On todellakin vapauttavaa ymmärtää, että tapahtuman ja tapahtuman reaktion välillä ei ole yhteyttä. Ei mitään yhteyttä.

Useimmat ihmiset tunnistetaan niin ajatuksineen, että he uskovat tunteistaan, joita he kokevat, kun jokin tapahtuu, jolloin tunteet ovat luontaisia ​​itse tapahtumalle. Joten he ajattelevat esimerkiksi, että kuolema on surullinen, sairaus on kauhea ja että avioero on traagista. Mutta kuolema on vain kuolema, sairaus on vain sairaus, ja avioero on vain avioero.

Mikään näistä tapahtumista ei sisällä tunteita. Emotio on jotain, jonka me kiinnitämme tapahtumaan ja se syntyy tapahtuman tulkinnan seurauksena. Tämä tunne ei ole luonteenomaista tapahtumalle, vaan se on aina seurausta mielipiteestämme tai tulkinnastamme siitä, mitä tapahtuu.

Todellisuudessa kuolema voi osoittautua kaikkien suurimmaksi seikkailuksi, sairaus voisi olla koko elämämme kaikkein muutoskokemus, ja - luottaa minuun tässä - avioero voi olla suurin vapautuminen (ainakin se oli minun kokemukseni)!

Testaa tämä itse

Tapahtuma ja katso sitten, miten eri ihmiset reagoivat tapahtumaan. Toteutamme Islannin tulivuoren vulkaanista tuhkaa huhtikuussa 2010, joka aiheutti lentoasemien sulkemisen kaikkialla Euroopassa monen päivän ajan. Oliko tämä siunaus vai kirous?

Hyvin kuulemistani mietinnöistä kaikki riippui siitä, kuka olet ja missä olit. Toisin sanoen, kaikki riippui tarinastasi, tapahtuman tulkinnasta eikä itse tapahtumasta. Niinpä monille ihmisille se oli hässäkkä, koska he olivat luopuneet päiville lentokentillä. Mutta muille se oli ihana siunaus, odottamaton lahja!

sisäinen tilausgrafiikka

Henkilökohtaisesti tiedän kolme konkreettista esimerkkiä ystävistä, jotka juuri rakastivat tulivuoren tuhkaa. Yksi oli pari Lontoosta, joka vieraili nuorimmalla poikani ja hänen perheensä San Franciscossa. He eivät voineet lentää takaisin Lontooseen 10-päivien jälkeen suunnitellusti, joten heillä oli laajennettu loma ja lentoyhtiöt maksoivat!

Toinen oli ystävä, joka oli lomalla Egyptissä - hän sanoi saaneensa viisi ylimääräistä päivää 5-tähden hotellissa, ja vaikka hänen pomonsa ei ollut onnellinen, ei kukaan voinut tehdä sitä! Kolmas oli nainen, jonka tiedän, joka asuu Oregonissa, joka vieraili hänen kuolevassa sisaressaan Uppsalassa, Ruotsissa - ja koska hän ei voinut lentää kotiin, hän joutui olemaan rakkaan sisarensa kanssa loppuun asti.

Oliko se hyvä vai huono?

Puhutaan onnellisuudesta

Periaatteessa on olemassa kahdenlaisia ​​onnea. On onnea, jota koemme, kun onnistumme jotakin, voitamme jotakin, tunnemme terveellistä, tehdä hyvää työmme, nautimme kumppaneistamme ja lapsistamme jne. Tämäntyyppinen onnea perustuu ulkoisiin olosuhteisiin ja tapahtumiin ja ihmisiin - ja tietysti tällaiseen onnea on hauskaa ja ihanaa.

Tällaisen onnen ongelma on se, että kun asiat muuttuvat tai ihmiset muuttuvat tai olosuhteet muuttuvat, onni häviää. Niin kauan kuin olemme tietoisia tästä, se on OK ja voimme nauttia tämäntyyppisestä onnesta siitä, mitä se on.

