Päätökset tuntuvat meistä oikeilta, jos olemme vertailleet vaihtoehtoja mahdollisimman tarkasti – ja jos olemme tietoisia tehneemme niin uuden tutkimuksen mukaan.
Tämä vaatii kykyä itsetutkiskeluun, tutkijat raportoivat.
Käytetyn auton ostaminen hyvään hintaan tuntuu hyvältä. Mutta herkullisen näköisen donitsin valitseminen supermarketista jättää meidät epäilyksiin. Loppujen lopuksi päätimme syödä terveellisemmin tänä vuonna – joten eikö olisi parempi ostaa omena?
Olemme kaikki kokeneet tämän tunteen joskus: jotkut päätökset tuntuvat intuitiivisesti oikealta, kun taas toiset jättävät meidät epäileväksi ja saattavat jopa saada meidät tarkistamaan alkuperäistä valintaamme. Mutta mistä tämä tunne tulee?
Ensimmäistä kertaa tutkijat ovat tutkineet tätä kysymystä systemaattisesti. He käyttivät kokeellista tietoa kehittääkseen tietokonemallin, joka voi ennustaa, kuinka yksilö haluaa valita eri vaihtoehtojen välillä ja miksi he voivat myöhemmin tuntea olonsa luottavaiseksi tai epäileväksi tekemänsä päätöksen suhteen.
”Olemme mallimme avulla onnistuneesti osoittaneet, että päätökset tuntuvat todennäköisimmin oikeilta, jos olemme panostaneet merkittävästi erilaisia vaihtoehtoja ja mikä parasta, he ovat tietoisia tehneensä niin”, sanoo Rafael Polanía, professori, joka johtaa ETH Zürichin Decision Neuroscience Labia.
Kyky kyseenalaistaa ja tarkistaa huonoja päätöksiä
Näin ollen kyky kyseenalaistaa ja tarkistaa huonoja päätöksiä riippuu siitä, kuinka hyvin pystymme itse arvioimaan, punnittiinko vaihtoehtoja perusteellisesti vai annoimmeko itsemme olla hajamielisiä päätöksentekoprosessin aikana. Tämä itsetietoisuus, jota asiantuntijat tyypillisesti kutsuvat itsetutkiskeluksi, on itsehillinnän olennainen edellytys.
Luottamus omiin päätöksiimme perustuu subjektiivisiin arvo-arvioihin, joita teemme tavallisesti automaattisesti ja kiistämättä osana jokapäiväistä elämäämme. Polanía ja hänen tiiminsä tutkivat, kuinka koehenkilöt arvioivat ja valitsevat jokapäiväisiä ruokia, jotta tämän prosessin järjestelmällinen analysointi olisi mahdollista.
Tutkijat pyysivät 35 tutkimuksen osallistujaa arvioimaan 64 tuotetta kahdesta sveitsiläisestä supermarketketjusta. Tutkijat esittivät heille kuvan jokaisesta tuotteesta näytöllä ja kysyivät, kuinka paljon he haluaisivat syödä sitä kokeen lopussa. Kokeen toisessa osassa koehenkilöt katselivat sarjaa kuvia, joissa oli kaksi tuotetta samanaikaisesti. Kussakin tapauksessa tutkijat pyysivät heitä valitsemaan toisen kahdesta vaihtoehdosta - munkki tai omena, pizza tai päärynä - ja arvioimaan sitten, kuinka paljon heillä oli luottamusta päätökseensä.
Jotta kokeilu olisi mahdollisimman realistinen, osallistujien piti syödä tuotteet kokeilun jälkeen. Tutkijat käyttivät silmäskanneria sekä arviointi- että päätöksentekovaiheessa selvittääkseen, katsoivatko osallistujat pidempään jompaakumpaa tuotetta, kuinka usein heidän katseensa siirtyi vasemmalta oikealle ja kuinka nopeasti he tekivät päätöksensä.
Polanía kehitti yhdessä tohtoriopiskelijansa Jeroen Brusin kanssa tietokonemallin, joka voi ennustaa, missä olosuhteissa ihmiset luottavat päätöksiinsä tai eivät luota siihen.
Eri päätösvaihtoehtojen vertailu
"Huomasimme, että ihmisillä on erityisen todennäköisesti huono mielikuva päätöksestä, jos he pohtivat itseään, etteivät he kiinnittäneet tarpeeksi huomiota eri vaihtoehtojen vertailuun", Polanía sanoo.
Malli käyttää osallistujien silmien liikkeiden kuvioita sen määrittämiseen, kuinka paljon he todella vaivaavat eri tuotteiden arvioinnissa ja vertailussa. Jonkun, joka vie aikaa ja pitää molemmat vaihtoehdot aina näkyvissään, katsotaan panostaneen paljon huomiota, kun taas niiden, jotka keskittyvät vain yhteen vaihtoehtoon ja laiminlyövät toisen, katsotaan olleen vähemmän tarkkaavaisia.
