iloinen nuori nainen, jolla on kuppi
"Onnen tytön oireyhtymä" on samanlainen kuin "vetovoimalaki". Maakuva/ Shutterstock

Jos etsit tapoja tuoda positiivisempia muutoksia elämääsi, TikTok suosittelee hyppäämään "onnen tytön syndrooma" -trendiin. Hashtag linkittää lukemattomia videoita, ja kaikki väittävät, että tämä uusi positiivisen ajattelun muoto voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Jos et ole vielä törmännyt yhteenkään näistä videoista, monet niistä sisältävät nuoria naisia, jotka julistavat olevansa "niin onnekas" käyttämällä vakuutuksia, kuten: "Olen niin onnekas, kaikki mitä sydämeni kaipaa, tulee minulle."

Monet videot antavat esimerkkejä viimeaikaisista onnellisista tapahtumista, joita on sattunut näiden positiivisten vahvistusten käytön seurauksena: he ovat saattaneet saada odottamatonta rahaa, kultaisen työmahdollisuuden tai nauttia elämänsä lomasta. Mutta vaikka tämä suuntaus on saattanut alkaa parhaista aikomuksista, se voi itse asiassa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Lucky girl -oireyhtymä on vain uusin tulkinta "oletuslaki”.


sisäinen tilausgrafiikka


Oletuslaki on melko samanlainen kuin yleinen vetovoima“, joka korostaa ajatusten ja uskomusten voimaa – joten siitä, mitä uskot, tulee todellisuutesi. Joten jos uskon menestyväni ja käyttäytyväni menestyneenä ihmisenä, onnistun.

Tämäntyyppinen "olet-mitä-ajattelet" -ideologia on erittäin vakuuttava ja suosittu, koska se muistuttaa muinaista viisautta. Esimerkiksi Stoic-filosofia ehdottaa, että tapa, jolla ajattelemme tilannettamme, määrää psykologisen tilamme, ei itse tilannetta. Mutta toisin kuin onnentyttöjen ilmentyminen, stoalainen filosofia kannatti myös sen tunnustamista, että joskus asiat eivät mene haluamallamme tavalla – ja että tämä on itsessään mahdollisuus oppia ja kasvaa.

Menestyksen tiesi ajattelu kuulostaa yksinkertaiselta ja sen yksinkertaisuus houkuttelee. Mutta tämä on myös onnentyttö-oireyhtymän vika. Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että menestyneillä ihmisillä on positiivinen ajattelutapa, heidän ajattelutapansa ei erota heitä toisistaan.

Esimerkiksi menestyneitä naisjohtajia koskeva tutkimus havaitsi he myös työskentelevät kovasti, uhraavat usein nautinnollisemmat harrastukset tavoitteensa saavuttamiseksi. He myös panostavat ihmissuhteisiin ja asettavat etusijalle oppimisen ja jatkokoulutuksen. Joten se ei ole vain onni, joka vie heidät sinne, missä he ovat.

sarja rypistyneitä kasvoja postittaa se muistiinpanoja seinälle yhdessä kirkkaan punaisen hymiön kanssa
Voi olla hyötyä siitä, että uskot olevasi "onnekas tyttö".
ntkris/ Shutterstock

Mutta toisaalta tutkimukset todella osoittavat, että uskot olevasi a onnekas ihminen liittyy positiivisempaan mielentilaan ja suurempaan taipumukseen etsiä mahdollisuuksia. Ihmiset, jotka pitävät itseään onnekkaina, suhtautuvat todennäköisemmin uusiin tilanteisiin luottavaisin mielin, hallinnan ja optimismin tunteella.

Tämä tutkimus osoitti myös, että tämä onnen tunne edistää positiivista tavoitteellista käyttäytymistä, kuten sitoutumista työskentelemään toivomasi tulevaisuuden eteen.

Vääränlainen optimismi

Onnentyttö-oireyhtymässä on ehkä enemmän pimeää puolta, joka itse asiassa vihjataan sen nimessä – koska sitä kutsutaan oireyhtymäksi, ei lähestymistapa, ja erityisesti siksi, että se on suunnattu naisille. Useimmat aiheeseen liittyvät videot puhuvat puhtaasti ajattelun kautta ilmenemisestä – toimintaa ei juurikaan painoteta.

