Onni on tullut moderni pakkomielle. Sen etsiminen, pitäminen ja toivominen rakkaimmillemme ovat kaikki tulleet motivoiviksi voimiksi elämässämme.

Käytämme myös onnea mittauslaatana elämää koskevissa päätöksissä. Jos työ ei tee meistä onnellista, lopetamme sen. Jos suhde lakkaa tekemästä meitä onnelliseksi, jätämme sen.

Onnellisuus on asettanut itsensä elämämme keskipisteeksi ja teemme voimakkaita valintoja, jotka yrittävät epätoivoisesti tavoittaa sen. Tämä pätee erityisesti 30- ja 40-lääkkeitä käyttäviin ihmisiin, joilla on suurin riski käyttää masennuslääkkeitä ja kehittää mielialahäiriöitä kuin muut ikäryhmät.

Ne ovat myös maailman suurimmat kuluttajat itsepalveluala, viettää rahaa hyvinvointitilaisuuksiin, matkoihin, online-onnellisuutta lisääviin toimintoihin tai poppsykologisiin kirjoihin. Ironista kyllä, tutkimukset osoittavat, että onnellisuuden tavoittelu ei vain tee meitä vähemmän onnellinen, Mutta myös enemmän yksinäinen, koska päädymme usein leikkaamaan itsemme ihmisistä, jotka edustavat elämää, jonka haluamme jättää jälkeensä.

Joten, jos olemme tänään tyytyväisiä, voimmeko toivoa parempaa huomista? Onneksi, tutkimus ehdottaa, että voimme, koska yksilöllisistä eroista riippumatta käymme läpi joitakin luonnollisia muutoksia elämässä, jotka vaikuttavat onnellemme. Näiden muutosten ansiosta voimme kokea suhteellisen korkeita onnea 20sssa, jotka sitten alkavat pudota, saavuttaen alimman pisteen myöhäisissä 30sissa ja varhaisissa 40sissa - kun he alkavat kiivetä uudelleen.

Viisi syytä tähän luonnolliseen nousuun

1. Ajan perspektiivi

Useimmissa länsimaisissa yhteiskunnissa meillä on tapana viettää 20eja ja 30eja luomaan tulevaisuuttamme. Meidän myöhäiset 30it ja aikaiset 40it, kun ymmärrämme, että a) emme ole saavuttaneet sitä, mitä toivoimme saavuttaaja b) tulevaisuutemme on pienenee nopeasti, meillä on kaksi vaihtoehtoa. Voimme aloittaa paniikkia, tai voimme sopeutua kaikkiin näihin muutoksiin ohjaamalla ajatuksemme positiiviseen menneisyyteen. Tämä on mitä useimmat meistä tekevät, mikä johtaa siihen, että tunnemme turvallisemman ja onnellisemman, kun siirrymme elämämme myöhempiin vaiheisiin.

2. Emotionaalinen elämä

Kun olemme nuoria, annamme tunteemme juosta vapaana. Mitä korkeammat he menevät, sitä pienemmät he pudottavat. Se kestää meitä vuosien ajan. Kun siirrymme 50: iimme, ne muuttuvat vakaammiksi ja alamme saavuttaa enemmän rauhallisuutta elämä. Sen lisäksi olemme enemmän kiinnostuneita positiivisuus ja kykenevät pitämään sitä pidempään, mikä on toinen syy siihen, miksi tunnemme onnellisemmaksi ikääntyessä.

3. Sosiaalinen verkosto

20-järjestelmissämme sosiaalinen verkostomme on todennäköisesti menestyvä. Meillä on uusia ihmisiä, jotka tulevat elämäämme koko ajan, olisiko kollegat uudesta työstä tai ylimääräiset ystävät ja uuden romanttisen kumppanin perheet. Sitten, kun astumme 30: iimme, kaikki alkaa muuttaa. Meillä ei ole enää aikaa eikä energiaa vaalia kaikkia ystävyyssuhteitamme, ja ihmiset putoavat elämästämme kuten lentää.

Koska tarvitsemme sosiaalista tukea onnellisemmaksi, tämä muutos voi vaikuttaa haitallisesti hyvinvointi. Kun siirrymme 50-järjestelmiin, vanhempiin ja viisaampiin, alamme panostaa enemmän elämäämme ihmisiin vahvistamalla ystävyyssuhteita. Tämä voi olla toinen syy, miksi tulemme onnellisemmiksi myöhemmin elämässämme.

4. Elämäntapahtumat

Elämän tapahtumat ovat kuin liikenne. Kun tie on tyhjä, se on helpompi ajaa. Heti kun se on kiireinen, on vaikeampaa selviytyä. Tutkimukset osoittavat, että molemmat traumaattiset tapahtumat ja päivittäin hässäkkää ovat korkeimmalla tasolla, kun saavutamme keski-elämän. Sen jälkeen he alkavat hidastua, kun opimme selviytymään niistä tehokkaammin. Ja tulemme onnellisemmiksi.

5. Ennustettavuus

Tuntuu hyvältä pystyä ennustamaan, mitä seuraavaksi tapahtuu. Se antaa meille tunteen hallita ympäristöämme ja täyttää meidät luottavaisin mielin, että voimme käsitellä mitä tahansa, mitä elämä heittää meille. Kun siirrymme vuosien varrella, tulemme paremmin ennakoimaan meidän ja muiden ihmisten seuraukset, käyttäytymisemme ja tulemme taitavasti suunnittelemaan parasta mahdollista liikkumavaraa elämän haasteisiin. Jokainen päivä opettaa meille uusia elämäntaitoja - ja ne helpottavat meitä tuntemaan onnellisuutemme.

Joten näyttää siltä, ​​että elämämme on onnellisempi ikääntyessä. Ironista kyllä, ikästämme riippumatta, kun ihmisiltä kysytään heidän onnellisimmista aikoistaan, he yleensä osoittavat heidän 20-laitteitaanennustaa väärin, että tyytyväisyyden tunteet vähenevät ikääntyessään.

Itse asiassa se olisi hyvä ajatus rentoutua ja antaa luonnon kulkea. Koska asioita, jotka todella parantavat iän myötä, kohottava totuus on se, että me kaikilla on yhä kasvava mahdollisuus elää onnellisesti koskaan.

Author

Jolanta Burke, psykologian lehtori, Itä-Lontoon yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon