Ihmiset tuntevat tunteistaan hukkua. Joskus on hukkua, mitä täytyy tapahtua. On tärkeää huomata, että tunteet ja tunteet tulevat aaltoihin.
Jos tunteesi aalto ylittää, ei todellakaan ole mitään tekemistä, vaan anna sen tapahtua. Samalla, olkaa hyvin tietoisia kaikesta, mitä tunnet. Olipa se merkki pelko, viha, suru tai jokin muu tunne, älä menetä tarinaan siitä. Pysy läsnäololla tunteen kanssa ja anna sen paljastua, jotta se ilmaisee.
Anna tuntea aaltojen tulevat ja menevät
Tärkeintä on, että kaikki syntyy, erityisesti tunteesi. Anna tunteen aaltojen tulla, kun he tulevat. Älä yritä vastustaa ajattelua, analysointia, arviointia tai yrittää ymmärtää, mitä tapahtuu. Pysy läsnä ja ole tietoinen. Huomaa, jos kehon eri osissa on tunteita kuin tunteita ja virtaa. Jos se alkaa saada ylivoimaiseksi, muistakaa itsellesi: "Myös tämä kulkee."
Mitä enemmän annatte itseäsi kokea mitä tahansa kokenut, pysyt täysin läsnä täällä ja nyt tietoisuuttasi, sitä enemmän näiden kokemusten merkitys paljastuu. Joskus tilanne on hämmentävä, eikä vasta paljon myöhemmin aamunkoitto.
Mitä herääminen selviää tällä tiellä, sitä enemmän pidät kiinni tarpeesta saada asiat tietyllä tavalla, sitä enemmän sinä vaaditte, "tämä ei ole oikein" tai "sitä ei pitäisi sallia", sitä enemmän tunteellinen veloitat, kun olet tallentamassa.
Sitten, kun odotuksia ei saavuteta, on kipua ja kärsimystä. Jos joku väistelee sinua, laittaa sinut jollakin tavalla, tai pettää sinut, se voidaan ilmaista vihaisena tai vihana.
Niinpä työ on tervetullut tai ainakin hyväksyä kärsimyksesi, ja sitten tarkastella sitä, mitä olet sisäisesti kiinni, uskomuksia, odotuksia, kuvia ja ideoita. Katsokaa tarinaa, josta kerrot itsellesi, kuka olet ja mitä tarvitset onnelliseksi. Aloita nähdä, että se on vain tarina, tarina, jota teet. Se on tarina kokonaan omasta luomastasi.
Et ole tarina - olet tarinan luoja
Ymmärrä, ettette ole tarina, vaan valoisa, jatkuvasti läsnä oleva tietoisuus, joka tarkastelee tarinaa, joka luo tarinan, ja sinulla on aito kokemus, maku ja vapaus.
Vapaus tulee, kun näet tarinan siitä, mitä se on: oman luomuksesi figuuri. Kun et pidä kiinni mihinkään ideaan tai kuvaan itsestäsi, ei ole emotionaalista energiaa. Olet yksinkertaisesti avoinna elämälle nykyhetkellä.
Salaisuus on tietoisuuden korostaminen, kaikkien aistien herättäminen ja ajattelun menettäminen. Silloin pääsi on selvä, ja sinusta tuntuu syvempi energia, syvempi kauneus ja luomisen voima, ja se ravitsee sinua. Sitten tunteet tulevat tasapainoon. Ne syntyvät spontaanisti ja aidosti.
Tunnet surua rakkaasi menetyksestä tai ehkä hetkestä, jolloin kohtaatte niin monien viattomien ihmisten kärsimyksiä maailmassa. Tai saatat tuntea vihaa aina, kun muistutetaan edelleen kauhistuttavista epäoikeudenmukaisuuksista, brutaalisuudesta, yhden ihmisryhmän pakottamisesta toisella.
