Parantava elämä sairauden tai terveyden aikana vaatii, että otatte positiivisen uskomuksen. Tulee kohta, jossa sinun on päätettävä, haluatko elämän, joka on pelkoa ohjaava tai rakkaus ja toivo.

Tämän olettamuksen luominen merkitsee paranemisen tuomista seuraavalle tasolle. Muista, että jokainen voitto on inkrementaalinen. Saat negatiiviset äänet nopeammin; voit hylätä ne nopeammin. Merkittävä parannus, mutta on myös totta, että prosessi on käynnissä.

Tässä on näkökulma, jonka avulla voit vaimentaa negatiiviset äänet.

1. Keho on pyhä

Kehosi on temppeli. Siinä on henkeä ja verta, valoa ja materiaalin yhdistymistä. Kaikki kehostasi on pyhä: jokainen eritys, jokainen aukko, jokainen fysiologinen funktio edistää eloonjäämistäsi ja hyvinvointiasi.

Miksi kulttuurissamme on osa kehon tabua? Kenen oletat olevan yksi arvostetuimmista lääkäreistä muinaisessa Egyptissä? Iri, kuninkaallisen peräsuolen pitäjä, faraon peräruiskeiden asiantuntija! Enemas, jonka uskottiin olleen jumalallista alkuperää, olivat laajalti sanottua Egyptin käytäntöä ruoansulatuskanavan puhdistamiseksi.

Mitä kehon alueita arvostatte, ehkä jopa orja on houkutteleva? Sinun ihosi? Hiuksesi? Silmäsi? Ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon kulttuurin kapea määritelmä glamourista. Parantaa meidän on laajennettava käsityksemme siitä, mikä on kaunis. Lähetä rakkaus kaikkialle. Katso, mihin pidät.

Entä kehosi herättää häpeää, itsetuhoa? Sisäiset elimet? Eroosi? Hiki? Kyyneliin? Sylki? Entä eritteet? Virtsa? Ulosteet? Kuukautinen veri? Arvioi uudelleen, mikä on devalvoitu, jopa mahdotonta. Ota rehellinen luettelo.

Sinun on hitaasti, mutta varmasti kunnioitettava puolueettomuuttasi elinvoimaiselle terveydelle (ei pelkästään päivän läpi). Tarvittaessa kierrä pyörä uudelleen. Kapinallinen vastustaa kulttuuriammologista näkemystä kehosta. Vastavalvonta.

Poista oppiminen. Teet tämän tapauskohtaisesti. Kuukautinen veri häpeän lähteenä? Ei. Se on osa elämän luomiseen valmistautumista. Kyyneltää jotain piiloutua? Ei. He ovat eräänlainen vapautus, paraneminen. Ja niin edelleen. Jokaisen kehon toiminnon kanssa meidän on ymmärrettävä tällainen ihme.

Mietiskele sitä. Mieti sitä. Rukoile, että pystytte täysin ymmärtämään tällaisen totuuden. Kauneus tulee sisäpuolelta kirjaimellisesti! Aina kun ahdistat anatomianne näkökohtaa, jopa tajuttomalla tasolla, sinä riistätte siitä energiaa ja rakkautta, olennaista polttoainetta parantumiseen. Luo positiivisempi visio fyysisestä itsestäsi. Sitten, jos sairaus tulee, et yritä parantaa kehoa, jota saatat vihata.

2. Ilmaise tunteesi sairaudesta

Jos sairastut, ilmaise itseäsi. Tunteet järkyttyneestä, vihasta, masennuksesta tai pelosta sairastasi tai toisensa suhteen voivat olla askeleita myötätuntoon. Anna itsellesi lupa olla kuka olet.

Potilaat, jotka ovat eniten huolissani, ovat ne, jotka menevät tunnottomiksi, kärsivät hiljaisuudessa tai ovat stoikkisia siihen asti, kun ne suljetaan. Jokaisella meistä on oikeus omaan selviytymismalliin, mutta meidän on kysyttävä itseltämme: saako se rauhan? Aikooko se helpottaa paranemista? Anna meille voimaa?

