On suosittuja tunteita: iloa, onnea, rakkautta ja kiintymystä, muutamia. Ja sitten on epäsuosittuja tunteita: vihaa, surua, surua, loukkaantumista ja pelkoa. Useimmat meistä pyrkivät piilottamaan epäsuosittuja tunteita ja sen sijaan tuntevat ja näyttävät vain suosittuja.

Jos haluamme rehellisyyttä ja kokonaisuutta elämässämme, meidän on otettava kaikki tunteet huomioon. Valitseminen ja valinta yksinkertaisesti eivät toimi. Uskokaa minua, olen kokeillut sitä paljon, ja hieman kerron teille, mitä minulle tapahtui.

Muista, ettei ole hyviä tai huonoja tunteita. On vain tunteita. He tekevät meistä jumalallisesti ihmisen ja inhimillisen jumalallisen. Ne eivät välttämättä tarvitse ilmaista niitä kaikkia muiden kanssa, mutta meidän on oltava tietoisia niistä itsessämme. Tunteet ovat osa kokemustamme täällä maan päällä. Tunteemme eivät määrittele meitä. Näiden elinten sieluina olemme aina enemmän kuin tunteemme. Ne ovat kuitenkin elintärkeitä.

Ei voi huijata kaikkia ihmisiä koko ajan

Joyce ja minä muistimme äskettäin voimakkaan kokemuksen, jonka olin aloittanut asukkaana psykiatriassa. Olin erityisesti kiinnitetty vain tunteeseen… ja näytin… edellä mainittuja suosittuja tunteita. Pystyin huijata paljon ihmisiä ulkonäöstäni rauhoittamasta rauhaa ja onnea.

En voinut huijata kaksi henkilöä erityisesti. Yksi oli Joyce. Hän näki aina, mitä todella tunsin. Hän näki oikean väärän teeskentelyn, vaikka en olisi. Hän tiesi, kun olin vihainen, vaikka olin hymyillen. Hän tiesi, kun olin surullinen, vaikka minulla ei ollut aavistustakaan.

Toinen henkilö, jota en koskaan voinut huijata, oli Leo Buscaglia, monien rakkauskirjojen tekijä ja ystäväni, kun asuimme Los Angelesissa kahden viimeisen lääketieteellisen koulun vuoden aikana. Hän ei ollut kohtelias kanssani. Jos en olisi ollut aito, hän olisi oikeassa kasvoillaan ja sanonut: "Barry, olet nyt fiksu!" Valitettavasti, kun muutimme Portlandiin asuinharjoitteluun, en ollut vielä oppinut olemaan aito minun tunteillani.

Tunteeni kohtaaminen

Se oli pian muuttumassa. Psykiatrian koulutuksen alussa ensimmäisen vuoden asukkaat, 11 meitä ja puolisojamme, joutuivat osallistumaan viiden päivän intensiiviseen johtajaan Lee Fine, psykodraamin opettaja. Lisäisin, että vuosi oli 1973, ja merkittävä osa viidestä päivästä olisi nimeltään ”Encounter Group”.

Kaikki osallistujat tulivat haavoittuviksi, osoittivat pelkojaan, surua ja surua heidän henkiinsä. Yksi asukas meni ylhäältä haavoittuvuutensa ilmentymässä ja kuvaili kyyneleensä tullessaan kotiin koulusta lapsena ja löysi isänsä roikkumaan autotalliin.

En osoittanut haavoittuvuutta, pelkoa, kipua. Sen sijaan esitin itselleni hymyn kasvoni ja rauhani elämässäni. Jotkut asukkaista olivat hellävaraisia ​​ja myötätuntoisia syvyydessään. Silti hymyilevä naamio ei koskaan horjunut. Katse takaisin tunteettoman kypsymättömyyteni tasolle, se on minulle nyt kiusallista.

Aito rehellinen tunne

Yksi kerrallaan, kaikki asukkaat tulivat ympärilleni ja alkoivat kohdata minua. Jokainen, omalla tavallaan, pyysi minua olemaan aito ja rehellinen kaikilla tunteillani.

Yksi asukas kysyi: "Miten voin tuntea olevani lähellä sinua, jos teeskentelet olevasi onnellinen koko ajan?"

Toinen sanoi: "Näyttää siltä, ​​että piilotat maskin takana."

Ja vielä yksi hämärtyi vihaisesti: "Se on kiusannut minua siitä, kuinka phony olet juuri nyt!"

Silti pysyin jäätyneenä phony onnessani. En vain kyennyt käyttämään "epäsuosittuja" tunteitani.

Niinpä vastakkainasettelu lisääntyi. Jotkut asukkaista olivat vihaisia ​​ilmeiselle vastustukselleni. Unohda psykodraama. Tämä oli puhdas 1970in kohtaamisryhmä. Istuin lattialla, kun kaikki kymmenen asukasta olivat yläpuolella. Tunsin todellista myötätuntoa joistakin niistä.

Lopuksi, jotain rikkoi minua

En vain ollut tarpeeksi vahva kestämään rakkauden ja vihan sekavuutta. Aloin itkeä… sitten nuhteli. Minulla oli välähdyksiä olla pieni poika eikä halunnut kiusaajiani kovassa Brooklynin ympäristössä tietääkseni, että olin peloissaan ja loukkaantunut. Olen oppinut näyttämään maailmalle kuinka vahva olin. Olen oppinut, että haavoittuvuuttani ei voi luottaa kenenkään muun kanssa. Se oli minua vastaan ​​maailmaa.

Työpajan hetkellä tunsin olevani täysin haavoittuva kymmenen psykiatrian asukkaan kanssa. Nyt he voisivat lyödä minua ja lopettaa minut. Olin suojaamaton.

Mutta se ei tapahtunut. Kun avasin silmäni, näin hellimmän, kaikkein huolehtivan kasvot, jotka katselivat minua. Näin rakastavia isiä, äitejä, sisaruksia ja ystäviä. Kuulin lempeää myötätuntoa heidän sanoin. Minusta tuntui hyväksyneeltä… ja hyväksyttäväksi. Se oli hetki, jolloin tulo tuli herkäksi, haavoittuvaksi ihmiseksi.

Avaaminen kaikille tunteilleni

Se oli myös käännekohta elämässäni. Siitä hetkestä lähtien tiesin, että hengellinen ja inhimillinen kasvu riippui avautumisesta kaikille tunteilleni. Olen hyväksynyt tämän työn välttämättömäksi.

En ole kaukana täydellisestä tunnistaa tunteitani. Se on kovaa työtä. Joskus, kun tarvitsen Joycen rakkautta, työnnän hänet pois. Joskus, kun minusta tuntuu loukkaantuneena, olen edelleen järkeistävä ja puhunut itsestäni tunteesta. Mutta ymmärrän, että koska olen sitoutunut tuntemaan kaikki tunteeni, olen tulossa parempi neuvonantaja, opettaja, aviomies, isä… ja henkilö.

* InnerSelfin lisäämät tekstitykset

Artikkelin kirjoittanut:

Parantuva riski: henkilökohtaisen ja suhteellisen kasvun sydän
kirjoittanut Joyce & Barry Vissell.

"Tässä kirjassa Joyce & Barry tarjoavat korvaamattoman lahjan omasta kokemuksestaan ​​suhteesta, sitoutumisesta, haavoittuvuudesta ja menetyksestä sekä syvällisen paranemisen oppaan, joka tulee heidän olemuksestaan ​​ja siunaa meitä lempeällä viisaudella." - Gayle ja Hugh Prather

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Näiden kirjoittajien lisää kirjoja

Tietoja kirjoittajasta

Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.