Toinen onnen tyyppi on onnellisuus, jonka minä kirjoitan kaikissa kirjoissani. Onni on meidän todellinen luonne - se on elämän luonne - ja koska tällainen onnellisuus ei perustu mihinkään ulkoisiin olosuhteisiin tai ihmisiin tai tapahtumiin, emme voi tehdä mitään saadaksemme sen ja mitään, mitä voimme tehdä menettääksemme se myös. Tämä onni on se, mitä olemme - se on meidän todellinen luonne.

Kokea tällaista onnea, meidän on vain tehostettava ja olemaan läsnä. Kun teemme tämän, tämä autuas tila (jota kutsun onnelliseksi) on todellisuutemme. Se on kokemus siitä, että olette täällä nyt nykyhetkellä ja se on täysin rauhallinen, täysin täynnä, rentouttava ja nautittavaa.

Useimmille meistä on ongelma, että olemme niin kiireisiä tulevaisuudessa tai elämme menneisyydessä, että kaipaamme autuuden onnea, joka on täällä juuri nyt ja mikä on todellinen luonne.

Oletko nyt onnellinen?

Joten… oletko nyt onnellinen? Jos vastaus on kyllä ​​- viileä!

Ja jos vastaus on ei, haluat ehkä pysähtyä hetkeksi ja kysyä itseltäsi miksi?

Mikä todella estää sinua olemasta onnellinen juuri tällä hetkellä? Mikä seisoo tämän hetken hämmästyttävän autuuden ja ilon tiellä, ollessasi sinä täällä ja juuri nyt?

Pysäyttämällä tällainen hetki ja tekemällä tämä on hämmästyttävä mielenharjoitus, koska aina kun teet tämän, kun todella pysähdytte ja hengitätte tällä hetkellä kaikessa ihmeessään ja loistossaan, löydät aina - aina - että ainoa asia, joka estää sinua kokemasta tämän hetken onnea, on jokin ajatus / joku tarina siitä, mitä "pitäisi" tai "ei" pitäisi tapahtua. Mitään muuta ei ole tekeillä. Koskaan...

Ja sitten katsokaa, mitä tapahtuu, jos pudotat tarinan vain hetkeksi? Ja anna itsesi olla ... aivan ... NYT?

Miltä se tuntuu?

Oletko nyt onnellinen?

© Barbara Berger. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen tekijän luvalla.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää
Barbara Berger.

Oletko nyt onnellinen?Mikä estää sinua olemasta onnellinen nyt? Onko se kumppanisi, terveys, työsi, taloudellinen tilanne tai paino? Tai onko kaikki mitä sinun mielestänne pitäisi tehdä? Barbara Berger tarkastelee kaikkia asioita, joita ajattelemme ja jotka estävät meitä elämästä onnellista elämää nyt. Barbara esittelee 10in käytännön tapoja käyttää tätä ymmärrystä jokapäiväisessä elämässäsi, suhteissasi, työssä ja terveydelle.

Klikkaa lisää tietoa tai tilata tämä kirja Amazonista.

kirjailijasta

Barbara Berger, kirjan kirjoittaja: Are You Happy Now?

Barbara Berger on kirjoittanut yli 15 itseään vahvistavaa kirjaa, mukaan lukien kansainväliset bestsellerit.Tie sielulle Power / Fast Foodille" (julkaistu 30 kielellä) ja "Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää" (julkaistu 21 kielellä). Hän on myös kirjoittanut "Heräävä ihminen - opas mielen valtaan"Ja"Etsi ja seuraa sisäistä kompassia”. Barbaran uusimmat kirjat ovat "Terveet ihmissuhteiden mallit – hyvien ihmissuhteiden perusperiaatteet"ja hänen omaelämäkertansa"Tieni valtaan – seksi, trauma ja korkeampi tietoisuus..

Amerikkalainen Barbara asuu ja työskentelee nyt Kööpenhaminassa, Tanskassa. Kirjojensa lisäksi hän tarjoaa yksityistunteja henkilöille, jotka haluavat työskennellä intensiivisesti hänen kanssaan (toimistossaan Kööpenhaminassa tai Zoomissa, Skypessä ja puhelimitse ihmisille, jotka asuvat kaukana Kööpenhaminasta).

Lisätietoja Barbara Bergeristä on hänen verkkosivuillaan: www.beamteam.com

Tämän tekijän kirjat

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.