Mitä mieltä olet, kun ajattelet Floridaa, Havaijia tai Kaliforniaa? Auringonpaiste. Se ei tarkoita, että ne ovat ilman myrskyjä, sateisia päiviä tai jopa katastrofaalisia tapahtumia, kuten maanjäristyksiä ja hurrikaaneja, mutta yleensä nämä paikat ovat aurinkoisia ja lämpimiä.

Onnellinen yksilö on samanlainen. Onko joku, jonka tiedät, että tuntuu aina hymyilevältä ja hyvältä? Se ei tarkoita, että heillä ei ole koskaan huonoja päiviä, mutta jotenkin heillä on oletusarvoinen tyytyväisyys. Ne ovat lämpimiä ja aurinkoisia. Ne ovat yleensä myönteisiä ja toivottavia.

Onnellisuus on myönteinen ja tyytyväinen mielentila.

Kuinka olla onnellinen

Ajattele onnea "sisäisenä" päämääränä. Saavutat tämän tavoitteen aivan kuten muutkin, kova työ ja päättäväisyys. Se voi tulla luonnollisesti sinulle ilman suurta vaivaa tai taistelua, tai se voi olla varsin haastavaa. Saatat joutua työskentelemään kovasti, mutta onnellisuus on saavutettavissa kaikille, kuten fyysinen kunto on saavutettavissa kaikille.

Onnellisuus on hyvin samanlainen kuin hyvä fyysinen terveys. Molempien kehittäminen ja ylläpito vaatii jatkuvaa ja tietoista työtä. Onneksi ihmiset ovat tapana olentoja. Aivan kuten terveellisiä tapoja voi tulla toiseksi, niin myös onnelliset tavat. Sinun täytyy aloittaa jonnekin ja siirtyä eteenpäin. Se helpottuu ajan myötä ja pienet menestykset tuntuvat ihanilta. Jos kaatat, hyppää vain takaisin hevoselle. Huomenna on aina toinen mahdollisuus aloittaa elävä elämä onnellisemmaksi.

Sinä parannat maailmaa, kun parannat itseäsi

Et ole yksin, jos etsit onnea. Periaatteessa se on kaikkien maailman perustarpeiden tarpeesta riippumatta siitä, myöntävätkö he sen vai eivät. Tyytyväisyyden etsintä ajaa ihmisiä väärinkäyttämään itseään huumeiden ja alkoholin kautta ja väärinkäyttää muita vihan ja laiminlyönnin kautta. Halu tuntua hyvältä ajaa ihmiset tekemään hulluja asioita, kuten hyppäämällä pois lentokoneista tai kiivetä uskomattoman vihamielisille vuorille. Lopulta havaitaan, että pysyvää onnea ei löydy vuorelta. Se on rakennettu elävästä elämästä tavalla, joka paranee jatkuvasti kun kasvaa ja kehittyy. Onnellisuus on dynaaminen kuin sinä ja ympärillänne oleva maailma.

Muista, että yksittäisellä henkilöllä voi olla suuri vaikutus. Maailma muuttuu paremmaksi paikaksi yksilöiden paremmista ihmisistä. Ihmiset Yhdysvalloissa on siunattu suurella henkilökohtaisella vapaudella; Heidän on kuitenkin valittava ennakoivasti käyttää tätä vapautta myönteisellä tavalla. Kapitalistinen järjestelmä hijacoi joskus vapautta ja pakottaa ihmiset ottamaan vastaan ​​negatiivisia ajatuksia ja toimia, koska perustavanlaatuisia inhimillisiä heikkouksia hyödynnetään ansaita rahaa. \

Esimerkiksi elokuvat ja televisio ovat yhä väkivaltaisempia, koska järkyttävät kohtaukset kiehtovat ihmisiä, ja elokuvan tuottajat hyödyntävät tätä tosiasiaa. Kustannukset liittyvät vain siihen, että mielesi täytetään pienimmällä yhteisellä nimittäjävälineellä. Valitse sen sijaan, että täytät mielesi arvokkailla asioilla.

Onnellisuus on olemassa koko suhteiden yhteydessä. Suhde itsesi, perheen, ystävien, työtovereiden, naapureiden, liikekumppaneiden ja jopa muukalaisten kanssa paranee jokaisen lisäyksen myötä omassa onnellisuudessa.

Kuinka olla onnellinen? Tutki käyttäytymistäsi

Sinun täytyy olla päättäväinen saavuttamaan positiivinen ja tyytyväinen mielentila. On olemassa esteitä, jotka on voitettava, jotta tämä tavoite saavutettaisiin aivan samoin kuin mitä tahansa tavoitetta. Tärkein huomioitava alue on käyttäytyminen.