Riippumatta siitä, mitä olet, olkaa aito. Tavoitteena on loistaa valoa pimeyden kautta, älä koskaan asu siinä. Sinulla on oikeus äänestää jopa se, mikä saattaa olla kiellettyä.

Esimerkiksi minulla oli hyvin vihainen, kun isäni Parkinsonin tauti paheni. Olen hämmentynyt katsomassa häntä huononeen. Halusin olla hyvä tytär, olla rakastava, pysyä asialla, tukea häntä 110 prosenttia - mutta paine pidetään rakennus.

Elämäni piiritettiin vaatimuksilla: sairaanhoitajat, sairaalat, fysioterapeutit; hän ei voinut kävellä; hän ei voinut nukkua; hänen mielensä oli hämmentynyt; hän tarvitsi 24 tunnin hoitoa. Kaikki tämä ja hän tuli ärtyneeksi, tarttumalla jatkuvasti minulle.

Eräänä yönä murskain. Puhelimessa, jossa on lapsuuden ystävä, joka on ollut kanssani paksu ja ohut - ja jonka äiti oli myös kroonisesti sairas - hämärtyin: "Toivon, että hän vain kuolisi!" Hiljaisuus. Oliko linja kuollut? Lopuksi ystäväni sanoi: ”Judith! Se on kamalaa! Kuinka voit sanoa sen omasta isältänne? "Sitten klikkaa. Hän ripustaa minut.

Mitä olin tehnyt? Oliko väärin ilmaista tällaista asiaa? Oliko minä hirviö? No ei. Mitä ystäväni ei ymmärtänyt, että en todellakaan halunnut isäni kuolla. Mutta minun piti purkaa. Ei isäni tietysti. Minun piti löytää toinen pistorasia. Pystyessäni tunteeseen pystyin päästämään sen, palauttamaan myötätunnon.

Oma prosessi oli eteneminen. Olen tuijottanut eteenpäin. Pudotin. Yritin uudelleen. Rakkauden tuntemiseksi kaikki esteet on poistettava. Entä jos kieltäisin tunteeni, pidin sen? Missä se olisi mennyt sitten?

Jopa parhaisille ystäville tabu-tunteiden jakaminen voi olla uusi alue. Tämä on turvallisempaa joidenkin ihmisten kuin muiden kanssa, mutta kannattaa tutkia. Tiedä vain, että jos vihaa, pelkoa, pahoinpitelyä sairaudesta jäädytetään, he pitävät sinut sydämestänne.

Olemme ihmisiä, ei pyhiä. Leikkaa itsesi löysäksi. Tunteet eivät ole faktoja, he ovat energiaa. Jos tavoite on myötätunto, tämän energian vapauttaminen voi saada sinut sinne. Usko rakkauteen niin paljon.

3. Hengellisyys auttaa sinua parantumaan

Tiede ja hengellisyys yhdistyvät. Kumma pari? Ei lainkaan. Yli kaksisataa tieteellistä tutkimusta on osoittanut, että hengellisyys on hyväksi terveydelle ja edistää elpymistä sairaudesta.

Ota sydänsairaus. 1995issa Dartmouth-Hitchcockin lääketieteellinen keskus havaitsi, että sydänkirurgisten potilaiden osalta eloonjäämisen merkittävä ennustaja oli uskonnollinen usko. Niille, joilla ei ole hengellisiä uskomuksia, kuolleisuus oli kolme kertaa suurempi. Verenpaineesta käy ilmi, että toisessa tutkimuksessa todetaan, että kirkonpitäjillä on alhaisempi verenpaine kuin ei-kirkkolaisilla, vaikka tupakointi ja muut riskitekijät otetaan huomioon.

Katsotaanpa myös vanhuksia. Kansallinen ikääntymisen tutkimuslaitos totesi, että geriatriset potilaat olivat fyysisesti terveempiä ja vähemmän masentuneita, jos he osallistuivat säännöllisiin hengellisiin palveluihin. Hallituksen tutkimuksessa korostetaan välttämättömyyttä odottaa, kunnes sairaus tai kipu tulee hyödyntämään hengellisyyttä ja paranemista ja terveyttä.