He ehdottavat, että mitä annat universumille, saat vastineeksi. Joten jos luulet olevasi köyhä tai epäonnistunut, saat tämän takaisin. Ilmeisesti tämä on melko hyödytön viesti, joka ei todennäköisesti auta paljoakaan niiden ihmisten itsetunnukselle, jotka eivät tunne itseään erityisen onnellisiksi – puhumattakaan niistä, jotka kohtaavat merkittäviä vaikeuksia.

Tulevaisuuden haaveilu, fantasia ja visualisointi ovat normaalia ja terveellistä toimintaamme. Tutkimusten mukaan todella ajattelemme tulevaisuuttamme kaksi kertaa niin paljon kun ajattelemme menneisyyttämme. Ajattelemassa tulevaisuuttamme antaa meille mahdollisuuden tutkia ja visualisoida kaikenlaisia ​​mahdollisuuksia, ennustaa tulevaisuuttamme menneiden kokemustemme perusteella ja suunnitella strategioita tavoitteidemme saavuttamiseksi.

Epäilemättä voimme kaikki hyötyä positiivisemman ja terveemmän ajattelutavan luomisesta, joka auttaa meitä luomaan itsellemme paremman tulevaisuuden.

Mutta sen sijaan, että pyytäisimme maailmankaikkeudelta lisää vaurautta, menestystä ja valtaa, meidän pitäisi ehkä pyytää enemmän myötätuntoa, ystävällisyyttä ja tukea itseltämme ja toisiltaan. Keskittyminen näihin inhimillisiin ominaisuuksiin liittyy suurempi tyytyväisyys elämään kuin pyrkiä puhtaasti aineelliseen hyötyyn.

"Onnekastyttö-oireyhtymän" sijaan, jos haluat muuttaa ajattelutapaasi ja olla positiivisempi, miksi et kokeilisi rakastava ystävällisyys meditaatio.

Tämä meditaation muoto rohkaisee sinua keskittymään myötätuntoon itseäsi, muita ja maailmaa kohtaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että osallistuminen myötätuntoon keskittyvä meditaatio lisää positiivisia tunteita, sosiaalista yhteyttä ja itsetietoisuutta.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että yhteydenpito muiden kanssa ja tulevaisuuden toiveidemme jakaminen voi johtaa parempi tavoitteiden saavuttaminen ja henkilökohtainen menestys. Joten sen sijaan, että istuisit yksin ilmentymässä, mene ulos ja jaa unelmasi muiden kanssa.Conversation

Author

Lowri Dowthwaite-Walsh, psykologisten interventioiden vanhempi lehtori, Keski-Lancashiren yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

rikkoa

Liittyvät kirjat:

Neljä sopimusta: käytännön opas henkilökohtaiseen vapauteen (tolteekkien viisauskirja)

esittäjä (t): Don Miguel Ruiz

Tämä kirja tarjoaa oppaan henkilökohtaiseen vapauteen ja onnellisuuteen muinaisten tolteekkien viisauksien ja henkisten periaatteiden pohjalta.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

Kirjailija: Michael A. Singer

Tämä kirja tarjoaa oppaan henkiseen kasvuun ja onnellisuuteen, hyödyntäen mindfulness-käytäntöjä ja oivalluksia idän ja lännen henkisistä perinteistä.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kuka luulet sinun olevan ja hyväksy sitä, kuka olet

Kirjailija: Brené Brown

Tämä kirja tarjoaa oppaan itsensä hyväksymiseen ja onnellisuuteen perustuen henkilökohtaisiin kokemuksiin, tutkimukseen ja sosiaalipsykologian ja henkisyyden oivalluksiin.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Hienoa taidetta, joka ei anna vittu: vastakohtainen lähestymistapa elämään hyvää elämää

kirjoittanut Mark Manson

Tämä kirja tarjoaa virkistävän ja humoristisen lähestymistavan onnellisuuteen ja korostaa elämän väistämättömien haasteiden ja epävarmuustekijöiden hyväksymisen ja hyväksymisen tärkeyttä.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Onnellisuusetu: Kuinka positiiviset aivot ruokkivat menestystä työssä ja elämässä

Kirjailija: Shawn Achor

Tämä kirja tarjoaa oppaan onnellisuuteen ja menestykseen hyödyntäen tieteellistä tutkimusta ja käytännön strategioita positiivisen ajattelutavan ja käyttäytymisen kehittämiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi