5 tapaa, jolla pandemia voi vaikuttaa mielenterveyteen
COVID-19: een liittyvien toisiinsa liittyvien mielenterveysoireiden verkosto ymmärretään parhaiten monitahoisena oireyhtymänä.
(Pixabay / Canva)

Fyysiseen hyvinvointiin ja kuolleisuuteen kohdistuvien hämmästyttävien vaikutusten lisäksi COVID-19 aiheuttaa ennennäkemättömän verotuksen mielenterveydellemme. Lukuisat viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että taudin esiintyvyys ja vakavuus ovat kasvaneet maailmanlaajuisesti masennus ja ahdistuneisuus sekä posttraumaattisen stressihäiriön ja päihteiden väärinkäyttö. Nämä nousut johtuvat todennäköisesti muutokset jokapäiväiseen elämään meitä kaikkia on pyydetty yrittämään lieventää virusten leviämistä.

Perinteiset mielenterveysmenetelmät ja diagnoosit eivät kuitenkaan täysin kuvaa tämän pandemian mielialan vivahteita. Nämä lähestymistavat eivät välttämättä riitä ohjaamaan strategioiden kehittämistä pandemian nopeasti kasvavan mielenterveysrasituksen torjumiseksi.

Kliinisenä psykologina, jolla on asiantuntemusta pelkoon ja ahdistukseen liittyvistä olosuhteista sekä arvioinnista ja hoidon kehittämisestä, tiimimme oli kiinnostunut yrittämään ymmärtää täysin tämän pandemian erityiset mielenterveysvaikutukset saadakseen tietoa tehokkaan kansanterveysviestinnän ja todisteiden kehityksestä. -pohjaiset interventiot.

Kanadan terveystutkimuslaitosten ja Reginan yliopiston rahoituksella teimme pitkäaikaisen väestöpohjaisen tutkimuksen suuresta otoksesta kanadalaisista ja amerikkalaisista vastaajista. Tutkimuksia annettiin maaliskuun lopulla, toukokuun puolivälissä ja heinäkuun alussa 2020. Näiden tietojen perusteella päätimme, että COVID-19: n mielenterveysvaikutus ymmärretään parhaiten monitahoisena oireyhtymänä, joka käsittää toisiinsa yhteydessä olevien oireiden verkoston.


sisäinen tilausgrafiikka


COVID-stressivaaka

Käyttämällä noin 7,000 vastaajan maaliskuun lopulla keräämää tietoa kehitimme, validoimme ja julkaisimme COVID-stressivaaka. Nämä asteikot arvioivat COVID-19: een liittyvän stressin viittä perusominaisuutta: vaaran ja saastumisen pelko, haitallisten sosioekonomisten seurausten pelko, tarkistus- ja varmuushaku, muukalaisviha (ulkomaalaisten syrjintä) ja traumaattiset stressioireet (esimerkiksi pandemiaan liittyvät) painajaiset).

COVID-stressivaaka (viisi tapaa, jolla pandemia voi vaikuttaa mielenterveyteen)

Koska nämä viisi asteikkoa olivat korreloineet toisiinsa, ne voidaan myös lisätä yhteen, jotta saadaan yleinen osoitus pandemiaan liittyvistä stressitasoista.

- COVID-stressivaaka, joka on nyt käännetty 12 kielelle, tarjoaa laajan lupauksen työkaluna COVID-19: n aiheuttaman ahdistuksen ymmärtämiseen ja mielenterveyspalveluja tarvitsevien ihmisten tunnistamiseen. Online-itsearviointi, joka antaa ihmisille a vakavuusluokitus ja omatoimisuositukset ovat nyt saatavilla.

COVID-stressin oireyhtymä

Viisi COVID-stressiasteikkoa ovat korreloivia; toisin sanoen kullakin viidellä asteikolla mitatut oireet esiintyvät yleensä yhdessä. Tämä havainto antoi alustavaa näyttöä siitä, että COVID-19: een liittyvän ahdistuksen eri oireet voivat olla oireyhtymän puolia. Arvioimme ja vahvistimme tämän idean edelleen seuraavassa tutkimuksessa.

COVID-stressin oireyhtymä (viisi tapaa, jolla pandemia voi vaikuttaa mielenterveyteen)

- COVID-stressin oireyhtymä on ankkuroitu COVID-19: n aiheuttamiin vaaroihin ja saastumispelkoihin sen keskeisenä piirteenä, ja sillä on vahvimmat yhteydet epäedullisten sosioekonomisten seurausten ja tautiin liittyvän muukalaisvihan pelkoon (ulkomaalaisten pelko, jolla saattaa olla tartunta).

Pelko haitallisista sosioekonomisista seurauksista oli toiseksi keskeisin piirre, mikä korosti pandemian vaikutusten merkitystä sosiaaliseen ja taloudelliseen turvallisuuteen.

Traumaattiset stressioireet olivat kolmanneksi keskeisin piirre ja liittyivät voimakkaimmin vaara- ja kontaminaatiopeloihin sekä tarkastuksiin ja rauhoittamiseen, mikä viittaa noidankehään, jossa nämä oireyhtymän puolet ruokkivat toisiaan. Esimerkiksi lisääntynyt altistuminen COVID-19 -uutisille tai sosiaaliselle medialle voi johtaa useammin painajaisiin COVID-19: stä, mikä puolestaan ​​lisää pelkoa saastumisesta ja lisää polttoaineiden tarkistamista uutisissa ja sosiaalisessa mediassa ajantasaisen tiedon saamiseksi .

Vaikka muukalaisviha oli vähemmän keskeistä, se vaikutti vaarojen ja saastumisen pelkoihin, sosioekonomisiin seurauksiin ja vähemmässä määrin tarkastuksiin ja rauhanhakuihin, mikä korosti syrjivien uskomusten vaikutusta pandemiaan liittyvään emotionaaliseen reagointiin.

Huomattava mielenterveyden jalanjälki

Alustavien havaintojemme mukaan väestöstä, johon COVID-stressioireyhtymä vaikuttaa, prosenttiosuus on huomattava, kun COVID-19: n mielenterveysjalanjälki ylittää lääketieteellisen jalanjäljen. Vaikka kahdella prosentilla otoksestamme ilmoitettiin olleen COVID-19 ja kuusi prosenttia tunsi jonkun, joka oli saanut tartunnan, 38 prosenttiin ja 16 prosenttiin luokiteltiin keskivaikeasta vaikeaan tai vaikeaan COVID-19: een liittyvä ahdistus.

Lyhyesti sanottuna yli 50 prosenttia väestöstä ilmoitti pandemiaan liittyvästä huomattavasti kohonneesta ahdistuksesta. Korkeammat pisteet liittyivät asioihin, kuten paniikkiostaminen, julkisten paikkojen liiallinen välttäminen ja hyödyttömiä selviytymistapoja (esimerkiksi ylensyöminen sekä huumeiden ja alkoholin liikakäyttö) eristäytymisen aikana.

Seuraavissa tutkimuksissa olemme osoittaneet, että myös kohonnut COVID-stressi on liittyy terveydenhuollon työntekijöiden suurempaan leimaamiseen ja että merkittävä osa väestöstä jo olemassa olevat ahdistuneisuushäiriöt kokevat enemmän kielteisiä vaikutuksia kuin masennushäiriöt tai joilla ei ole mielenterveysolosuhteita.

Positiivisena seikkana olemme havainneet myös, että kohonnut COVID-stressi liittyy suotuisaan suhtautumiseen rokotuksiin, henkilökohtaisten suojavarusteiden käyttöön ja pandemiaan liittyvään altruismin.

Innolla

Tutkimuksemme on tunnistanut toisiinsa liittyvien oireiden verkoston, COVID-stressioireyhtymän, jonka ytimessä on pelko SARS-CoV-2-viruksen vaarallisuudesta ja joka liittyy sosioekonomisiin huolenaiheisiin, muukalaisvihaan, traumaattisiin stressioireisiin ja pakko-oireisiin. tarkastus ja varmuuden etsiminen. Oireyhtymä puolestaan ​​liittyy ensisijaisesti muihin negatiivisiin mielenterveyteen ja yhteiskunnallisesti häiritseviin seurauksiin, kuten paniikkiostuksiin, liialliseen välttämiseen ja hyödyttömiin selviytymiskeinoihin itsensä eristäytymisen aikana.

Odotamme, että COVID-19-pandemian kehittyessä myös kansalaisten mielenterveyshaasteet ja -tarpeet kehittyvät. Lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtämään COVIDiin liittyvän stressin kaikki vaikutukset ja muuttuvatko nämä pandemian edetessä.

Tutkimusta tarvitaan myös ymmärtämään COVID-19-stressin antiteesin häiritsevä vaikutus, joka on COVID-19: n vakavuuden ja sen seurausten huomiotta jättäminen.

COVID-19 on luonut monimutkaisen mielenterveysreaktioiden verkoston. COVID-stressisyndrooman käsite voi auttaa rakentamaan vivahteikkaan käsityksen niistä reaktioista, jotka ovat tarpeen kohdennettujen, näyttöön perustuvien kampanjoiden ja toimenpiteiden kehittämiseksi psykologisen jalanjäljen pienentämiseksi. Tämä kehitys on yhtä kriittistä pandemian mielenterveysmaksun vähentämisessä kuin rokotteen löytäminen immuniteetin helpottamiseksi.Conversation

kirjailijasta

Gordon JG Asmundson, psykologian professori, Reginan yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi