Neuvonta

Todellinen ja vilpitön anteeksipyyntö: tärkeä elämäntaito

avoin käsi, ojennettu käsi
Kuva Thaliesin 

Joyce ja minä ymmärrämme, että toisen ihmisen satuttaminen on väistämätöntä. Useimmiten emme aio satuttaa jotakuta, mutta silti voimme. Saatamme olla välinpitämättömiä sanoissamme tai teoissamme tai jopa sanojen puutteessa, kun sanoja tarvitaan. Saatamme satuttaa jotakuta väärin kommunikoinnin tai ymmärryksen puutteen vuoksi.

Joskus satutamme jotakuta tahallaan, kuten silloin, kun olemme vihaisia. Kummassakin tapauksessa meidän on pyydettävä anteeksi voidaksemme jatkaa hengellistä kasvua. Vilpittömän anteeksipyynnön tulokset ovat usein hämmästyttäviä. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa kevyemmiksi heti anteeksi pyytäessään, ikään kuin he olisivat päässeet irti raskaasta taakasta.

Tässä on joitain todellisia esimerkkejä.

* Stan pyysi anteeksi nuoremmalta veljelleen joitain loukkaavia asioita, joita hän teki heidän kasvaessaan, kuten lyöminen, julmien käytännön vitsien leikkaaminen hänelle ja ilkeiden sanojen sanominen.

* Gail pyysi anteeksi entiseltä mieheltään, ettei hänellä ollut rohkeutta jakaa onnettomia tunteitaan useiden vuosien aikana ennen hänen eroaan, jolloin he olisivat voineet saada apua.

* James pyysi anteeksi äidiltään, että hän piti kaunaa häntä kohtaan eikä puhunut hänelle kymmeneen vuoteen.

* Parin työpajassa Susan pyysi anteeksi kumppaniltaan Frankilta tuskaa, jonka hän aiheutti vertaamalla häntä epäsuotuisasti entisiin poikaystäviinsä.

Anteeksipyytäminen ja anteeksiannon pyytäminen ovat kaksi hyvin eri asiaa. Anteeksipyyntö ei vaadi mitään henkilöltä, jota olemme loukannut. Se ei riipu siitä, mitä he tekevät tai miten he tuntevat meitä kohtaan.

Henkilö voi hyväksyä anteeksipyyntömme tai olla hyväksymättä sitä tai voi jopa päättää olla vihainen meille. Se, mitä toinen tekee, on meidän hallinnassamme, eikä sillä oikeastaan ​​ole väliä. Anteeksipyytäminen on yksinkertaisesti omaa työtämme itseämme kohtaan, omaa tekemiemme vääryyksien oikaisemista, tai 12-vaiheisesti sanottuna se on "korjaamista".

Ei halua pyytää anteeksi

Joten miksi emme pyydä anteeksi jollekin, jota olemme loukannut? Siihen on kaksi pääasiallista syytä. Ensinnäkin saatamme tuntea, että olemme oikeassa, ettemme tehneet mitään väärin. Heidän ongelmansa on, että he loukkaantuvat jostain, mitä sanoimme tai teimme.

Loukkaantuneet tunteet voivat tietysti kuulua toiselle, mutta tämän aseman säilyttäminen on oman vastuumme kieltämistä vuorovaikutuksessa. Oikeassa olemisen tarve edellyttää voittoa, mutta suhde ei ole peliä. Suhteessa, jos on voittaja ja häviäjä, molemmat ihmiset häviävät. Yksi henkilö voittaa vain, jos molemmat voittaa. Jos joku kokee olevansa loukattu, meidän on pyydettävä anteeksi riippumatta siitä, loukkaammeko häntä tahallaan tai tahattomasti tai tunnemmeko itsemme syyttömiksi tai syyllisiksi.

Toinen tärkein syy olla pyytämättä anteeksi on häpeä. Ensimmäisessä tapauksessa emme pyydä anteeksi, koska tunnemme olevamme viattomia. Kun tunnemme syyllisyyttä, emme pyydä anteeksi häpeän takia. Saatamme tuntea niin pahaa siitä, mitä teimme toiselle, että piiloudumme häpeään, liukumme inertiaan emmekä tee mitään. Voimme toivoa, että aika parantaa asiat tai että me tai toinen henkilö unohtaa, mutta se ei katoa, ainakaan ennen kuin pyydämme anteeksi vilpittömästi. Jotkut ajattelevat, että anteeksipyyntö on tappion myöntämistä tai heikkouden osoittamista. Tämäkin juontaa juurensa häpeästä. Häpeämme virheiden tekemistä, mutta virheiden anteeksipyyntö on merkki rohkeudesta, ei heikkoudesta.

Muista, että virheen tekeminen ei tarkoita, että olet huono ihminen, vain hetkellisesti kömpelö tai taitamaton henkilö. Tunteminen huonoksi ihmiseksi virheidesi vuoksi voi johtaa myrkylliseen häpeään, joka on samaistumista virheihisi sen sijaan, että samaistuisi siihen, kuka todella olet, kaunis sielu elämän matkalla. Voit tehdä virheitä, mutta olet ei virhe.

Anteeksipyyntö sydämestä

Anteeksipyyntö ei toimi, jos se on puolimielistä tai epärehellistä. Sanomalla "Olen pahoillani" eikä tarkoita sitä vilpittömästi, ei tee mitään. Todellinen anteeksipyyntö tulee sydämestä, ei mielestä. Joskus saatat ajatella, että pyydät anteeksi, mutta käyt vain läpi, eikä kukaan voi paremmin.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Automaattiset tai polvi-nykivät anteeksipyynnöt eivät myöskään välttämättä auta. Se ei sisällä harkittua harkintaa, eikä se osoita, että todella ymmärrät kuinka satutit ystävääsi. Todellinen, vilpitön anteeksipyyntö edellyttää, että ymmärrät todella, miksi ystäväsi tuntee olonsa loukkaantuneeksi. Sillä kun ymmärrät, miksi he tuntevat olonsa loukkaantuneeksi, ja voit tunnustaa tämän ymmärryksen, he voivat paljon helpommin hyväksyä anteeksipyyntösi.

