Kauhaluettelot - asiat, jotka on tehtävä ennen kuolemaa - kehittyvät usein ihmiset, jotka tietävät, että heillä on vähän aikaa jäljellä. Se tuntuu hyvältä. Mutta ovatko ne todella hyödyllisiä tai voivatko ne vahingoittaa? Ja onko todella hyödyllistä luoda luetteloita, joita voidaan - joko kustannusten tai sairauden vuoksi - pitää epärealistisina?

Termi "kauhalista" on nyt niin normaali osa jokapäiväistä kieltä, että on vaikeaa uskoa, että se tuli vain puheemme viimeisten kymmenen vuoden aikana. Sen alkuperä on kova paikannus, mutta luultavasti se kehittyi tästä muusta hyvin tunnetusta epävarmasta alkuperälomakkeesta: "potkia ämpäri".

Kauhaluettelot hyppäsivät arkipäivään 2007in jälkeen elokuva sama nimi. Se seurasi kahta sairaalaa miestä (joita pelasivat Jack Nicholson ja Morgan Freeman), jotka menivät fantastiseen matkalle, jossa hän teki kaiken, mitä halusivat tehdä ennen kuolemaansa. Sekalaiset arviot huolimatta elokuva oli kansainvälinen lipputulos, ja termi "kauhalista" tuli nopeasti osa jokapäiväistä puhetta.

Toisinaan kansojen ämpäriluettelot tunnetaan laajalti. Tuore esimerkki on tarina Matt Greenwood, joka on saanut 21: n aikaisen diagnoosin, kirjoitti laajalti julkistetun luettelon tavoitteista. Hänen ystävänsä nostivat sitten yli £ 56,000 yrittääkseen auttaa häntä täydentämään niitä.

Kauhaluettelon luominen, kun lähestyt elämän loppua, on suurelta osin tuntematon. Mutta joitakin johtopäätöksiä voidaan tehdä nykyisistä todisteista ja siitä, mitä ihmiset ovat kirjoittaneet omasta kokemuksestaan.

Olin osa tiimiä tarkistetaan todisteita tavoitteiden asettamisen vaikutuksista sairaiden ihmisten kanssa. Suuri osa tutkimuksesta ei ollut laadultaan korkealla tasolla, mutta se, mitä oli olemassa, viittaa siihen, että tavoitteiden kehittäminen, kun henkilö tietää, että he kuolevat, voivat antaa heille toivoa ja vahvistaa arvon, jota heidän elämässään on vielä, vaikka se on ajallisesti ja potentiaalisesti rajoitettu .

Jotkut tunnetuista persoonallisuuksista ovat laajalti julkistaneet ämpäri-luettelonsa ja arvonsa, jota he näkevät heille. Yksi tällainen esimerkki oli Kate Granger MBE, lääkäri Huddersfieldistä, Englannista, joka oli 30, kun hänellä oli diagnosoitu terminaalinen syöpä. Hän oli merkittävä henkilö, joka kehitti oman ämpäriluettelonsa, kun hän tiesi, että hän kuolee, ja a verkkosivusto auttaa muita tekemään samoin.

Hän virhe että hänen luettelonsa sisälsi monia etuja: motivaatio, positiivinen keskittyminen ja romantiikka. Hänen neuvonsa oli pitää se yksinkertaisena ja sisältää toimia, jotka saattavat vaikuttaa muiden kannalta merkityksettömiltä, ​​mutta jotka olivat hänelle ja hänen miehelleen tärkeitä. Kauhaluetteloilla on siis laajempia sosiaalisia etuja kuin yksin.

Tahattomat seuraukset

On kuitenkin näyttöä siitä, että kauhalistoilla voi olla tahattomia seurauksia. observational tutkimus suoritimme yhdessä sairaalassa, että vaikka huomiota kiinnitettiin suuriin ämpäri-lista-tyyppisiin toimintoihin, kuten naimisiin, pienempiä päivittäisiä toimia voitaisiin helposti jättää huomiotta. Suuriin ja merkittäviin asioihin keskittyminen voi johtaa siihen, että keskitytään jokapäiväisiin mahdollisuuksiin.

On myös joitakin viimeaikaisia ​​anekdotaalisia todisteita siitä, että kauhalistan toimintojen innostunut valmistuminen voi johtaa ennenaikaiseen kuolema. Kymmenen ihmistä on kuollut tänä vuonna, kun sukellus Australian Suuressa Barrier Reefissä - kaksinkertainen vuotuiseen keskiarvoon. Asiantuntijoiden epäilty että jotkut näistä kuolemista saattavat olla vanhemmille ihmisille, jotka poimivat sukellusta ämpäri-listoistaan.

Ehkä kauhalistojen todellinen arvo ei ole itse toiminta, kokemukset tai tavoitteet, vaan niiden takana olevat arvot ja motivaatio. Jos saan koskaan lopullisen diagnoosin, toivon, että keskityn edelleen siihen, kuka ja mikä on minulle tärkeää nykyhetkellä, ja asetan tavoitteeni vastaavasti. Suuri osa tästä epäilen keskittyvän pieniin jokapäiväisiin toimintoihin ja aikaan rakastamani ihmisten kanssa. Mutta jos voisin saavuttaa osan tästä, kun kävelen Skotlannin ylängöllä, tai matkalla suosikkipaikkoihin Italiassa, niin paljon parempi.

Author

Edward Duncan, sovelletun terveydenhuollon tutkimuksen vanhempi tutkija, University of Stirling

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon