Onnellisuuden etsiminen voi johtaa epäterveelliseen ja äärimmäiseen elämäntapaan

Meidän hektisessä modernissa maailmassamme, jossa olemme sekoittamassa, jotta saisimme tarpeeksi rahaa seuraavan keksinnön hankkimiseksi, jonka pitäisi tehdä elämästäsi nautittavaa tai säästää aikaa, voimme helposti tulla niin korostetuksi, että olemme hukkua.

On stressaavaa yrittää hallita vaikeaa tilannetta menemällä nopeammin kuin hidastamalla. Sanonta, joka voi auttaa sinua muistamaan, ettei putoa nopeammin ansaan, on "stressiä, me taantumme."

Kun korostetaan, käytämme meille parhaiten tuttuja vastauksia. Vanhat, tutut tapamme käsitellä asioita yleensä ovat sellaisia, joita opimme aikaisemmin elämässä, kun meillä oli vähemmän tietoa ja kokemusta, joten enemmän stressiä itsellemme siirtymällä liian nopeasti yleensä ei auta tilannetta.

Riippuvainen oppiminen

Meillä on taipumus muistaa asioita, jotka opimme, kun olemme samassa tilassa kuin olimme, kun opimme ensin nämä oppitunnit. Jos suurin osa parhaista selviytymisstrategioistasi opit, kun olit rauhallisessa tilassa, muistat ne todennäköisemmin, kun olet rauhallisessa tilassa. Opimme yleensä asioita työssä tai koulussa, kun olemme rauhallisia. Jos kehitämme myöhemmin kiihkeän tai kaoottisen elämäntavan, on vaikeampi saada tietoja, joita meidän on toimittava parhaimmillaan maailmassa, mukaan lukien tietoisuus siitä, kuinka paljon tehokkaampia olemme, kun olemme rauhallisia.

Jos olet liian korostanut, et välttämättä pysty käyttämään parhaita tietoja ja strategioita.

Liian paljon lämpöä aivoissa

Liikkuu liian nopeasti, ajattelemalla liikaa, työntämällä itsellemme uusimmat gadgetit ja mukavuudet ja elävät äärimmäinen elämäntapa luovat kitkaa ja lämpöä kehossa. Lämpö nousee. Korostuneita ihmisiä päätyy liian paljon lämpöä. Sitten he eivät voi ajatella selkeästi tai nukkua kunnolla.


sisäinen tilausgrafiikka


Kun emme voi nukkua kunnolla tai ajatella selvästi, että meillä on taipumus tehdä huonoja päätöksiä, ja suorituskykyämme on estetty, mikä tuo ei-toivottuja seurauksia, mikä puolestaan ​​painottaa meitä korjaamaan ongelmat, jotka ovat kehittyneet huonojen päätösten ja suorituskyvyn seurauksena. Huolestuminen ja uusien ongelmien korjaaminen voi lisätä lämpöä ja kitkaa. Se on noidankehä. Tällainen lämpö voi myös vaikuttaa hyperaktiivisuuteen tai pahentaa sitä.

Liian paljon jännitystä, ei tarpeeksi rentoutumista

Monet ihmiset näkevät rentoutumisen jotain, jota useimmiten käsitellään lomilla ja lomilla. Se ei ainoastaan ​​aiheuta paljon paineita näille tapahtumille, jotta se voi tarjota kaiken stressin vähentämisen, jota henkilö tarvitsee, mutta se tekee myös rentoutumisesta tapahtuman eikä jatkuvan prosessin. Sanomalla, kuten "ei kipua, ei voittoa", "työskentele ennen pelaamista", "mies ylös" ja "työskentely viikonloppuna", olemme näyttäneet hyväksyneen elämäntavan, joka on siirtänyt elämän palauttavan näkökohdan vähäiseen prioriteettiin, jossa se on sallittu vasta sen jälkeen, kun olemme saavuttaneet tavoitteemme.

Kun saamme jännittyä, meillä on taipumus toimia vähemmän tehokkaasti, joten tällainen lähestymistapa lisää suuresti todennäköisyyttä, että tulemme masentumaan, korostamaan ja hukkumaan. Taoistisissa termeissä monet ihmiset elävät elämäntapa, joka on epätasapainossa, koska siinä korostetaan liikaa yang (aggressiivinen, aktiivinen) elämän osa-alue ja ei riitä yin (palauttava, vastaanottava) näkökohtaan.

Elävät liian aistillisesti

Voimme myös olla hukkua, jos keskitymme liikaa aineelliseen maailmaan, jonka tunnemme silmillä, korvilla, nenällä, suulla ja kielellä, kiinnittämättä riittävästi huomiota sen taustalla olevaan elämän hengelliseen ja energiseen puoleen. Pyrkimisestä ja kilpailemisesta voi tulla elämäntapa. Aineellisen menestyksen säälimätön takaa-ajo voi johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen ja sydänkohtauksiin. Voimme tulla hyvin väsyneiksi ja onnettomiksi etsimällä asioita, jotka toivomme tekevämme meistä onnellisia.

Aistien säännöllinen tulviminen vaikeuttaa arjen hetkien rauhan arvostamista. Liian usein altistuminen äärimmäisille stimulaatioille voi tylsyttää aistimme jokapäiväisen elämän poikkeuksellisille ihmeille ja luoda taipumuksen riippuvuuteen aineista ja jännittävään toimintaan. Tämä luo alaspäin suuntautuvan masennuksen spiraalin käyttämällä stimulaatiota sen lääkittämiseen ja enemmän kaatumista lääkityksen loppuessa. Äärimmäiset aistien stimulaatiomäärät voivat näyttää tuolloin innostavilta, mutta ne tyhjentävät meidät myöhemmin.

Sopeutuminen otettu liian pitkälle

Ihmiset on rakennettu sopeutumaan heidän ympärillään oleviin olosuhteisiin. Kun siirrymme edelleen ja edelleen luonnollisesta tilastamme vastaamaan jokapäiväisen elämän vaatimuksiin, tämän elämäntavan stressi, turhautuminen ja liiallinen stimulointi alkaa tuntua normaalilta. Hitaampi, vähemmän äärimmäinen elämäntapa alkaa tuntua tylsältä.

Tottumme dramaattisten ylä- ja alamäiden vuoristorataan. Se ratsastus on hyvin yllään sisäisissä järjestelmissämme. Lopulta ihmiset alkavat tuntea olevansa väsyneitä siitä ja tarvitsevat enemmän äärimmäisiä korkeuksia palauttaakseen energiansa väliaikaisesti. Samaan aikaan toksiinit kerääntyvät, kun ne työntävät itsensä yli luonnollisten rajojensa.

Going Against meidän perus luonto

Jotta pysymme nykyaikaisen elämän hektisen vauhdin ja odotusten mukaisesti, elämme usein elämäämme tavalla, jota kehomme eivät luonnollisesti tarvitsisi. Syömme ja juomme nopeasti aterioissa, heräämme aikaisemmin, kuin kehomme näyttävät haluavan, ja käytä stimulantteja, kuten kofeiinia, savukkeita ja alkoholia, pitämään meidät menossa, vaikka kehomme ovat loppuneet. Tämän seurauksena olemme herkempiä kuin koskaan tunne palanut, masentunut, ahdistunut tai hukkua.

Tyhjennä enemmän kuin täyttö

Jotenkin monet meistä ovat ottaneet joitakin hyviä käsityksiä, kuten "kohtele muita tavalla, jota haluaisit tulla kohdelluksi" ja "se on parempi antaa kuin vastaanottaa" äärimmäisiin kohtiin, siihen pisteeseen, jossa ne nyt merkitsevät sitä, että saamme toisilta tai huolehdi itsestäsi on itsekäs. Ihmiset miellyttävät kuitenkin kuluttamaan miellyttävän henkilön ja ryöstävät vastaanottajan oppimaan hallitsemaan omaa.

Liian paljon itsensä uhraamista johtaa lopulta siihen, että ihmiset polttavat itsensä fyysisesti, emotionaalisesti, henkisesti ja hengellisesti. Tämän torjumiseksi 12-vaiheohjelmat viittaavat usein tarpeeseen "itse ensin" lähestymistapaan kuin itsekseen.

Omat itsemme poistaminen luonnosta johtaa luonnottomiin tottumuksiin

Viikonloppulomien ja lomien lisäksi meillä on tapana pysyä poissa luonnon kohtauksista. Nyt maksamme suuria määriä rahaa ja työskentelemme kovasti, jotta voimme päästä eroon kaupungin elämästä, jonka piti auttaa meitä pääsemään pois luonnosta.

Kun palaamme luontoon, meitä muistutetaan siitä, mitä rauha tuntuu ja miten siirtyä enemmän synkronoitumaan elämänvirtaan. Kun olemme poissa siitä, unohdamme ja joskus päädymme piristeisiin, jotka auttavat meitä liikkumaan nopeammin kuin elinkaaret, jotta voimme pysyä edellä. Valitettavasti tämä johtaa usein kärsimättömyyteen, turhautumiseen ja huolimattomiin virheisiin, mikä yhdistää haluamme päästä pois.

Liian kyllästynyt kasvamaan ja virtaamaan

Luonnollisten rajojemme ylittäminen, sen tavoitteen saavuttaminen, jota olemme johtaneet uskomaan, antaa meille onnea, luo seurauksia, jotka voivat jättää meidät tuntemaan vanhan ennen aikamme. Saatamme tuntea olonsa väsyneeksi ja sitten, vaikka ymmärrämme, että elämäntapamme täytyy muuttua, meillä ei ehkä ole varavoimaa tarvittavien muutosten tekemiseksi.

Menestyksen määrittäminen ulkoisilla tuloksilla vaikuttaa myös painopisteisiin. Tietoisesti tai ei, jos olemme kiireisiä pyrittäessä lisää rahaa, asemaa, omaisuutta ja mainetta, emme usko, että meillä on aikaa tai energiaa huolehtimaan kehoistamme tai tunteistamme. Sitten, jos saavutamme pikakorjaukset, kuten alkoholin, huumeiden ja uhkapelien, kun ajat ovat kovia, energiset polut tukkeutuvat myrkkyillä ja täyttyvät heikolla ja pysähtyneellä energialla, mikä tekee meille entistä vaikeampaa saavuttaa tavoitteemme.

Materiaali muuttuu materiaaliksi

Monet ihmiset eivät tiedä tai kiinnitä tarpeeksi huomiota toksiineihin, jotka pilkkuvat niiden sisällä. Myrkyt voivat tulla meille hengittämämme ilman kautta, syömämme ruoka, juomamme asiat, tunteemme ja muiden tunteet. He kaikki ottavat energisen tilan meihin.

Toksiinit tukkivat meridiaanit, kehon energiset polut. Se johtaa meidät tuntemaan enemmän ja enemmän fyysistä, emotionaalista, henkistä ja hengellistä tasoa. Kehitämme erilaisia ​​kroonisia sairauksia, kun tämä tapahtuu. Sitten me tunnemme painotetun elämää ja meillä on tunne, että se vie hyvin vähän työntämään meitä siitä, mitä voimme toteuttaa. Päätämme sen vuoksi pelottavammiksi ja ärtyneemmiksi ja ironisesti, että voimme rakentaa entistä todennäköisemmin emotionaalisia toksiineja. Siitä tulee kierre.

Jos ihmiset eivät ymmärrä toksiinien ja huonojen tunteiden välistä yhteyttä, he todennäköisemmin kääntyvät johonkin äärimmäiseen ja mahdollisesti riippuvuutta aiheuttavaan tunnelmaan, mikä johtaa entistä enemmän toksiinien kehittymiseen heidän järjestelmissään.

Itsetieteellisen koulutuksen puute

Miten opimme rentoutumaan, keskittymään ja seuraamaan ajatuksiamme? On harvinaista, että meitä yksinkertaisesti syntyy näiden kykyjen kanssa. Jos emme ole koulutettuja tekemään näitä asioita, tai mikä vielä pahempaa, näyttäisi huonoja esimerkkejä itsekuria, kun kasvamme, olemme todennäköisempiä käyttää nopeita korjauksia.

Jos emme voi hallita itseämme, yritämme hallita ympärillämme olevia ihmisiä ja asioita. Ulkoisten tapahtumien hallinta ei kuitenkaan ole mahdollista, mutta usein ihmiset "kaivavat kantansa" ja tekevät päinvastaisen kuin haluamme. Tämä on kaava, joka vahingoittaa tunteita, jotka kasaantuvat meihin ajan myötä.

Liian suuri stimulaatio voi olla todellinen alamäki

Nykyaikainen yhteiskunta on täynnä stimulantteja. Ihmiset käyttävät kofeiinia, nikotiinia, metamfetamiinia, uhkapeliä, sukupuolta, ostoksia, kokaiinia ja erilaisia ​​lääkemääräyksiä, jotka auttavat heitä ylläpitämään hektistä elämäntapaa. Tietenkin, mitä tulee ylös, täytyy tulla alas. Räjähdys ärsykkeistä sen jälkeen, kun niiden vaikutukset kuluvat, antaa ihmisille tunteen huonommin kuin ennen kuin he ottivat ne.