Tässä esimerkki: Anne pyysi pariskunnan retriitillä anteeksipyyntöharjoituksen aikana aviomieheltään Tediltä anteeksipyyntöä pornografisten videoiden katsomisesta verkossa. Kun hän oli kohdannut hänet aiemmin, hän sanoi usein: "Monet miehet katsovat pornoa. Siinä ei ole mitään vikaa." Anne alkoi selittää, miksi tämä oli hänelle niin tuskallista, mutta Ted suuttui. Hän ei selvästikään halunnut kuulla hänen tunteitaan. Ja hän oli panostanut olemaan oikeassa.

Joycen ja minun piti puuttua asiaan. Pyysimme Tediä kuuntelemaan vaimoaan. Anne alkoi epäröivästi puhua: "Edellisissä avioliitossani mieheni kritisoi jatkuvasti kehoani ja vertasi minua nuorempiin naisiin. En voinut voittaa millään tavalla. Hänen silmissään tunsin itseni rumalta suurimman osan ajasta." Anne alkoi itkeä.

Ted ei ollut koskaan kuullut vaimonsa tuskaa tästä. Se näytti liikuttavan häntä syvästi. Hän laittoi hellästi kätensä hänen ympärilleen ja sanoi: "Olen niin pahoillani, Anne. Minulla ei ollut aavistustakaan tästä. Nyt ymmärrän, miksi pornografian katsominen olisi sinulle niin tuskallista. Sitoudun olemaan katsomatta sitä enää koskaan. . Se on vain vanha tapa, jota pidin viattomana. Kehosi on minulle niin kaunis! Varmistan, että tiedät tämän aina."

Tedin anteeksipyyntö oli todellinen ja vilpitön. Hän ymmärsi Annen loukkaantumisen.

Todellisen anteeksipyynnön taito

Älä lue tätä artikkelia ja sano itsellesi: "Mukava artikkeli, hyviä ideoita" ja tee sitten mitään. Haasta itsesi harjoittelemaan todellisen anteeksipyynnön taitoa. Keneltä sinun pitää pyytää anteeksi ja mistä? Tarvitseeko sinun ymmärtää selvemmin tämän henkilön loukkaantuneet tunteet? Jos näin on, yritä selvittääksesi.

Sulje silmäsi ja sano anteeksipyyntösi mahdollisimman vilpittömästi ja tunteella. Tämän jälkeen pyydä anteeksi oikealle henkilölle. Vapauta itsesi vieläkin enemmän rakkautta elämääsi.

Tämän tekijän / kirjoittajien kirja

Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.

Sydämellisyys: Joycen ja Barry Vissellin 52-tapoja avata enemmän rakkautta.Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Saatavana myös Kindle-versiona

Tietoja kirjoittajasta

kuva: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.

Näiden kirjoittajien lisää kirjoja
 
 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

onko se covid vai heinä uloste 8 7
Näin voit kertoa, onko se covid vai heinänuha
by Samuel J. White ja Philippe B. Wilson
Lämpimän sään myötä pohjoisella pallonpuoliskolla monet ihmiset kärsivät siitepölyallergioista.…
baseball-pelaaja, jolla on valkoiset hiukset
Voimmeko olla liian vanhoja?
by Barry Vissell
Me kaikki tiedämme ilmaisun "Olet niin vanha kuin luulet tai tunnet." Liian monet ihmiset luopuvat…
inflaatio ympäri maailmaa 8 1
Inflaatio kiihtyy ympäri maailmaa
by Christopher Decker
Yhdysvaltain kuluttajahintojen nousu 9.1 % kesäkuuhun 12 päättyneen 2022 kuukauden aikana, korkein neljään…
salvian tahratikkuja, höyheniä ja unisiepparia
Puhdistus, maadoitus ja suojaaminen: kaksi peruskäytäntöä
by MaryAnn DiMarco
Monissa kulttuureissa käytetään rituaalista puhdistuskäytäntöä, joka tehdään usein savulla tai vedellä, joka auttaa poistamaan…
ihmisten mielen muuttaminen 8 3
Miksi jonkun vääriä uskomuksia on vaikea haastaa?
by Lara Millman
Useimmat ihmiset ajattelevat hankkivansa uskomuksensa käyttämällä korkeaa objektiivisuutta. Mutta viimeaikainen…
yksinäisyyden voittaminen 8 4
4 tapaa toipua yksinäisyydestä
by Michelle H Lim
Yksinäisyys ei ole epätavallista, koska se on ihmisen luonnollinen tunne. Mutta kun se jätetään huomiotta tai ei tehokkaasti…
lapset, jotka menestyvät verkko-oppimisesta 8 2
Kuinka jotkut lapset menestyvät verkko-oppimisessa
by Anne Burke
Vaikka media näytti usein raportoivan verkkokoulutuksen kielteisistä puolista, tämä ei ollut…
covid ja vanhukset 8 3
Covid: Kuinka varovainen minun pitää silti olla vanhempien ja haavoittuvien perheenjäsenten kanssa?
by Simon Kolstoe
Olemme kaikki melko kyllästyneitä COVIDiin ja ehkä haluamme kesälomien, sosiaalisten retkien ja…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.