Mikä on huomionne, sinusta tuleeKuva Jerzy Górecki alkaen Pixabay

Kun Barry ja minä olimme molemmat kolmekymmentä vuotta vanhoja, meillä oli henkinen opettaja nimeltä Pearl, joka asui Mt. Shasta, Kalifornia. Toisin kuin nykyään suosituimmat hengelliset opettajat, jotka puhuvat tuhansille opiskelijoille kerrallaan, Pearl oli yksinkertainen ja näki useita ihmisiä kerrallaan pienessä olohuoneessaan. Pearlillä oli harmaita hiuksia ja puhui lispillä ja hänellä oli fyysinen tavoite. Mutta hänellä oli kyky nähdä, mitä kussakin meistä tarvittiin.

Vietimme kesän Mt. Shasta, jotta voisimme olla hänen kanssaan joka päivä. Joka päivä hän korosti meille erityisesti: ”Mitä teidän huomionne on, sinusta tulee.” Joskus me kyllästyimme kuullessamme hänen sanovan, että se on yhä uudestaan ​​ja uudestaan. Mutta ajan myötä olemme oppineet näiden sanojen arvon ja jos elämme täysin, voimme vaikuttaa syvästi elämäämme.

Oletetaan esimerkiksi, että olet järkyttynyt julkisella hahmolla (en anna täällä nimiä). Joka kerta kun näette tämän henkilön uutisissa, kasvaa järkyttynyt ja ajattele häntä usein koko päivän ajan. Saatat jopa puhua negatiivisesti tästä henkilöstä ystävillesi ja perheellesi. Saatat tehdä tuntikausia tutkimusta internetistä löytää tietoa, joka tukee teoriaasi, että tämä ei ole hyvä ihminen. Ja saatat löytää TV-ohjelmia, jotka vastaavat mielipiteesi ja katsella niitä joka päivä. Teidän huomionne on selvästi tämän henkilön edessä. Ajattele Pearlin sanoja: ”Mitä sinun huomionne on, sinusta tulee.” Haluatko todella tulla sellaiseksi, että pidätte siitä, että pidät niin paljon? On tärkeää saada tietoa nykyisistä tapahtumista, mutta on myös tärkeää, että se ei tule pakkomielle, niin että ajattelet tätä henkilöä jatkuvasti, varsinkin negatiivisissa termeissä.

Sen sijaan, että keskityt tähän henkilöön, mieti sen sijaan jotakuta, jota todella ihailet. Ehkä tämä on hengellinen johtaja, kirjailija, läheinen ystävä, opettaja, kumppani, vanhempi, lapsi tai isovanhempi. On tärkeää, että ihailet ja kunnioitat tätä henkilöä. Kun kiinnität huomionne tähän henkilöön, ne ominaisuudet, joita ihailette niissä, elävät sinussa. Mitä teidän huomionne on, sinusta tulee.

Kerro minulle jotain hyvää ...

Kun kolme lasta asui meidän kanssamme, meillä oli perheillallinen joka ilta. Kun syömme, kysyimme aina: ”Kerro meille jotain hyvää, joka tapahtui sinulle tänään.” Me kaikki kääntyimme kertomaan jotain hyvää, joka oli tapahtunut. Me halusimme, että lapsemme keskittyisivät ensin elämään.

sisäinen tilausgrafiikka

Jokainen lapsi jakoi jotain hyvää, mutta yksinkertaista, ja me kaikki tunsimme kiitollisia tästä nimenomaisesta asiasta. Oli paljon aikaa asioihin, jotka eivät olleet hyviä, kuten liian paljon läksyjä, tylsä ​​luokkakoulu, ei saaneet osaa, jota halusit koululaissa, ei saada hyvää arviota juuri tekemäsi testistä tai toisesta opiskelijasta olla epärehellinen sinulle. Mutta toivottavasti korostimme, että hyvä näkemys elämästä on tärkeintä.

Nyt kun kolme lasta ovat menneet kotimme, Barry ja minulla on illallinen yksin. Mutta tämä käytäntö jatkuu. Kerrotamme toisillemme hyvää, joka on tapahtunut meille elämässämme samana päivänä. On houkuttelevaa puhua liikenteestä, jota meidän täytyi kestää, tai uutinen, joka ei koskaan näytä hyvältä, tai viimeisimmistä särkymme kehossamme, tai toisesta reikästä, jonka yksi koiristamme kaivoi puutarhassamme (tämä aihe on usein, koska nyt on kolme koiraa). Ja nämä asiat saattavat tai eivät ehkä ilmaistu, mutta ensin tulee jotain hyvää. Ja sitten me molemmat tunnemme kiitollisuutemme.

Nukkuva rituaali

Minulla on aio nukkua rituaalia itselleni. Ennen nukkumista nukkumaan pakotan itseni tuntemaan olevani todella kiitollinen siitä, mitä tapahtui päivässä. Käytän sanaa "voima", koska usein kun valot paljastuvat ja Barry ja minä olemme sanoneet lopullisen hyvää yötä toisillemme makean taistelun jälkeen, haluan vain liukua nukkumaan. Mutta pakotan itseni sallimaan tämän liukastumisen nukkumaan sisällyttämällä todellisen kiitollisuuden.

Kun ensimmäinen lapsi osallistui Waldorfin kouluun Santa Cruzissa, Kaliforniassa, hänen opettajansa kertoi minulle, että on erittäin tärkeää, että lapsi luopuu nukkumasta positiivisella ajatuksella. Hän selitti, että nukkumaan siirtymällä positiivinen ajatus tulee lapsen unelmaelämään ja kasvaa ja kehittyy. Rakastin juuri tätä ajatusta, ja kun panimme lapsemme nukkumaan, kuiskasin aina jotain hyvää ja positiivista heistä aivan kuin he liukastuivat unelmansa tilaan.

Nyt ei kukaan ole nukkumassa, paitsi minä. Niinpä ymmärrän, että sama päättely voi koskea minua ja pientä lasta minua. Kun ajaudun nukkumaan, kerron itselleni, että olen arvokas ja aarre, ja tunnen kiitollisuuteni jostain. Huomaan, että herättäessäni nämä ajatukset ovat edelleen kanssani, jotta auttaisin aloittamaan uuden päivän.

Kun huomio on positiivisuus ja hyvyys, nämä ominaisuudet voivat kasvaa meissä. Meistä tulee todella, mitä meidän huomiomme on.

* InnerSelfin tekstitykset

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Todella rakastamaan miestä
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.

Joyce ja Barry Vissell todella rakastavat miestä.MITEN MUKAAN TULEEN TULEEN ON OLETTAA TULEVAN? Kuinka hänen kumppaninsa voivat auttaa tuomaan esiin herkkyytensä, emoionit, voimansa, tulen ja samaan aikaan antamaan hänelle tuntea kunnioitetun, turvallisen ja tunnustetun? Tämä kirja antaa lukijoille työkaluja, joiden avulla he voivat kunnioittaa syvemmin kumppaneitaan.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan

Tietoja kirjoittajasta

kuva: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.

Kuuntele radiohaastattelua Joycen ja Barry Vissellin kanssa "Suhteesta tietoisena poluna".

Näiden kirjoittajien lisää kirjoja

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.