nainen ottaa juoman lasista
Kuva Sarah Lötscher 

Egon ja itsetunnon välillä on suuri ero, vaikka tarkkailija voi helposti sekoittaa ne. Ego on egotismi, joka on äärimmäisen suuri merkitys itsestään. Tämän lisäksi on, että mitä tahansa on OK, vaikka se voi loukata toisen ilmeisen vähemmän tärkeää tilaa. Tämä voi olla suuri osa rikollisista ja epäeettisistä käyttäytymisistä, joita havaitsemme addikteissa.

12-Step-ohjelmat toimivat, koska ne on suunniteltu poistamaan egoa samalla kun ehdotetaan toimia, joilla autetaan kunnioittamaan itsetuntoa. AA: n perustajajäsenet Bill Wilson ja tohtori Bob Smith tiesivät, että alkoholistin massiivisen egon tyhjentämisen oli oltava ohjelman perustavoite. Tämän ohjelman kolme ensimmäistä vaihetta eli tunnustamista, että olimme voimattomia aineen suhteen, tunnistamalla voima itsestämme enemmän ja luovuttamalla tahtomme ja elämämme Jumalan (tai muun korkeamman voiman) hoitoon, eivät tule helposti harjoitellaan egomaniaa. 

Turvonnut omatoimisuus

4th-vaihe, jossa me teemme haun ja pelottoman moraalisen kartoituksen itsestämme, viittaa siihen, että on olemassa työtä, joka on tehtävä omassa luonnossaan. Tämä ei ole sellaisen tunnustuksen tekeminen, joka näkee itsensä jumalan kaltaiseksi. Väärinkäytösten tunnustaminen (vaiheessa 5) on selvä epätäydellisyyden tunnustaminen, mikä on määritelmänsä mukaan deflatoitava niiden, joilla on paisunut merkitys, ego. Valmiita, että Jumala poistaa kaikki nämä merkin puutteet, merkitsee, että he eivät voi tehdä tätä itse. 

Vernon Johnson tunnisti euforisen muistutuksen tuhoisimmaksi vääristymistä. Se, että tämä saa riippuvaisen muistamaan kaiken, mitä hän tekee suotuisassa valossa, voi paitsi puhaltaa oman egonsa, myös se voi olla paisuneen egon ensisijainen syy. Vaikka pidättyminen on ensimmäinen askel kohti toipumista, se itsessään tuottaa vain kuivajuomisen. Vaikka egoa ei enää pumpata, sitä ei tyhjennetä.

Ego-deflaatio on välttämätöntä terveelle raittiudelle, vaikka se ei olisikaan kaikkien muiden oudon käyttäytymisen ja psykopatologisten häiriöiden perimmäinen syy. Joskus tapahtuu hämmentäviä toimia, koska on tarpeen varmistaa aineen saatavuus. Muina aikoina tällainen käyttäytyminen on seurausta äärimmäisistä mielialan vaihteluista ja muista toimintahäiriöistä, joilla on mielenterveyden häiriöitä. Lopulta riippuvaiset joutuvat viimeisen vaiheen riippuvuuden vaikutuksiin, mukaan lukien taloudelliset vaikeudet ja toissijaiset sairaudet.


sisäinen tilausgrafiikka


Fysiologisesti perustuvat sähkökatkokset voivat selittää suurimman osan outoimmista ja tuhoisimmista käytöksistä. Kuitenkin, kun turvonnut ego alkaa tyhjentyä, kaikkein tuhoisimmat käyttäytymismuodot alkavat laantua. Vasta sitten voi alkaa itsetunto uudelleen.

Itsetunto ja vastuu

Itsetunto on itsensä kunnioittamista ja suotuisaa näkemystä itsestään. Kysy keneltä tahansa toipuvalta alkoholisti-riippuvaiselta, kuinka he suhtautuivat itseensä käyttäessään, ja he kertovat sinulle, että se oli täysin halveksittu. Vaikka jotkut saattavat sekoittaa egon itsetuntoon (kuten tein entisessä addikti-entisessä), älä tee virhettä: addiktin itsetunto käytön aikana on nolla.

Paranemisen tapahduttamiseksi ja raittiuden ylläpitämiseksi egon on oltava tyhjennetty ja itsetunto palautettava. Egon tyhjentäminen rakentamatta itsetuntoa uudelleen johtaa viime kädessä addiktiin itsetuhoon. Hänen itsetuntonsa lähteen ymmärtäminen on siis äärimmäisen tärkeää sekä hänelle että meille, jos aiomme tarjota todellista apua toipumisessa.

Ehdotetut vaiheet 12-Step-ohjelman palauttamiseksi eivät ole enää ehdotuksia kuin neuvoja olla ajaa kalliolta, jos haluat elää. Jokainen vaihe on välttämätön elpymisen kannalta. Koska kukin rakentaa toista, on tärkeää, että ne toimivat kunnolla. Vaikka egon deflaatioprosessi aloitetaan vaiheissa 1 3in välityksellä ja jatkuu vaiheissa 4 9in kautta, nämä jälkimmäiset ovat myös suunnattu auttamaan riippuvuutta kunnioittamaan itsetuntoa. Palauttamisen ytimessä nämä askeleet edellyttävät, että addikti saa ja pysyy rehellisenä sekä itselleen että muille. Ratkaisevaa on, että he huomaavat, että hän joutuu kohtaamaan ja kokea huonojen päätöstensä ja käyttäytymisensä seuraukset.

Tunnistaa yhden luonteen puutteet

Nämä askeleet auttavat addiktiota tunnistamaan hänen hahmoviat ja persoonallisuusvirheet, mikä auttaa häntä ottamaan vastuun käyttäytymisestään. Milam ja Ketcham muistuttaa siitä, että tämä aiheuttaa riippuvaiselle vaaraa jättää hänet syylliseksi ja häpeäksi valtavilla mittasuhteilla. He viittaavat myös siihen, että jotkut saattavat tulkita väärin, mikä tarkoittaa, että "kun hänen persoonallisuutensa on korjattu, hän voi palata normaaliin juomiseen." AA voisi tehdä enemmän ilmoittaakseen jäsenille vaivan biologisesta perustasta, jolloin tämä tulkinta lopetetaan. Näistä huolenaiheista huolimatta Milam ja Ketcham ovat yhtä mieltä siitä, että AA on "kaukana maailman tehokkaimmasta ohjelmasta auttaakseen alkoholisteja pysymään asiallisesti". Se toimii todennäköisesti niin hyvin kuin se tekee, koska 4in väliset vaiheet 9 on suunniteltu niin, että ne kumovat egon ja auttavat kunnioittamaan itsetuntoa.

Hyväksymällä vikoja, hyväksymällä väärin ja maksamalla muut muille todella vankalla tavalla vaativat egon deflaatiota. Vastuu omasta käyttäytymisestään, elämääni arvojen ja ydintarpeiden mukaisesti, samalla kun saamme (ja pysytte) rehellisenä, aloittaa itsetunnon palautusprosessin.

Ei tekosyitä

Ne, jotka uskovat mielenterveysmalliin tai riippuvuuskeinoihin, eivät ehkä hyväksy tätä. Mielenterveysmalli hypoteesi, että muut psykopatologiset häiriöt edeltävät, selittävät ja aiheuttavat riippuvuutta. Jos se on totta, riippuvaiset voisivat voittaa häiriönsä psykologisen neuvonnan avulla ja myöhemmin jatkaa juomista tai käyttää ei-riippuvuutta. Heille, että heillä on psykopatologinen häiriö, annetaan heille tekosyy niiden käyttäytymiseen. Huumeriippuvaiset ilmoittavat neuvonnasta koskaan, jos ne eivät koskaan johda aineen väärinkäytön parannukseen, vaan niiden käyttö on aina mahdollista. Myöhemmin he havaitsevat, että käyttäytyminen, joka aiheuttaa käyttäytymishäiriöiden tai mielisairauksien väärän diagnoosin, on kerran elpymässä vähentynyt ja yleensä hävinnyt.

Tekosyyteen perustuva malli viittaa siihen, että addikti ei ole vastuussa toiminnastaan ​​ja käyttäytymisestään, koska hän on joko sairas tai henkisesti sairas. Tämä lentää riippuvaisille oman näkemyksensä perusteella. Oman todistuksensa mukaan toipuminen sairaudestaan ​​on mahdotonta ottamatta vastuuta. Tämä yhdessä itsetuntoon liittyvän uudelleenrakentamisen kanssa on ainoa tapa, jolla tauti voidaan pitää remissiossa.

Julkaisija Galt Publishing, PO Box 7777, Northridge, CA 91327.
Painettu uudelleen luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään. © 2000.

Artikkelin lähde

Juomat, huumeet ja veloitukset: Kuinka tunnistaa riippuvaiset ja välttää taloudellinen väärinkäyttö
esittäjä (t): Doug Thorburn.

kirjan kansi: Juomat, huumeet ja veloitukset: Kuinka tunnistaa riippuvaiset ja välttää Doug Thorburnin taloudellinen väärinkäyttö.Kattava kirja alkoholista ja muusta huumeriippuvuudesta. Selittää, miten ongelma voidaan tunnistaa jo varhaisessa vaiheessa, ennen kuin tragedia tapahtuu. Suurin osa lukijoista ei voi laittaa kirjaa alas; he kuvaavat sitä "sivun kääntäjänä", kuvaus, jota käytetään harvoin tietokirjallisuudessa. 

Lukijoiden kommentit: "Se on kiehtova, mutta myös erittäin hyödyllinen kuvaus päihderiippujen käyttäytymisestä sekä siitä, kuinka huijari voidaan havaita ja suojautua vaurioilta." "Doug Thorburnin kiinnostus alkoholismin ja muiden aineiden riippuvuuden ongelmaan ja tutkimukset ovat lisänneet korvaamattoman ulottuvuuden ongelmamme ymmärtämiseen."

Info / tilauskirja

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

kuva: Doug Thorburn, uraauurtava kirjailija ja kouluttaja, joka tutkii alkuvaiheen alkoholismia ja muita huumeriippuvuusongelmia.Doug Thorburn on uraauurtava kirjailija ja kouluttaja, joka tutkii alkuvaiheen alkoholismia ja muita huumeriippuvuusongelmia. Hänen tutkimuksessaan selitetään jokainen alkoholismin merkki, alkoholismin tai reseptilääkeriippuvuuden oire. Thorburnin kirjat ovat ylistettyjä paitsi voimakkaista itsepalveluominaisuuksistaan, mutta ne myös myötävaikuttavat erilaisiin koulutusohjelmiin.

Voit tilata kopion hänen kirjansa nimikirjoituksella ja saada päivityksen tekijältä tilaamalla kustantajalta osoitteesta JustSayNoToAddicts.com. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa PrevenTragey.com/