Myös stimulanttien halutut vaikutukset ovat yleensä vähäisempiä käytön aikana, jolloin ihmiset eivät useinkaan tunne niitä ollenkaan. Tämä luo toisen kieroutuneen kierteen, kun ihmiset ajavat tunteen, joka liukuu kauemmas heistä.

Nopea media

Nykyaikaisessa maailmassa meillä on erilaisia ​​mediakuvia ja pommituksia. Tiedot syötetään meille nopeasti ja värikkäästi, jotta voimme keskittyä koko viestiin kyllästymättä tai häiritsemättä. Tämän seurauksena monilla meistä on huonosti kehittyneet keskittymiskyvyt.

Kun meidän on keskityttävä, se on vaikeaa, mikä johtaa köyhempiin tuloksiin eri tehtävissä, mikä lisää riskiä, ​​että tulemme masentumaan, korostamaan, hukkumaan. Asiat saadaan nopeasti hinnalla. Menetämme kyvyn odottaa ja keskittyä siihen, mitä haluamme.

Dopamiiniliitännän tuntemattomuus

Dopamiini on luonnossa esiintyvä aivojen välittäjäaine, joka vapautuu, kun tunnemme stimulaation. Se auttaa säätelemään mielialojamme. Monet ihmiset eivät kuitenkaan tiedä, että liiallinen omistautuminen tiettyihin toimintoihin johtaa dopamiinin vapautumiseen enemmän kuin tarvitsemme.

Liiallinen syöminen, uhkapelaaminen, seksi, ihmissuhdadraama ja ostokset ovat esimerkkejä toiminnoista, jotka voivat vaikuttaa aivojen dopamiinipitoisuuksiin. Lopulta keho kaipaa lisää tätä hyvää tunnetta. Jos ihmiset eivät ole tietoisia tästä yhteydestä, he saattavat ajatella, että liiallisesta harrastamisesta ei ole haittaa, ja se voi johtaa riippuvuuteen tai riippuvuuteen.

Äärimmäisen käyttäytymisen aiheuttama kiirehti kannustaa ihmisiä elämään äärimmäisillä tavoilla.

Tekijänoikeus 2014, 2017, North Star Trust. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Destiny Booksin, luvalla
InnerTraditions Intl. www.innertraditions.com

Artikkelin lähde

EMDR ja Universal Healing Tao: energian psykologian lähestymistapa emotionaalisen trauman voittamiseen
Mantak Chia ja Doug Hilton

EMDR ja Universal Healing Tao: energian psykologian lähestymistapa Mantak Chian ja Doug Hiltonin emotionaalisen trauman voittamiseenTässä kuvatussa oppaassa mestari Mantak Chia ja Doug Hilton selittävät, kuinka EMDR: n silmäliikkeet integroidaan Universal Healing Taon energisiin harjoituksiin, jotta voisimme päästä eroon menneisyyden traumaan liittyvistä negatiivisista tunteista, luoda positiivisia tunteita vastaavien tapahtumien käsittelystä tulevaisuudessa, ja poistamaan ongelman yhteydessä olevat fyysiset tunteet.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Tietoja Tekijät

Mantak Chia

Mantak Chia on taolainen mestari. Hän tunnetaan parhaiten opetuksesta taolaisista käytännöistään nimellä Healing Tao, Tao Yoga, Universal Healing Tao System ja Chi Kung. Koko vuosikymmenien ajan hän on suorittanut lukuisia työpajoja, kirjoittanut useita kirjoja ja julkaissut useita koulutusvideoita. Tästä syystä jotkut ihmiset kutsuvat häntä kirjailijaksi, opettajaksi tai parantajaksi. Hän näkee itsensä ensisijaisesti opettajana, "joka auttaa oppilaansa antamaan itselleen itsensä kasvattamalla chi-energiaansa." Hän on kirjoittanut enemmän kuin 55-kirjoja, mukaan lukien Taon parantava valo ja Chi-itsehieronta. Saat lisätietoja Mantak Chiasta Universal Healing Tao.

Doug HiltonDoug Hiltonilla on maisterintutkinto psykologian neuvonnassa Calgaryn yliopistosta ja hän on toiminut neuvonantajana yli 20-vuotta. Sertifioitu Universal Healing Tao -opettaja, hän on myös sertifioitu EMDR: n emotionaalisen prosessointimenetelmän II tasolla. Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa: www.fullcirclehealing.ca