Onko aivoissa keskellä henkistä kokemusta? Meidän prefrontaalinen kuoremme, jonka evolutionaariset biologit sanovat mahdollistaa monimutkaisten uskomusten muodostamisen, kuten uskonnoissa, on 200-prosenttiosuus suurempi kuin odotettiin primaatissa. Yksinkertaisesti sanottuna olemme johtaneet hengellisyyteen. Mutta voiko itsestään selvittää transsendenttinen kokemus? Tutkijat yhdistävät sen tällä hetkellä aivojen osaan, jota kutsutaan limbiseksi järjestelmäksi. Kun tätä aluetta stimuloidaan leikkauksen aikana, jotkut potilaat raportoivat visioita enkeleistä tai paholaisista. Ja aivokasvaimet, jotka ylittävät limbisen järjestelmän, voivat laukaista tehostetun, joskus pakkomielteisen hengellisen tietoisuuden.

Mikä tuli ensin? Jumala tai aivot? Intuitio syrjään, kuten Dragnetin etsivä Joe perjantai sanoi aina: "Vain tosiasiat, rouva." Mitä tutkijat ovat valmiita päättelemään, että aivot ja hengellisyys ovat toisiinsa yhteydessä; jos kasvatat uskoa jotain suurempaa kuin itseäsi - perinteisesti uskonnollista tai ei - sinulla on paremmat mahdollisuudet pysyä terveenä pidempään ja parantua nopeammin, jos sairastut.

4. Sinun ei tarvitse toimia elämän traumas

Emotionaalista traumaa ei tarvitse ratkaista sairastamalla. Näin tapahtuu: trauma - sydänsärky, kuolema tai menetys - tapahtuu, kun kehosi intuitiivisesti koodaa sen energiaksi. Jos teet parhaansa ratkaistaksesi ongelman, voit hypätä sen ratkaisemiseen. Jos ei, konflikti haihtuu, voi muuttua fyysisiin oireisiin tai emotionaaliseen ahdistukseen.

Ilman sitä edes ymmärtämättä monet meistä odottavat terveydellistä kriisiä antamaan meille selkeämpi näkökulma elämäämme, muuttamaan jo kauan myöhässä tai motivoimme meitä työskentelemään menneiden traumojen kautta. Käytämme kriisin energiaa muutoksen aikaansaamiseksi. Pyydän teitä arvioimaan tätä strategiaa uudelleen. Näin voit säästää kehoasi paljon tuskaa ja kärsimystä.

Tuoreessa työpajana, jonka annoin, nainen kertoi ryhmälle koskettavan tarinan. Hänen äitinsä oli holokaustista selviytynyt, joka kolmenkymmenen vuoden kuluttua sodan päättymisestä diagnosoitiin kohdun syöpä. Kun pahanlaatuinen sairaus oli leikattu kirurgisesti, hän sanoi tyttärelleen, itkien: "Kiitos Jumalalle. Nyt natsit ovat vihdoin pois ruumiini."

Ajattele sitä. Tämän naisen merkitys hänen syöpäänsä antaa voimakkaasti meille vaikutuksia, joita uskomme voi olla. Pitäisikö meidän kehittää todellisia kasvaimia demonien lievittämiseksi elämässämme?

Olkaa selvät, tämä nainen ei koskaan istunut ja sanoi itselleen: Okei, parantua minun täytyy saada syöpä. Kuka meistä olisi? Prosessi on petollinen, koska se on alitajuinen. Kehosi suhtautuu vakavasti uskomuksiinne tajuissaan tai tiedostamatta.

Olitpa sairas tai ei, tutki uskomuksiasi ja säilytä vain ne, jotka palvelevat sinua. Käytätkö tietämättään sairautta tai kipua konfliktinratkaisutapana menneisyyden traumoja varten? Jos näin on, ota toinen ilme. Mitä muita vaihtoehtoja sinulla on? Psykoterapia? Energia toimii? Meditaatio? Kysy unelmiesi ohjausta? Henkisen neuvonantajan kuuleminen? Rukous? Puhuiko hyvä ystävä? Tee mitä tahansa.

Laadi elämää vahvistava uskomusjärjestelmä sairauksien ja parantumisen estämiseksi. Se on perusta, johon perustuva kestävä elpyminen perustuu.

Mitkä muut tekijät vaikuttavat sairauteen? Ota klassinen overachiever. Viivästyminen myöhään toimistossa eräänä yönä, hän käytännössä mustaa ja ryntää sairaalaan rei'itetyllä peptisellä haavalla. Voit helposti päätellä, että se johtui stressin ja hänen mahahaponsa yhdistymisestä liian monista mausteisesta enchiladasta. Tai, että hän tajuttomasti saisi sairastua saamaan tarvittavan hoitotyön, joka olisi tullut hyvältä lääkäriltä. Mitä muita "toissijaisia ​​voittoja" hän sai sairastumasta? Rakkaus? Huomio? Aika pois työstä? Aika pois suhteesta? Rauha ja hiljaisuus? Hyvä lepo? Aina kun joku meistä sairastuu, on olemassa lukuisia fyysisiä ja emotionaalisia komponentteja.

Tätä silmällä pitäen haluan kuitenkin varoittaa sinua liian yksinkertaisesta selityksestä sairaudesta. Myös muita merkityksiä on. Ihmiskunnan ja luonnon ekosysteemi on intuitiivisesti sidottu. Ei elämää, ihmistä tai ei, yksin. Me kaikki uimme samoissa vesissä, voimme tuntea kollektiiviset jälkikaiuntaamme.

Miten on mahdollista puhua jokaisen yksilön terveydestä ilman, että otettaisiin huomioon myös planeetan yleistä terveyttä? Voisiko sairaus osittain olla kehon epätoivoinen yritys yrittää uudelleen tasapainottaa itseään planeetalla, joka taistelee hengissä? Masennus, krooninen kipu, autoimmuunisairaudet, joissa elimistö kirjaimellisesti hyökkäävät itseään, kasvavat apokalyptisilla tasoilla.

On kärsimystä ja kärsimystä maanpinnasta, sademetsien tuhoamisesta, maanalaisesta ydinkokeesta, ilman ja valtamerien saastumisesta. Voimmeko empaattisesti tuntea planeettamme huutoa? Ovatko kehomme jäljittelemään sairautta, jonka olemme aiheuttaneet? Miten sovitamme tämän rikkomisen yhteen?

Kuitenkin, kun ajatat sairautta, mysteeri on aina olemassa. Emme vieläkään tiedä niin paljon. Viime vuosikymmenen aikana on ollut suosittu osoittaa kaikenlaista merkitystä oireille, mutta tämä ei ole aina mahdollista. Lääkärinä olen oppinut pitämään kunnioitusta siitä, mikä on tavanomaisella tavalla tuntematon.

On hienoa etsiä järkevä selitys siitä, miksi sinä tai joku, jota rakastat, sairastuu. Mutta joskus ei vain näytä olevan yksi. Nelivuotias kehittää aivokasvain. Miten siihen voisi koskaan olla hyvä syy? Silti sinun täytyy hyväksyä tilanne ja älä menetä uskoa Jumalaan, itseesi tai lapseesi.

Onko tämä liian paljon kysyä sinulta? Vai onko tämä ainoa teko yksin, usko suurimpaan mahdolliseen häviöön, mikä on enemmän kosmisen asenteen kannalta tärkeämpää kuin mikään muu elämä, riippumatta siitä, kuinka rakas? Erittäin kova puhelu. Jokaisen meistä täytyy tarttua näihin itse- ja maailmankaikkeuden määrittäviin henkisiin kysymyksiin.

