Oletko poistanut näkymättömän naamion?
Kuva Irina Kuzmina 


Kertonut Marie T. Russell.

Videoversio

Mitä paljastaisit maailmalle, jos et pelkääisi?

Mahdollisuudet ovat, että sinussa on pala, jota et jaa muiden kanssa. Meillä kaikilla on piilotettuja asioita. Joskus ne ovat syviä pimeitä salaisuuksiamme. Mutta muina aikoina ne ovat parhaita osia itsestämme - unelmistamme, toiveistamme tai jopa kiintymyksestämme toisiin.

Jotenkin kuitenkin, me kaikki käymme ympäri maailmaa naamioilla, suojellessamme itseämme kokonaan näkymältä tai riskiltä tulla tuomituksi.

Mutta mitä tapahtuisi, jos poistaisimme nuo naamiot hetkeksi?

Annoin "näkymättömän naamion" poistamisen kokeilla aiemmin tänä vuonna, kun joutuin taisteluun pitkän COVID: n kanssa ja jouduin tukeutumaan muihin. Ajattelin, että avun tavoittaminen merkitsi heikkoutta, että vahvat ihmiset eivät valittaneet ja voivat korjata sen. Uskon nyt päinvastoin: myöntäminen, että et voi tehdä sitä itse, ei ole ollenkaan heikkoa.


sisäinen tilausgrafiikka


Itse asiassa tärkein yksittäinen asia, joka auttoi minua läpi tämän kauhistuttavan terveystaistelun, oli oppia olemaan haavoittuva. Huomasin myös, että kun annoin vartijani alas ja jaoin taisteluni muiden ihmisten kanssa, he alkoivat tuntea itsensä tarpeeksi turvallisiksi avaamaan ja jakamaan piilotetut kamppailunsa minulle.

Jos itsemme jakaminen on niin voimakasta, mikä estää meitä avaamasta? Uskon, että oletamme väärän olettamuksen, että olemme yksin tunteissamme. Tietysti, jos olemme täysin järkeviä, tiedämme, että myös muut ihmiset tuntevat rakkautta, iloa, surua, pelkoa, vihaa, häpeää ja syyllisyyttä, aivan kuten me. Emme ole ollenkaan yksin.

Joten miten voimme alkaa kuoriutua näkymättömistä naamioistamme ja olla todellisia keskenämme? Olen oppinut neljä asiaa, jotka voivat auttaa:

1. Aloita yhdellä henkilöllä

Jos sinulla on ongelma, jota olet käsittelemässä, sinun ei tarvitse paljastaa sitä kaikille kerralla. Aloita pienestä. Valitse joku ja kerro tälle henkilölle, mitä olet käymässä läpi. Jopa tämä pieni askel voi olla valtava julkaisu ja tarjota sinulle helpotusta.

Kun aito itsesi jaetaan jonkun muun kanssa, luot tilan avautua myös tälle henkilölle. Olen oppinut, että vain yksi henkilö vie haavoittuvuuden avaruuteen ja muuttaa sen. Ehkä tuo henkilö voisi olla sinä.

2. Nauti epämukavuudesta

Joskus kun jaamme itsemme avoimesti, se tuntuu epämukavalta, koska emme ole tottuneet olemaan haavoittuvia. Se ei ole yllättävää. Meitä on opetettu nuoresta iästä lähtien toimimaan kuten kaikki on kunnossa, joten raakan totuuden paljastaminen tuntuu aluksi todennäköisesti hieman hankalalta.

Naamioni poistamisen yhteydessä huomasin, että toisella puolella oli yhteys - syvä ihmissuhde, joka oli niin voimakas, että se räjäytti minut kokonaan. Kun aloin olla yhteydessä ihmisiin syvällä tasolla, tajusin, että se oli ehdottomasti alkuperäisen tilapäisen levottomuuteni arvoinen.

Hyvä uutinen on, että kun saamme lisää käytäntöjä olemaan todellinen itsemme muiden kanssa, alkuperäinen epämukavuutemme häviää ja aitoudesta tulee normi.

3. Kun olet epävarma, kysy

Yksi asioista, jotka tekivät minusta itsetietoisen jakamaan itseni muiden kanssa, mietti, olenko taakka. Mitä olen oppinut, kun olet epävarma, kysy vain!

