Perfektionismin voittaminen ja asioiden tekeminen

Jos se ei voi olla täydellinen, miksi edes aloittaisin? - Mark

Aloitan jotakin, mutta sitten peitän sitä ikuisesti eikä koskaan lopeta sitä. - Lauren

Olen vain niin turhautunut, koska tiedän, että se ei koskaan ole yhtä täydellinen todellisessa elämässä kuin se on mielessäni. - John

Perfektionismi on salakavalaista demonia, jota täytyy taistella jokaisen aseen kanssa. Tässä on niin monimutkainen perfektionismi: se (eräänlainen) kääntää viivyttelyn hyveeksi.

Koska on hyvä olla korkeatasoinen, eikö?

Ja on hyvä odottaa parasta itseltäsi, eikö?

Haluamme tehdä kauniita, ainutlaatuisia, poikkeuksellisia asioita ...

Ja sitten romahtaa itsellesi kohdistaman paineen alaisena eikä koskaan luo mitään. Mutta se ei ole sinun vikasi - se on sinun kirotusti korkeat standardisi.

Perfektionismi pitää sinut myös huomaamatta suuria asioita, joita luodaan vaivattomasti. Pidä keskittyminen siihen, mikä on vaikeaa, saavuttamatonta tai mahdotonta toteuttaa, et anna itsellesi luottoa siitä, mikä on helppoa ja hauskaa. Vaikka olet kiireinen kamppailee ajatuksen kanssa, että sinun täytyy olla suuri taidemaalari (aina emme maalaus), saatat menettää loistavan uran karikaturistina. Sinun turhautunut halu kirjoittaa täydellinen romaani voi estää sinua näkemästä potentiaaliasi sanoittajana.

Tämä on pahin huijaus. Oma lahjojen hävittäminen on yhtä julma kuin oman lapsensa häpeäminen.


sisäinen tilausgrafiikka


Ei tarpeeksi hyvä?

Ystäväni ja asiakas Patti Frankel uskoivat minulle kerran, että hänellä oli kolme julkaisematonta romaania, jotka istuvat pöytälaatikossaan. Kolme! Ja he menivät sinne, koska vaikka hän oli saanut hyvää palautetta muilta kirjoittajilta ja jopa kirjallisilta edustajilta, hän koki, että lämpimät, hauskat ja romanttiset romaanit, joita hän rakasti kirjoittaa, eivät olleet tarpeeksi merkittäviä.

”Olen todella älykäs”, hän kertoi minulle. ”Ja ajattelin, että älykkäiden naisten piti saada tohtorin tutkinnon ja auttaa sinua pelastamaan maailmaa. Mutta en halua pelastaa maailmaa näin. Haluan vain kirjoittaa kirjoja, jotka saavat ihmiset tuntemaan olonsa hyväksi. ”Hän oli ajatellut, että hänen oli tärkeämpää, että hän ajaa PhD: n loppuun asti, että hän osoitti, ettei hän välittänyt kovinkaan paljon.

Ensimmäisen istunnon jälkeen hän teki radikaalin päätöksen päästää sen pois, kaksi kurssia ja puoli väitöskirjaa, ja antaa hänelle sydämensä ja sielunsa romaanille, joka oli niin rakas hänelle. Hän vain kertoi minulle, että hän on valmis ja työskentelee nyt editorin kanssa.

Nopea - mieti kaikkein äärimmäistä, avant-garde-taiteilijaa, jonka voit nimetä. Ajattele nyt tylsää, keskitietäistä taiteilijaa. Jos maailmassa on tilaa, että molemmat ovat kuuluisia, on varmasti tilaa sinulle.

Kun olet todella aloittanut työskentelyn, ensimmäinen asia, joka sinun täytyy luovuttaa, on ajatuksesi siitä, kuka olet ja mitä työsi on.

Sinun täytyy myös lopettaa odottaminen valmiiksi. Voit lopettaa odottamisen, että se on täydellinen. Voit lopettaa suuret ajatuksesi siitä, mikä on hyvä ja mikä ei ole ja mitä ihmiset maksavat ja mitä he eivät.

Älä pelkää saada C

Perfektionismin voittaminen ja asioiden tekeminenMuutama vuosi sitten kärsin melko äärimmäisestä ahdistuksesta. Yksi tapa, jolla ahdistus ilmenee, oli se, että tunsin olevani jatkuvasti luokiteltu. Jokaisen ruokailun aikana, jokainen rinnakkaispysäköintipaikka, jokainen koe, kaikki, tunsin, että joku jonnekin seuraisi jokaista liikettäni ja seuraisi suuressa muistikirjassa siitä, kuinka hyvin tai useammin kuinka huonosti suoritin elämäni.

Uuvuttavaa.

Niinpä päätin, että jos en voinut poistaa itseäni siitä, että olin luokiteltu, niin yritän vain saada C - joka on palkkaluokka, josta saat näkyviin ja tekemässä työtä. Ei tee työtä paremmin kuin kaikki muut, eivätkä tee ylimääräistä luottoa - vain näyttämällä ja tekemällä työtä.

On olemassa kaksi muuta syytä, jotka voit varata saamaan C: n, C-versio on luultavasti kaikkien muiden A-versio. Kaksi, jos saat työnne siellä ja huomaat, että se on tehtävä täydellisemmäksi, No, sitten voit parantaa sitä, eikö? Näin voit rullata.

Elpyvän Perfektionistin tunnustukset

Perfektionismi olisi niin suuri ... jos vain se toimi.

Vakavasti: jos voisit työskennellä ja työskennellä ja miettiä kaikki yksityiskohdat ja keskittyä todella täydellisyyden saavuttamiseen, ja sitten kaikki todella tulee esiin täydellisesti - se olisi niin hienoa. Mutta et voi. Se ei toimi.

