Onko maaginen kaava? Meditaatio, tietoisuus ja eteeriset öljyt
Kuva Vapaa-Kuvat

Minut tutustui eteerisiin öljyihin monta vuotta sitten, kun työskentelin Robert Tisserandilla Lontoossa, noina varhaisina aikoina, jolloin hän aloitti kehittää liiketoimintaansa, Aromatic Oil Company, myöhemmin Tisserand aromaterapiaa. Sitten olin teini-ikäinen, naiivi ja idealistinen, uskoen, että minulla oli niin paljon vuosia eteenpäin, että elämäni levisi edessäni loputtomalla mahdollisuudella. Joten kun ystäväni kehotti minua liittymään hänen tykönsä Korsikalle työskentelemään vuodenaikana, menin epäröimättä olettaen, että voisin yksinkertaisesti poimia säikeet, kun olin valmis palaamaan. Vuoden sisällä olin kuitenkin naimisissa ja odotin ensimmäistä lasta, polkuni päätti ja etsitty kaukaiseen horisonttiin.

Eräänä päivänä, neljä kaunista lasta ja muutamaa vuotta myöhemmin, löysin suotuisasti kirjakaupassa odottaen ystävää. Selaamalla edessäni olevia hyllyjä, huomasin miellyttävällä yllätyksellä Robertin kirjoittaman kirjan, Aromaterapian taide. Kiinnostunut, selasin sivujen läpi. Muistit tulvivat hetkessä minun läpi; ilma, jonka hengitin, näytti yhtäkkiä olevan ruusun, ylang ylangin ja kamomilla tuoksulla.

Muistutin, että ikään kuin vain päivää aiemmin punnitsin kuivattuja kamomilla- ja ruusukukkia ja pakattiin pieniä ruskeita pulloja eteerisiä öljyjä Robertin ja Jonathonin kanssa (“Jack” ja “Hans”, sellaisina kuin ne olivat silloin tunnetut). Muistin hemmottelevan ilmapiirin, jonka luomat tuoksut - makeat, mausteiset, maanläheiset, lehtivihreä, hedelmäinen, puinen, kukkainen, syvästi rikas tai leikkisästi kevyt - tunkeutuivat huoneen jokaiseen nurkkaan ja hävistivät pimeän taustan hajun pienessä vanhassa rakennuksessa, jonka sitten käytimme. .

Nostojen nouto

Siitä hetkestä lähtien kirjakaupassa tarkastelemalla uudelleen mukavuutta, tuttua tunnetta, tuntemani jännityksen kutinaa, inspiraationi herätettiin uudelleen. Lapseni kasvoivat, ja oli aika poimia langat, joita olin alkanut kutoa, ja suorittaa matkan, jonka olin aloittanut noina varhaisina vuosina Lontoossa.

Olen ansainnut yhteisen arvosanan neuvonnasta ja täydentävästä lääketieteestä Salfordin yliopistossa ja maisterin tutkintotodistukset integroidusta tarkkaavaisuudesta ja neuvonnan ja terapeuttisten suhteiden valvonnasta. , mukaan lukien aromaterapiaklinikan johtaminen henkilökunnalle ja opiskelijoille. Olen myös tarjonnut eteeristä öljyhoitoa yksityisessä käytännössä yli 25 vuoden ajan.


sisäinen tilausgrafiikka


Minulla on ollut onni työskennellä useiden asiakkaiden kanssa (vanhemmat, isovanhemmat, hoitajat, opettajat, tutkijat, johtajat, sairaanhoitajat, akupunktiot, neuvonantajat ja erilaiset terveydenhuollon ammattilaiset), jotka ovat etsineet hoitoja monille eri syistä. Näihin kuuluu fyysisen ja psyko-emotionaalisen hyvinvoinnin tasapainottaminen vaativissa rooleissa työskenneltäessä; stressin tai stressiin liittyvän tilan, kuten unettomuuden, lievän masennuksen tai ahdistuksen, hallinta; ja tuki haastavissa elämäntapahtumissa, kuten surun, työpaikan menetyksen tai parisuhteen hajoamisen aikana, ja päinvastoin, jännittävissä tapahtumissa, kuten muuttaminen, työpaikan vaihtaminen tai avioliitto. Joskus se johtuu yksinkertaisesta, mutta mahdollisesti merkittävimmästä syystä: rentoutumiseen ja hyvinvoinnin lisäämiseen.

Huomio ja tietoisuus

Inspiraatio tämän kirjan kirjoittamiseen kehittyi todellakin tarkkailemalla asiakkaani vastauksia eteeristen öljyjen tuoksuun. Havaitsin, kuinka aromien imeytymiskokemus ja havainto kiinnittivät heidän huomionsa ja tietoisuutensa hetkeen. Huomasin myös, kuinka nuo hetket rikastuivat, kun tuoksu läpäisi heidän psyykkisen olemuksensa ja näytti laukaisevan psyko-emotionaalisen reaktion ja vaikutuksen. Nämä vastaukset havaittiin alun perin kasvojen ilmeen pehmenemisen ja rauhallisemman hengityksen avulla, minkä jälkeen asiakkaat kertoivat kokemuksestaan ​​lisääntyneestä energiankulutuksesta, selkeämmästä ajattelusta ja tunteesta rentoutuneeksi ja maadoitetuksi. Heidän kokemuksiaan ovat tukeneet myös mitattavat fysiologiset reaktiot hermostossa.

Aivan kuten yhteys eteerisiin öljyihin alkoi monta vuotta sitten, samoin suhde meditaatioon. Kun opin meditoimaan, meditaatiota pidettiin hapsutyyppisenä tai hippi-tyyppisenä käytäntönä, jonka kapseloivat ja ilmentivät mediakuvat Beatlesista, joka istui Maharishi Mahesh Yogin, transsendenttisen meditaation kehittäjän, kanssa.

Meditaatio ei ole muuttanut kohtaloani tai elämäni oppitunteja, mutta se on korvaamaton työkalu, joka maadoittaa jatkuvasti todellisuuden tuntemukseni, ankkuroi psyykkeni, kun tunnen itseni epävarmaksi, rauhoittaa kilpa-mieleni ja sekoittaa näkökulmani. En mietiskele joka päivä, mutta aina kun teen, kokemus on ehdoton, katoamaton, aina "vain siellä", jos päätän huomata, kohdistaa tietoisuudeni.

Mindfulness on meditatiivinen rakenne, jota käytetään samalla tavalla työkaluna samaan päähän. Se on muinainen käytäntö, joka on täynnä buddhalaista filosofiaa ja joka silti on tällä hetkellä etusijalla muodin hyväksymiselle ei-uskonnolliseksi, kustannustehokkaaksi, häiritseväksi, ahdistuneisuuden ja masennuslääkkeeksi. Yleinen terveydenhoito omaksuu sen yhä enemmän toimivana itseapua parantavana lääkkeenä, jota voidaan käyttää turvallisesti itsenäisesti tai perinteisten hoitojen rinnalla.

Onko maaginen kaava?

Oman ikäisenä olen tietoinen siitä, että ei ole mitään taikamaavaa, ja että elämä on matka. Me jokainen matkustamme omalla polullamme, jota voi joskus olla helppo ja joskus vaikea kuljettaa. On kuitenkin olemassa positiivisia ja negatiivisia tapoja selviytyä jokapäiväisen elämän stressistä ja iloista. Meditaatiota ja tietoisuutta on harjoiteltu ja arvostettu ympäri maailmaa ja kautta aikojen positiivisimpien ja tehokkaimpien menetelmien joukossa.

Eettisillä öljyillä on meditatiivisen prosessin ja itsenäisten lääkkeiden yhdistelmillä korvaamaton täydentävä rooli, varsinkin kun käytämme niiden psyko-emotionaalisia ominaisuuksia, kuten niiden kykyä kohottaa, vahvistaa ja maata. Nämä ominaisuudet, monien muiden merkittävien ominaisuuksien lisäksi, ovat yksinkertaisia ​​mutta tärkeitä jokapäiväisessä elämässä.

Havaitsemalla asiakkaiden kliinisten vastausten eteerisiin öljyihin ja oman kokemukseni havaitsen kliinisen käytännön kautta, kuinka rikastuttava tämä suhde on, kuinka käytännöllinen ja miellyttävä, parantava ja kohottava, ja miten tämä puolestaan ​​voi myös johtaa terveelliseen hyvinvointiin - oleminen.

Eteeriset öljyt näyttävät olevan luonnon esittämä monidynaaminen lahja - tarjoten näyttää olevan mukana elämämatkallamme ylä- ja alamäkiä sekä iloja ja haasteita, kuten tukeva ystävä.

© 2018 esittäjä (t): Heather Dawn Godfrey. Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla. Healing Arts Press,
Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikkelin lähde

Eteeriset öljyt mindfulness ja meditaatio: rentoutua, täydentää ja nuorentaa
kirjoittanut: Heather Dawn Godfrey

Eteeriset öljyt Mindfulness ja Meditation: Rentoudu, täydennä ja virkistää Heather Dawn GodfreyHeather Dawn Godfrey esittelee menetelmiä eteeristen öljyjen sisällyttämiseksi käytäntöihisi ”Gem” eteerisiin öljyihin - ryhmään öljyjä, jotka on valittu erityisesti mielenterveyden tilan saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi sekä laaja valikoima terapeuttisia ominaisuuksia - ja hän tarjoaa helposti seurattavan kaavion, joka auttaa sinua valitsemaan sinulle sopivan öljyn. Tekijä osoittaa käytännön käytännön oppaan eteeristen öljyjen integroimisesta mieleenpainuvaan ja meditatiiviseen käytäntöön, jossa kerrotaan, miten jokaisella meistä on kyky tuottaa itsensä rauhalliseen, rauhalliseen ja huolettomaan mielentilaan. (Saatavana myös Kindle-versiona.)

klikkaa tilataksesi Amazonista

 

kirjailijasta

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, on aromaterapisti, kansainvälisen aromaterapialiiton liitto ja aromaterapia-opettaja. Hän on julkaissut useita artikkeleita ja tutkimuksia, joissa tutkitaan eteeristen öljyjen etuja, kuten miten niitä voidaan soveltaa ADHD: n hoidossa. Heather esiteltiin komplementaarisen lääketieteen ja meditaation filosofisissa periaatteissa ja käytännössä varhaisissa 70: iin. Hän työskenteli Robert Tisserandissa, kun hän kehitti ensiksi eteerisen öljyn liiketoimintaa Lontoossa, myöhemmin suorittamalla BSc (Joint Hon) -tutkinnon täydentävässä lääketieteessä ja neuvonnassa, maisteritodistukset neuvonantajien Mindfulnessissä ja valvonnassa sekä jatko-opintotodistuksen (PGCE) muiden tutkintojen joukossa. Vist hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.aromantique.co.uk

Haastattelu Heather Dawn Godfreyn kanssa: Johdatus eteerisiin öljyihin

{vembed Y = k5UXXQQmVhM}

Lisää kirjoja tästä aiheesta