjoavat arvokkaita opetuksia niille, joilla on edessä suuria elämänpäätöksiä, mikä on melkein jokaista. Sinun on todennäköisesti tehtävä suuria päätöksiä koko elämäsi ajan.
Elämän tärkeimmät päätökset liittyvät perheeseen ja ystäviin. Vietä aika näiden päätösten tekemiseen oikein ja älä anna muiden häiriöiden - etenkään työssä olevien - heikentää näitä suhteita.
Tartu mahdollisuuksiin. Voit pyytää anteeksi tai vaihtaa kurssia myöhemmin, mutta et voi matkustaa ajassa. Koulutustasi ja kokemustasi ei voi koskaan menettää.
Vältä sellaisten päätösten tekemistä, jotka rikkovat henkilökohtaisia arvojasi, ja siirrä sinut pois toiveistasi. Jos sinulla on hyvät perustelut päätökselle nyt, ei väliä mitä tapahtuisi, et ainakaan tule katumaan sitä myöhemmin.
Pyydän edelleen ihmisiä kertomaan minulle suurimmista elämänpäätöksistään. Se on hieno tapa oppia joku. Kun olen kerännyt tarpeeksi tarinoita, toivon voivani kirjoittaa kirjan, jotta voimme kaikki oppia siellä käyneiden kollektiivisesta viisaudesta.
kirjailijasta
Adrian R. Camilleri, markkinoinnin lehtori, University of Technology Sydney
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