Mutta mitään näistä tunteista ei oteta liian henkilökohtaisesti. "I" ei hyppää sisään ja tekee niistä jonkinlaista uutta tarinaa, kuten uhrin tarina, kuten "Voi minulle, maailma on liian kauheaa ja olen liian herkkä elää siinä." Ihmiset, jotka todella uskovat, että he ovat uhreja, kertovat aina kertomuksensa kärsivällisyydestä kaikille, jotka kuuntelevat, ja tämä jatkuva tarinojen vahvistaminen vain pitää ne kiinni.
Tunnistamisen siirtäminen tarinasi avulla
Kun ymmärrät tämän opetuksen ja päästätte irti omasta tarinastanne ja tunnistamisesta, alatte tuntea itsesi tietoisuutena, puhtaana tietoisuutena kaiken takana. Alatte vapauttaa itsesi.
Heräämisen tai valaistumisen paradoksi on, että kun tunnet hyvin syvästi, et ota tunteitasi henkilökohtaisesti. Kun päästät irti tunnistamisesta omalla tarinallasi, opit päästämään irti muiden kansojen tarinoista.
Sitten todellisen luonteenne selkeyden vuoksi näet, mitä toimia tarvitaan, jos sellaisia on. Jos jotain on tehtävä emotsionaalisen vasteen laukaisevan tilanteen suhteen, tiedät mitä tehdä, ja teet sen. Et kuitenkaan tee suurta draamaa.
Jos päätät osallistua intiimiin suhteisiin, kuten useimmat meistä tekevät, niin riippumatta siitä, kuinka hereillä ja vapaina olet, tunteet ovat aina vaarassa. Jos koet hylkäämistä, hylkäämistä tai pettämistä ihmisestä, jota rakastat, tunnet varmasti jonkinlaisen pistämisen, ja se voi jopa kestää jonkin aikaa. Kokemuksesta on ehkä opittavaa.
Mutta tiedä tämä: jos herääminensi on aito, syvälle sinä olet edelleen rauhassa. Rauha ei koskaan mene pois.
Esteetön näkymä nousevaan kuuhun
Tältä osin muistutan Zenin sanomasta: "Nyt kun taloni on palanut maahan, minulla on esteetön näkymä nousevaan kuuhun."
Tämä on yksi hienoimmista opetuksista siitä, mitä tarkoittaa olla sisäisesti vapaa. Et halua, että talosi palaa alas (tai suhde loppuunne), ja jos se on tulessa, teet kaiken voitavansa tallentaaksesi sen. Jos talosi ei pala, menetät luonnollisesti menetystä. Mutta sitten, jossakin vaiheessa, etsit ylös tupakointirakenteiden yläpuolelle, ja siellä on valtava, vaaleanpunainen hopeaalusta, joka hiipuu hitaasti yön taivaaseen.
Mikä upea näky! Ah, sellainen kauneus, sellainen kauneus, joka on aina täällä, jopa surun keskellä.
Painettu Hampton Roads Publishing Co.: n luvalla
© 2010, 2011. Dist. kirjoittanut Red Wheel Weiser.
www.redwheelweiser.com
Artikkelin lähde
Lopeta tarinasi, aloita elämäsi: herää, anna mennä, elää ilmaiseksi
esittäjä (t): Jim Dreaver.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
kirjailijasta
Jim Dreaver on ohjannut muita mielen / ruumiin integroinnin, stressinhallinnan ja henkilökohtaisen hallinnan aloilla 25 vuoden ajan. Hän on puhuja ja opettaja, joka on esiintynyt koko maassa järjestettävissä konferensseissa ja työpajoissa, mukaan lukien Esalen-instituutti ja koko elämän elämä. Jim on myös tekijä "Harmony Way", "The Ultimate Cure" ja "Somatic Technique". Lisätietoja hänen työ- ja puheaikataulusta on hänen verkkosivuilla osoitteessa www.jimdreaver.com