Ellet ole henkisesti tai fyysisesti sairas, voit hallita käyttäytymistäsi. Se ei tee muutosta helppoa, se vain mahdollistaa sen. Käyttäytymisen tutkiminen ja parantaminen on paikka, johon aloittaa. Se on välttämätön vaihe, joten älä vaivaudu käynnissä, jos et voi kirjautua muuttamaan käyttäytymistäsi ainakin vähän.

Jokainen voi parantaa jotain käyttäytymisestään.

Ymmärtäminen, miten käyttäytyminen vaikuttaa onnellesi, on tärkein askel kohti tyytyväisyyttä.

Kuinka olla onnellinen? Päätä olemaan onnellinen!

Ensimmäinen askel uudessa harjoittelussa on joskus vaikein. Ihmiset eivät ehkä edes ymmärrä, että he ovat tyytymättömiä tai saattavat olla haluttomia myöntämään mitään väärin. Useimmilla ihmisillä on ainakin joitakin geneettisiä ja opittuja ominaisuuksia, jotka toimivat onnea vastaan. Joillakin ihmisillä negatiiviset ominaisuudet ovat hallitsevia. Olen esimerkiksi varma, että tiedät jonkun, joka on kyyninen, itsekäs, ylimielinen tai merkitsevä. Onko tämä henkilö myös onnellinen? Olen varma, että tiedät ihmisiä, jotka syövät roskaruokaa, syövät liikaa, eivät käytä ja juo liikaa. Ovatko ne terveitä?

Meillä on määräysvalta niin paljon, mutta me viettämme hämmästyttävän määrän aikaa ja energiaa, jotka huolehtivat asioista, joita emme voi hallita. Valta, jota sinun täytyy muuttaa elämääsi ja vaikuttaa positiivisesti toisiin, on valtava. Käytä sitä. Ymmärrä se.

Kuinka olla onnellinen? Sitoutu onnellisuuteen

Kun olet päättänyt ja sitoutunut onnellisuuteen, sinun täytyy selvittää, mitkä tärkeimmät käyttäytymistekijät ovat estäneet sinua saavuttamasta tätä tavoitetta. Yksi hyvä tapa tehdä tämä on rohkeasti ja nöyrästi kysyä niitä, jotka ovat lähellä sinua. Voit jopa selittää syynne kysyä kysymyksiä, jotka saattavat tuntua aivan erilaisilta kuin sinä.

On yllättävää, kuinka ilmeinen negatiivinen käyttäytyminen on kaikkien ympärilläsi, kun saatat olla sokea itsestään tuhoavista piirteistä. Pyydä useita mielipiteitä saadaksesi paremman kuvan. Kirjoita nämä negatiiviset käyttäytymiset ja positiiviset ne, jotka sinun tulee korvata, ja tarkastella niitä niin usein kuin voit. Ajattele niitä.

Lisääntynyt tietoisuus on tehokas muutoksen väline. Saatat olla kiusaus olla puolustava tai loukkaantunut, kun kuulet, mitä tulee ihmisten suusta; Älä kuitenkaan ole. Astu taaksepäin ja tarkastele sitä tutkintakertomuksena jollekin toiselle. Anna tietojen laskeutuminen hitaasti ja syvästi. Aivan kuten alkoholistin ensimmäinen askel toipumiseen on tunnistaa, että on ongelma, niin on kyse onnellisuudesta. Mikä on parempi: lyhytaikainen kipu tai pitkäaikainen onnettomuus?

Ihmiset ovat paineita kuvista täydellisistä, rikkaista, laihaista, onnellisista ihmisistä painettuna ja televisiossa. Joskus yhteiskunta kannustaa kohtuuttomia, epärealistisia ja epäterveellisiä tavoitteita. Monet negatiiviset käyttäytymismallit ovat todella tietoisia ja tajuttomia yrityksiä piilottamaan epävarmuustekijät ja pelot. Ole rehellinen itsellesi ja jatka.

Sitoudu omaan onnellesi.

Kuinka olla onnellinen? Hyväksy itsesi

Onnellisuus alkaa sisällä. Tämä lause on ollut pitkään monissa muodoissa, koska viestissä on perusarvo.

Rakkaus ja onnellisuus alkaa.

Ei ole väliä kuka olet, voit löytää paljon rakkautta itsestäsi. Kun puhut ihmisille käyttäytymisen parantamismahdollisuuksista, saat todennäköisesti myös tietää positiivisesta käyttäytymisestä, jota ihmiset arvostavat. Vahvista positiivisia piirteitä itsellesi usein. Se on ok, itse asiassa se on täysin normaalia olla epätäydellinen. Jokaisella on puutteita ja heikkouksia. Me kaikki olemme ihmisiä. Eniten tärkeitä ovat teidän aikomuksesi ja vaivatasosi. Lopeta itsesi sanomasta: "En vain ole hyvä ...", tai "En vain voi ....". Kerro itsellesi ja voit.