Ja tiedät mitä muuta olisi siistiä? Jos voit saavuttaa täydellisyyden etukäteen. Tiedätkö - jos voisit ajatella läpi kaikki mahdolliset ongelmat etukäteen ja aloittaa sitten projektin varmuudella, että se oli täydellinen projekti. Mutta et voi. Se ei toimi.

Tai entä jos jostain vanhasta kritiikistä aikaisempaan työhönne kiinnittäen, voit jotenkin parantaa työtä? Tiedät, joku ylistää sinua menneisyydessä tekemästäsi työstä ja vastaat (joko ääneen tai itsellesi) muistamalla kaikki pienet asiat, jotka siinä olivat väärin. Jos vain muistaa nuo asiat voisi jotenkin purkaa heitä, sitten hanke voitaisiin maagisesti tarkistaa täydelliseksi. Mutta et voi. Se ei toimi.

En ole perfektionisti! Todella?

Vuosien ajan vastustin sanaa perfektionisti. Ajattelin, että se kuulosti yksinkertaiselta ja ankaralta. Se muistutti minua matalista, ulkonäköön pakenevista ihmisistä, jotka kulkevat valkoisia käsineitä lampun sävyjen yli ja loputtomasti järjestävät tylsät pitkävartiset punaiset ruusut leikattujen kiteiden maljakkoihin.

Perfektionismi kuulosti harrastukselta ihmisille, joilla ei ollut mitään parempaa tekemistä aikansa kanssa.

Samalla löysin itseni seuraavista käyttäytymisistä:

1. Ajattelematta kaiken kaikkiaan läpi eikä pysty pysähtymään.

 

2. Ei todellakaan luota mihinkään toiseen tekemään asioita oikein.

 

3. Tunne, että jos en voisi onnistua, en todennäköisesti yritä.

 

4. Olla vakuuttuneita siitä, että muut ihmiset arvostelevat minua jatkuvasti ja työtäni - ja usein löysin minut lyhyeksi (ts. Tunne, että minua arvosteltiin).

 

5. Tarvitsen muita ihmisiä huomaamaan ja arvostamaan sitä, kuinka kovaa työskentelin.

 

6. Koska et halua aloittaa jotakin, ellei olisin varma, voisin luottaa tulokseen.

 

7. Ottaa epärealistisia, jos ei mahdotonta, odotuksia itsestäni.

 

8. Ottaa epärealistisia odotuksia siitä, mitä voisin saavuttaa tietyllä ajanjaksolla.

Haluaisin nyt huomauttaa, että monet edellä mainitut käyttäytymiset näyttävät melkein kaikki kerralla tai toisella, ja että taiteilijoiden, "mahdottomuuden saavuttaminen", on käytännössä meidän suosikki harrastuksemme. Jotkut kaikkien aikojen suurimmista teoksista johtuivat siitä, että jotkut taiteilijat kaatoivat leuka-pudottavia määriä rahaa, aikaa, energiaa ja elämänvoimaa projektiin, jonka kaikki muutkin olivat täysin hulluja.

Muutama sana pakkomielle

Ajoittain sinun, kuten jokaisen taiteilijan, pitäisi olla mahdollisuus sukeltaa täydellisesti projektiin, joka kuluttaa sinua. Ottaa projekti, joka pelottaa sinua, joka vaatii jokaisen pienen energian, keskittymisesi ja huippuosaamisen. Se työntää sinut ja kykynsä heidän rajoihinsa ja pakottaa ylittämään nuo rajat. Väsyttää itsesi. Pieniä pähkinöitä taiteellesi. Elää, syödä, hengittää ja unelmoida sitä. Ja nähdäksesi mitä tapahtuu.

Monille tämä mahdollisuus tuli, kun olimme kaksikymppisenä, ja se on myös hyvä asia, koska tällainen yksimielinen energia on helpompi kutsua (ja paljon helpompi toipua), kun ruumis on nuori. Mutta kannattaa kokeilla sitä joskus. Taiteellisuuden täyden voiman soveltaminen projektiin, kun sinulla on vuosien kokemus takanasi, voi olla todella paljastava kokemus.

Kohtelevan ja onnistuneen työskentelyn selvittäminen on ongelman ratkaisu.

© 2014: Samantha Bennett. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Hanki se valmiiksi: viivyttelystä luovaan genius 15in minuutteihin päivässä
esittäjä (t): Sam Bennett.

Hanki se tehdyksi: Sam Bennettin 15in minuutit päivässä viivyttelystä Creative Genius -ohjelmaan.In Saada tehdyksiRakas opettaja ja onnistunut kirjailija, näyttelijä ja koomikko auttavat sinua saamaan käsityksen omasta - jopa omituisesta - luovasta prosessistasi ja hyödyntämään energiasi positiivisilla, tuottavilla ja tuloja tuottavilla tavoilla.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Sam Bennett, kirjoittaja: Get It DoneSam Bennett on luoja Järjestäytynyt taiteilijayritys. Monimuotoisen kirjoittamisen ja suorituskyvyn lisäksi hän on erikoistunut henkilökohtaisiin tuotemerkkeihin, ura-strategioihin ja pienyritysten markkinointiin. Hän kasvoi Chicagossa ja asuu nyt pienessä rannakaupungissa Los Angelesin ulkopuolella. Sam tarjoaa vallankumoukselliselle Get It Done Workshopsille, teleclassesille, julkisille puhujille ja yksityiselle konsultoinnille ylivoimaisille procrastinatoreille, turhautuneille ylikierroksille ja perfektionistien palauttamiselle kaikkialla.

Katso video Sam Bennettin kanssa: Get It Done Mini-työpaja: Investointi itseesi