Kuva Gerd Altmann
Olen huomannut, että muutama päivä herään aikaisin, täynnä energiaa ja kuoria. Nousen tunteen valmiina "ottamaan" maailman.
Toisaalta, on joitain aamuja, joissa en tunnu pääsevän liikkeelle. En tarkoita niitä aamuja, jolloin voin olla fyysisesti väsynyt ja tarvitsen ylimääräistä unta. Puhun pikemminkin niistä aamuista, jolloin minulla on ollut tarpeeksi lepoa tunteja, mutta silti ei tunnu olevan motivoituneita nousemaan ja loistamaan.
Tuolloin kysyin itseltäni "Mikä on elämäni se, joka estää minua innostumasta tulevaan päivään?" Toisin sanoen, mistä haluan piiloutua? Tietysti on helppo syyttää joku muu. Se on niin ja niin vikaa, että en halua mennä töihin, että olen vihainen, että olen masentunut jne.
Silloin kun olen rehellinen itselleni, energian puutteeni lähteenä on aina toimintani (tai toimimattomuuteni). Joskus puhelu, jonka olen lähettänyt; muina aikoina se on tilanne tai henkilö, jota en halua käsitellä. Se on yleensä jotain, jota yritän välttää, ja minun on pikemminkin jouduttava kohtaamaan sitä, välttämiseni muuttuu lukemattomaksi tunteeksi haluavan pysyä sängyssä. Sen sijaan, että etsitään rakentavaa tapaa käsitellä tilannetta, uni näyttää olevan helpompi reitti. Joten välttää vastuun ottamista liu'uttamalla välttämisen, luettomuuden tilaan.
Kysymys kuuluu: onko se todellakin helpompi tapa - lykätä ja yrittää välttää sitä, mitä pelkäämme edessämme olevasta päivästä? Pitkällä aikavälillä luultavasti ei. Emme voi lykätä mitään ikuisesti. Saatat ajatella, että voit, että olet hyllyttänyt jotain "ikuisesti", silti alitajuntasi muistaa ja muistuttaa sinua jatkuvasti alitajunnan tavoilla. Sinulla on tuo "blahin" tunne, kunnes käsittelet sitä, mikä saa sinut tuntemaan tuon.
Ratkaisemattomat konfliktit?
Ratkaisemattomat kysymykset kuluttavat energiaamme. Vaikuttaa siltä, että meillä on putki kytkettynä 'ongelmaan' ja energia vuotaa meiltä, kunnes katkaisemme yhteyden muuttamalla asenteemme, toimimalla ja ratkaisemalla ongelman.
Saadaksesi selkeyttä omaan tilanteeseesi, voit kysyä itseltäsi nämä kysymykset:
- Olenko innostunut elämästä?
- Heräänkö innostuneena kohtaamaan toisen päivän?
- Olen kiinnostunut työstäni (tai päivittäisestä elämästäni), ja olenko mukana siinä intensiivisyydellä, energialla ja innolla?
- Teenko mitä haluaisin tehdä, jos aloitan täysin uuden?
- Sitoudun aikaani nautintoihini?
Jotta voidaan elää onnellinen ja täyttynyt elämä, vastaus näihin kysymyksiin on oltava innostunut KYLLÄ. Muutoin vedämme itseämme suorittamalla tehtäviä, jotka eivät todella kiinnosta meitä.
Etkö halua nousta sängystä?
Joten jos heräät aamulla ja sinusta tuntuu kuin et halua nousta sängystä, suosittelen, että kysy itseltäsi, mistä olet piiloutunut. Kun tunnustamme roolimme tilanteessa, pystymme paremmin käsittelemään sitä rakentavasti.
Odotetun kivun tai kuvitellun vastakkainasettelun välttäminen johtaa keskinkertaiseen olemassaoloon, josta puuttuu iloa ja elinvoimaa. Kun olemme käsitelleet "ratkaisemattomia kysymyksiä", saamme takaisin kadonneen innostumisen ja elämästä tulee paljon nautittavaa. Elävyystasomme nousee, kun vakuutamme ja harjoitamme innostunutta ja reagoivaa lähestymistapaa elämään.
Elämä voi olla riemukas ja onnellinen. Voimme taas olla kuin runsas lapsi - innokas kohtaamaan päivän lelut ja ilot ja haluamme osallistua kaikkiin elämän tarjoamiin jännityksiin.
Katso elämääsi ja katso, mihin vietät energiaa. Korjaa "energiavuodot" ja elä elämäsi innostuneesti, aina odottamalla parasta ja odottaen mitä uusi päivä tuo mukanaan.
Kun saavutamme unelmamme ja hyppäämme niihin innostuneesti ottaen vastuun ajatuksistamme ja toimistamme, meistä tulee paljon onnellisempi (ja terveempi) henkilö.
Aiheeseen liittyvä kirja:
Huomaavaisuus suklaan ystäville: kevyt tapa stressata vähemmän ja maistua enemmän joka päivä
kirjoittanut Diane R. Gehart
Viime kädessä tämä kirja kutsuu sinut pelaamaan. Nauraa. Rakastaa. Parantaa vanhoja sydänsärkyjä. Voit voittaa sen, mikä oli kerran mahdotonta. Voit avata sydämesi elämälle ja kaikelle, mitä sillä on tarjota: valkoinen, maito ja tumma. Nykyaikaisen elämän stressit luovat usein illuusion siitä, että elämä on kovaa, tuskallista ja yksinäistä. Olet vain muutaman pureman päässä täysin erilaisesta lähestymistavasta elää makeampaa elämää.
(Saatavana myös Kindle-versiona.)
Author
Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.
Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