Miksi jotkut ihmiset ovat tyytyväisiä itseensä ja toiset eivät? Ihmiset ovat ihanan monimutkaisia. On monia tekijöitä, jotka määrittävät ihmisen elämänkatsomuksen. Geneettisellä roolilla on merkitystä sillä, miten teitä kohdeltiin, mutta et voi muuttaa kumpaakaan näistä. Voit liikkua ja rakastaa itseäsi. Todennäköisesti olet jo tärkeä joku ja joku rakastaa, luultavasti paljon ihmisiä. Yritä nähdä maailmaa niiden näkökulmasta. Miksi he rakastavat sinua? Miksi olet heidän kannaltaan tärkeä? Miten muutat heidän elämäänsä? Sisällytä rakkaus, jota he tuntevat sinulle.

Kuinka olla onnellinen? Luo tulevaisuus, jonka haluatte

Kuvittele itsesi, kuten haluat olla tulevaisuudessa. Luo tämä tulevaisuuden todellisuus mielessäsi. Kuvittele itseäsi henkilö, jonka haluat olla. Et luultavasti ole niin kaukana kuin luulet. Tapasin työskennellessäni monien toimitusjohtajien kanssa. Koska halusin olla toimitusjohtaja, yritän selvittää, mitkä ominaisuudet mahdollistivat sen, että he saavuttivat tämän aseman. Oliko ne älykkäämpiä, korkeampia, koulutettuja?

Itse asiassa jotkut heistä olivat melko unimpressiveja. Heillä kaikilla oli sama laatu; he näkivät itsensä toimitusjohtajaksi ja käyttäytyivät näin. Katsokaa itseäsi onnellisuusmateriaalina ja käyttäydy näin.

Toinen omaksumisen näkökohta on anteeksianto. Oletteko mukana matkatavaroissa kanssasi virheistä, jotka olette tehneet elämässäsi? Heitä matkatavarat merelle ja anna sen siirtyä pois. Anna itsellesi anteeksi. Et voi muuttaa menneisyyttä. Voit tehdä paremmin tulevaisuudessa. Toiminta on paras vastaus negatiivisen tilanteen ratkaisemiseksi. Riippumatta siitä, mitä virhettä on, on hyödyllistä toimia. Ensinnäkin, yritä olla tekemättä samaa virhettä uudelleen. Toiseksi korjata vauriot, jos pystyt. Lopuksi siirry eteenpäin. Päätä, mitä haluat tulevaisuudessa.

Arvostan kuka olet.

Itsensä hyväksyminen ei ole hetkellinen tapahtuma. Se on prosessi, joka voi kestää kuukausia tai jopa vuosia, mutta se voi olla taustaprosessi. Uusia tapoja voidaan muodostaa toistuvalla käyttäytymisellä alle kuukaudessa. Muodosta uusia tapoja, jotka edistävät itsearvostusta. Poista nykyiset tavat, jotka alentavat itsetuntoa. Pidä itsestäsi huolta.

ÄLÄ KOSKAAN AIKANA: Onnellisuus on missä tahansa haluat olla onnellinen

Onnellisuutta ei löydy eri sijainnista, erilaisesta työstä, eri puolisosta, toisesta juomasta tai uudesta uudesta autosta. Näistä voi tulla muutosalueita, kun voit käyttäytyä tavalla, joka sallii onnen, mutta sinun täytyy ensin olla tyytyväinen sinuun. Useimmat vanhat sanat ovat ripustaneet ympärilleen, koska he omaksuvat totuuden. "Raha ei voi ostaa onnea" on ehdottomasti yksi niistä. Itse asiassa raha on kuin lääke, joka voi huijata sinut ajattelemaan olevasi onnellinen, kun itse asiassa et ole.

Aiotko juosta pois menemättä mihinkään? Jos käytät huumeita tai alkoholia, pyydä apua. Erilaisia ​​hoitomuotoja on niin paljon, ja monet ihmiset haluavat auttaa ja osaavat auttaa. Pyydä apua perheeltä, ystäviltä, ​​papistolta tai jopa työnantajalta. Jos se ei ole mahdollista, etsi julkisia palveluja. Muista, että riippumatta riippuvuudestanne tuhannet kengät olivat muuttaneet elämäänsä. Tuhannet ovat myös kuolleet tai pahemmat, tappaneet toiset tahattomasti. Mikä ryhmä haluat olla? Jätätkö sen tilaisuuteen? On myös muita riippuvuuksia, joita varten voidaan hakea hoitoa, esimerkiksi uhkapeliä. Onnellisuus ei ole saavutettavissa oleva tavoite, jos olet orja toisiinsa. Sinun täytyy ennen kaikkea pystyä hallitsemaan elämääsi. Vain silloin voit todella olla onnellinen.

Ihmiset myös pakenevat emotionaalisesti eristämällä itsensä perheestä tai ystävistä. Joskus se voi olla asianmukaista. Esimerkiksi, jos joku on väärinkäyttänyt sinua, on asianmukaista pitää etäisyys. Joskus voi kuitenkin pitää etäisyyttä, koska läheisyys on vaikeaa. Esimerkiksi, sinulla voi olla huonoja tunteita, kuten vihaa tai kateutta, tai et ehkä yksinkertaisesti kykene kommunikoimaan avoimesti, koska olet ujo tai pelkää.

Jotta sinulla olisi hyvä suhde jonkun kanssa,
saatat joutua muuttamaan käyttäytymistäsi.

Anteeksianto johtaa onnea

Perheenjäsenet ovat jatkuva kasvumahdollisuuksien lähde. On melko yleistä puhua jollekin, joka on käytännössä katkaissut suhteet perheenjäseneen, koska tietty persoonallisuusvika heidän sukulaisessaan on ärsyttävää tai kiihottavaa. Ominaisuudet, joita emme pidä eniten itsessämme, vihaavat perheenjäseniämme.

Anteeksi itsellesi ensin, ja sitten saatat ehkä helpommin sietää samaa käyttäytymistä muissa. Suhteet ottavat energiaa ja uhrauksia. Onnellisuus vie energiaa ja uhrauksia. Harkitse perhettä ja ystäviä suurena lahjana. Älä juokse pois niistä. Hyväksy heidän vahvuutensa ja katso heidän heikkouksiaan. Jos olet onnekas, he tekevät saman sinulle. Vaalia ystäväsi ja perheesi.

Voit hyötyä valtavasti, kun voit lopettaa itsesi menemästä pois. Käynnistä sen sijaan, että kaikki ongelmat ovat ratkaisuja.

Ota henkilökohtainen vastuu ongelmien ratkaisujen löytämisestä.

Anna itsellesi itsesi

Kuuntele, mitä pään ääni sanoo sinulle. Onko sinulla kiusaaja tai sinulla on cheerleader? Todellisuus on yhtä paljon kuin sinä ymmärrät sen kuin se todella on.

Kerran ystäväni välitti tarinan siitä, miten myymäläkontrolleri oli hänelle hyvin epäkohtelias. Ystäväni oletti heti, että se johtui siitä, että hän oli ylipainoinen. Ystäväni tunsi vihaa ja loukkaantui, vaikka hän olisi voinut olla väärässä. Annamme omat epävarmuustemme värit ajatuksemme ja oletuksemme muista ihmisistä. Niin usein olemme tiensä perusta. Tarkastaja ei luultavasti edes huomannut, mitä ystäväni näytti, vaan pikemminkin häiritsi jotakin täysin toisiinsa liittyvää.

Jos sinulla ei ole selkeää, suoraa viestintää päinvastoin, anna itsellesi ja toiselle henkilölle hyötyä epäilystä. Te molemmat pääset tuntemaan paremmin. Jos se on joku, jonka tiedät hyvin ja välität, pyydä selvennystä.

Painettu julkaisijan Hexagon Blue luvalla.
© 2003. www.hexagonblue.com

Artikkeli Lähde:

Real World Guide to Happiness
Mary Jesse.

Real World Guide to Happiness on täynnä oivaltavia ja yksinkertaisia ​​vaiheita, joita voit tehdä onnellisuuden lisäämiseksi. Kaikki voivat olla onnellisempia. Nykyään halutaan parantaa elämääsi ja ympärilläsi olevien ihmisten elämää. Tulet rakastamaan tätä nopeaa lukua, jonka tarkoituksena on antaa sinulle käytännöllistä ja hyödyllistä tietoa, jolla on välittömästi positiivinen vaikutus elämäänne.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan..

kirjailijasta

Mary Jesse, kolmen pojan vaimo ja äiti, asuu Seattlen alueella, ja hänellä on sähkötekniikan kandidaatit ja maisterin tutkinnot. Laajan langattoman viestinnän uransa aikana hänelle myönnettiin useita patentteja ja heillä oli strategisen teknologian varatoimitusjohtaja ja teknologiajohtaja. Hän on tällä hetkellä Hexagon Bluein toimitusjohtaja. Tämä kirja on rakkauden työ, joka on kehittynyt intohimoisesta uskostaan ​​kaikkien kykyyn elää onnellinen, täyttynyt ja menestyvä elämä.