Yhdessä vaiheessa taistelussa COVIDia vastaan ​​sanoin muutamalle läheiselle ihmiselle elämässäni: "Tiedän, että sinulla on paljon omaa elämää. Voitko kertoa minulle, onko minua liikaa käsitellä? " Eräs kollega vastasi: "Rakastan voivani auttaa", mikä antoi minulle luvan jatkaa nojautumistani häneen. Toinen ystäväni sanoi: "Tunnen itseni hukkua", joten otin sen vihjeeksi miettimään, mitä hän oli tekemisissä, ja viemään haasteeni muille, joilla oli enemmän kaistanleveyttä.

Takeaway: vain mahdollisuus "puhua suoraan" ihmisten kanssa sen sijaan, että miettisit hiljaa, voi olla melko vapauttavaa.

4. Etsi cheerleaderit

Haavoittuvuus ei tarkoita vain kamppailujen jakamista. Se sisältää toiveidesi, unelmiesi ja toiveidesi jakamisen. Olen havainnut, että jos löydät yhden tai kaksi ihmistä, jotka tukevat sinua ehdoitta, se voi antaa sinulle itseluottamusta avautua vielä useammalle ihmiselle.

Viime vuoden aikana kirjoitin Rohkea nytkirja terveydentilastani ja matkan varrella saamistani elämänopetuksista. Sen kirjoittamisen alkuaikoina jaoin ensimmäisen luonnoksen pari ihmistä elämässäni, joita pidän "cheerleaderina". Heidän rohkaisevat kohinansa antoivat minulle vauhdin, jota tarvitsin pitää siinä.

Tieto kuka cheerleaderit ovat ja paljastaa itsesi heidän kanssaan paljastamaan toiveesi ja unelmasi, voi olla erittäin voimaannuttavaa.

*****

On vero, jonka maksamme piiloutumisestamme. Se tukahduttaa vapauden, luovuuden ja itsensä ilmaisun. Silti kun paljastamme ja paljastamme, keitä me todella olemme, emme vain löydä lisää iloa ja rauhaa itsellemme, vaan autamme myös muita sytyttämällä heidät valolla.

Tekijänoikeus 2021. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen julkaisijan Woodacres Housen luvalla.

Artikkelin lähde

Rohkea nyt: nouse taistelun kautta ja avaa suurin itsesi
kirjoittanut Radha Ruparell

kirjan kansi: Brave Now: Rise Through Struggle and Unlock Your Greatest Self, kirjoittanut Radha RuparellRohkea nyt on elää voimakkaasti riippumatta siitä, mitä elämä heittää sinulle. Meillä kaikilla on edessämme haastavia hetkiä elämässämme. Annatko näiden hetkien kaataa sinut vai nousetko ylöspäin vahvemmin kuin aloitit? Olitpa tekemisissä henkilökohtaisen tai ammatillisen haasteen kanssa tai oletko juuttunut elämään, Rohkea nyt palvelee 19 käytännön oppituntia täydellisen ja voimakkaan itsesi vapauttamisesta. Tässä kiehtovassa tosielämän tarinassa terve nuori nuori ammattilainen Radha Ruparell kohtaa koko elämänsä taistelun maailmanlaajuisen pandemian kärjessä. Tämän haasteen voittamiseksi Radha hyödyntää kahden vuosikymmenen kokemusta johtajuuden kehittämisestä ja henkilökohtaisesta muutoksesta yhteistyössä toimitusjohtajien, Fortune 500 -johtajien, sosiaalisten yrittäjien ja ruohonjuuritason johtajien kanssa ympäri maailmaa vapauttaakseen johtajuutensa. 

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

kuva RADHA RUPARELListaRADHA RUPARELL on monialainen johtaja, jolla on asiantuntemusta johtamisen kehittämisestä ja henkilökohtaisesta muutoksesta. Hän työskentelee toimitusjohtajien, Fortune 500 -johtajien, sosiaalisten yrittäjien ja ruohonjuuritason johtajien kanssa ympäri maailmaa ja johtaa Collective Leadership Acceleratoria maailmanlaajuisessa verkostossa. Opeta kaikille. Hänen uusi kirja on Rohkea nyt: nouse taistelun kautta ja avaa suurin itsesi

Lisätietoja saat osoitteesta bravenowbook.com.