Todellisuuden luominen

Mitä haaveilee? Aivojen osat osoittavat unen kaltaista toimintaa, kun mielesi vaeltaa

kuva Shutterstock

Huomiomme on voimakas linssi, jonka avulla aivomme voivat poimia olennaiset yksityiskohdat ylivoimaisesta tiedonkulusta joka sekunti.

Kuitenkin tutkijat arvio vietämme jopa puolet valveillaolostamme ajattelemalla jotain muuta kuin tehtävää: mielemme vaeltaa. Tämä on silmiinpistävää, kun otetaan huomioon mahdolliset kielteiset seuraukset koulun tai työn suorituskyvyn heikkenemisestä traagisiin liikenneonnettomuuksiin.

Tiedämme myös, että mielen vaeltaminen ja huomion menetykset ovat yleisempiä, kun olemme unihukassa, mikä viittaa siihen, että niitä voi tapahtua, kun aivojemme neuronit alkavat käyttäytyä unta muistuttavalla tavalla. Testasimme unen ja huomiokyvyn välisen suhteen uudessa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna Luonto Viestintä.

Tarkkailemalla ihmisten aivoaaltoja heidän itsensä ilmoittamien huomiotilojen suhteen havaitsimme, että mielenvaellusta näyttää tapahtuvan, kun osa aivoista nukahtaa, kun suurin osa niistä on hereillä.

Osa aivoista voi nukkua, kun olet hereillä

Huomion ohjaaminen sisäänpäin voi olla erittäin hyödyllistä. Se voi antaa meidän keskittyä sisäisiin ajatuksiimme, manipuloida abstrakteja käsitteitä, hakea muistoja tai löytää luovia ratkaisuja. Mutta ihanteellista tasapainoa ulkoiseen ja sisäiseen maailmaan keskittymisen välillä on vaikea löytää, ja kykymme pysyä keskittyen tiettyyn tehtävään on yllättävän rajallinen.

Kun väsymme, huomiomme hallinta menee pieleen. Samanaikaisesti aivomme alkavat näyttää paikallista toimintaa, joka muistuttaa unta, kun taas suurin osa aivoista näyttää selvästi hereillä. Tämä ilmiö, joka tunnetaan nimellä "paikallinen uni", nähtiin ensimmäisen kerran vuonna univajeet eläimet ja sitten ihmisillä.

Halusimme tutkia, tapahtuuko paikallista unta myös hyvin levänneillä ihmisillä ja voisiko se aiheuttaa huomionmuutoksia.

Vaeltavat ja tyhjät mielet

asenne
Kokeilun kestävä tarkkaavaisuus vastaustehtävissä (SART) pyysi osallistujia katsomaan joko kasvojen tai numeroiden virtaa ja painamaan painiketta, jos kasvot hymyilivät tai numero oli 3. Samanaikaisesti heidän aivoaallot nauhoitettiin ja heiltä kysyttiin satunnaisin väliajoin siitä, kiinnittivätkö he huomiota. Andrillon ym., Nature Communications (2021), Tekijä toimitti

Ymmärtääksemme paremmin aivotoiminnan ja huomion raukeamisen suhdetta pyysimme terveitä nuoria vapaaehtoisia suorittamaan melko tylsä ​​tehtävä, joka vaatii jatkuvaa huomiota. Kuten odotettiin, heidän huomionsa siirtyi usein pois tehtävästä. Ja kun heidän huomionsa raukesi, heidän suorituskyky heikkeni.

Mutta halusimme myös tietää, mitä heidän mielessään tarkalleen tapahtui, kun heidän huomionsa ei ollut tehtävässä. Joten keskeytimme heidät satunnaisesti ja kysyimme heiltä, ​​mitä he ajattelivat tuolloin.

Osallistujat voivat osoittaa, keskittyivätkö he tehtävään, mieli vaelsi (ajatteli jotain muuta kuin tehtävää) vai mieli tyhjä (ajattelematta mitään).

Samanaikaisesti rekisteröimme heidän aivotoimintonsa elektroencefalogrammilla, joka koostuu joukosta antureita, jotka on asetettu pään päälle ja jotka voivat seurata aivojen rytmejä. Tämän ei-invasiivisen aivokuvantamistekniikan ansiosta voisimme etsiä unen merkkejä hereillä olevasta toiminnasta koko tehtävän ajan.

Keskityimme erityisesti "hitaisiin aaltoihin", unen tunnusmerkkiin, johon liittyy lyhyt hiljaisuus neuronikokoelmista. Hypoteesimme oli, että nämä neuroniaktiivisuuden rappeutumiset voisivat selittää huomion raukeamisen.

Löysimme paikalliset hitaat aallot voisivat ennustaa mielenvaelluksen ja mielen tyhjenemisen jaksot sekä muutokset osallistujien käyttäytymisessä näiden huomionosojen aikana.

Tärkeää on, että hitaiden aaltojen sijainti erotteli, olivatko osallistujat mielessä vaeltavia vai tyhjentäviä. Kun aivojen etuosassa tapahtui hitaita aaltoja, osallistujilla oli taipumus olla impulsiivisempia ja miettiä. Kun aivojen takaosassa tapahtui hitaita aaltoja, osallistujat olivat hitaampia, vastaukset jäivät huomiotta ja mieli tyhjeni.

Unen kaltaiset aivoaallot ennustavat huomion epäonnistumisen

Nämä tulokset voidaan helposti ymmärtää paikallisen unen käsitteen avulla. Jos unen kaltaiset hitaat aallot todellakin vastaavat paikallisia unihäiriöitä muuten hereillä olevilla ihmisillä, hitaiden aaltojen vaikutuksen tulisi riippua siitä, missä ne esiintyvät aivoissa, ja näiden aivojen alueiden toiminnasta, kuten olemme löytäneet.

Tämä viittaa siihen, että yksittäinen ilmiö - paikalliset unen tunkeutumiset valveillaoloaikoina - voisi selittää laajan valikoiman tarkkaavaisuuksia, mielen harhailusta ja impulsiivisuudesta "tyhjäksi menemiseen" ja hitauteen.

Lisäksi tulokset viittaavat siihen, että paikallinen uni voi olla jokapäiväinen ilmiö, joka voi vaikuttaa meihin kaikkiin, vaikka emme ole erityisen univaikeita. Osallistujamme olivat yksinkertaisesti tekemässä tehtävää. Silti tietämättä, osa heidän aivoistaan ​​näytti menevän offline-tilaan toistuvasti koko kokeen ajan.


Aiheeseen liittyvä artikkeli

Paikallinen uni ja tarkkaavaisuusvaje

Tutkimme parhaillaan, voisiko tämä paikallisen unen ilmiö pahentua joillakin yksilöillä. Esimerkiksi useimmat tarkkaavaisuusvajeista ja / tai hyperaktiivisuushäiriöistä kärsivät ihmiset ilmoittavat myös häiriintyneestä unesta. Tämä voi johtaa paikallisten nukkumisjaksojen lisääntymiseen päivän aikana ja se voi selittää osan heidän huolenaiheistaan.

Lopuksi tämä uusi tutkimus vahvistaa, kuinka uni ja hereilläolo voivat sekoittua ihmisen aivoihin. Se on rinnakkainen opinnot unessa osoittaen kuinka aivot voivat paikallisesti "herätä" käsittelemään ympäristöstä tulevaa aistintietoa. Tässä näytetään päinvastainen ilmiö ja kuinka unihäiriöt hereillä voi saada mielemme vaeltamaan jonnekin tai minnekään.

Author

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin keskustelussa

 


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

Internet -yritysten logot
Miksi Google, Facebook ja Internet epäonnistuvat ihmiskunnassa ja pienissä kritiiteissä?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yhä selvemmin on pimeä puoli, joka peittää Internetin ja leviää…
Täysikuu yötaivaalla
Horoskoopin kuluva viikko: 18.-24
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
tyttö yllään Covid -naamio ulkona ja kantaa reppua
Oletko valmis ottamaan naamion pois?
by Alan Cohen
Valitettavasti Covid -pandemia on ollut karkea matka monille ihmisille. Jossain vaiheessa matka on…
tyttö yllään hattu ajatuksissaan
Uusi ajatus ajatuksistamme ja kokemuksistamme
by Jude Bijou
Mitä maailmassa tapahtuu, se on vain sellaista kuin se on. Kuinka tulkitsemme muita ihmisiä, asioita ja…
esimerkki filminauhasta, jossa on erilaisia ​​luonnonkauniita kuvia jokaisessa kehyksessä
Suunnittele uusi tulevaisuus itsellesi
by Carl Greer, tohtori, psyD
Fyysisessä maailmassa asioilla on menneisyys ja tulevaisuus, alku ja loppu. Esimerkiksi olen…
opettaja seisoo opiskelijoiden edessä avoimessa luokkahuoneessa
Kiinnostunut jälleen julkisesta koulutuksesta
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Olemme melkein kaikki onnekkaita, kun meillä on elämässämme joku, joka kannustaa ja motivoi meitä ja yrittää näyttää…
ihmiset kävelevät ja pyöräilevät puiston läpi
Tien löytäminen ja virtaus elämän mysteerin kanssa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämä. Se on jotain, joka meillä kaikilla on yhteistä uskonnostamme, rodustamme, sukupuolestamme,…
Kukka kasvaa ketjun aidan läpi
Niin monia kysymyksiä ... Niin monia vastauksia?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämme elämän läpi niin monien kysymysten kanssa. Jotkut ovat yksinkertaisia. Mikä päivä tänään on? Mitä minulla on…
Aloita elämä, jolle haluat tulla muistettavaksi
Mitä he sanovat sinusta, kun olet mennyt?
by Rabbi Daniel Cohen
Viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana olen ymmärtänyt, että henkilökohtainen herätykseni motivoi minua, määrittelee…
Viestintätaidot: siirtyminen emotionaalisen ja henkisen viestinnän välillä
Viestintätaidot: siirtyminen emotionaalisen ja henkisen viestinnän välillä
by Raven Digitalis
Voimme eksyä tunteisiin vaivattomasti sosiaalisesti, joten on viisasta ja rohkea hioa…
Ymmärrät suhdettanne menneisyyteen parempaan tulevaisuuden muotoiluun
Ymmärrät suhdettanne menneisyyteen parempaan tulevaisuuden muotoiluun
by Dena Merriam
Jokainen meistä käy läpi joukon kokemuksia, jotka luovat kauniin mutta monimutkaisen kudoksen…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.