Paras tapa havainnollistaa näitä havaintoja on pohtia esimerkkiä jokapäiväisestä elämästä: jos lisäämme ajattelematta donitsin ostoskoriin, vaikka olisimme ilmaisseet aikomuksensa syödä terveellisemmin, ja sitten huomaamme, että emme edes ajatellut terveellisempiä vaihtoehtoja. , meidän pitäisi olla alhainen luottamus päätökseemme ja tarkistaa se. Jos toisaalta olemme tietoisia siitä, että olemme pohtineet huolellisesti useita terveellisempiä tuotteita, mutta sitten päättäneet kieltäytyä niistä, koska halusimme yksinkertaisesti donitsia enemmän kuin omenaa tai päärynää, meidän pitäisi luottaa päätökseemme.
Tutkimuksen tekijöiden mukaan kyky kyseenalaistaa kehno Päätökset ja luottamus hyviin riippuu suurelta osin siitä, kuinka tietoinen yksilö on subjektiivisista arvoarvioistaan ja vertailuistaan päätöksenteon jälkeen. Tätä neurotieteilijät kutsuvat itsetutkiskeluksi.
"Kun olemme tehneet päätöksen, voimme epäillä sen arvoa ja tarkistaa sitä vain, jos olemme todella tietoisia siitä, että emme ole kiinnittäneet tarpeeksi huomiota vaihtoehtojen vertailuun", Polanía sanoo. Tämä itsetutkiskelukyky on myös ratkaiseva osa kykyämme harjoittaa itsehillintää. Ilman sitä, Polanía sanoo, toimisimme paljon todennäköisemmin esimerkiksi epäterveellisten ruokien mieltymystemme mukaan kyseenalaistamatta niitä. Hyvä uutinen on, että voimme harjoitella tätä kykyä mindfulness-harjoitusten ja meditaation avulla.
Polanía sanoo, että tämä malli voitaisiin lopulta sisällyttää älylaseihin, jotka seuraavat silmien liikkeitä. "Lasit voisivat käyttää mallia määrittämään, kuinka tarkkaavaisia olemme, ja kertoa meille, milloin meidän pitäisi kyseenalaistaa päätös", hän sanoo.
Polanía uskoo myös, että mallista voi olla hyötyä itse ajaa autoa. Autonomisissa ajoneuvoissa käytetyt algoritmit ovat alituisesti tehdä päätöksiä ajoneuvon antureiden jatkuvan tietovirran perusteella. "Mallimme voisi auttaa ajoneuvoa arvioimaan päätöksensä ja tarkistamaan niitä tarvittaessa", Polanía sanoo.
Tutkimus näkyy Luonto Viestintä.
Kirjat suorituskyvyn parantamisesta Amazonin bestseller-luettelosta
"Piikki: uuden asiantuntemuksen salaisuuksia"
Anders Ericsson ja Robert Pool
Tässä kirjassa kirjoittajat hyödyntävät asiantuntemuksensa alan tutkimuksiaan tarjotakseen näkemyksiä siitä, kuinka kuka tahansa voi parantaa suorituskykyään millä tahansa elämänalueella. Kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita taitojen kehittämiseen ja mestaruuden saavuttamiseen keskittyen tietoiseen harjoitteluun ja palautteeseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tämä kirja tarjoaa käytännön strategioita hyvien tapojen rakentamiseen ja huonojen tapojen purkamiseen keskittyen pieniin muutoksiin, jotka voivat johtaa suuriin tuloksiin. Kirja perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja todellisiin esimerkkeihin tarjotakseen käytännön neuvoja kaikille, jotka haluavat parantaa tapojaan ja saavuttaa menestystä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Ajattelutapa: Menestyksen uusi psykologia"
kirjoittanut Carol S. Dweck
Tässä kirjassa Carol Dweck tutkii ajattelutavan käsitettä ja sitä, miten se voi vaikuttaa suorituskykyämme ja menestystä elämässämme. Kirja tarjoaa näkemyksiä kiinteän ajattelutavan ja kasvun ajattelutavan eroista sekä käytännön strategioita kasvun ajattelutavan kehittämiseen ja suuremman menestyksen saavuttamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumisen takana olevaa tiedettä ja sitä, kuinka sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyämme kaikilla elämänalueilla. Kirja tarjoaa käytännön strategioita hyvien tapojen kehittämiseen, huonojen tapojen rikkomiseen ja kestävän muutoksen luomiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Älykkäämpi nopeammin, parempi: tuottavuuden salaisuudet elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tuottavuuden tiedettä ja sitä, kuinka sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyämme kaikilla elämänalueilla. Kirja perustuu tosielämän esimerkkeihin ja tutkimukseen tarjotakseen käytännön neuvoja suuremman tuottavuuden ja menestyksen saavuttamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