Kaikissa sairauksiin, syövästä kylmään, ei koskaan unohda mielen kykyä parantaa, vaikka se, mitä on pidetty parantamattomana. Oppimalla rakastavasti keskittyä intuitioon, voit pyrkiä parantamaan tai ainakin parantamaan terveydentilaa. Ensin tulin ymmärtämään tämän liikenneympyrästä.

1970issa työskentelin tutkimusapulaisena UCLA: n parapsykologian laboratoriossa. Osa minun tehtäväni oli seurata puheluita, jotka saapuivat henkilöille, jotka raportoivat "aaveista" kodeissaan. Minulla on aina hauskaa, kuinka monta Los Angelesin uskoa heidän talonsa kummittelemaan. He kuvailisivat elektronisia koneita, jotka kääntyvät hallitsemattomasti päälle ja pois, huonetta ympäröivät esineet, tunnistamattomat äänet, jalanjäljet, ilmestykset. Wild stuff!

Tutkijat useimmiten totesivat, että vaikka ilmenemismuodot olisivat aitoja, niitä tulkittiin väärin. Yleensä he näyttivät olevan vihan ja turhautumisen laajennuksia perheessä eikä liittyneet mihinkään tiettyyn taloon. Kun perhe muutti ilmiöt seurasivat heitä. Nykytilanteissa kasvanut episodi lisääntyi.

Kummitukset eivät häirinneet salia; näimme psykokineettistä energiaa, joka on elävä laboratorio siitä, miten mielen voima kirjaimellisesti muuttaa ympäröivää ympäristöään. Oikea ilmestys minulle oli: Jos mieli voi tehdä kaapin oven läpän auki ja sulkea, se voi myös - jos oikein suunnattu - parantaa kehoa.

Tämä tuo meidät arvostamaan maailmaa, jossa positiiviset uskomukset, tunteet ja toimet ovat tärkeimpiä tekijöitä hyvässä kunnossa, voivat jopa stimuloida immuunivastetta. Maailma, jossa puolustuksemme sairaudesta liittyy kehon laajaan viestintäverkkoon, voimme osallistua aktiivisesti ohjelmointiin. Tieteen, vaiston ja mysteerin yhdistelmä, miten intuitiivinen paraneminen voi hyödyttää sinua.

Painettu uudelleen tekijän luvalla.
Tekijänoikeudet 2000, 2001. Kustantaja: Times Books,
Random House -jako. www.randomhouse.com.

Artikkelin lähde 

Kirja: Tri Judith Orloffin opas intuitiiviseen parantamiseen

Dr. Judith Orloffin opas intuitiiviseen parantamiseen: viisi askelta fyysiseen, emotionaaliseen ja seksuaaliseen hyvinvointiin
esittäjä (t): Judith Orloff, MD

Tohtori Judith Orloff johtaa lukijaa terveydenhuollon radikaalin vallankumouksen ytimeen: lääketieteen ja intuition, kehon, mielen ja sielun liittoon. Tämä opas näyttää, miten voit ottaa talteen, kasvattaa ja vahvistaa intuitiivista kykyäsi, jotta voit hyödyntää sitä parantamaan itseäsi.

Info/tilaa tämä pokkari kirja tai ostaa Kindle-versio.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.

kirjailijasta

Judith Orloff, MD, on UCLA:n psykiatrisen kliinisen tiedekunnan jäsen ja New York Timesin bestseller-kirjailija. Hän on johtava ääni lääketieteen, psykiatrian, empatian ja intuitiivisen kehityksen aloilla.

Hänen töitään on esitelty CNN:ssä, NPR:ssä, Talks at Googlessa, TEDx:ssä ja American Psychiatric Associationissa. Hän on esiintynyt myös USA Todayssä; O, Oprah-lehti; Scientific American; ja The New England Journal of Medicine. Hän on erikoistunut erittäin herkkien ihmisten hoitoon yksityislääkärin vastaanotolla. Lisätietoja osoitteessa drjudithorloff.com. 

Ilmoittaudu Dr. Orloffin online-webinaariin, jossa käsitellään empaattisia parantamistekniikoita Empatian nero 20. huhtikuuta 2024 klo 11–1 PST TÄÄLTÄ